Публика подржава Тренд Споттер. Када купујете путем веза на нашој веб страници, можемо зарадити провизију за придружене особе. Сазнајте више
Одлазак на трчање може бити одличан начин да останете у форми. Међутим, проналажење праве одеће за ношење током целе године може бити мали изазов. Од трчања у јануару до спринта у септембру, за ту прилику постоји савршено спортско одело. Ако нисте сигурни шта да љуљате док сте на кардио тренингу, дошли сте на право место. Са овим ансамблима за вежбање бићете спремни за маратон током целе године!
Шта обући за трчање
Шта носити када трчите у хладној зими
Кад је хладно, може се чинити паметно много натрпати. Међутим, када идете на трчање, дефинитивно ћете се загрејати, а да се и не трудите. Одлучите се за пар топлих хеланки, компресиони врх са дугим рукавима и прслук. Ако је невероватно хладно, пребаците се у благо подстављену јакну и рукавице. Држите уши топлим носећи дебелу траку за главу и трчаћете цео дан.
Добити изглед
Трчање по снегу
Не дозволите да вас снег спречи да останете активни. Када температура падне, одлучите се за подстављену јакну или прслук, који се носи са компресијским и топлотним горњим делом испод. Тајице обложене руном добро функционишу при ниским температурама. Уверите се да носите пар тркача који добро држе. Избегавајте хладне прсте носећи рукавице, а уши заштитите љуљањем капе.
Добити изглед
Трчање по киши
Чак и када напољу пада киша, можете се активирати и започети дан осећајући се добро. У зависности од температуре, носите компресијске тајице 3/4 или целе дужине, са клизним водилицама. Да бисте избегли упијање, одлучите се за лагану водоотпорну јакну за трчање са капуљачом. Држите косу подигнуту у коњски реп, тако да можете избећи да вам хладни и влажни праменови косе седе на врату.
Добити изглед
Трчање ноћу
Ноћно трчање може изгледати застрашујуће, али то је одличан начин да изађете напоље и останете активни. Ако сте љубитељ тамних нијанси, носите ципеле јарких боја које светле у мраку, чак и ако имају само осветљени лого. Многи делови спортске одеће имају рефлектујуће тканине, па их је неопходно користити када сте напољу. Увек будите сигурни да се чувате док трчите касно ноћу, осветлите се да вас сви виде!
Добити изглед
Трчање лети
Трчање дуж плаже или у парку најбоље се осећа када је напољу топло. Да не бисте постали превише врући и ознојени, синглет и шорц су увек добра идеја. Ако дуго одлазите, одлучите се за лагану мајицу и компресивне тајице. Не заборавите да нанесете крему за сунчање пре него што кренете да заштитите своју кожу.
Добити изглед
Шта носити када трчите по времену од 30 или 40 степени
Иако је лето прелепо годишње доба за активирање, може бити тешко обући се прикладно за кишно време. За дане када пређе 30 степени, обавезно носите одевни комад који вам омогућава да дишете и одржава вам хладноћу. Опције укључују синглет, спортски грудњак и шорц или лагане компресивне тајице. Од суштинске је важности да се ових дана хидрирате, па носите боцу воде са собом и носите пуно крема за сунчање како бисте избегли топлотни удар.
Добити изглед
Шта обући за блатно трчање
Дозволите себи да постанете мало неуредни када кренете на трчање по блату. Ова прилика најбоље пристаје активној одећи која вам неће сметати да се мало запрљате, па се одлучите за нешто у тамним бојама. Тајице средње дужине најбоље функционишу у оваквим окружењима, а у зависности од времена, сингл или лагана мајица могу вам омогућити да се осећате свеже.
Добити изглед
Шта обући за трчање у боји
Ако сте љубитељ светлих нијанси, ово је трка за вас. Као што име говори, Цолор Рун је активност у којој можете бацити обојени пудер једно на друго, забавити се и одржати форму одједном. За овај догађај најбоље је носити одећу блеђе боје, тако да ћете касније заиста видети резултате. Ако бисте се радије обукли, обуците нешто забавно попут туте или дугиних узорака. Одлучите се за спортску одећу коју се не бојите упрљати - што смелије, то боље!
Добити изглед
Шта носити на дуге стазе
Дугорочни одлазак може бити помало застрашујући, али не када сте обучени за ту прилику. Без обзира на удаљеност, уверите се да је оно што носите изузетно удобно. У зависности од времена, понесите са собом лагану јакну или капуљачу како бисте се загрејали. Да бисте избегли трљање или хладне ноге, одлучите се за компресијске хулахопке у пуној или 3/4 дужини и не заборавите да понесете боцу воде и носите потпорне тркаче.
Добити изглед
Шта носити са сивим патикама за трчање
Комбинујте спорт са луксузом у сивим патикама за трчање. Можете их носити у готово сваку прилику, а од њих ћете одмах изгледати хладније. Упарите их са пастелним нијансама као што су плава у праху, мента или беба ружичаста да одећа попне, или неутралним тоновима попут камиле, злата и сенфа да бисте створили дубљу комбинацију. Гледајте како сви гледају у вас док пролазите!
Добити изглед
Шта носити са белим патикама за трчање
Чувајте хладно у белим тренеркама. Функи, свеже и тако елегантно, бледе ципеле најбоље изгледају монохроматске одеће или нијансе тамније сорте. Учините да патике искачу носећи потпуно плави ансамбл или створите омбре ефекат носећи црну боју на врху, пробијајући се до светлијих тонова при дну. Ова обућа најбоље одговара топлијим месецима, јер је мања вероватноћа да ће се запрљати.
Добити изглед
Шта носити испод тајица и тајица
Избор доњег веша током трчања можда се не чини важним, али игра велику улогу у удобности док трчите. Избегавајте опције направљене од 100% памука, чипке или сатена - оне могу изазвати знојење и учинити да се осећате непријатно док вежбате. Најбоље је носити пар бешавних дна од микровлакана која одводе влагу од тела и не показују никакве линије гаћица.
Добити изглед
Какве чарапе носити са патикама за трчање
Што се тиче трчања, пар чарапа које одаберете да носите је невероватно важан. Ако вежбате лети, ноге ће вам се много више знојити, па је најбоље љуљати нешто направљено од синтетичких влакана. Ово укључује полиестер, акрил и друге тканине које одвајају влагу. По правилу, требало би да се одлучите за нешто ниског раста или дужине глежња, осим ако сте на фудбалском терену. Ако се осећате елегантно, зашто се не бисте окушали у слатком узорку или смелој боји? Шта год да одаберете, стопала ће вам бити захвална!
Добити изглед
Које патике за трчање носити
Ово је једна од најважнијих одлука коју морате донијети прије одласка на трчање, па увијек бирајте тенисице које нуде врхунску подршку. Постоји много различитих врста обуће које можете изабрати, у зависности од врсте вежбе коју планирате да радите. Тенисице за трчање имају јастучиће у ђону и имају посебан дизајн ђона, што вам олакшава зглобове при трчању. Док се ноге зноје током вежбања, будите сигурни да сте пронашли пар са мрежом који омогућава кожи да дише. Шта год да одаберете, најважнији део је удобност коју пружају.
ФАКс
Шта да носим док трчим?
Проналажење праве одеће за трчање биће нешто удобно што не ограничава ваше кретање и требало би га прилагодити различитим температурама. Ако вежбате по хладном времену, одлучите се за топле тајице, компресиони врх са дугим рукавима и прслук, а главу можете загрејати и помоћу траке за главу. По топлијем времену лагана мајица или синглет и тајице су одличне. Ноћу вам је потребно нешто са високом видљивошћу како би вас долазни саобраћај могао видети. Ако не желите да вас киша заустави, онда је лагана водоотпорна јакна идеална, која се може упарити са компресијским хулахопкама и клизаљкама.
Какве панталоне да носим за трчање?
Када бирате панталоне за трчање, желите да обратите пажњу на неколико кључних ствари; за почетак, потребна вам је одговарајућа прилагодба јер је удобност од највеће важности. Такође морате изабрати синтетичку тканину која може одвојити влагу из вашег тела како бисте остали суви. Исто се може рећи и за ваше доње рубље; на пример, памук је тканина која задржава влагу, а након трчања вам може бити невероватно непријатно.
Шта почетнички тркач треба да носи?
Када почнете да трчите, биће вам потребно неколико основних ставки које ћете додати свом комплету за вежбање. Треба их направити од тканине која се брзо суши и може упијати влагу. У зависности од времена, биће вам потребне кратке хлаче, панталоне и неколико мајица. Такође бисте требали узети у обзир спортски грудњак за додатну удобност.
Шта да обучем за трчање на 40 степени?
Трчање је одличан начин да останете у форми и разбистрите ум, али при томе треба бити опрезан при високим температурама јер то може повећати ризик од топлотног удара. Носите прозрачну и прохладну одећу и обавезно понесите воду са собом да бисте остали хидрирани. Неколико опција одеће укључује спортски грудњак или синглет са кратким панталонама или лаганим компресијским хеланкама.
