7 osvedčených spôsobov, ako rýchlejšie fúzy nechať narásť

Je to jedna z otázok, ktoré si každý netrpezlivý muž v určitej fáze života kladie: „Ako si môžem vyrobiť svoj brada rastie rýchlejšie? " Chĺpky na tvári sú príčinou veľkej žiarlivosti a pre mnohých sú ich najvyššou mierou mužskosť. Nechanie si narásť bradu je cesta, na ktorej sa musíte z času na čas stať aspoň trochu netrpezlivými. Nikdy sa nezdá, že by vám vlasy na tvári rástli pôsobivou rýchlosťou, akú ste si predstavovali. Ide o to, že existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste fúzy podporili, aby rástli rýchlejšie a hrubšie. A hoci neexistuje žiadny tajný recept na to, aby ste za týždeň vyzerali ako Khal Drogo, existuje niekoľko jednoduchých krokov, ktoré môžete zaviesť do svojej každodennej rutiny a ktoré vám pomôžu na vašej bradatej ceste.

Ako si rýchlejšie nechať narásť fúzy

Zaviazať sa pestovať fúzy

Predstavte si to: dvadsať minút pred prácou zabudnete nastaviť budík a prebúdzať sa. V zhone, aby ste nemeškali v jeden deň v týždni, o ktorom viete, že šéf príde včas, upustíte od každodenného holenia. O tretej hodine sa pozriete do zrkadla v kúpeľni a pomyslíte si: „V skutočnosti vyzerám celkom dobre aj s nejakým strniskom“. Ďalší deň holenie opäť vynecháte, tentoraz schválne. Netrvalo dlho a ľudia sa vás pýtajú, či si nechávate fúzy.

Väčšina chlapcov si neuvedomí, že im začala rásť brada, kým nie sú aspoň niekoľko dní na dne. Keď ste na tej križovatke, musíte sa odhodlať k fúzom. Počiatočné fázy môžu byť trochu svrbivé a budete sa cítiť ako relapsujúci alkoholik v syrovom dennom filme. Ale ak dokážete prekonať počiatočný hrb, budete mať z celej veci oveľa lepší pocit. Mnoho mužov zisťuje, že sa musia dostať cez „štvortýždňový hrb“, než sa budú cítiť ako brada.

Nechajte bradu samotnú

V závislosti od hrubosti vašich vlasov na tvári a citlivosti pokožky sa tieto prvé štyri týždne môžu cítiť frustrujúco svrbiace. Práve v týchto časoch budete mať takmer chuť hodiť uterák. Odolajte nutkaniu oholiť sa, ostrihať, natočiť alebo poškriabať vlasy na tvári. Chcete sa dostať cez hrb z nerovných vlasov na tvári až po plnú bradu. To znamená, že akákoľvek starostlivosť je mimo stôl. Keď prejdete touto štvortýždňovou známkou, môžete začať uvažovať o jeho formovaní.

Nenechajte sa zmiasť myšlienkou, že po holení vám vlasy znova narastú. Tento príbeh starých manželiek bohužiaľ nemá v skutočnosti žiadny základ. Čím menej na to v týchto raných fázach myslíte, tým je väčšia pravdepodobnosť, že to necháte rásť. Kým si to uvedomíte, dni svrbenia budú dávno za vami.

Vitamíny pre rast brady

Hovorí sa, že zdravie vašich vlasov ponúka okno do vášho ľudského zdravia. Vlasy na tvári sa nelíšia a udržiavanie vyváženej stravy môže prispieť k rýchlejšiemu rastu. Vaše vlasy sú vyrobené z bielkovín, takže potraviny bohaté na bielkoviny prispejú k budovaniu silnejších a zdravších fúzov. Nízka hladina železa môže mať za následok spomalenie rastu alebo straty vlasov, preto sa uistite, že vaša strava obsahuje veľa potravín bohatých na železo.

Omega-3 mastné kyseliny prispievajú k udržaniu hydratácie vlasov a nájdete ich v tučných rybách, ako je losos a sardinky. Zvýšenie príjmu vitamínu A pomôže vášmu telu vytvárať kožný maz, ktorý poskytuje prírodný kondicionér. Nakoniec, príliš málo biotínu z vitamínu B vo vašej strave môže viesť k lámavosti fúzov, vyhnite sa tomu pri potravinách, ako sú celozrnné produkty.

Vyvážená strava je kľúčová, ale samozrejme, ak zistíte, že týchto vitamínov nemáte dostatok, môžete sa poobzerať po doplnkoch. Rovnako ako pri akejkoľvek diéte, mali by ste hovoriť so svojim G.P. vytvoriť bezpečný príjem doplnkov a udržateľnú diétu.

NAJKUPEJŠIE

Získanie odpočinku

Testosterón je základnou zložkou pri pestovaní hustej, mužnej brady. Jeden z najlepších spôsobov, ako zvýšiť hladinu testosterónu v tele, je nechať mu odpočinúť. Nedávna štúdia publikovaná v americkom lekárskom časopise poukazuje na nedostatok spánku ako na príčinu výrazného poklesu hladiny testosterónu u mužov. Spánok dáva vášmu telu šancu regenerovať hormón a vašim bradám zase dodá tajnú mužskú zložku. Plný osemhodinový spánok je návrh, z ktorého by mohla ťažiť väčšina moderných mužov.

Zníženie stresu

Zvýšený stres tiež znižuje schopnosť vášho tela regenerovať testosterón. Stres môže tiež obmedziť prísun vitamínov do vašich vlasových folikulov. Je to skutočný problém so skutočnými fyziologickými účinkami. Ak zistíte, že váš život je obzvlášť stresujúci, porozmýšľajte nad meditáciou alebo dychovými cvičeniami. Znížte množstvo „hodín používania“ vo vašom dome vypnutím zariadení na stanovený čas každú noc. Začnite behaním alebo akoukoľvek činnosťou, ktorá vám umožní na chvíľu vybaliť nejaké myšlienky. Vaše telo sa vám poďakuje za pokles stresu a odmení sa vám pevnou sadou štetín.

Začnite cvičiť

Každý muž by mal cvičiť, keď nie pre bradu, tak pre seba. Cvičenie môže nielen pomôcť znížiť hladinu stresu, ale tiež vám pomôže zhodiť nadbytočné kilá, ak ste na prenosenej strane. Ako vám to pomôže nechať si narásť fúzy? Samozrejme tým, že pomôžete svojmu telu regenerovať testosterón. Cvičenie tiež zvýši prietok krvi a pomôže dodať živiny vašim vlasovým folikulom.

Kvalitné bradové výrobky

Aj keď neexistuje žiadny skutočný dôkaz o tom, že používanie prípravkov na starostlivosť o bradu môže prispieť k rastu, môžu svrbivé fázy spríjemniť a poskytnúť vám krajšie vyzerajúcu bradu. Oleje na fúzy a balzamy pomôžu zjemniť vlasy na tvári. Minimálne hľadajte výrobky, ktoré vám upravia, upravia a zjemnia fúzy. Niektoré výrobky z fúzov, ktoré obsahujú zložky ako jojobový olej, tvrdia, že podporujú rast. Celkovo by ste sa mali rozhodnúť pre čokoľvek, čo vám pomôže prekonať počiatočné fázy, keď sa budete chcieť iba oholiť.

NAJKUPEJŠIE

Ako dlho trvá rast brady?

Pre mužov, ktorí chcú vedieť, ako dlho trvá rastu fúzy, je krátka odpoveď, že sa líši. Do hry vstupuje vaša genetika, hladina testosterónu, vek a množstvo ďalších faktorov. Spravujte svoje očakávania a buďte trpezliví. Ak sa v týchto raných fázach rastu stanete netrpezlivými, zamyslite sa nad tým, ako je každodenné holenie oveľa horšie, ako čakať, kým vám narastie brada.

Ako pestovať hustejšiu bradu

Chlapci vedia, že to nie je len o dĺžke. Len preto, že vám rýchlo narástla dlhá brada, nemusí nutne znamenať, že máte na to, aby ste boli bradovým modelom. Bez hustoty a hrúbky by ste mohli športovať ako „Keanu Reeves“ bez toho, aby ste o tom vedeli. Všetky vyššie uvedené tipy vám môžu pomôcť vytvoriť hustejšiu bradu. Človek bohužiaľ dokáže len toľko.

Genetika

Vaše gény majú významné slovo v tom, ako silne rastú vaše fúzy. Ak sa váš otec vždy snažil pestovať mužnú, hustú bradu, je veľká šanca, že v tomto oddelení budete mať problémy. Ak teraz nemôžete nechať fúzy narásť, ale váš otec áno, možno budete musieť znova využiť trpezlivosť, ktorá im rastie.

Čas

Naozaj sa to všetko vráti k trpezlivosti a času. Je možné, že budete za štvortýždňovou prekážkou, len aby ste zistili, že ste stále prešpikovaní škvrnami a plešinami. Možno tomu budete musieť dať viac času. Nechajte to vyplniť a buďte trpezliví. Akonáhle budete mať viac práce, môžete si potom zastrihnúť a vytvarovať fúzy, aby vyzerali hustejšie.

Rogaine

Toľko životných problémov môžete vyriešiť s trochou peňazí a správnym produktom. Je zmysluplné si myslieť, že si môžete pomôcť s nerovnomernou bradou pomocou produktu na podporu rastu vlasov Rogaine. Bohužiaľ, neexistuje žiadny skalopevný dôkaz, že by tento druh výrobku mohol pomôcť. Internet oplýva množstvom neoficiálnych dôkazov o týchto druhoch produktov, ale buďte opatrní, kým na tento neoverený prístup vynakladáte príliš veľa peňazí.

Transplantácia vlasov

A transplantácia vlasov je zďaleka najdrastickejším a najinvazívnejším spôsobom, ako napraviť fúzy, ktoré odmietajú narásť do vášho mužského potenciálu. Transplantácie vlasov si najčastejšie spájame s hlavami plešatých pánov, ale môžeme ich použiť aj v oblasti fúzov. Lekári vyberú vlasy zo zadnej časti pokožky hlavy pacienta a naštepia mu ho na tvár. A hoci nie každý chlap je kandidátom na tento postup, funguje to. Je to však najdrahšie riešenie a veľmi dramatická oprava.