5 sätt att sluta spela med hår och varför du borde

I filmerna har det länge varit förknippat med flirta att leka med hår och snurra det i en cirkel. I verkligheten är det ofta en otäck vana som skadar ditt hår och talar om stress och ångest.

Läs vidare för att veta varför du borde lämna håret ifred och vilka metoder som hjälper dig att sluta röra håret så ofta.

Varför leker kvinnor med håret?

De flesta kvinnor kommer överens om att vidrörning av hår, snurring av spetsarna, ständigt att dra tillbaka håret från ansiktet, stryka din man och andra tecken på "hand-in-hair-syndrom" är alla undermedvetna handlingar. Men varför gör vi dem trots allt?

Psykologin har ett svar här: dessa handlingar är tröstande. Många kvinnor klamrar sig fast i håret som en källa till förtroende och rör vid det när de vill återfå självinnehavet. På samma sätt när kvinnor inte är nöjda med hur deras hår ser ut eller känns och detta skadar deras självkänsla, de använder fidgeting med hår som ett sätt att "fixa" sin frisyr eller åtminstone distrahera från det.

Observera att om vanan började som en lugnande aktivitet men bara är en vana, kan människor fortfarande "läsa" ditt kroppsspråk på detta sätt. Antag att du vidrör håret flera gånger på en anställningsintervju. Detta kommer inte att förstås som att du är stolt över ditt noggrant utvalda frisyr för en anställningsintervju men som din brist på självförtroende och oro.

Det är inget fel med att sätta håret på plats då och då. Men om du vidrör håret ofta hela tiden kan detta vara ett symptom på ångestsyndrom och kan utvecklas till trikotillomani - tvångshårdragning som orsakar synliga håravfall.

Relaterade inlägg:5 tips för att leva med trikotillomani baserat på min ärliga historia

Var medveten om när och hur ofta du rör eller drar i håret för en dag eller två för att förstå om du har denna vana och hur illa det är.

Är Twirling dåligt för ditt hår?

När vårt hår ser fett, torrt och krusigt ut, är vi alltför ivriga att skylla allt på värmestyling, felprodukter eller kallt väder. Faktum är att det kan vara lika skadligt att röra håret ofta under hela dagen. Här är de negativa konsekvenserna av att fitta med hår att vara medveten om:

• Fett och smuts. Våra händer samlar på sig oljor och smuts som kommer in i håret när vi rör det. Detta gör att vårt hår ser fett ut, utlöser ofta tvätt och täpper till hårbotten och hårsäckarna. Händer och beröringar sprider också virus, av vilka vi har återkallats alltför ofta på sistone.
• Förlust av fukt. Strånande hår kan utlösas av önskan att lugna känslan av torrhet; men det gör bara saken värre. När vi rör vid håret tar vi bort det från dess naturliga oljor (de som får håret att se glansigt och friskt ut), vilket orsakar ännu mer torrhet och sönderbrott.
• Frizz, knop och delade ändar. Oavsett hur lockande det är att leka med spolar lär sig lockiga tjejer att inte krångla med håret för att ha frizz under kontroll. Nu är det dags att lära av dem, eftersom mekanisk stress leder till kluvna toppar och hårbrott.
• Hårförtunning. Snurra håret, du kan oavsiktligt dra ut några hårstrån. Att göra det är skadligt för follikeln, som tränar att inte producera nya hårstrån med tiden. Upprepad plockning kan orsaka infektion och skalliga fläckar.

5 sätt att hålla händerna borta från ditt hår

Nu när du vet att vanan inte är ofarlig kanske du vill bli av med den en gång för alla. Tack och lov vet vi hur:

#1: Ta hand om ditt hår ordentligt

Som nämnts ovan kanske du vill röra håret oftare om du inte är bekväm med din frisyr eller när ditt hår känns torrt och sprött. Så varför inte börja med att få en bra frisyr och engagera sig för ordentligt hårvård?

Om du känner längtan efter att sätta håret på plats ofta under dagen, överväga korta frisyrer och hårklippningar som skulle hålla ditt hår borta från ditt ansikte. Om långa smällar uppmanar dig att ta bort det från dina ögon, bättre vägra från denna frisyr.

#2: Uppta dina händer

Om du leker med håret för att du älskar hur det känns - så är det ofta fallet med lockiga tjejer som älskar att spendera tid med sina händer begravda i sitt stora hår - få en fin fidget leksak må hjälp.

Se till att din kub eller kläm leksaker är med dig när du vill koncentrera dig på jobbet eller, tvärtom, känna dig uttråkad och göra saker tanklöst. Det är ofta de ögonblicken då vi stör vårt hår mest.

#3: Style Hair in a Updo

Att styla hår till en updo eller åtminstone halv updo eller fläta en tät fläta kan också hjälpa: att dra bort hår från ditt ansikte gör det utom räckhåll för dina fingrar. Håll dig till sådana frisyrer ett tag för att bryta vanan.

#4: Slå in håret

Huvudduk är en annan skyddande frisyr som hjälper dig att frigöra dig från hands-in-hair-syndromet. Om du inte är duktig på att styla silkesdukar, binda slarvigt en när du är hemma eller bara sätta på en huva. Detta kommer att påminna dig om att inte röra håret och förhindra omedvetna försök att göra det.

#5: Träna Mindfulness

Den sista rekommendationen kan mycket väl vara den första. Eftersom vi rör vid vårt hår utan att ens märka det är det första steget att lämna det bakom oss när vi tänker på övningen.

För det andra, när du leker med hår är förknippat med stressavlastning, hjälper mindfulness dig att inse vad gör dig orolig och kommer att vara en bra stressavlastning i sig innan du hittar alternativ hantering tekniker.

Att älska ditt hår betyder inte att du klappar och stryker det hela tiden. Bär din krona med självförtroende och värdighet, och bekämpa din lust att röra den.