Иако је губитак косе од 100 до 150 власи дневно нормалан, неке жене губе много више. Ово се често назива стресним губитком косе, што може представљати велики проблем. Ако желите знати да ли стрес може узроковати опадање косе, а затим и како повратити губитак косе од стреса, читајте даље. Срећом, постоје мере које можете предузети како бисте спречили и лечили испадање косе од стреса.
Клиничке врсте стресног губитка косе за жене
Проређивање косе од стреса догађа се многим људима. Можда ћете се само осећати као да вам коса није густа као што је била, поготово јер сте се мрвили под притиском свакодневног стреса. Али постоје неки стварни услови који утичу на фоликуле длаке, узрокујући да коса опада много више него нормално. Познавање разлике између различитих медицинских стања је кључно, па ево неке позадине.
- Телогени ефлувијум (ТЕ) је стање због којег коса журе кроз природни циклус раста, према Амерички остеопатски колеџ за дерматологију. Стрес узрокује гурање косе у циклус одмора, што значи мањи раст. Када се ствари врате у нормалу, длаке се гурају. Изгледа као шака косе, али ово је заправо знак поновног раста. Обично погађа жене од 30 до 60 година и почиње изненада. Има тенденцију да се мења годинама. Ово стање не изазива ћелавост.
- Алопециа заправо значи „губитак косе“. Овај облик ћелавости код жена може се догодити због тешког стреса. Међутим, постоји мало доказа да је алопеција повезана са стресом. Алопециа ареата је аутоимуна болест која изазива опадање косе у округлим мрљама, према Национална фондација за алопецију арета.
Фото кредит: Унспласх
Митови повезани са стресним губитком косе
Неразумевање проблема са косом може бити опасно, па разбијмо најчешће митове о стресном губитку косе.
- Појављује се одмах. Стресни губитак косе траје од 6 до 12 недеља, на основу циклуса раста косе. Коса прелази у фазу мировања како би се заштитила у стресним ситуацијама, како већина студија сугерише. Када се ваш циклус косе врати у нормалу, она гура косу да израсте нове нити. До губитка косе може доћи и до три месеца након тог стресног догађаја.
- Мањи стрес може узроковати губитак косе. Стресни догађај може бити физички попут операције или трауме. То може бити емоционално, попут развода или губитка посла. Стрес такође може бити и хормонски, попут промене контрацепције или недавно рођене бебе. Анксиозно опадање косе обично се не дешава јер сте под стресом због јутарњег путовања на посао.
- Сваки губитак косе је повезан са стресом. Стрес не значи ћелавост. Само зато што видите да је ваша четка за косу прекривена једнодневном косом или ових дана пометете више косе него иначе, не значи да је повезана са стресом. Може доћи до оштећења косе која се ломи. Уверите се да нисте оштећујући косу ако желите да задржите дебљину.
Фото кредит: Унспласх
Како повратити губитак косе од стреса?
Губитак косе због стреса, да ли ће поново нарасти? Можда се ово питате након што сте недавно видели додатну косу у одводу за туширање.
Опет, ако видите губитак косе, највероватније је да је стресни догађај прошао и да вам је коса почела поново да расте. То су добре вести! Да бисте преокренули губитак косе од стреса, важно је да имате стрес под контролом и разговарате са лекаром ако се то понавља у вашем животу.
Чак и ако видите много испадања, мало је вероватно да ће други приметити промену у дебљини ваше косе. Међутим, у међувремену започните с поновним растом косе и побрините се да она буде јака и здрава како бисте били најсигурнији.
Обрните губитак косе од стреса!
Губитак косе повезан са стресом није трајан. Чим се опустите и стрес престане, коса ће наставити са нормалним циклусом раста. Зато не брините ако сте видели додатни губитак косе изазван стресом, јер ће и време и стресни третмани опадања косе бити ваш нови најбољи пријатељ.
Реклама
Додавање додатка и уља за косу може вас убрзати до здраве косе. Желите да знате како да вратите губитак косе од стреса? Погледајте неке од доле наведених препорука.
Погледајте на АмазонуОво потпуно природно уље препуно је омега 6 и 9 масних киселина и витамина Е. Како би се помогло у лечењу оштећене косе због стреса или недостатка неге, рицинусово уље је препоручени третман против опадања косе који подстиче раст косе и спречава опадање косе.
Погледајте на АмазонуБиотин је витамин Б који храни ваше стресне косе, остављајући га здравијим и дужим. Као бонус, одличан је и за раст здравих ноктију и коже. Додатак биотина у кратком временском периоду може помоћи у отклањању уочљивих знакова губитка косе због стреса.
Погледајте на АмазонуСтудије показују да су недовољни нивои витамина Д уплетени у алопецију ареату. Дакле, натопите витамин Д сунчевом светлошћу са даном на плажи без стреса и додајте дневни додатак витамина Д. Један је од најбољих витамина за стрес и опадање косе.
Повезани пост:Лечење стањивања косе: Како зауставити губитак косе код жена
Коментар стручњака о стресном губитку косе
Када гледате узрок прераног опадања косе, немојте занемарити своје прехрамбене навике и начин живота. Побољшање исхране, пијење довољно воде и свакодневно вежбање помоћи ће у смањењу стреса, а такође ће побољшати косу, кожу и нокте.
Осим узимања суплемената и неопходних промена начина живота, одлучите се за редовне масаже власишта како бисте преокренули прерано опадање косе. Масажа ће опустити власиште и побољшати циркулацију крви, што заузврат може помоћи у стимулацији раста косе. Већина салона нуди третмане масаже власишта, као и студији за масажу. Мале промене могу понудити велике резултате ако их марљиво вежбате.
Јодие Мицхалак
Коса опада од стреса? Хајде да разговарамо
Губитак косе може се десити било коме и из више разлога, па је важно разговарати са доктором ако неочекивано видите шаку косе под тушем. Међутим, ако вам је потребно подизање након неколико стресних недеља или месеци у животу, можете да се преокренете губитак косе од стреса код куће уз помоћ производа за негу косе и одговарајућих витамина и суплементи. Дакле, иако не постоји чаробна пилула која би знала како зауставити опадање косе од стреса, читање о узроцима губитка косе и вежбање неге два су прва корака. Обоје сте већ започели!