Čo nosiť beh (Sprievodca ženským štýlom)

instagram viewer
Čo si obliecť beh

Trend Spotter podporuje jeho publikum. Pri nákupe prostredníctvom odkazov na našich stránkach môžeme získať províziu za pridruženú spoločnosť. Uč sa viac

Vyraziť si na beh môže byť skvelý spôsob, ako sa udržať vo forme. Nájdenie správneho oblečenia na celý rok však môže byť trochu výzva. Od behania v januári po šprint v septembri je na túto príležitosť perfektné športové oblečenie. Ak si nie ste istí, čo by ste mali vyraziť na kardio sedenie, ste na správnom mieste. S týmito cvičebnými súbormi budete pripravení na maratón po celý rok!

Obsahšou
Čo si obliecť beh
Čo si obliecť pri behaní v chladnej zime
Beh v snehu
Beh v daždi
Beh v noci
Beh v lete
Čo si obliecť pri behu v 30 alebo 40 stupňovom počasí
Čo si obliecť na bahenný beh
Čo si obliecť na farebný beh
Čo si obliecť na dlhý beh
Čo si obliecť so sivou bežeckou obuvou
Čo si obliecť s bielymi bežeckými topánkami
Čo nosiť pod pančuchové nohavice a legíny
Aké ponožky nosiť s bežeckou obuvou
Čo si obliecť bežecké topánky
Časté otázky
Čo si mám obliecť pri behu?
Aké nohavice by som mal nosiť na beh?
Čo by si mal obliecť bežec začiatočník?
Čo si mám obliecť na 40 stupňov?

Čo si obliecť beh

Čo si obliecť pri behaní v chladnej zime

Keď je zima, môže sa zdať múdre veľa pokaziť. Keď si však pôjdete zabehať, určite sa zahrejete, bez toho, aby ste sa poriadne snažili. Rozhodnite sa pre teplé nohavice, kompresný top s dlhým rukávom a vestu. Ak je neskutočne zima, prezlečte sa do mierne vystuženej bundy a rukavíc. Zahrejte si uši tým, že nosíte hrubú čelenku, a budete behať celý deň.

Čo si obliecť pri behaní v chladnej zime

Získať vzhľad

Calé
Apl Athletic Propulsion Labs

Úplný prístup
Alo joga

Beh v snehu

Nedovoľte, aby vám sneh bránil zostať aktívny. Keď teplota klesne, rozhodnite sa pre čalúnenú bundu alebo vestu, ktorá sa nosí s kompresným a tepelne zachytávajúcim vrchným spodkom. Legínsy podšité fleecom dobre fungujú v mrazivých teplotách. Uistite sa, že máte na sebe pár bežcov, ktorí majú dobrú priľnavosť. Vyhnite sa studeným prstom v rukaviciach a chráňte si uši hojdaním čiapky.

Beh v snehu

Získať vzhľad

Vaara
Moncler Grenoble

Štúdiá na akné
Gucci

Beh v daždi

Aj keď vonku prší, môžete byť aktívni a začať svoj deň s dobrým pocitom. V závislosti od teploty používajte kompresné pančuchy 3/4 alebo dlhé, s protišmykovými bežcami. Aby ste sa vyhli premočeniu, zvoľte ľahkú nepremokavú bežeckú bundu s kapucňou. Uistite sa, že máte vlasy a chvost, aby ste sa vyhli tomu, že by vám na krku sedeli studené a mokré pramene vlasov.

Beh v daždi

Získať vzhľad

Čierne turistické tenisky
Vaara

Varley
Tory Sport

Beh v noci

Beh v noci sa môže zdať náročný, ale je to skvelý spôsob, ako sa dostať von a zostať aktívny. Ak ste fanúšikom tmavých odtieňov, noste pestrofarebné topánky, ktoré žiaria v tme, aj keď majú iba osvetlené logo. Mnoho kúskov športového oblečenia má reflexné látky, takže je nevyhnutné ich používať, keď ste vonku. Vždy sa uistite, že sa budete držať v bezpečí, keď beháte neskoro v noci, rozjasnite sa, aby vás všetci videli!

Beh v noci

Získať vzhľad

Reflexná bunda Ienki Ienkire
Reflexné legíny Highwaist

Tenisky Nikenike React Element 55
Náš rok

Beh v lete

Beh po pláži alebo v parku sa najlepšie cíti, keď je vonku teplo. Aby ste zabránili prílišnému teplu a spoteniu, sú vždy vhodné tielko a šortky. Ak sa chystáte na dlhší beh, rozhodnite sa pre ľahké tričko a kompresné legíny. Nezabudnite sa opaľovacím krémom natrieť, aby ste si chránili pokožku.

Beh v lete

Získať vzhľad

Nike
Upside

Tenisové tenisky Hu
Upside Tank

Čo si obliecť pri behu v 30 alebo 40 stupňovom počasí

Napriek tomu, že v lete je krásne obdobie na aktívny život, môže byť náročné obliecť sa vhodne do teplého počasia. V dňoch, keď sa teplota vyšplhá nad 30 stupňov, používajte oblečenie, ktoré vám umožní dýchať a ochladí vás. Možnosti zahŕňajú tielko, športovú podprsenku a šortky alebo ľahké kompresné legíny. V týchto dňoch je nevyhnutné, aby ste sa hydratovali, noste preto pri sebe fľašu s vodou a používajte veľa opaľovacích krémov, aby ste sa vyhli tepelnému úderu.

Čo si obliecť pri behaní v 30 alebo 40 stupňovom počasí

Získať vzhľad

Biele a červené svetlé tenisky Air Max 2
Nagnata

Balenciaga
Hrdinský šport

Čo si obliecť na bahenný beh

Nechajte sa trocha strapatiť, keď sa vyberiete do bahna. Táto príležitosť najlepšie vyhovuje aktívnemu oblečeniu, ktoré vám nebude vadiť, ak sa trochu zašpiníte, preto sa rozhodnite pre niečo v tmavých farbách. V týchto prostrediach najlepšie fungujú stredne dlhé legíny a v závislosti od počasia vás môže cítiť sviežo aj tielko alebo ľahké tričko.

Čo si obliecť na bahenný beh

Získať vzhľad

Úplný prístup
Čierne tenisky Air Max 97

Nike
Adidas od Stelly Mccartney

Čo si obliecť na farebný beh

Ak ste fanúšikom jasných odtieňov, toto sú preteky pre vás. Ako naznačuje názov, Color Run je aktivita, pri ktorej môžete na seba hodiť tónovaný prášok, užiť si veľa zábavy a udržať sa fit naraz. Pre túto udalosť je najlepšie nosiť oblečenie bledšej odrody, aby ste potom skutočne videli výsledky. Ak sa chcete radšej obliecť, oblečte si niečo zábavné, ako napríklad tutu alebo dúhové vzory. Rozhodnite sa pre športové oblečenie, ktoré sa nebojíte zašpiniť - čím odvážnejšie, tým lepšie!

Čo si obliecť na beh

Získať vzhľad

Upside
Nie Ka'oi

Hrdinský šport
Biele tenisky Air Max 270

Čo si obliecť na dlhý beh

Vyraziť na dlhú trať môže byť trochu skľučujúce, ale nie vtedy, ak ste na túto príležitosť oblečení. Bez ohľadu na to, aká je vzdialenosť, uistite sa, že to, čo máte na sebe, je veľmi pohodlné. V závislosti od počasia si vezmite so sebou ľahkú bundu alebo mikinu, aby ste mohli zostať v teple. Aby ste sa vyhli odieraniu alebo studeným nohám, rozhodnite sa pre kompresné pančuchy buď v celej dĺžke, alebo v 3/4 dĺžke, a nezabudnite si vziať fľašu s vodou a nosiť podporné bežce.

Čo si obliecť na dlhý beh

Získať vzhľad

Nie Ka'oi
Úplný prístup

Biele tenisky M2k Tekno
Adidas Originals Alexander Wang

Čo si obliecť so sivou bežeckou obuvou

Skombinujte šport s luxusom v páre sivých bežeckých topánok. Môžete ich nosiť takmer na každú príležitosť a vďaka nim budete okamžite vyzerať chladnejšie. Skombinujte ich s pastelovými odtieňmi, ako je púdrovo modrá, mäta alebo detská ružová, aby bol outfit popový, alebo s neutrálnymi tónmi, akými sú ťava, zlato a horčica, a vytvorte tak hlbšiu kombináciu. Sledujte, ako oči všetkých zostávajú na vás, keď beháte okolo!

Čo si obliecť so sivou bežeckou obuvou

Získať vzhľad

Apl Athletic Propulsion Labs
Vaara

Alo joga
Varley

Čo si obliecť s bielymi bežeckými topánkami

Nechajte to vychladnúť v bielych teniskách. Funky, svieže a oh-tak-štýlové, bledé topánky vyzerajú najlepšie s monochromatické outfity alebo odtiene tmavšej odrody. Nechajte tenisky vyniknúť nosením úplne modrého kompletu alebo vytvorte ombre efekt tým, že si oblečiete čiernu navrchu a v spodnej časti sa prepracujete k svetlejším tónom. Táto obuv je najvhodnejšia do teplejších mesiacov, pretože je menšia pravdepodobnosť, že sa zašpinia.

Čo si obliecť s bielymi bežeckými topánkami

Získať vzhľad

Adam Selman Šport
Koral

Varley
Apl Athletic Propulsion Labs

Čo nosiť pod pančuchové nohavice a legíny

Voľba spodnej bielizne počas behu sa nemusí zdať dôležitá, ale pri behu hrá obrovskú úlohu v pohodlí. Vyhnite sa možnostiam vyrobeným zo 100% bavlny, čipky alebo saténu - môžu spôsobiť potnú vyrážku a pri cvičení sa budete cítiť trápne. Najlepšie je nasadiť si bezšvové spodky z mikrovlákna, ktoré odvádzajú vlhkosť od tela a nevykazujú žiadne nohavičky.

Čo nosiť pod pančuchové nohavice a legíny

Získať vzhľad

Midi slipy Touch Feeling
Spodná bielizeň Calvin Klein Nude

Spodné prádlo Calvin Klein
Žiadne slipy, slipy, nová generácia, kompletná informácia 2ks

Aké ponožky nosiť s bežeckou obuvou

Pokiaľ ide o beh, pár ponožiek, ktoré sa rozhodnete nosiť, je nesmierne dôležitý. Ak cvičíte v lete, nohy sa vám budú potiť oveľa viac, takže je najlepšie dať si niečo zo syntetických vlákien. Patria sem polyesterové, akrylové a iné tkaniny odvádzajúce vlhkosť. Všeobecne platí, že pokiaľ nie ste na futbalovom ihrisku, mali by ste zvoliť niečo nízkeho alebo členku. Ak sa cítite štýlovo, prečo si nevyraziť roztomilý vzor alebo výraznú farbu? Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, vaše nohy sa vám poďakujú!

Aké ponožky nosiť s bežeckou obuvou

Získať vzhľad

Adam Selman Šport
Športová ponožka Ramona Twin Pack

Ponožky Stella Mccartneylogo
Tréningové ponožky Nike Dry Lightweight No Show (3 páry)

Čo si obliecť bežecké topánky

Toto je jedno z najdôležitejších rozhodnutí, ktoré musíte urobiť pred behom, preto si vždy vyberte bežeckú obuv, ktorá vám poskytne maximálnu podporu. Existuje mnoho rôznych typov obuvi, z ktorých si môžete vybrať, v závislosti od typu cvičenia, ktoré sa chystáte absolvovať. Bežecké tenisky majú odpruženie v podrážke a majú špeciálny dizajn podrážky, ktorý uľahčuje vašim kĺbom pri behaní. Pretože sa chodidlá pri cvičení potia, uistite sa, že nájdete pár so sieťovinou, ktorá pokožke umožní dýchať. Bez ohľadu na to, čo si vyberiete, najdôležitejšou súčasťou je pohodlie, ktoré poskytujú.

Čo si obliecť bežecké topánky

Časté otázky

Čo si mám obliecť pri behu?

Nájdenie správneho oblečenia na behanie bude pohodlné, neobmedzujúce v pohybe a malo by byť prispôsobené rôznym teplotám. Ak cvičíte v chladnom počasí, rozhodnite sa pre teplé legíny, kompresný top s dlhým rukávom a vestu, hlavu môžete udržať v teple aj s čelenkou. Do teplejšieho počasia je skvelé ľahké tričko alebo tielko a pančucháče. V noci potrebujete niečo s vysokou viditeľnosťou, aby vás videli prichádzajúci návštevníci. Ak sa nechystáte zastaviť dážď, potom je ideálna ľahká nepremokavá bunda, ktorú je možné kombinovať s kompresnými pančuchami a protišmykovými bežcami.

Aké nohavice by som mal nosiť na beh?

Pri výbere nohavíc na beh chcete venovať pozornosť niekoľkým kľúčovým veciam; pre začiatok potrebujete správnu voľbu, pretože pohodlie je nanajvýš dôležité. Musíte si tiež vybrať syntetickú tkaninu, ktorá dokáže odvádzať vlhkosť z tela, aby ste mohli zostať v suchu. To isté sa dá povedať o vašom spodnom prádle; napríklad bavlna je tkanina, ktorá zadržiava vlhkosť a po behu vám môže byť neskutočne nepríjemné.

Čo by si mal obliecť bežec začiatočník?

Keď začnete behať, budete potrebovať niekoľko základných predmetov, ktoré si pridáte do cvičebnej sady. Mali by byť vyrobené z tkaniny, ktorá je rýchloschnúca a schopná odvádzať vlhkosť. V závislosti od počasia budete potrebovať bežecké šortky, nohavice a niekoľko tričiek. Pre ešte väčšie pohodlie by ste mali zvážiť aj športovú podprsenku.

Čo si mám obliecť na 40 stupňov?

Beh je skvelý spôsob, ako si udržať kondíciu a vyčistiť si myseľ, ale pri vysokých teplotách by ste si na to mali dávať pozor, pretože to môže zvýšiť riziko úpalu. Noste oblečenie, ktoré je priedušné a chladné, a vezmite si so sebou vodu, aby ste zostali hydratovaní. K niektorým možnostiam oblečenia patrí športová podprsenka alebo tielko so šortkami alebo ľahké kompresné legíny.

Teachs.ru
30 typov podpätkov, ktoré by mala vedieť každá žena

30 typov podpätkov, ktoré by mala vedieť každá ženaŽenský štýl

Trend Spotter podporuje jeho publikum. Pri nákupe prostredníctvom odkazov na našich stránkach môžeme získať províziu za pridruženú spoločnosť. Uč sa viacBez ohľadu na to, čo povedala Marilyn Monroe...

Čítaj viac
28 najlepších papúč pre ženy, ktoré si vyberajú štýl a pohodlie

28 najlepších papúč pre ženy, ktoré si vyberajú štýl a pohodlieŽenský štýl

Trend Spotter podporuje jeho publikum. Pri nákupe prostredníctvom odkazov na našich stránkach môžeme získať províziu za pridruženú spoločnosť. Uč sa viacJeden z najlepších spôsobov, ako zostať v ch...

Čítaj viac
Čo si obliecť do klubu

Čo si obliecť do klubuŽenský štýl

Trend Spotter podporuje jeho publikum. Pri nákupe prostredníctvom odkazov na našich stránkach môžeme získať províziu za pridruženú spoločnosť. Uč sa viacNeexistuje nič ako dobrý boogie a nočný klub...

Čítaj viac
instagram stories viewer