Medtem ko je izguba 100 do 150 pramenov las na dan normalna, nekatere ženske izgubijo veliko več. To je pogosto znano kot stresno izpadanje las, kar je lahko velik problem. Če želite vedeti, ali stres lahko povzroči izpadanje las in nato, kako obnoviti izpadanje las zaradi stresa, preberite dalje. Na srečo obstajajo ukrepi, ki jih lahko sprejmete za preprečevanje in zdravljenje izpadanja las zaradi stresa.
Klinične vrste stresnega izpadanja las pri ženskah
Redčenje las zaradi stresa se zgodi mnogim ljudem. Morda se vam zdi, da vaši lasje niso tako gosti, kot so bili nekoč, še posebej, ker ste se pod pritiskom vsakodnevnega stresa drobili. Vendar pa obstajajo nekateri dejanski pogoji, ki vplivajo na lasne mešičke, zaradi česar lasje izpadajo veliko bolj kot običajno. Poznavanje razlike med različnimi zdravstvenimi stanji je ključnega pomena, zato je tu nekaj ozadja.
- Telogeni izliv (TE) je stanje, zaradi katerega lasje hitijo skozi naravni cikel rasti American Osteopathic College of Dermatology. Stres povzroči, da se lasje potisnejo v cikel počitka, kar pomeni manjšo rast. Ko se stvari vrnejo v normalno stanje, se lasje odstranijo. Izgleda kot peščica las, vendar je to dejansko znak ponovne rasti. Običajno prizadene ženske, stare od 30 do 60 let, in se začne nenadoma. Nagnjen je k nihanju v obdobju let. To stanje ne povzroča plešavosti.
- Alopecija dejansko pomeni "izpadanje las". Ta oblika plešavosti pri ženskah se lahko pojavi zaradi hudega stresa. Vendar je malo dokazov, da je alopecija povezana s stresom. V skladu z Nacionalna fundacija Alopecia Areata.
Fotografija: Unsplash
Miti, povezani s stresnim izpadanjem las
Nerazumevanje vaših težav z lasmi je lahko nevarno, zato razblinimo najpogostejše mite o stresnem izpadanju las.
- Pojavi se takoj. Stresno izpadanje las traja od 6 do 12 tednov, odvisno od ciklov rasti las. Večina študij kaže, da vaši lasje preidejo v počitek, da se zaščitijo v stresnih situacijah. Ko se vaš lasni cikel vrne v normalno stanje, lase izžene, da zrastejo nove pramene. Izpadanje las se lahko pojavi do tri mesece po tem stresnem dogodku.
- Manjši stres lahko povzroči izpadanje las. Stresni dogodek je lahko fizičen, kot je operacija ali travma. Lahko je čustveno, na primer ločitev ali izguba službe. Stres je lahko tudi hormonski, na primer zamenjava kontracepcije ali nedavno rojstvo otroka. Anksiozno izpadanje las se običajno ne zgodi, ker ste pod stresom zaradi jutranje službe.
- Vsako izpadanje las je povezano s stresom. Stres ne pomeni plešavosti. Če vidite, da je vaša ščetka pokrita z enodnevnimi lasmi ali pa v teh dneh pometate več las kot običajno, še ne pomeni, da je povezana s stresom. Poškodovani lasje se lahko lomijo. Prepričajte se, da niste poškodovanje las če želite ohraniti debelino.
Fotografija: Unsplash
Kako obnoviti izpadanje las zaradi stresa?
Ali bo izpadanje las zaradi stresa spet zraslo? Morda se to sprašujete, ko ste pred kratkim v odtoku za prho videli dodatne lase.
Še enkrat, če opazite izpadanje las, je najverjetneje stresni dogodek minil in vaši lasje so začeli ponovno rasti. To je dobra novica! Da bi preprečili izpadanje las zaradi stresa, je pomembno, da imate stres pod nadzorom in se pogovorite z zdravnikom, če se to ponavlja v vašem življenju.
Tudi če opazite veliko padavin, je malo verjetno, da bodo drugi opazili spremembo v debelini vaših las. Vendar pa v tem času začnite znova vraščati lase in poskrbeti, da bodo močni in zdravi, tako da boste najbolj samozavestni.
Odpravite izpadanje las zaradi stresa!
Izpadanje las zaradi stresa ni trajno. Takoj, ko se sprostite in stres preneha, bodo vaši lasje nadaljevali z normalnim ciklom rasti. Zato ne skrbite, če ste opazili dodatno izpadanje las, ki je posledica stresa, ker bosta čas in stresno zdravljenje izpadanja las vaš novi najboljši prijatelj.
Oglas
Dodajanje dodatka in olja za lase vas lahko pospeši do zdravih las. Želite vedeti, kako obnoviti izpadanje las zaradi stresa? Oglejte si spodnja priporočila.
Pogled na AmazonTo naravno olje je polno omega 6 in 9 maščobnih kislin ter vitamina E. Za pomoč pri zdravljenju poškodovanih las zaradi stresa ali pomanjkanja nege je ricinusovo olje priporočeno zdravljenje proti izpadanju las, ki spodbuja rast las in preprečuje izpadanje las.
Pogled na AmazonBiotin je vitamin B, ki neguje stresne trese, zaradi česar je bolj zdrav in daljši. Kot bonus je odličen tudi za rast zdravih nohtov in kože. Dodatek biotina za kratek čas lahko pomaga odpraviti opazne znake izpadanja las zaradi stresa.
Pogled na AmazonŠtudije kažejo, da so pri alopeciji areata vpletene nezadostne ravni vitamina D. Torej, uživajte vitamin D na sončni svetlobi z dnevom na plaži brez stresa in dodajte dnevno dopolnilo vitamina D. Je eden najboljših vitaminov za stres in izpadanje las.
Sorodna objava:Zdravljenje redčenja las: Kako ustaviti izpadanje las pri ženskah
Strokovnjakov komentar o stresnem izpadanju las
Ko gledate vzrok prezgodnjega izpadanja las, ne zanemarjajte svojih prehranjevalnih navad in načina življenja. Izboljšanje prehrane, pitje zadostne količine vode in vsakodnevna vadba bodo pomagali zmanjšati stres in izboljšali tudi lase, kožo in nohte.
Poleg jemanja dodatkov in nujnih sprememb življenjskega sloga se odločite za redne masaže lasišča, da odpravite prezgodnje izpadanje las. Masaža bo sprostila lasišče in spodbudila krvni obtok, kar pa lahko spodbudi rast las. Večina salonov ponuja masažne tretmaje lasišča in masažni studii. Majhne spremembe lahko prinesejo velike rezultate, če jih pridno izvajate.
Jodie Michalak
Lasje izpadajo zaradi stresa? Pogovoriva se
Izpadanje las se lahko zgodi vsakomur in iz več razlogov, zato je pomembno, da se pogovorite z zdravnikom, če pod prho nepričakovano opazite peščico las. Če pa po nekaj stresnih tednih ali mesecih v življenju potrebujete prevzem, se lahko obrnete izpadanje las zaradi stresa doma s pomočjo izdelkov za nego las in ustreznih vitaminov in dodatki. Torej, čeprav ni čarobne tablete za spoznanje, kako preprečiti izpadanje las zaradi stresa, sta branje o tem, kaj povzroča izpadanje las, in vadba samooskrbe dva prva koraka. In oboje ste že začeli!
