Prečo nám rozpadnuté účesy pomáhajú cítiť sa obnovene a vyjadrovať sa

Som si istý, že každý má pravdepodobne svoj vlastný názor na rozchodový účes, a. k. a. keď vzťah skončí a cítite nutkanie dramaticky zmeniť strih, farbu alebo štýl vlasov. Je to neškodná forma bezohľadného správania? Zúfalý výkrik pozornosti? Potvrdenie slobody a oslava nového života? Fenomén, ktorý sa nedá vysvetliť? Poďme sa o tom porozprávať.

Mám podozrenie, že niektorí ľudia by mohli považovať rozchodový účes za zúfalé volanie o pozornosť. Žiadosť „všimnúť si ma“ bez toho, aby ste sa museli dostať do skutočnej bolesti, ktorá je základom akcie. Myslím si, že problém tohto pohľadu je v tom, že odhaľuje všadeprítomný pocit hanby, ktorý spôsobujeme jeden druhému a sebe.

Hanba je vedľajším produktom traumy

Som tréner života informovaný o traumách, ktorí prežili a zmenili ich na traumu. Každý deň skúmam, premýšľam, píšem a/alebo učím ľudí o traumách a robím to denne niekoľko rokov. Uvádzam to, aby som vám poskytol nejaký kontext ohľadom môjho pohľadu na účes pri rozchode.

Veľká časť mojej cesty zotavovania sa zo zneužívania bola o učení sa rozpoznávať a bojovať proti hanbe. Hanba sa líši od viny. Vina hovorí: „Urobil som niečo zlé“, zatiaľ čo hanba hovorí: „Som zlý“. Hanbu je možné vyjadriť aj inými spôsobmi - úsudkom, kritikou, perfekcionizmom a obviňovaním. Ubližujeme iným, aby sme si boli istí, ale počas môjho zotavovania sa z traumy som si uvedomil, ako často naše škodlivé správanie alebo myšlienky voči druhým sú priamym náznakom hanby, voči ktorej sa cítime my sami. Či nám našu hanbu dal násilník alebo utláčateľ, alebo či bola vyvinutá ako bolestivý spôsob, ako porozumieť našej zlé zaobchádzanie, nevyliečená hanba zo šou môže viesť k mnohým projekciám na ostatných, čo ma privádza k rozchodu ostrihať.

Ako sa hanba stane súdom

Keď sme v poriadku s tým, kým sme a dokážeme sa na svoj vnútorný svet pozerať súcitne, zvedavo a jemne, je oveľa väčšia pravdepodobnosť, že sa na ostatných ľudí pozrieme rovnako. Môžeme však určite nesúhlasiť so správaním ľudí, dokonca až do bodu boja alebo odporu, ak je to potrebné. Je dôležité viesť ľudí k zodpovednosti za ich škodlivé správanie a byť bez hanby neznamená, že ich nikdy nebudú ovplyvňovať iní ľudia. Myslím si však, že úsudok, ktorý môže obklopiť niečo také neškodné, ako je rozchod s účesom, je hanba.

Ide o to: Ak niekoho odsúdime za to, že dramaticky zmenil svoj vzhľad potom, čo prešiel niečím skutočne bolestivým pretože si myslíme, že je to výkrik pozornosti, pravdepodobne máme nejaké základné presvedčenie, že potreba pozornosti je niečo, za čo by ste sa mali hanbiť z. Au. Keď máme perspektívu informovanú o traume, existuje množstvo dôvodov, prečo by sme mohli mať túto vieru. Možno ste boli vychovávaní k presvedčeniu, že potreba pozornosti, starostlivosti a podpory ostatných je znakom slabosti. Snáď vždy, keď ste sa obrátili o pomoc, boli ste ignorovaní, obídení alebo prepustení. Snáď vždy, keď ste prejavili náznak zraniteľnosti, bol použitý proti vám. Všetky tieto okolnosti môžu ľahko viesť k tomu, že niekto uverí, že za ich vlastnú - úplne normálnu - ľudskú potrebu pozornosti sa má niečo hanbiť, ignorovať alebo potláčať. Nepríjemné potreby a pocity, ktorých sa snažíme zbaviť, bohužiaľ v skutočnosti nikam „nejdú“. Len sú zakopaní hlbšie dovnútra. Keď sa to stane, môže byť jednoduchšie posudzovať ostatných podľa spôsobov, akými sa obrátia o pomoc, stanú sa zraniteľnými alebo sa zdajú, že hľadajú pozornosť.

Keď sa rozsudok cíti dobre

Buďme úprimní. Aj keď je ťažké priznať si, môže to byť naozaj dobrý pocit hodnotiť ostatných. Keď bojujete so svojou vlastnou hodnotou a hanbou démonov, súdenie alebo hanbenie ostatných môže byť spôsob, ako znova získať určitú silu. Mohli by sme si povedať, že by sme sa tak nesprávali, a preto máme nad touto osobou nohu. Sme silnejší. Sme nezávislejší. Sme menej slabí. Nech je to čokoľvek, samospravodlivosť nie je riešením základného pocitu hanby. Premietanie našej vnútornej bolesti posudzovaním ostatných môže byť kolennou reakciou na pocit väčšieho pocitu kontroly nad svojim vlastným životom, ale tento pocit rýchlo mizne. S nezahojenou hanbou sa vždy vrátime tam, kde sme začali: nie v poriadku s tým, kým sme, a dychtivo sa pokúšajúci zbaviť sa všadeprítomného smútku, ktorý leží priamo pod ním.

Akceptujeme seba aj ostatných

Tento článok o rozchodovom účese má skutočne všetko do činenia so spôsobmi, akými sa náš vnútorný stav môže odraziť v našom pohľade na svet. Uzdravenie hanby je ošemetné a odmietnuť slová, ktoré nám hanba hovorí, nie je ľahká úloha. Ale pevne verím, že keď sme schopní vykonávať vnútornú prácu, je potrebné, aby sme prestali robiť hanbu naším jediným zdrojom vedenia chrlíme v mysli jed, tým viac prestaneme mať pocit, že musíme druhých súdiť za to, ako veci spracúvajú, ako napr. rozchody. Pamätáme si, že každý potrebuje pozornosť, dokonca aj my. Môžeme osláviť spôsoby, ktorými sa ostatní rozhodnú neškodne prejaviť, namiesto toho, aby sme hľadali to najvyššie, čo nám samospravodlivosť na chvíľu udeľuje.

Pokiaľ ide o to, rozchodový účes by mohol byť spôsob, ako k nám v ťažkom období prilákať pozitívnu pozornosť. Mohla by to byť forma radikálneho posilnenia a hrdý rituál znovuzrodenia. Mohlo by to znamenať koniec niečoho a začiatok niečoho ešte lepšieho. Mohla by to byť zábavná, impulzívna vec. Je pekné, keď sa zlepšíme v láskavosti a zvedavosti voči svojim vlastným myšlienkam, správaniu a presvedčeniu, nemusíme analyzovať, súdiť ani predpokladať, že vieme všetko o ostatných. Namiesto toho sa môžeme obrátiť k sebe a svojmu okoliu s nádychom zvedavosti, čím sa zo života stane menej konkurencia a ďalšie z fascinujúcej cesty, ktorou všetci kráčame spoločne - so všetkým tým zlomeným srdcom, oslavami a dramatickými účesmi spôsob.

Ak sa chcete dozvedieť viac o liečení traumy, odmietaní hanby, rozvíjaní vlastnej hodnoty a vytváraní podporných vzťahov, neváhajte ma sledovať na Instagrame @Blooming_Forward. Označ ma vo svojich rozchodových účesových selfie; Som tu, aby som oslávil, že robím VÁS.

Odporúčaný obrázok prostredníctvom Instagram