Nyligen fick jag reda på att jag hade haft fel hela mitt liv. Jag trodde att torr hårbotten och mjäll var samma sak. Jag lärde mig också att andra tyckte samma sak, och jag ville sprida medvetenheten om problemet med mjäll och torr hårbotten så att fler kunde lösa problemet. Fortsätt läsa för att förstå skillnaden mellan de två och hitta rätt behandling för båda.
Om du läser det här vet du förmodligen vad jag menar när jag pratar om den pinsamma känslan du får när du ser de små vita flingorna på dina axlar. När du kliar dig i huvudet och några flingor flyger iväg är det ännu värre. Jag började verkligen lida när jag borstade håret och mjällflingor skulle alltid flyga runt. Sjuk, eller hur? Jag behövde ta reda på varför jag ens hade det här problemet.
Förstå torr hårbotten
Torr hårbotten uppstår när huden saknar återfuktning (fukt). Detta kan bero på kallt väder, torr luft, felaktig hydrering eller andra faktorer. Vissa människor upplever torr hårbotten bara under vintern eftersom luften är torr och kall och för att de duschar i varmare vatten. Huden blir uttorkad och irriterad, så det flagnar av. Flingorna är vanligtvis mycket små och vita och flagnar av vid repor i hårbotten. Vanligtvis, när du upplever torr hårbotten, upplever du också torr hud på andra delar av kroppen, särskilt dina armbågar, ansikte och händer.
Din kropp kan vara för torr, vilket skulle förklara att din hud är torr och flagnande. Att dricka mer vatten kan fylla på din uttorkade hud och kropp. Sockerhaltiga livsmedel och drycker, liksom alkohol, bidrar också till en torr hårbotten, eftersom för mycket socker i din kost främjar inflammation i våra kroppar. Rökningstobak orsakar oxidativ stress på vår hud och hela kroppar, vilket i sin tur orsakar en torr och irriterad hårbotten. Att stänga av alla dessa faktorer kan kraftigt öka hydratiseringen i hårbotten.
En annan rekommendation för att förhindra torr hårbotten är att byta till hårprodukter utan sulfater, silikoner eller hårda ingredienser. Detta är avgörande när du försöker reparera huden i hårbotten som har torkat ut. Min favorit sulfatfritt schampo som riktar sig mot hydrering innehåller naturliga oljor och stoppade mina flingor från att flyga inom några veckor.
Slutligen, här är en liten anteckning om hur du förhindrar torr hårbotten:
Förstå mjäll
Den här är lite mer komplicerad. Om du har mjäll betyder det att hårbotten har ett pH -värde. Låt mig gå tillbaka till början. Mjäll kännetecknas av stora, vita eller gula fjälliga flingor som ser oljiga ut. Det orsakas av för mycket olja i hårbotten, och hudcellerna förökar sig och byggs upp för att bilda de stora flingorna.
Annons
Den bakomliggande orsaken till denna uppbyggnad av olja kallas seborrheisk dermatit, ett tillstånd som gör huden röd, fet och flagnande. Detta förekommer oftast i hårbotten, även om många upplever det på andra platser, till exempel i öronen och i ögonbrynen. Detta är vad som orsakar ”vaggkeps” hos spädbarn och mjäll hos vuxna. Till skillnad från torr hårbotten åtföljs mjäll vanligtvis inte av torr hud på andra delar av kroppen.
För att göra saken värre trivs en svamp som heter Malassezia på en fet hårbotten, och det kan också utlösa mjäll. Personer med för mycket av denna jäst kommer att uppleva att hårbotten hudceller multipliceras för snabbt och faller av i snabb takt. Detta kan vara ett symptom på ålder, stress och särskilt en hormonobalans. Att använda produkter med giftiga ingredienser kan också slänga pH -värdet i hårbotten.
För att hjälpa till att balansera pH -värdet i din hårbotten rekommenderar jag en naturligt baserad olja som kan hjälpa till att ta bort ansamlingen och stabilisera tillståndet i din hårbotten. Du kan också välja en apoteksolja att experimentera med. Eller till och med en blandning av naturliga oljor som är bra för hårbotten. Min favorit hårbottenolja är en blandning av 13 eteriska oljor som är konstruerade för att tränga djupt in i huden för att reparera och återfukta inifrån och ut. Det härmar kroppens naturliga oljor; i sin tur balanserar den mängden olja som din hud vanligtvis producerar.
Hur man förhindrar uppbyggnad och flingor
Att ha en flagnande hårbotten är inte roligt, särskilt när du känner att andra människor runt dig kan märka det. Det finns dock sätt att förhindra uppbyggnad och flingor i hårbotten. Borstning dagligen kommer att fördela oljor och hudceller i hårbotten genom resten av håret, så att det inte byggs upp för snabbt i hårbotten. Tvätt oftare kan också hjälpa till att minska flingor, eftersom smutsigt hår kommer att producera fler flingor eftersom det innehåller mer ansamling. Se till att du tvättar med ett sulfatfritt schampo, så att hårbotten inte torkar ut eller blir obalanserad igen.
Sist, men inte minst, ta hand om din kropp och hår. Ät näringsrika måltider och skär ut extra socker och kolhydrater. Din hårbotten är en enorm representation av din inre hälsa. Håll din hårbotten och din kropp ren så att Malassezia -jästen inte växer och frodas.
Denna artikel är inte avsedd att ersätta medicinsk rådgivning. Om du försöker alla mina tips och fortfarande upplever mjäll eller torr hårbotten, sök läkare. Nu vet du alla de olika orsakerna och symptomen.
Glad att lära dig mer om din hårbotten och hårhälsa? Följ mig på Instagram för fler friska hår tips, tricks och produktrekommendationer!
Utvalda bild via Instagram
