12 príčin vypadávania vlasov u žien a najčastejšie spúšťače

Úspech riešenia náhleho nadmerného vypadávania vlasov úplne závisí od správneho pochopenia jeho príčin. Našťastie väčšina príčin vypadávania vlasov u žien je dočasná a reverzibilná.

Predtým, než začnete prepadať panike kvôli rednúcim vlasom, pozrite sa na týchto 12 najčastejších príčin vypadávania vlasov u žien. Koniec koncov, zvrátenie vypadávania môže byť rovnako jednoduché ako dodržiavanie správnej diéty alebo zmena rutiny vlasov.

Čo spôsobuje vypadávanie vlasov u žien?

Podľa odborníkov má priemerná ľudská pokožka hlavy asi 100 000 vlasových folikulov. V každom danom čase je každý váš vlasový folikul v inej fáze tohto cyklu: anagénna fáza (rast), katagénna (prechodná) fáza, telogénna fáza (odpočinok) a exogénna fáza (vypadávanie). Vidieť vlasy na kefke alebo vo vani je teda úplne normálne a neznamená to, že vám vypadávajú vlasy.

Ak však nájdete viac stratených chĺpkov ako obvykle, všimnite si riedke hrany alebo sa vám stane viac pokožka hlavy je zrejmé, že stojí za to analyzovať možné príčiny a prijať opatrenia na zastavenie a odvrátenie vlasov prelievanie.

#1: Stres

Pre mnohých z nás sa stres stal významným faktorom v každodennom živote. Žiaľ, ak stres nezaškrtnete, môže viesť k mnohým zdravotným problémom vrátane vypadávania vlasov. Ak je vaše vypadávanie vlasov spôsobené stresom, zvládnutie stresu by mohlo byť kľúčom k návratu k zdravému tempu rastu vlasov. Takže keď nabudúce začnete cítiť, že úroveň stresu stúpa, nezabudnite sa zhlboka nadýchnuť a vyhľadať zdravé prostriedky na odbúranie stresu. Vašim vlasom to prospeje a vám tiež.

Súvisiaci príspevok:Čo je to strata vlasov zo stresu a ako s nimi zaobchádzať

#2: Chudnutie

Mám s týmto osobnú skúsenosť. Keď som nedávno schudol asi 35 kíl za tri mesiace, začal som si všimnúť, že denne strácam viac, ako je moje normálne množstvo vlasov. Jedla som vyváženú stravu, ale mala obmedzujúci obsah kalórií a viedla k pomerne rýchlemu chudnutiu. Výskum ukazuje, že rýchla strata hmotnosti môže spôsobiť vypadávanie vlasov tým, že vaše vlasy prejdú do pokojovej fázy, známej tiež ako telogen effluvium. Podľa doktora Anthonyho L. Komaroff, „Stres v systéme človeka z náhleho alebo nadmerného úbytku hmotnosti môže uvrhnúť vlasové folikuly do pokojovej fázy. To je prípad, keď sa mnoho vlasov vyleje... Táto pokojová fáza zvyčajne trvá dva alebo tri mesiace. Rast vlasov sa potom vráti do normálu. “

#3: Pôrod

Známy ako jeden z fyzicky a emocionálne najnáročnejších období v živote ženy, nie je divu, že niektoré z nás pociťujú náhlu stratu vlasov počas pôrodu a bezprostredne po ňom. Podľa lekárskych expertov je to často kvôli hormonálnym posunom spôsobeným tehotenstvom. Počas deviatich mesiacov aktívneho tehotenstva naše vlasy zostanú vo fáze rastu alebo anagénu a nevypadávajú ako obvykle. Preto keď sa hormóny po pôrode opäť posunú a vlasy prejdú do pokojovej fázy, prebytočné vlasy sa zhodia, čo môže pôsobiť alarmujúco. Obvykle je to však dočasné a prirodzená súčasť procesu pôrodu.

Súvisiaci príspevok:7 najlepších tipov na vypadávanie vlasov v tehotenstve a rednutie po pôrode

#4: Horúci olej

Koľké z vás milujú dobrú kúru na vlasy horúcim olejom? Viem, že v horúčave je niečo mimoriadne relaxačné, a preto vám to pripadá, ako vám to sedí na temene hlavy. Aj keď to má niekoľko veľkých výhod, pri tejto činnosti si možno budete chcieť dávať pozor. Zistilo sa, že nadmerné používanie tohto a iných chemických ošetrení, ako sú permanentné farbivá a farbivá, môže spôsobiť zjazvenie vlasových folikulov, čo môže viesť k vypadávaniu vlasov.

#5: Styling vlasov

Ako sa dá očakávať, vlasy sa namáhajú a vypadávajú, ak sa nadmerne stylingom zaoberáte teplom, odfarbujete si vlasy alebo sa uchýlite k škodlivým trvalým ošetreniam. Rovnako škodlivé môže byť aj extrémne namáhanie a ťahanie vlasov pri úprave upnutých vrkočov alebo oblúkov. Takže nabudúce, keď vyskúšate jeden z týchto štýlov, možno budete chcieť dať svojim vlasom malú milosť a trochu povoliť vrkoč. Vaša pokožka hlavy a vlasy sa vám poďakujú.

Súvisiaci príspevok:10 škodlivých návykov na vlasy, ktoré by ste dnes chceli zmeniť

#6: Genetika

Za vypadávaním vlasov môže niekedy aj genetika. Odborníci z kliniky Mayo uvádzajú: „Najčastejšou príčinou vypadávania vlasov je dedičný stav, ktorý sa stáva so starnutím. Tento stav sa nazýva androgénna alopécia, plešatosť mužského typu a plešatosť ženského typu. Obvykle sa vyskytuje postupne a v predvídateľných vzoroch - ustupujúca línia vlasov a plešiny u mužov a rednutie vlasov pozdĺž koruna pokožky hlavy u žien. “ Ak zistíte, že zažívate rovnaké vypadávanie vlasov ako ostatní vo vašej rodine, môže to byť ono príčina.

#7: Zdravie pokožky hlavy

Všetci milujeme dobrý suchý šampón alebo bezoplachový kondicionér, však? Napriek tomu, že majú pre naše vlasy veľké výhody, ich nadmerné používanie môže spôsobiť zápal a/alebo upchatie vlasových folikulov. Pretože väčšina vypadávania vlasov súvisí so stavom našej pokožky hlavy a folikulov, ich upchatie môže viesť k vypadávaniu vlasov. Kľúčom k prevencii tejto straty je nájsť si taký režim starostlivosti o vlasy, ktorý bude pre vás prospešný a podporujúci zdravú pokožku hlavy. Šampónovanie, oplachovanie a ošetrovanie pokožky hlavy môže zabrániť tejto strate a viesť k zdravšiemu vášmu zdraviu.

#8: Zmenšujúce sa folikuly

Podľa odborníkov na WebMD má 30 miliónov amerických žien dedičný stav, ktorý spôsobuje vypadávanie vlasov, postihujúce asi 50% všetkých žien. Je známa ako plešatosť ženského typu. Podľa WebMD „zvyčajne pri každom vypadnutí normálneho vlasového folikulu dôjde k jeho nahradeniu vlasmi rovnakej veľkosti. Ale u žien s vypadávaním vlasov ženského typu sú nové vlasy jemnejšie a tenšie-viac miniaturizované jeho verzia... “Čo sa nakoniec stane, je, že sa folikuly zmenšujú a môžu dokonca prestať rásť celkom. Ak si myslíte, že sa stretávate s týmto typom vypadávania vlasov, mali by ste navštíviť svojho lekára alebo dermatológa, pretože môžu pomôcť určiť liečebný režim.

#9: Menopauza

Zatiaľ čo mnoho žien môže počas menopauzy zaznamenať zvýšené vypadávanie vlasov, odborníci tvrdia, že to môže byť viac efektom starnutia než skutočným procesom menopauzy. Z mnohých vyššie uvedených dôvodov, ako ženy starnú, zaznamenávajú zmeny vo svojich vlasových folikuloch vo veku 50 až 60 rokov. Príčinou môžu byť hormonálne zmeny, stres, diéta alebo iné zdravotné problémy.

Súvisiaci príspevok:Ako zastaviť vypadávanie vlasov v menopauze, podľa trichológa

#10: Vitamíny

Všetci vieme, že dobrá výživa a správne dopĺňanie sú kľúčom k zdravému životnému štýlu. Sú tiež životne dôležité pre zdravie našich vlasov. Odborníci na výživu zistili, že najvplyvnejšími živinami, ktoré môžu byť spojené so zdravými vlasmi, sú vitamín B12, biotín, folát a riboflavín. Mnohé z nich nájdete v potravinách, ktoré jeme, ako aj v dobre vyvážených multivitamínoch.

Súvisiaci príspevok:Vitamíny a vypadávanie vlasov: Aké je spojenie?

#11: Lieky

Niektoré lieky môžu spôsobiť vypadávanie vlasov, najmä ak je známym vedľajším účinkom stres na vlasových folikuloch. Dlhodobý stres môže mať za následok vypadávanie vlasov. Vždy je najlepšie konzultovať so svojim lekárom dlhodobé užívanie liekov akéhokoľvek druhu.

#12: Diéta

A nakoniec, dopriať si zdravú a vyváženú výživu je zásadné pre celkové zdravie vrátane vašich lesklých prameňov. Jednou bežne nepochopenou súčasťou našej stravy je tuk. Niektorí zistili, že nedostatok zdravých tukov v strave človeka môže viesť k vypadávaniu vlasov. Odborníci uvádzajú, že zaradenie zdravých tukov do vašej stravy je pre rast vlasov mimoriadne dôležité. Tuk pomáha telu asimilovať vitamíny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravé vlasy. Zamerajte sa na konzumáciu nenasýtených tukov, ako sú Omega 3.

Súvisiaci príspevok:Vegánske vypadávanie vlasov: Pravda o tom, ako vegánska diéta ovplyvňuje vaše vlasy

Bohužiaľ, nedávno sme čelili úplne novej príčine vypadávania vlasov - vypadávanie vlasov po Covid-19, ktorá získava stále viac dôkazov. Bez ohľadu na dôvod, ak dôjde k neočakávanému vypadávaniu vlasov, mali by ste sa obrátiť na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o ďalšie informácie a zdroje. Tu je menej stresu a lesklých prameňov luxusných vlasov v roku 2021!

Odporúčaný obrázok prostredníctvom Instagram