4 huvudorsaker till att din hårstruktur förändras när du åldras

Åldrande, som vi känner det, är verkligen en vacker sak i sig, men det kan också vara otroligt frustrerande. Du hittar ditt perfekta botemedel mot en sjukdom, bara för att en vecka senare drabbas av nästa i det som verkar som en oändlig saga om kroppsliga förändringar. Så vad handlar det om att bli äldre och ditt hår förändras så mycket, - vi pratar gallring, färgförändring, grovhet och lockning - och vad i hela friden ska vi göra åt det?

Den goda nyheten är att den kan vara något reversibel. Med det menar jag att ditt hår kan reagera negativt på en eller flera faktorer i ditt liv som enkelt kan ändras. Och även om det fortfarande kan vara genetiskt finns det ett antal saker du kan göra för att reparera ditt annars ostyriga hår för att få det tillbaka till sin tidigare ära.

Fluktuerande hormoner

Låt oss vara riktiga, det finns många anledningar till att dina hormoner gör blandningen. Det kan vara preventivmedel, menstruation, graviditet eller helt enkelt ålder (hej klimakteriet)! Allt detta kan orsaka hur många förändringar som helst i ditt hår. En betydande förlust av östrogen får hårsäckarna att krympa, vilket kan leda till en minskning av hårets tjocklek. Under klimakteriet tenderar dessutom östrogennivåerna att sjunka och ersättas av androgen. Denna ökning resulterar ofta i en finare konsistens och kan också skicka varierande signaler till dina hårsäckar, fysiskt ändra sin form och skapa en krullning där ditt hår brukade vara rakt, eller vice versa.

Ett sätt att bekämpa detta är att introducera naturligt östrogenmättade livsmedel i din kost, till exempel nötter, frön, växtbaserade proteiner som tofu och sojabönor, bär och rött vin. Även om håravfall efter förlossningen kan verka extremt, är det tillfälligt och helt enkelt på grund av att din kropp kommer tillbaka på rätt spår. Naturligtvis, om du tror att detta beror på en förändring av preventivmedel, prata med din läkare om vad dina andra alternativ kan vara.

Miljöfaror

Har du någonsin märkt att ditt hår verkar ha ett eget sinne på en fuktig dag? Det beror på att vattenmolekyler är som små magneter som drar i håret och skapar mycket fler vätebindningar än vad som skulle hända i ett torrare klimat. Detta får den att reagera på olika sätt, dvs bli vågig eller lockig. Hårt vatten kan också orsaka kaos på dina lås, eftersom det kan vara förorenat med klor, kalcium, magnesium eller andra hårda kemikalier. Detta kan få ditt hår att se torrt och tråkigt ut.

Ett enkelt sätt att korrigera båda är att använda ett återfuktande schampo. Dessa schampon och balsam återfuktar inte bara och ger liv åt ditt hår, utan kan också vara otroligt återställande. De kan arbeta för att reparera brott och kluvna toppar och stärka håret mot framtida skador.

Förlust av kollagen och protein

Medan kollagen är mest känt för sin förmåga att hålla rynkor och celluliter på avstånd, är det också en nyckelspelare i ditt hår. När vi åldras börjar våra kroppar naturligt producera mindre kollagen. Överraskande börjar denna förändring vanligtvis runt 25 års ålder, men som vi nu vet spelar hårsäcken en stor roll i hårets struktur. Så, eftersom vår hud tappar elasticitet och follikeln blir svagare, är det inte så förvånande att hår är nästa sak som påverkas. Kollagen fungerar som en antioxidant, som din kropp använder för att bekämpa fria radikaler, eller ansamling från miljöföroreningar i hårbotten, för att sedan orsaka skador och gallring i själva håret. Det kan också leda till för tidigt grånande.

Tillsammans med detta kan för mycket eller brist på protein i din kost vara boven. Proteinfunktioner stöder fint eller medelstort hår, vilket ger det styrka och silkeslenhet. Men om du har tjockt, lockigt hår kan för mycket protein faktiskt göra tvärtom vilket resulterar i grova, spröda eller torra trådar.

Det finns några sätt att introducera mer kollagen i din rutin, inklusive schampon, kollagen infunderat vita-gummieroch pulver kan du blanda i mat som smoothies, kaffe och hemlagade energibett som dessa hallonchoklad sådana. När det gäller protein är den föreslagna mängden dagligt intag cirka 0,36 gram protein per kilo kroppsvikt. Du känner dock din kropp bäst, så var inte rädd för att experimentera och se vad som fungerar bäst för dig.

Rutin, rutin, rutin

Vi vet alla att för mycket stress för länge kan leda till för tidigt åldrande, vilket leder till håravfall, håravfall och hår som blir grått. Vad du kanske inte inser är att hårtillväxtcykeln varar från fyra till sju år, vilket innebär att vart fjärde till sju år varje hårstrå helt ersätts med en ny. Denna nya man kommer sannolikt att ha sin egen uppsättning egenskaper som kanske ser ut och känns som den gamla.

Vi bombarderar hela tiden vårt hår med värmeverktyg, stylingprodukter, överborstning och överklippning. Värme och färg kan skada håret, medan överanvändning av produkter kan täppa till porer och orsaka skador på själva folliklarna. Medan din kropp tar hand om håret genom att växa upp det igen, kan du prova Ny Dawn hårbottenrensare från Better Not Younger för att ge den den extra boost. Observera att detta också kan hjälpa till med de fria radikaler som vi nämnde tidigare.

Det finns en oroväckande mängd till synes ringa faktorer som kan få hårets struktur att förändras. Även om vissa förändringar är oundvikliga, som gallring och gråning, finns det säkert sätt att sakta ner dessa processer och till och med vända några för tidiga effekter. De bästa sakerna jag rekommenderar är att vara mycket uppmärksam på vårt proteinintag, om du färgar eller värmebehandlar ditt hår ofta och de typer av produkter du lägger på håret. Om ingen av dessa verkar vara den skyldige, försök att bekämpa texturförändringar med specialformulerade produkter, kost och kosttillskott, eftersom de kan göra en otrolig skillnad. Och naturligtvis, glöm inte att dricka vatten.

Utvalda bild via Instagram