Kako se za vedno znebiti strij

Medtem ko so strije povsem naraven del življenja, se lahko zaradi njih počutite samozavestno. To še posebej velja, ker se pogosto pojavijo med hitrimi spremembami v telesu, na primer v puberteti, povečanju telesne mase ali nosečnosti, zaradi česar se lahko že počutite nenavadno. Večinoma so strije tu, da ostanejo, vendar lahko nekatera naravna zdravila pomagajo, da jih hitreje zbledijo in zmanjšajo njihov videz. Če vas še naprej motijo ​​in vplivajo na vašo samopodobo, lahko sprejmete tudi strokovne ukrepe. Preberite, če želite izvedeti najboljše nasvete in trike, kako zbledeti in se znebiti strij.

Kaj povzroča strije?

Strije ali strije se pojavijo, ko se vaša koža hitro spremeni, na primer s povečanjem telesne mase, puberteto ali nosečnostjo. Pojavijo se v obliki dolgih, valovitih linij na koži, ki so na splošno temno rožnate ali vijolične barve, ko se prvič pojavijo. Sčasoma zbledijo do skoraj prosojnega. Moški in ženske lahko dobijo strije, najpogosteje pa se pojavijo boki, zadnjica, stegna, trebuh in prsi. Moški, ki dvigujejo uteži, jih lahko dobijo tudi okoli ramen in prsnega koša. Strije niso znak slabega zdravja; so naravni del življenja in se lahko pojavijo pri vsakem, ne glede na njihovo velikost ali obliko. Na žalost se jih je težko znebiti v celoti, vendar lahko storite nekaj, kar jim bo pomagalo, da hitreje zbledijo in zmanjšali njihov videz.

Kako se znebiti strij

Vitamin A

Vitamin A ali retinoidi so blagoslov pri staranju, saj povečajo proizvodnjo kolagena v telesu, izboljšajo hidracijo in elastičnost. Pozitivno lahko vpliva tudi na strije. Študija iz leta 1996, objavljena v JAMA Dermatology, je pokazala, da lokalni tretinoin ali retinojska kislina zmanjša pojav novih strij. Kot taka je vsakodnevna uporaba aktualna krema z vitaminom A. ima lahko sijajen učinek. Pri prvi vključitvi v svojo rutino bodite previdni, saj so retinoidi zelo močni in lahko dražijo občutljivo kožo. Druga možnost je, da jemanje dodatkov ali povečanje porabe živil, bogatih z vitaminom A, kot so jetra, sladki krompir in korenček, izboljša stanje vaše kože od znotraj.

Hialuronska kislina

Hialuronska kislina je naravno prisotna v telesu in je odlična za vlaženje kože in regeneracijo celic. V površino povrhnjice vleče vlago in jo zaklene, kar pomaga povečati teksturo. Prav tako lahko spodbudi proizvodnjo kolagena, ki je beljakovina, ki koži omogoča, da ohrani svojo obliko in izgleda sijoče. Poleg tega pomaga pri celjenju ran in pospešuje proces. Če dodate dodatno k svoji prehrani ali rutini za nego kože, se lahko znebite strij z zmanjšanjem njihovega videza. Hialuronsko kislino lahko dobite kot a dopolnilo ali a lokalno zdravljenje. Če se odločite za lokalno uporabo seruma ali losjona, ga nanesite dvakrat na dan, čemur sledi kakovostna vlažilna krema.

Sladkor

Doma sladkorni piling je odlična DIY metoda za piling in obnavljanje celotnega tonusa kože. Zmešajte eno skodelico sladkorja, četrt skodelice olja, na primer kokosovega ali mandljevega, in sok polovice limone. Želite, da je konsistenca kot moker pesek. Nato dva do trikrat na teden masirajte piling v prizadeta območja strij pet do deset minut in sperite. Olje deluje kot mehčalec in vlažilec, sladkor pa odstranjuje odmrle kožne celice, ostra limona pa osveži in lahko pomaga osvetliti temne črte. Ko se posušite, zaključite s hranljivo vlažilno kremo, ki vsebuje vitamin E in hialuronsko kislino. Seveda lahko ta privoščljiv piling uporabite tudi po celem telesu za svež, poživljen občutek povsod!

Kokosovo olje

Kokosovo olje je še ena odlična možnost za odpravo strij. Izberite čisto, deviško kokosovo olje, ne rafiniranega in ga vtrite v trebuh, stegna, prsi ali boke - kjer koli imate strije. Naredite to vsak dan vsaj 12 tednov. Kokosovo olje ne bo samo navlažilo vaše kože; dokazano je tudi, da izboljša celjenje ran. Dobro deluje tudi kot preventivni ukrep, zato, če pričakujete, boste v puberteti ali ste vadbo z utežmi, potem lahko to vsakodnevno početje pomaga tudi pri preprečevanju brazgotin mesto.

Aloe vera

Vsi vemo, da ima aloe vera nekaj resnih zdravilnih lastnosti. Odličen je tudi za dodajanje vlage in vlage vaši koži. Da bi se znebili strij, bodo najboljši rezultati uporaba sveže aloe vere, pridobivanje njene mehke notranjosti, drgnjenje po območju in puščanje, da se posuši. Če pa ne vzdržujete rastlin pri življenju ali želite nekoliko manj neurejeno možnost, lahko uporabite gel aloe vere iz kozmetične trgovine ali lekarne. Prepričajte se le, da je čista aloe vera in nima glavne sestavine vode ali alkohola.

Limonin sok

Citronska kislina, ki jo najdemo v limonah, lahko pomaga olajšati pordelost svežih strij, zato ni tako opazna. Bombažno blazinico lahko namočite v svež limonin sok in jo vtrite po celotnem območju ali pa na kožo preprosto vtrite sveže narezano limono. Pustite, da se posuši približno deset minut, preden sperite. Druga možnost je, da sladkornemu pilingu dodate nekaj limoninega soka za večjo korist dva v enem.

Beljaki

Izdelava maske iz beljakov se morda zdi čudna možnost, vendar lahko pomaga zaostriti strije. Beljaki so polni aminokislin in beljakovin ter kolagena, ki lahko izboljša elastičnost in čvrstost kože. Vse, kar morate storiti, je, da ločite dve jajci in beljake rahlo stepete do penaste mase. Nato uporabite čisto čopič za ličila, da ga nanesete na kožo, ali pa ga vmasirajte z rokami. Masaža bo imela dodatno korist za povečanje krvnega obtoka na tem območju, kar lahko spodbudi zdravljenje. Pustite, da se posuši, nato sperite s toplo vodo in dobro navlažite.

Jejte pravo hrano

Zunanje zdravje in lepota se začneta od znotraj. Uživanje prave hrane lahko pomaga preprečiti nastanek strij in zmanjša pojav novih in obstoječih. Izbira prehrane z visoko vsebnostjo vitaminov A, C in E ter cinka in silicijevega dioksida je najboljša možnost. Ta hranila lahko pomagajo pri izgradnji kolagena, kar koži daje elastičnost. Vključite puste beljakovine, kot so losos, fižol, piščanec in leča, pa tudi zeleno križnico, korenje, česen, peso in papriko. Ko gre za sadje, so jagode polne vitaminov in antioksidantov, prav tako citrusi, kot so limone, pomaranče in grenivke. Nato povečajte porabo vode, da boste od znotraj hidrirani. Končno zmanjšajte porabo sladkorja, saj lahko poškoduje beljakovine kolagena in vpliva na proizvodnjo več, kar bo otežilo odstranjevanje strij in vas lahko celo postara.

Vaja

Povečajte črpanje krvi in ​​srčni utrip z vajami, ki lahko pomagajo tudi pri odpravljanju strij. Vsakršno gibanje, ki spodbuja cirkulacijo krvi, je odlično za premikanje antioksidantov po telesu in spodbujanje rasti kolagena. Premiki vadbe za moč lahko pomagajo tudi tonizirati področja, kjer imate strije, zaradi česar so manj opazne. Poskusite zvitke deske, boke na štirih in enonožne glute mostove. Druga možnost so tudi joga, plavanje in hoja odlične, nežne kardio možnosti. Seveda, če so vaše strije povezane s težo, vam lahko tudi redna vadba pomaga ohraniti zdravo velikost.

Strokovni postopki

Če vam naravna zdravila ne pomagajo odpraviti strij, so na voljo strokovni postopki. Mnoge od teh so lahko bolj invazivne in dražje od možnosti doma; lahko pa so odlična izbira, če vaše strije drastično vplivajo na vašo samopodobo in podobo telesa. Mikrodermoabrazija je eno najpogostejših tretmajev in je piling tehnika, ki se pogosto uporablja na obrazu. Različne vrste laserske terapije lahko tudi zmanjšajo pojav rdečih strij in zgladijo zbledele. Druga možnost je, da iglo za kožo uporablja fine igle, da prodre v povrhnjico, s čimer spodbudi pretok krvi in ​​proizvodnjo kolagena za zdravljenje. S tem lahko odpravite brazgotine in gladite strije. Končno so možni tudi intenzivnejši kirurški posegi, kot je nateg trebuha; lahko pa so dragi in precej boleči.

Preprečevanje nosečniških strij

Strije so med nosečnostjo neverjetno pogoste in naravne. Predvsem zato, ker v sebi rasteš cel človek (ali več njih). Deloma je tudi zato, ker hormoni, ki mehčajo vaše vezi in kosti, da razširijo rojstni kanal, omehčajo tudi vašo kožo, zaradi česar je bolj nagnjena k učinku "trganja". Obstaja nekaj načinov za boj proti strijam med nosečnostjo. Prva je vlaženje trebuha večkrat na dan z gosto hranljivo kremo. To bo pomagalo tudi ublažiti srbenje in nelagodje. Nato se morate osredotočiti na prehrano. Sadje in zelenjava z veliko vitamina C in A sta odlična, zato se raje odločite za korenje, sladki krompir, papriko, citruse in jagode. Končno je povečanje telesne mase neizogiben in pričakovan učinek nosečnosti, če pa lahko da počasi pridobivate na teži, kar bo zmanjšalo možnost strij na bokih, zadnjici in stegna.