Stress håravfall och hur man stoppar det

Medan det är normalt att tappa 100 till 150 hårstrån per dag, förlorar vissa kvinnor mycket mer. Detta är ofta känt som håravfall som kan vara ett stort problem. Om du vill veta om stress kan orsaka håravfall och därefter hur du återfår håravfall från stress, läs vidare. Lyckligtvis finns det åtgärder du kan vidta för att förhindra och behandla hår som faller ut från stress.

Kliniska typer av stresshåravfall för kvinnor

Hårförtunning av stress händer för många människor. Du kanske bara känner att ditt hår inte är så tjockt som det brukade vara, särskilt eftersom du har smulat under trycket i vardagens stress. Men det finns några faktiska förhållanden som påverkar hårsäckarna, vilket gör att håret faller ut mycket mer än normalt. Att veta skillnaden mellan de olika medicinska tillstånden är avgörande, så här är lite bakgrund.

• Telogen effluvium (TE) är ett tillstånd som får håret att rusa genom sin naturliga tillväxtcykel, enligt American Osteopathic College of Dermatology. Stress gör att håret pressas in i vilocykeln, vilket innebär mindre tillväxt. När saker och ting återgår till det normala trycks hårstrån ut. Det ser ut som en handfull hår, men det här är faktiskt ett tecken på återväxt. Det påverkar vanligtvis kvinnor 30 till 60 år och börjar plötsligt. Det har en tendens att fluktuera under en period av år. Detta tillstånd orsakar inte skallighet.
  click fraud protection
• Alopeci betyder faktiskt "håravfall". Denna form av kvinnligt mönster skallighet kan hända på grund av allvarlig stress. Det finns dock få bevis för att alopeci är stressrelaterat. Alopecia areata är en autoimmun sjukdom som får hår att falla ut i runda fläckar, enligt National Alopecia Areata Foundation.

Myter associerade med stress håravfall

Att missförstå dina hårproblem kan vara farligt, så låt oss skingra de vanligaste myterna om håravfall vid stress.

• Det dyker upp omedelbart. Stress håravfall tar allt från 6-12 veckor att visas, baserat på hårväxtcykler. Ditt hår går in i ett viloläge för att skydda sig själv under stressiga situationer, som de flesta studier tyder på. När din hårcykel återgår till det normala trycker den ut håret för att växa nya trådar. Det är möjligt att håravfall visas upp till tre månader efter den stressiga händelsen.
• Mindre stress kan orsaka håravfall. En stressig händelse kan vara fysisk som operation eller trauma. Det kan vara känslomässigt, som en skilsmässa eller förlust av ett jobb. Stress kan också vara hormonell, som att byta preventivmedel eller nyligen skaffa barn. Ångest håravfall händer vanligtvis inte eftersom du är stressad över din morgonpendling.
• Eventuellt håravfall är stressrelaterat. Stress är inte lika med skallning. Bara för att du ser din hårborste täckt av daggammalt hår eller om du sopar upp mer hår än vanligt nuförtiden betyder det inte att det är stressrelaterat. Det kan vara skadat hår som går sönder. Se till att du inte är det skadar ditt hår om du vill behålla tjockleken.

Hur återställer man håravfall från stress?

Håravfall på grund av stress, kommer det att växa tillbaka? Du kanske frågar dig själv detta efter att ha sett extra hår i duschavloppet nyligen.

Återigen, om du ser håravfall är det troligt att den stressiga händelsen har passerat och ditt hår har börjat växa igen. Det är bra nyheter! För att vända håravfall från stress är det viktigt att ha stress under kontroll och prata med en läkare om det är en återkommande händelse i ditt liv.

Även om du ser många nedfall, är det osannolikt att andra kommer att märka en förändring i hårets tjocklek. Under tiden får du dock en start på att växa tillbaka håret och se till att det är starkt och friskt så att du är ditt mest självsäkra jag.

Omvänd håravfall från stress!

Stressrelaterat håravfall är inte permanent. Så snart du slappnar av och stressen slutar, kommer ditt hår att återuppta sin normala tillväxtcykel. Så oroa dig inte om du har sett extra stress-inducerat håravfall eftersom både tid och stress håravfall behandlingar kommer att vara din nya bästa vän.

Lägger till ett tillägg och håroljor kan sätta dig på snabbspåret till friskt hår. Vill du veta hur du återfår håravfall från stress? Kolla in några av rekommendationerna nedan.

Denna helt naturliga olja är fylld med Omega 6 och 9 fettsyror och vitamin E. För att hjälpa till att behandla skadat hår från antingen stress eller brist på vård, är ricinolja en rekommenderad behandling mot håravfall som både främjar hårväxt och förhindrar håravfall.

Biotin är ett B -vitamin som ger näring åt dina stressade tält, vilket gör det friskare och längre. Som en bonus är det också bra för att växa friska naglar och hud. Ett biotintillskott under en kort tid kan hjälpa till att vända de märkbara tecknen på håravfall på grund av stress.

Studier visar att otillräckliga nivåer av D -vitamin har varit inblandade i alopecia areata. Så, njut av D-vitamin i solljus med en avspänningsstranddag och lägg till ett dagligt vitamin D-tillskott. Det är en av de bästa vitaminerna för stress och håravfall.

Relaterade inlägg:Tunn hårbehandling: Hur man stoppar håravfall hos kvinnor

Expertens kommentar om stresshåravfall

Jodie Michalak

Hår faller ut av stress? Låt oss prata

Håravfall kan hända vem som helst och av flera anledningar, så det är viktigt att prata med en läkare om du oväntat ser en handfull hår i duschen. Men om du behöver en pick-up efter några stressiga veckor eller månader i ditt liv kan du vända håravfall från stress hemma med hjälp av hårvårdsprodukter och rätt vitaminer och kosttillskott. Så även om det inte finns något magiskt piller för att veta hur man stoppar håravfall från stress, är det två av de första stegen att läsa om vad som orsakar håravfall och utöva egenvård. Och du har redan börjat dem båda!