Trend Spotter podporuje jeho publikum. Pri nákupe prostredníctvom odkazov na našich stránkach môžeme získať províziu za pridruženú spoločnosť. Uč sa viac
Vyraziť si na beh môže byť skvelý spôsob, ako sa udržať vo forme. Nájdenie správneho oblečenia na celý rok však môže byť trochu výzva. Od behania v januári po šprint v septembri je na túto príležitosť perfektné športové oblečenie. Ak si nie ste istí, čo by ste mali vyraziť na kardio sedenie, ste na správnom mieste. S týmito cvičebnými súbormi budete pripravení na maratón po celý rok!
Čo si obliecť beh
Čo si obliecť pri behaní v chladnej zime
Keď je zima, môže sa zdať múdre veľa pokaziť. Keď si však pôjdete zabehať, určite sa zahrejete, bez toho, aby ste sa poriadne snažili. Rozhodnite sa pre teplé nohavice, kompresný top s dlhým rukávom a vestu. Ak je neskutočne zima, prezlečte sa do mierne vystuženej bundy a rukavíc. Zahrejte si uši tým, že nosíte hrubú čelenku, a budete behať celý deň.
Získať vzhľad
Beh v snehu
Nedovoľte, aby vám sneh bránil zostať aktívny. Keď teplota klesne, rozhodnite sa pre čalúnenú bundu alebo vestu, ktorá sa nosí s kompresným a tepelne zachytávajúcim vrchným spodkom. Legínsy podšité fleecom dobre fungujú v mrazivých teplotách. Uistite sa, že máte na sebe pár bežcov, ktorí majú dobrú priľnavosť. Vyhnite sa studeným prstom v rukaviciach a chráňte si uši hojdaním čiapky.
Získať vzhľad
Beh v daždi
Aj keď vonku prší, môžete byť aktívni a začať svoj deň s dobrým pocitom. V závislosti od teploty používajte kompresné pančuchy 3/4 alebo dlhé, s protišmykovými bežcami. Aby ste sa vyhli premočeniu, zvoľte ľahkú nepremokavú bežeckú bundu s kapucňou. Uistite sa, že máte vlasy a chvost, aby ste sa vyhli tomu, že by vám na krku sedeli studené a mokré pramene vlasov.
Získať vzhľad
Beh v noci
Beh v noci sa môže zdať náročný, ale je to skvelý spôsob, ako sa dostať von a zostať aktívny. Ak ste fanúšikom tmavých odtieňov, noste pestrofarebné topánky, ktoré žiaria v tme, aj keď majú iba osvetlené logo. Mnoho kúskov športového oblečenia má reflexné látky, takže je nevyhnutné ich používať, keď ste vonku. Vždy sa uistite, že sa budete držať v bezpečí, keď beháte neskoro v noci, rozjasnite sa, aby vás všetci videli!
Získať vzhľad
Beh v lete
Beh po pláži alebo v parku sa najlepšie cíti, keď je vonku teplo. Aby ste zabránili prílišnému teplu a spoteniu, sú vždy vhodné tielko a šortky. Ak sa chystáte na dlhší beh, rozhodnite sa pre ľahké tričko a kompresné legíny. Nezabudnite sa opaľovacím krémom natrieť, aby ste si chránili pokožku.
Získať vzhľad
Čo si obliecť pri behu v 30 alebo 40 stupňovom počasí
Napriek tomu, že v lete je krásne obdobie na aktívny život, môže byť náročné obliecť sa vhodne do teplého počasia. V dňoch, keď sa teplota vyšplhá nad 30 stupňov, používajte oblečenie, ktoré vám umožní dýchať a ochladí vás. Možnosti zahŕňajú tielko, športovú podprsenku a šortky alebo ľahké kompresné legíny. V týchto dňoch je nevyhnutné, aby ste sa hydratovali, noste preto pri sebe fľašu s vodou a používajte veľa opaľovacích krémov, aby ste sa vyhli tepelnému úderu.
Získať vzhľad
Čo si obliecť na bahenný beh
Nechajte sa trocha strapatiť, keď sa vyberiete do bahna. Táto príležitosť najlepšie vyhovuje aktívnemu oblečeniu, ktoré vám nebude vadiť, ak sa trochu zašpiníte, preto sa rozhodnite pre niečo v tmavých farbách. V týchto prostrediach najlepšie fungujú stredne dlhé legíny a v závislosti od počasia vás môže cítiť sviežo aj tielko alebo ľahké tričko.
Získať vzhľad
Čo si obliecť na farebný beh
Ak ste fanúšikom jasných odtieňov, toto sú preteky pre vás. Ako naznačuje názov, Color Run je aktivita, pri ktorej môžete na seba hodiť tónovaný prášok, užiť si veľa zábavy a udržať sa fit naraz. Pre túto udalosť je najlepšie nosiť oblečenie bledšej odrody, aby ste potom skutočne videli výsledky. Ak sa chcete radšej obliecť, oblečte si niečo zábavné, ako napríklad tutu alebo dúhové vzory. Rozhodnite sa pre športové oblečenie, ktoré sa nebojíte zašpiniť - čím odvážnejšie, tým lepšie!
Získať vzhľad
Čo si obliecť na dlhý beh
Vyraziť na dlhú trať môže byť trochu skľučujúce, ale nie vtedy, ak ste na túto príležitosť oblečení. Bez ohľadu na to, aká je vzdialenosť, uistite sa, že to, čo máte na sebe, je veľmi pohodlné. V závislosti od počasia si vezmite so sebou ľahkú bundu alebo mikinu, aby ste mohli zostať v teple. Aby ste sa vyhli odieraniu alebo studeným nohám, rozhodnite sa pre kompresné pančuchy buď v celej dĺžke, alebo v 3/4 dĺžke, a nezabudnite si vziať fľašu s vodou a nosiť podporné bežce.
Získať vzhľad
Čo si obliecť so sivou bežeckou obuvou
Skombinujte šport s luxusom v páre sivých bežeckých topánok. Môžete ich nosiť takmer na každú príležitosť a vďaka nim budete okamžite vyzerať chladnejšie. Skombinujte ich s pastelovými odtieňmi, ako je púdrovo modrá, mäta alebo detská ružová, aby bol outfit popový, alebo s neutrálnymi tónmi, akými sú ťava, zlato a horčica, a vytvorte tak hlbšiu kombináciu. Sledujte, ako oči všetkých zostávajú na vás, keď beháte okolo!
Získať vzhľad
Čo si obliecť s bielymi bežeckými topánkami
Nechajte to vychladnúť v bielych teniskách. Funky, svieže a oh-tak-štýlové, bledé topánky vyzerajú najlepšie s monochromatické outfity alebo odtiene tmavšej odrody. Nechajte tenisky vyniknúť nosením úplne modrého kompletu alebo vytvorte ombre efekt tým, že si oblečiete čiernu navrchu a v spodnej časti sa prepracujete k svetlejším tónom. Táto obuv je najvhodnejšia do teplejších mesiacov, pretože je menšia pravdepodobnosť, že sa zašpinia.
Získať vzhľad
Čo nosiť pod pančuchové nohavice a legíny
Voľba spodnej bielizne počas behu sa nemusí zdať dôležitá, ale pri behu hrá obrovskú úlohu v pohodlí. Vyhnite sa možnostiam vyrobeným zo 100% bavlny, čipky alebo saténu - môžu spôsobiť potnú vyrážku a pri cvičení sa budete cítiť trápne. Najlepšie je nasadiť si bezšvové spodky z mikrovlákna, ktoré odvádzajú vlhkosť od tela a nevykazujú žiadne nohavičky.
Získať vzhľad
Aké ponožky nosiť s bežeckou obuvou
Pokiaľ ide o beh, pár ponožiek, ktoré sa rozhodnete nosiť, je nesmierne dôležitý. Ak cvičíte v lete, nohy sa vám budú potiť oveľa viac, takže je najlepšie dať si niečo zo syntetických vlákien. Patria sem polyesterové, akrylové a iné tkaniny odvádzajúce vlhkosť. Všeobecne platí, že pokiaľ nie ste na futbalovom ihrisku, mali by ste zvoliť niečo nízkeho alebo členku. Ak sa cítite štýlovo, prečo si nevyraziť roztomilý vzor alebo výraznú farbu? Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, vaše nohy sa vám poďakujú!
Získať vzhľad
Čo si obliecť bežecké topánky
Toto je jedno z najdôležitejších rozhodnutí, ktoré musíte urobiť pred behom, preto si vždy vyberte bežeckú obuv, ktorá vám poskytne maximálnu podporu. Existuje mnoho rôznych typov obuvi, z ktorých si môžete vybrať, v závislosti od typu cvičenia, ktoré sa chystáte absolvovať. Bežecké tenisky majú odpruženie v podrážke a majú špeciálny dizajn podrážky, ktorý uľahčuje vašim kĺbom pri behaní. Pretože sa chodidlá pri cvičení potia, uistite sa, že nájdete pár so sieťovinou, ktorá pokožke umožní dýchať. Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, najdôležitejšou súčasťou je pohodlie, ktoré poskytujú.
Časté otázky
Čo si mám obliecť pri behu?
Nájdenie správneho oblečenia na behanie bude pohodlné, neobmedzujúce v pohybe a malo by byť prispôsobené rôznym teplotám. Ak cvičíte v chladnom počasí, rozhodnite sa pre teplé legíny, kompresný top s dlhým rukávom a vestu, hlavu môžete udržať v teple aj s čelenkou. Do teplejšieho počasia je skvelé ľahké tričko alebo tielko a pančucháče. V noci potrebujete niečo s vysokou viditeľnosťou, aby vás videli prichádzajúci návštevníci. Ak sa nechystáte zastaviť dážď, potom je ideálna ľahká nepremokavá bunda, ktorú je možné kombinovať s kompresnými pančuchami a protišmykovými bežcami.
Aké nohavice by som mal nosiť na beh?
Pri výbere nohavíc na beh chcete venovať pozornosť niekoľkým kľúčovým veciam; pre začiatok potrebujete správnu voľbu, pretože pohodlie je nanajvýš dôležité. Musíte si tiež vybrať syntetickú tkaninu, ktorá dokáže odvádzať vlhkosť z tela, aby ste mohli zostať v suchu. To isté sa dá povedať o vašom spodnom prádle; napríklad bavlna je tkanina, ktorá zadržiava vlhkosť a po behu vám môže byť neskutočne nepríjemné.
Čo by si mal obliecť bežec začiatočník?
Keď začnete behať, budete potrebovať niekoľko základných predmetov, ktoré si pridáte do cvičebnej sady. Mali by byť vyrobené z tkaniny, ktorá je rýchloschnúca a schopná odvádzať vlhkosť. V závislosti od počasia budete potrebovať bežecké šortky, nohavice a niekoľko tričiek. Pre ešte väčšie pohodlie by ste mali zvážiť aj športovú podprsenku.
Čo si mám obliecť na 40 stupňov?
Beh je skvelý spôsob, ako si udržať kondíciu a vyčistiť si myseľ, ale pri vysokých teplotách by ste si na to mali dávať pozor, pretože to môže zvýšiť riziko úpalu. Noste oblečenie, ktoré je priedušné a chladné, a vezmite si so sebou vodu, aby ste zostali hydratovaní. K niektorým možnostiam oblečenia patrí športová podprsenka alebo tielko so šortkami alebo ľahké kompresné legíny.
