Hur får jag och underhåller friskt långt hår?

Att växa ut håret, särskilt förbi axellängden är ingen lätt uppgift. Långa, frodiga sjöjungfrulås kan verka omöjliga mellan att kämpa mot brott och spela det väntande spelet. Produkter med snabb hårväxt lovar längre lås med omedelbara resultat, men de fungerar inte alltid som vi hoppas. Om du försöker ta reda på hur du får ditt hår att växa snabbare-är det bäst att ta flera steg som tar hand om ditt hårs övergripande hälsa. Så här kan du ge din hårväxt ett uppsving samtidigt som du förhindrar brott och skador som gör att långa längder inte ser glänsande och friska ut.

Hur man äter för hårväxt

Hårets hälsa kan också återspegla din övergripande hälsa. Om du undrar hur du håller håret friskt, kommer du att äta hälsosamt hår från insidan och ut. Att införliva lax i din kost hjälper ditt hår att växa snabbare med omega-3-fettsyror som håller hårbotten frisk. Sötpotatis är också känt för att vara en superfood för hårväxt. De är förpackade med betakaroten, som förvandlas till vitamin A för att främja hårväxt. Du vill också fylla på med gul paprika, avokado, ostron, ägg, mandel och solrosfrön. Om du inte kan få alla viktiga vitaminer för hårväxt genom diet, finns det alltid ett annat sätt.

Även om det alltid är bäst att fylla på grönsaker, fisk och frukt, är våra dieter ibland inte perfekta. Att ta vitaminer för hårväxt är ett annat sätt att hjälpa ditt hår att växa snabbare. Biotin, folsyra och D -vitamin (särskilt under vintern) är ett måste för dem som försöker växa tjockare hår. Kolla in fler vitaminförslag för hårväxt här.

Hur man tvättar håret

Kanske är du inte redo att förvisa schampo helt, men var inte rädd för att hoppa över en tvätt eller två. Syftet med schampo är att tvätta bort smuts och produkter, men det sköljer också bort eteriska naturliga oljor (talg) som ger näring åt ditt hår och hårbotten. Om du har naturligt fint hår som visar olja efter ett enkelt hoppat schampo, försök att komplettera tvättarna med torrschampo. Det kan också hjälpa till att bygga upp en rutin utan schampo. Börja med att schamponera varannan dag, sedan arbeta dig upp till varannan eller var tredje dag.

Även om schampo kan avlägsna håret från naturliga oljor, kan balsam fylla på några av de oljor som avlägsnats genom tvätt. Om du undrar hur du får hår att växa snabbare, hoppa aldrig över detta viktiga steg. Balsam hjälper också till att hålla dina hårsäckar förseglade för att förhindra skador under styling. Prova med ett keratinkonditioneringsmedel för att stärka håret och förhindra att det går sönder. Förutom att konditionera håret, införliva en oljemask varje vecka (applicera bara och låt verka i 30 minuter innan du duschar) i din rutin.

I slutet av varje dusch, sänk värmen och skölj håret i kallt vatten i 30 sekunder till en minut. Kallt vatten hjälper ditt hår att ligga smidigare och sätter det yttre lagret. Detta enkla steg kan hjälpa ditt hår att behålla fukt och förhindra trassel och värmeskador.

När du ska klippa håret

Om du letar efter det snabbaste sättet att växa hår är din första instinkt förmodligen att undvika sax. Vanliga trimmer kommer dock att bli din bästa vän. Delade ändar kommer att arbeta sig upp dina trådar, vilket orsakar brott längre upp dina lås. Du kan undvika att det går sönder genom att klippa håret regelbundet. Det kommer också att hålla ditt hår friskt när det växer ut. När du märker att dina ändar känns grova eller ser ut friterad, det är dags för en trimning.

Hur man undviker skador

Att färga håret avlägsnar håret från fukt och orsakar brott, särskilt om du blir ljusare än din naturliga färg. Om du bara kan sluta dö på håret och omfamna din naturliga färg. Om du är fastnat för färgämne, spendera de extra pengarna för att gå till en professionell färgare och undvika färgade lådor. En professionell stylists utbildning och färgämnen av högre kvalitet kommer att minska mängden skada.

Att byta ut bomullskuddfodralet kan också hjälpa till att förhindra att det går sönder när du försöker växa håret. Ett örngott av siden eller satin har en mjukare yta som inte har lika mycket friktion som bomull. Det betyder färre trassel när du vaknar på morgonen också! Om det inte var tillräckligt för att sälja dig på ett örngott av siden kan sömn på siden också minska rynkor och förhindra utbrott.

Precis som bomullskuddar kan hästsvansar orsaka friktion som skadar ditt hår. Använd aldrig en hästsvanshållare av metallspänning och försök att växla där du knyter håret.

Ett annat viktigt steg för att minska skador och främja hårväxt är att släcka värmen, eller åtminstone minska den. Även om du kanske inte kan undvika din hårtork eller lockjärn helt, se till att dina stylingsverktyg är inställda på den lägsta värmeinställningen och använd en värmeskyddande. Omfamna också ditt naturliga hårs struktur eller ha håret i flätor, bullar och hästsvansar några gånger i veckan för att hjälpa dig att avvänja dig från stylingsverktygen. Värme skadar snabbt ditt hår och avskräcker tillväxten.

Hur man borstar håret

Det kan verka kontraintuitivt men att försiktigt borsta håret från botten till toppen kan rädda dina hårstrån från skador. När du borstar vått hår är den här metoden avgörande, eftersom vått hår är mer benäget att gå sönder. Börja vid hårets ändar och arbeta dig upp till hårbotten för att förhindra att trassel blir till knutar. Om du borstar håret när det är torrt kan du börja i hårbotten. För ytterligare fördelar, ta en borstborste för att fördela hårbottenens oljor hela vägen ner i håret.

Hur man överlever det väntande spelet

I slutet av dagen är det viktigaste steget för hårväxt. Hår växer bara en kvarts till en halv tum i månaden. Det kan vara frustrerande att vänta när du försöker ta reda på hur du får ditt hår att växa snabbare, men försök att njuta av varje steg på vägen. Beröva dig inte från professionella hårklippningar för att ditt hår ska se sitt bästa ut i varje tillväxtstadium och prova nya stilar. Det finns gott om val att välja mellan i varje steg i din hårväxtprocess. Försök att föra en fysisk hårdagbok med bilder av dina framsteg för att ta bilder av ditt hår i varje tillväxtstadium och hålla reda på produkter som fungerar för dig.