ผู้ที่ต้องเผชิญกับอาการปวดศีรษะอย่างน้อยหนึ่งครั้งในชีวิตจะรู้ว่ามันน่ารำคาญและเจ็บปวดเพียงใด ในกรณีเช่นนี้ เรามักจะถามตัวเองด้วยคำถามเดิมเสมอว่า “ทำไมผมถึงเจ็บและจะลดความเจ็บปวดนี้ได้อย่างไร”
สปอยล์เล็กน้อย: ไม่ว่าสาเหตุของอาการปวดหนังศีรษะคืออะไร มันสามารถย้อนกลับได้ทั้งหมด ถึงกระนั้น คุณยังต้องกำหนดที่มาของปัญหาเพื่อค้นหาวิธีการที่เหมาะสมและกำจัดมัน อ่านต่อไปเพื่อเรียนรู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของอาการปวดหนังศีรษะและวิธีลดอาการดังกล่าวอย่างมีประสิทธิภาพ
ผมและหนังศีรษะเจ็บคืออะไร?
อาการปวดหนังศีรษะเป็นปัญหาทั่วไปที่ส่งผลกระทบต่อคนจำนวนมาก ความรู้สึก “เจ็บผม” อาจมาพร้อมกับการรู้สึกเสียวซ่า แสบร้อน และความรู้สึกเจ็บปวดอื่นๆ เมื่อดึงหรือขยับผม ความเจ็บปวดนี้อาจดูเหมือนมาจากเส้นผมของคุณโดยตรง แต่แท้จริงแล้วมันมาจากปลายประสาทในรูขุมขน
เมื่อเส้นประสาทที่หนังศีรษะรู้สึกไม่สบายหรือเจ็บปวด ก็รู้สึกเหมือนกับว่าผมของคุณเจ็บเช่นกัน เหตุผลก็คือรากผมตั้งอยู่ตรงชั้นนอกของหนังศีรษะ (หนังกำพร้า) ต้องขอบคุณความสัมพันธ์ของเส้นผมและปลายประสาท คุณสามารถรับสัญญาณการผลิตไขมันส่วนเกินหรือปัญหาสุขภาพได้
โฆษณา
อาการหนังศีรษะอ่อนโยน
ความรู้สึกเจ็บปวดที่หนังศีรษะอาจปรากฏเป็นอาการคัน รู้สึกเสียวซ่า หรือแสบร้อน บางคนบ่นเรื่องดึงความรู้สึก คล้ายกับที่เราประสบเมื่อหวีผมอย่างรุนแรง
หากดูเหมือนอาการของคุณ คุณควรนัดหมายกับแพทย์ที่จะทดสอบรูขุมขนและตรวจหนังศีรษะของคุณ พิจารณาว่าการค้นหาสาเหตุของความรู้สึกเจ็บปวดนี้ด้วยตัวเองอาจเป็นเรื่องยาก เนื่องจากมันอาจจะอยู่ลึกกว่าที่คุณคิด
อะไรทำให้เกิดอาการปวดในรากผม?
สาเหตุของปัญหามักมาจากความเครียดหรือความอ่อนโยนของหนังศีรษะที่เพิ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม บางครั้งอาจมีเหตุผลร้ายแรงกว่านั้นสำหรับผมที่ทำให้เจ็บ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะลดอาการเจ็บปวดที่คุณมีเท่านั้น แต่ยังต้องทำความเข้าใจกับปัญหานั้นด้วย เช่น เพื่อหาสาเหตุของอาการปวด ตรวจสอบสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ "การทำร้ายเส้นผม":
- ไมเกรน
- การอักเสบ
- ความเครียด
- ติดต่อโรคภูมิแพ้
- กลาก
- โรคสะเก็ดเงินหนังศีรษะ
- รังแค (โรคผิวหนัง seborrheic)
- หนังศีรษะเสื่อม
- ผื่น
- ผิวไหม้แดด
- แมลงกัดต่อย
- ผมหางม้า (ทรงผมที่คับเกินไป)
สาเหตุที่พบได้ไม่บ่อยในการทำให้หนังศีรษะเจ็บคือผมร่วงเป็นหย่อม ซึ่งเป็นรูปแบบหนึ่งของ ผมร่วง เมื่อรากผมหลุดร่วงเป็นก้อนกลมๆ และโรคไวรัสที่ทำให้เกิดแผลที่ผิวหนัง นอกจากนี้ หากคุณสระผมไม่เพียงพอ ก็อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ เนื่องจากการสระผมน้อยเกินไปจะทำให้เกิดการสะสมของน้ำมันที่ระคายเคืองหนังศีรษะ
โฆษณา
วิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุดในการลดอาการปวดหนังศีรษะ
บางคนไม่ใส่ใจแม้แต่กับอาการเจ็บหนังศีรษะ เนื่องจากอาการที่หนังศีรษะมักเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตาม การประเมินสถานการณ์ต่ำไปอาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้ ดังนั้นคุณควรรักษาเงื่อนไขต่างๆ ให้ตรงเวลาเสมอ ต่อไปนี้คือการรักษาและวิธีการบางอย่างที่สามารถบรรเทาความรู้สึกเจ็บปวดได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพขณะเคลื่อนไหวผมและช่วยบรรเทาหนังศีรษะของคุณ:
#1: ใช้ยาไมเกรน
วิธีแก้ปัญหานี้เหมาะกับผู้ที่มีอาการปวดศีรษะขณะปวดศีรษะหรือไมเกรน หากคุณมีอาการปวดศีรษะเป็นครั้งคราว คุณสามารถลองใช้แอสไพริน ไอบูโพรเฟน หรือยาแก้ปวดที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ซึ่งจะช่วยบรรเทาความเจ็บปวดได้ อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการไมเกรนเป็นประจำ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่านี่เป็นสาเหตุที่แท้จริงที่ทำให้เส้นผมของคุณเจ็บ
ปวดผมทำให้ปวดหนังศีรษะ
#2: ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมที่เหมาะสม
วิธีนี้ใช้ได้กับผู้ที่ไม่มีอาการอื่นๆ ยกเว้นอาการเจ็บหนังศีรษะ หากเป็นกรณีของคุณ เป็นไปได้มากว่าคุณจะแพ้ผลิตภัณฑ์ทำผมตัวใหม่
เพื่อกำจัดปฏิกิริยาเฉพาะนี้ คุณต้องหลีกเลี่ยงการใช้น้ำมันหอม เซรั่ม หรือผลิตภัณฑ์ที่มีไว้เพื่อปรับสภาพเส้นผมของคุณที่อาจทำให้หนังศีรษะระคายเคือง เลือกใช้มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับการนวดและลาเวนเดอร์ น้ำมันผม เพื่อปลอบประโลมผิวและปราบปรามการแพ้
โฆษณา
#3: รักษาค่า PH ของเส้นผมของคุณให้สมดุล
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น สาเหตุของอาการเจ็บหนังศีรษะอาจมาจากการสระผมด้วย ดังนั้น หากคุณมีอาการระคายเคืองหนังศีรษะอยู่แล้ว คุณสามารถลองแก้ไขด้วยการสระผมให้สม่ำเสมอมากขึ้น (ทุกสองถึงสามวัน)
ปัญหานี้อาจเป็นสัญญาณบ่งบอกว่าต่อมน้ำมันของคุณถูกกระตุ้นมากเกินไป ดังนั้นจึงสร้าง ความรู้สึกมันเยิ้ม ในหนังศีรษะของคุณ แต่เมื่อคุณเริ่มรักษาค่า pH ของเส้นผมให้สมดุลแล้ว ผมและหนังศีรษะของคุณจะกลับมาเป็นปกติเมื่อเวลาผ่านไป ทำให้คุณลืมปัญหานี้ไปได้เลย
สระผมเพื่อลดความรู้สึกมันเยิ้มและปวดหนังศีรษะ
#4: ใช้ผ้าซาตินผูกผมเมื่อจัดแต่งทรงผม
ยางยืดที่ยึดจับสามารถทำร้ายเส้นผมของคุณและทำให้เกิดอาการปวดศีรษะได้ ดังนั้น หากคุณรู้สึกเจ็บปวดเฉพาะเมื่อใส่ทรงผมที่รัดแน่น คุณมักจะลดความเจ็บปวดนี้ได้ง่ายๆ โดยการกำจัดที่ผูกผมดังกล่าว เลือกใช้ผ้าข่วนผ้าซาตินซึ่งถอดง่ายโดยไม่ต้องดึงผมออก
#5: สระผมด้วยน้ำยาทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรีย
หากแพทย์ของคุณวินิจฉัยว่าผมของคุณเจ็บจากรูขุมขน (การอักเสบของรูขุมขน) คุณสามารถลดอาการดังกล่าวได้โดยใช้น้ำยาทำความสะอาดต้านเชื้อแบคทีเรียหรือยาปฏิชีวนะ ล้างหนังศีรษะด้วยแชมพูต้านเชื้อแบคทีเรียเป็นระยะๆ เพื่อป้องกันการติดเชื้อราและ รังแค ที่อาจนำไปสู่อาการปวดศีรษะได้
โฆษณา
วิธีป้องกันอาการปวดผม
หากในตอนนี้ คุณไม่มีปัญหาใดๆ กับหนังศีรษะของคุณ คุณยังคงต้องปฏิบัติตามขั้นตอนการดูแลมาตรฐานและหลีกเลี่ยงสิ่งที่อาจนำไปสู่ความอ่อนโยนของหนังศีรษะ ต่อไปนี้คือนิสัยที่เป็นอันตรายบางส่วน:
- ใช้เวลามากเกินไปภายใต้ดวงอาทิตย์โดยไม่มี ป้องกันรังสียูวีสำหรับผม และหมวก;
- การใช้สารเคมีและอุปกรณ์ที่ทำร้ายเส้นผม (สีย้อม เตารีด ฯลฯ)
- ดึงผมที่มัดไว้แน่น
- ความเครียดที่รุนแรง
- แบ่งปันผ้าผูกผมและแปรง
- ใช้ดรายแชมพูบ่อยเกินไป
เพื่อให้เส้นผมของคุณแข็งแรงและหลีกเลี่ยงอาการปวดศีรษะ คุณสามารถนวดศีรษะด้วยปลายนิ้วเป็นวงกลมได้ สิ่งนี้จะช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิตและป้องกันผมร่วง นำไปสู่ความรู้สึกเจ็บปวดกับรากผม ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถปล่อยผมลงได้บ่อยขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในขณะนอนหลับ พยายามนอนบนหมวกไหมพรมหรือปลอกหมอนผ้าไหม
โดยรวมแล้ว มีหลายสาเหตุที่ทำให้ผมของคุณเจ็บ แต่โชคดีที่รู้วิธีแก้ปัญหานี้ คุณจะสามารถกำจัดอาการเจ็บหนังศีรษะได้ วิเคราะห์อาการของคุณเพื่อหาว่าคุณต้องติดต่อผู้เชี่ยวชาญคนไหนหากจำเป็น หรือต้องใช้มาตรการใดในการป้องกันปัญหานี้ในอนาคต พึงระลึกไว้เสมอว่าความเจ็บปวดในรากผมสามารถส่งสัญญาณไม่เพียงแค่ความเครียดเล็กน้อยแต่ยังรวมถึงปัญหาสุขภาพต่างๆ อีกด้วย ดังนั้นคุณจึงควรดำเนินการอย่างจริงจัง
ภาพเด่นโดย Depositphotos
