12 vzrokov za izpadanje las pri ženskah in najpogostejši sprožilci

Uspeh spopadanja z nenadnim prekomernim izpadanjem las je v celoti odvisen od pravilnega razumevanja njegovih vzrokov. Kvečjemu je večina vzrokov za izpadanje las pri ženskah začasna in reverzibilna.

Preden začnete paničariti zaradi redčenih las, poglejte teh 12 najpogostejših vzrokov za izpadanje las pri ženskah. Konec koncev je lahko odpravljanje izpadanja tako preprosto, kot da se držite pravilne prehrane ali spremenite rutino las.

Kaj povzroča izpadanje las pri ženskah?

Po mnenju strokovnjakov ima povprečno človeško lasišče približno 100.000 lasnih mešičkov. Vsak vaš lasni mešiček je v danem trenutku v drugačni fazi tega cikla: anagenska faza (rast), katagenska (prehodna) faza, telogena faza (počitek) in eksogena faza (izpadanje). Tako je videti nekaj dlačic v ščetki ali v kopeli povsem normalno in ne pomeni, da imate izpadanje las.

Če pa najdete več izgubljenih dlak kot običajno, opazite, da se robovi tanjšajo, ali pa vaše lasišče postane bolj opazno, je vredno analizirati možne vzroke in ukrepati, da bi ustavili in obrnili lase osipanje.

#1: Stres

Za mnoge od nas je stres postal pomemben dejavnik v našem vsakdanjem življenju. Na žalost, če stres ni pod nadzorom, lahko povzroči številne zdravstvene težave, vključno z izpadanjem las. Če je izpadanje las sprožil stres, je lahko obvladovanje stresa ključ do vrnitve k zdravi rasti las. Torej, ko boste naslednjič začeli čutiti, da se raven stresa dviga, ne pozabite globoko vdihniti in poiskati zdrava sredstva za odpravo stresa. Vaši lasje bodo imeli koristi in tudi vi.

Sorodna objava:Kaj je stresno izpadanje las in kako ga zdraviti

#2: Izguba teže

S tem imam osebne izkušnje. Ko sem pred kratkim v treh mesecih shujšala za približno 35 kilogramov, sem začela opažati, da dnevno izgubljam več las kot običajno. Užival sem uravnoteženo prehrano, vendar je bila omejena na kalorije in je povzročila precej hitro izgubo teže. Raziskava je pokazala, da lahko hitra izguba teže povzroči izpadanje las tako, da lasje preidejo v fazo mirovanja, znano tudi kot telogeni izliv. Po mnenju dr. Anthonyja L. Komaroff, "Stres za naš sistem zaradi nenadne ali prekomerne izgube teže lahko vrže lasne mešičke v fazo počitka. Takrat se izpusti veliko las... Ta faza počitka običajno traja dva ali tri mesece. Po tem se rast las normalizira. "

#3: Porod

Znan kot eden najbolj fizično in čustveno nabitih časov v življenju ženske, ni čudno, da nekateri od nas doživijo nenadno izpadanje las med porodom in neposredno po njem. Po mnenju medicinskih strokovnjakov je to pogosto posledica hormonskih premikov, ki jih povzroča nosečnost. V devetih mesecih aktivne nosečnosti naši lasje ostanejo v fazi rasti ali v anageni fazi in se ne izločijo, kot bi običajno. Zato, ko se hormoni po porodu spet premaknejo in lasje vstopijo v fazo počitka, se odvečni lasje izločijo, kar se lahko zdi zaskrbljujoče. Vendar je običajno začasen in naraven del porodnega procesa.

Sorodna objava:7 najboljših nasvetov za izpadanje las med nosečnostjo in redčenje po porodu

#4: Vroče olje

Koliko vas ljubi dobro nego las z vročim oljem? Vem, da je vročina nekaj zelo sproščujočega in občutek, ko ti leži na lasišču. Čeprav ima to nekaj velikih koristi, boste pri izvajanju te dejavnosti morda želeli biti previdni. Ugotovljeno je bilo, da lahko prekomerna uporaba te in drugih kemičnih sredstev, kot so trajna sredstva in barvila, povzroči brazgotinjenje na vaših lasnih mešičkih, kar lahko povzroči izpadanje las.

#5: Oblikovanje las

Kot je mogoče pričakovati, lasje postanejo pod stresom in izpadajo, če se z vročino ukvarjate s pretiranim oblikovanjem, belite lase ali se zatečete k škodljivim trajnim tretmajem. Pretiran stres in vlečenje las pri oblikovanju ozkih pletenic ali koruz je lahko prav tako škodljivo. Torej, ko boste naslednjič poskusili enega od teh stilov, boste lasem želeli dati malo milosti in rahlo sprostiti pletenico. Vaše lasišče in lasje se vam bodo zahvalili.

Sorodna objava:10 škodljivih navad las, ki jih boste danes želeli spremeniti

#6: Genetika

Včasih je izpadanje las posledica genetike. Strokovnjaki na kliniki Mayo navajajo: »Najpogostejši vzrok za izpadanje las je dedno stanje, ki se pojavi s staranjem. To stanje imenujemo androgena alopecija, plešavost po moškem vzorcu in plešavost po ženskem vzorcu. Običajno se pojavlja postopoma in v predvidljivih vzorcih - umikanje las in plešavost pri moških ter redčenje las vzdolž krono lasišča pri ženskah. " Če se vam zdi, da imate enako izpadanje las kot drugi v vaši družini, je to lahko vzrok.

#7: Zdravje lasišča

Vsi imamo radi dober suh šampon ali balzam za vlaženje, kajne? Čeprav imajo naše lase veliko koristi, lahko prekomerna uporaba povzroči vnetje in/ali zamašitev lasnih mešičkov. Ker je večina izpadanja las povezana s stanjem našega lasišča in mešičkov, lahko njihovo zamašitev povzroči izpadanje las. Ključ do preprečevanja te izgube je najti režim nege las, ki deluje za vas, in tisti, ki spodbuja tudi zdravo lasišče. Šamponiranje, izpiranje in tretmaji lasišča lahko pomagajo preprečiti to izgubo in vas privedejo do boljšega zdravja.

#8: Krčenje foliklov

Po mnenju strokovnjakov pri WebMD 30 milijonov Američanov doživi dedno stanje, ki povzroči izpadanje las, prizadene približno 50% vseh žensk. Znana je kot ženska plešavost. Po WebMD: »Običajno se vsakič, ko se izloči običajen lasni mešiček, zamenjajo lasje enake velikosti. Toda pri ženskah z izpadanjem las po ženskem vzorcu so novi lasje tanjši in tanjši-bolj miniaturizirani različica samega sebe... «Na koncu se folikli skrčijo in lahko celo prenehajo rasti skupaj. Če menite, da imate tovrstno izpadanje las, obiščite svojega zdravnika ali dermatologa, saj vam lahko pomagata določiti režim zdravljenja.

#9: Menopavza

Medtem ko mnoge ženske med menopavzo lahko doživijo povečano izpadanje las, strokovnjaki pravijo, da je to lahko bolj posledica staranja kot dejanskega procesa menopavze. Zaradi številnih zgoraj navedenih razlogov, ko se ženske starajo, se v njihovih lasnih mešičkih pojavijo spremembe v starosti od 50 do 60 let. To je lahko posledica hormonskih sprememb, stresa, prehrane ali drugih zdravstvenih stanj.

Sorodna objava:Kako ustaviti izpadanje las v menopavzi, pravi trholog

#10: Vitamini

Vsi vemo, da sta dobra prehrana in ustrezna dopolnila ključ do zdravega načina življenja. Prav tako so bistvenega pomena za zdravje naših las. Nutricionisti so ugotovili, da so najbolj vplivna hranila, ki jih je mogoče povezati z zdravimi lasmi, vitamin B12, biotin, folat in riboflavin. Mnoge od teh najdemo v hrani, ki jo jemo, pa tudi v dobro zaokroženih več vitaminih.

Sorodna objava:Vitamini in izpadanje las: kakšna je povezava?

#11: Zdravila

Nekatera zdravila lahko povzročijo izpadanje las, še posebej, če je stres na lasnih mešičkih znan stranski učinek. Dolgotrajen stres lahko povzroči izpadanje las. Vedno je najbolje, da se o dolgotrajni uporabi kakršnih koli zdravil posvetujete s svojim zdravnikom.

#12: Prehrana

Nazadnje, zdrava in zaokrožena prehrana je ključnega pomena za splošno zdravje, vključno z vašimi sijočimi prameni. Eden pogosto napačno razumljenih delov naše prehrane so maščobe. Nekateri so ugotovili, da lahko pomanjkanje zdravih maščob v prehrani osebe povzroči izpadanje las. Strokovnjaki navajajo, da je dodajanje zdravih maščob vaši prehrani izredno pomembno za rast las. Maščoba pomaga telesu pri asimilaciji vitaminov, ki so bistveni za zdrave lase. Osredotočite se na uživanje nenasičenih maščob, kot so omega -3.

Sorodna objava:Vegansko izpadanje las: Resnica o tem, kako veganska prehrana vpliva na vaše lase

Na žalost smo se pred kratkim soočili s povsem novim vzrokom za izpadanje las - izpadanje las po Covid-19, ki pridobiva vse več dokazov. Ne glede na razlog, če imate nepričakovano izpadanje las, se za več informacij in virov obrnite na svojega zdravstvenega delavca. Za manj stresa in sijoče pramene razkošnih las leta 2021!

Predstavljena slika prek Instagram