40 najlepších športových účesov na cvičenie - správne účesy

Keď sa rozhodnete cvičiť, musíte vziať do úvahy veľa vecí a ak ste žena, jednou z nich je nosenie vlasov. Chcete účes, ktorý je efektívny, nebude vám prekážať pri cvičení a bude stále roztomilý. Športové účesy prešli dlhú dobu od banálnych polovičných chvostov alebo drdolov minulosti a teraz vyzerajú dosť dobre na to, aby ste ich mohli nosiť aj mimo telocvične.

Športové účesy pre dievčatá na cestách

Nasledujúce atletické účesy ponúkajú rôzne stylingové techniky, vrátane vrkočov, zákrut, drdolov a chvostov, ktoré sú dostatočne všestranné aj na tie najnáročnejšie cvičebné rutiny. Ak potrebujete malú inšpiráciu pre svoj ďalší fitness účes, možno tieto roztomilé a ľahké (a komplikovanejšie) triky vám pomôžu. Teraz sa dajte do práce a pustite sa do stylingu, dámy!

#1: Dlhý chvost s niekoľkými vrkočmi

Pre dlhé vlasy môže byť náročné nájsť účes, ktorý udrží všetky vaše vlasy v bezpečí bez toho, aby vám spadli z miesta. Aj keď to nie je také rýchle alebo jednoduché ako niektoré z iných účesov z telocvične, viacnásobné vrkoče, ktoré tvoria tento chvost, stále stoja za vyskúšanie.

#2: Twisted Fauxhawk a Low Pony

Tento cvičebný účes, elegantný, moderný a zaručene vám spadne z čeľustí, bol vytvorený pre dlhé vlasy. Rozdeľte vlasy na tri časti. Urobte zákrutu s centrálnou a bočné časti použite ako pozadie pre vašu fauxhawk krútiť.

#3: Elegantné holandské vrkoče do malých žemlí

Toto je ďalší skvelý spôsob, ako upraviť vlasy v posilňovni. Najprv splette dva podobné bočné holandské vrkoče. Každý koniec vrkoča zafixujte gumičkou a vytvorte dva tesné vrkôčiky. Ideálny športový účes, najmä pre vlasy druhého dňa!

#4: Pletený drdol

Drdol je klasický účes pre ženy, ale táto verzia je aktualizovaným vzhľadom a patrí tiež do kategórie športových účesov. Tento vzhľad, ktorý má dva bočné vrkôčiky vložené do chvosta a potom z nich nakoniec vznikne drdol, je rozhodne úvodom do konverzácie.

#5: Upside Down copánky s vysokým chignonom

Tento účes bude vyzerať skvele na stredne dlhých vlasoch. Vytvorte dve prevrátené vrkoče a vlasy si zopni do vysokého chvosta. Potom pufujte a zafixujte do objemného chignonu. Ak nosíte dlhé ofiny, je možné ich aj nafúknuť a zafixovať na korune.

#6: Dva vrkoče a „Y“ rybí chvost

Kto hovorí, že môžete mať iba jeden francúzsky vrkoč? Tento cvičebný účes je skvelý na beh, súťaže alebo akúkoľvek inú fitness rutinu, na ktorú si spomeniete. V skutočnosti sú tu štyri vrkoče, dva, ktoré začínajú v hornej časti hlavy a sú spojené dohromady, a dva väčšie rovnobežné vrkôčiky po stranách chrbta.

#7: Atletické rybie chvosty

Nízke vrkôčiky sú základným športovým dievčenským účesom a táto pletená verzia tiež Inšpirované 90. rokmi. Či už sa rozhodnete ísť s francúzskymi copmi, vodopádovými vrkôčikmi, alebo sekcie len dvakrát skrútite, pri ďalšom behaní nechajte spodnú polovicu vlasov rozpustenú, aby ste získali ležérnu atmosféru.

#8: Chaotický topknot

Športový účes ako rozcuchaný topknot je pre mnohé dievčatá cieľom, pretože je pohodlný. Ak idete do alebo z posilňovne, beháte po obchode alebo si len tak posedíte s priateľmi, v prípade pochybností urobte toto:

#9: Šnúrka zo štyroch prameňov

Tu vidíte naozaj pekný spôsob, ako dostať vlasy z tváre, a pritom v posilňovni vyzerať žensky. 3D vrkoče pôsobia zložito a atleticky. Dokončite účes sprejom na lesk a ste pripravení vytvárať rekordy. Pozrite sa na náš 4-pramenný návod na cop a ďalšie obrázky.

#10: Cvičenie Bandana Bun

Účesy s šatkami a šatky na vlasy sú najlepšie športové účesy pre krátke vlasy, a tie si v súčasnej dobe získavajú na obľube! Ponúka veľký pop of color a povznášajúce cvičebné outfity, vyberte si jeden a hoďte vlasy do strapatého drdolu alebo poníka. Je to zábavný spôsob, ako stráviť minimálny čas a získať body navyše za štýl.

#11: Vesmírne drdoly v telocvični

Nie ste si istí, aký štýl si vybrať pre ďalšie cvičenie? Tu je fantastická možnosť - vesmírne buchty. Sú bokom a mladiství a nedržia vám vlasy na chrbte, bez potu a telocviku!

#12: Športový rybí chvost Mohawk

Pre tých, ktorí ešte neboli predstavení jastrabí vrkoč, Tu je náročná činnosť, ktorú môžete vyskúšať nabudúce. Aby ste dosiahli tento štýl, rozdeľte vlasy na 3 časti - chvostový chvost rozostrite a po stranách upravte. Voila!

#13: Holandský updo

Holandské vrkoče sú perfektným účesom pre vyšportované dievčatá, ktoré chcú vyzerať žensky pri cvičeniach s menším dopadom, ako je joga a aerobik. Aj keď väčšinou pôsobia étericky, výraz „do“ stále nesie nádych atletického nádychu.

#14: Vírivý účes

Športové vrkoče nemusia byť nudné ani typické! S týmto krokom sa toho toľko deje - vezmite si bokového poníka, klasický športový dievčenský štýl, a začnite tým, že doňho zakomponujete vírivé francúzske vrkoče a rybí chvost.

#15: Korunný vrkoč s nízkymi drdolmi

Dva športové vrkoče, ktoré vedú do drdolov, môžu poskytnúť rôzne efekty v závislosti od výšky drdolov a úpravy updo. Napríklad tento nízky štýl je viac hipsterský a nervózny a menej dievčenský a sladký. Existujú možnosti pre každú osobnosť!

#16: Posilňovňa Cornrows

Športové vrkoče sú báječným účesom v posilňovni! Väčšie kukurice sa dajú ľahšie dosiahnuť ako tenké vrkoče. Nerobte si starosti s odhalením odrastených koreňov - sú tak ešte atletickejšie.

#17: Dva zvraty a Bun Updo

Nebojte sa o dĺžku vlasov s týmto športovým pleteným updo. Ploché vrkoče alebo zákruty je možné vykonať, pokiaľ nemáte príliš veľa vrstiev a vlasy sú dostatočne dlhé, aby v spodnej časti vytvorili akýkoľvek drdol.

#18: Bežiaci poník s čelenkou

Beh nemôže ohroziť vašu hru s vlasmi s takým strapatým poníkom, ako je tento. Ak cvičebné čelenky nie sú vašou vecou, ​​urobte si to vlastnými vlasmi! S prídavkom tenkého pletená čelenka, vysoké chvosty sa stanú oveľa módnejšími. Pre tento štýl musia byť vlasy dostatočne dlhé, aby sa vám omotali okolo hlavy.

#19: Hustý Boho cop

Taký účes je športový aj boho. Palacinky sú báječnou technikou pre objemné vrkoče! Detaily účesu sa najlepšie ukážu na viacfarebných vlasoch.

#20: Skrytý vrkoč

Toto je originálny štýl, ktorý nevidíte každý deň! Skrytý cop je roztomilý športový účes, ktorý sa dá ľahko obnoviť aj bez akýchkoľvek špeciálnych schopností upravovať vlasy. Pokiaľ dokážete francúzsky cop a vlasy strihať s presnosťou, s touto výzvou sa vyrovnáte.

#21: Cornrows

Cornrows sú staroveký africký štýl úpravy vlasov, ktorý je populárny asi od roku 500 pred n. l. Vyžadujú šikovné ruky a sú krásne pre všetky dĺžky, typy a textúry vlasov. Cornrows tiež vyzerajú nádherne v aktualizáciách!

#22: Atletické dvojité vrkoče

V strede sa stretávajú holandské vrkoče a rybie chvosty, ktoré pôsobia zložito a pritom ležérne. Môžete tiež kombinovať iné typy vrkočov, ako sú francúzske a lanové pletence alebo vodopád a päťvláknové prispôsobiť svoje vrkôčiky.

#23: Edgy Updo

Čistý, zostavený updo ukazuje výrazný športový účes do telocvične a na športové akcie. Vytvorte výšku v temene hlavy pomocou copu Mohawk alebo zákrutu a vlasy si dajte na zátylok. Nechajte niekoľko prameňov von, aby boli jemné.

#24: Atletické pigtaily strednej dĺžky

Čo je viac v štýle grunge ako dva vrkôčiky? Pretože strihanie lobov je v poslednej dobe veľmi trendové, je tu roztomilý spôsob, ako túto dĺžku upraviť do posilňovne! V strede rozčesajte vlasy a na každej strane zapleťte, aby ste sa mohli vracať.

#25: Prámiky na vrkočoch Updo

To určite zapôsobí na gymnastickej súťaži! Pomôžeme vám vyriešiť túto hádanku: po ľavej strane je pol korunového holandského vrkoča hlava a jastrabý vrkoč, ktorý prechádza stredom a otáča sa doprava, aby dokončil kruh kruhu koruna. Krieda na vlasy rozhodne pridáva zaujímavé body.

#26: Messy Low Bun

Ak nie ste vysoký galský cop alebo vrkoč, s textúrou nízky drdol je pre vás asi najlepší športový účes. Vďaka tomu sa vám budú odstraňovať chĺpky z chrbta a budú vám prekážať, takže vám nič nebráni v tom, aby ste boli hrozbou pre protivníkov.

#27: Plochý vrkoč

Tento roztomilý cvičebný účes dokazuje, že športové účesy nemusia byť nudné ani zastarané. Môžu vyzerať dosť komplikovane, ale predstava plochého vrkoča, ktorá je tu implementovaná, sa dá zjednodušiť, ak urobíte pravidelného polovičného poníka bez vyššie uvedených ďalších prvkov vrkoča.

#28: Dlhý chvost s omotaným vrkočom

Toto je jeden z najroztomilejších atletických účesov pre dlhé vlasy a určite vám zatočí hlava a spadne čeľusť. Poník spletený s vrkočom vyzerá oveľa zaujímavejšie ako jednoduchý poník. Navyše zabráni zamotaniu dlhých prameňov v koníku, keď beháte alebo cvičíte.

#29: Messy Twisted Updo.

Športové účesy pre dievčatá môžu byť jedinečné a zložité, o čom svedčí táto fotografia. Tento chaotický, skrútený updo je moderný a nervózny, a napriek tomu vám umožní zvládnuť prakticky akúkoľvek fitnes rutinu s ešte neporušenými vlasmi.

#30: Braid a vírivý drdol

Pri cvičení niekedy môžete túžiť po jednoduchých nápadoch na vlasy, ktoré môžete nosiť aj po skončení cvičenia, ako je tento roztomilý vrkočový drdol. Vlasy sú vložené do voľného francúzskeho copu a potom upravené do drdolu s fascinujúcim vírivým dizajnom.

#31: Nízky skrútený chvost

Niektoré účesy vždy fungujú a sú vhodné pre takmer akúkoľvek aktivitu. A chvost je jedným z nich. Tento nízky, skrútený chvost je ideálny pre dlhé vlasy a rýchlo sa vytvára, je elegantný a je to tiež skvelý spôsob, ako si pri cvičení udržať vlasy mimo tváre.

#32: Chaotický drdol s čelenkou

Ak jednoducho nemáte čas ani energiu urobiť veľa pre svoje vlasy pred cvičením, možno športové účesy bez námahy, ako je tento, sú príťažlivou cestou. Tento bezstarostný strapatý drdol je zvýraznený a doplnený roztomilou čelenkou, ktorá určite doplní rôzne športové outfity.

#33: Úhľadné a uhladené kukurice

Cornrows sú jedným z najstarších a najjednoduchších spôsobov, ako nosiť vlasy pri cvičení. Lichotivé dlhé vlasy, stredne dlhé alebo dokonca kratšie vlasy, cornrows sú jedným z najobľúbenejších atletických účesov v okolí.

#34: Stredný chvost s pletenou stranou

Tento stredný chvost s pletenou stranou, neuveriteľne roztomilý a štýlový, je všetkým, čo chcete v moderných účesoch v telocvični. Voľný cop a rozstrapatený poník je víťazná kombinácia na cvičenie a nielen.

#35: Mini žemle

Dievčenské a neuveriteľne roztomilé sú najlepšie spôsoby, ako popísať tento nápad na rýchle cvičenie s vlasmi. Na jeho vytvorenie stačí stiahnuť vlasy do chvostov na každej strane hlavy a potom z nich sformovať dva malé mini drdoly. Výsledkom je pekný a lesklý vzhľad.

#36: Konský chvost z rybieho chvosta

Alternatíva k typickým gymnastickým účesom, tento dlhý chvost s chvostom v rybách je vhodný na súťaže a tiež na beh. Jednoducho si vlasy stiahnite do stredného chvosta a potom vytvorte a rybí chvost.

#37: Francúzsky vrkoč Updo

Prečo si pri cvičení neokoreniť klasický francúzsky vrkoč a vypadnúť z krku? Na to je tento updo francúzskeho vrkoča ideálny. Ak to chcete znovu vytvoriť, stačí si vlasy splietať do francúzštiny a potom si ich zastrčiť, aby ste skryli chvost.

#38: Twisted Side Ponytails

Tieto jednoduché, skrútené bočné chvosty, večne dievčenské a odolné voči cvičeniu, vás určite vrátia do vašich detských čias. Natiahnite si vlasy do dvoch chvostov vysoko na každej strane hlavy a potom každého poníka voľne skrúcate, kým sa nedostanete ku končekom a zaistite ich gumičkami.

#39: Rýchle športové updo

Chodiť do posilňovne s rovnakým účesom je nuda, však? Tento jednoduchý účes vám určite spestrí cvičenie. Vrkoč bočný vrkočpotom urobte nízky chvost, ale nevyťahujte pramene úplne: nechajte ich vo forme nízkej slučky. Omotajte tieto voľné konce okolo gumičky a buďte pripravení dosiahnuť nové výšky!

#40: Nízky drdol s hrubými vrkočmi

Dobre umiestnené, hrubé vrkoče dokážu s inak decentným účesom zázraky. Tento nízky drdol získava podporu vďaka trom roztomilým vrkočom, ktoré sa do drdolu napájajú. To, čo dodáva tomuto účesu dodatočnú osobnosť, je ľahký a chaotický pocit.

Uvedený vzhľad ukazuje, že športovým účesom môže byť prakticky čokoľvek, čo sa vám páči, pokiaľ to nenarúša vašu kondíciu. Cieľom je vybrať si účes, ktorý bude rovnako funkčný a štýlový, ako sa vydávate na tréningovú cestu.