ใกล้จะปีใหม่แล้ว ถึงเวลาตั้งปณิธาน ด้วยแรงจูงใจของปีใหม่ที่ผลักดันให้คุณประสบความสำเร็จ ตอนนี้เป็นเวลาที่จะตั้งเป้าหมายและยึดมั่นในเป้าหมายนั้น แม้ว่าคุณอาจกังวลว่าปณิธานของคุณจะไม่ยั่งยืน แต่การมีเป้าหมายที่ชัดเจนจะทำให้เกิดการปรับปรุงมากกว่าที่จะไม่ได้เสมอ เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับความสำเร็จ จงเจาะจงและเป็นจริงเกี่ยวกับปณิธานของคุณ นอกจากนี้ อย่าลืมให้รางวัลตัวเองอย่างสม่ำเสมอและไม่ยอมแพ้หลังจากพ่ายแพ้ ท้ายที่สุดแล้ว การเปลี่ยนแปลงทั้งพฤติกรรมและความคิดไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ก็คุ้มค่ากับความพยายามอย่างแน่นอน
แนวคิดการแก้ปัญหาปีใหม่
ตั้งแต่การตั้งเป้าหมายที่ดีต่อสุขภาพให้ดีขึ้นไปจนถึงการเปลี่ยนแปลงที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากชีวิต นี่คือแนวคิดการแก้ปัญหาปีใหม่ 20 แบบที่จะช่วยให้คุณกลายเป็นแบบฉบับที่ดีที่สุดของตัวเอง
1. สุขภาพดี / ลดน้ำหนัก
การมีสุขภาพดีและการลดน้ำหนักเป็นแนวคิดหลักในการแก้ปัญหาปีใหม่สองประการที่พบได้บ่อยที่สุด พวกเขายังเป็นปณิธานสองประการที่มักจะล้มเหลว กุญแจสำคัญในการบรรลุเป้าหมายนี้คือต้องมีความชัดเจนเกี่ยวกับสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ แทนที่จะตั้งใจเพียงแค่มีสุขภาพที่ดีขึ้น ให้ตั้งเป้าหมายที่เฉพาะเจาะจง เช่น เลิกอาหารจานด่วน น้ำอัดลมหรือของหวาน ดื่มแอลกอฮอล์ให้น้อยลงและดื่มน้ำมากขึ้น หรือออกกำลังกาย 30 นาทีต่อวัน
2. ท่องเที่ยวเพิ่มเติม
หากคุณใช้เวลาในปีนี้อยู่กับบ้าน โอกาสที่การเดินทางอาจอยู่ในรายการปณิธานของคุณ แทนที่จะปล่อยให้มันเป็นสัญญาเปล่าๆ กับตัวเอง จงทำให้มันเกิดขึ้น วางแผนว่าจะไปที่ไหน ขอเวลาหยุดงาน และตัดสินใจว่าจะต้องใช้เงินเท่าไหร่เพื่อเริ่มออมได้
3. เลิกสูบบุหรี่
การเลิกสูบบุหรี่อาจเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ยากที่สุดวิธีหนึ่ง โชคดีที่ขณะนี้มีความช่วยเหลือมากมายในการเพิ่มความมุ่งมั่นของคุณและทำให้คุณอยู่ในแผน เพียงจำไว้ว่าความพ่ายแพ้ไม่ได้หมายความว่าคุณต้องยอมแพ้ต่อเป้าหมายของคุณ! ก้าวต่อไปและจดจ่ออยู่กับว่าชีวิตของคุณจะดีขึ้นได้อย่างไรหากไม่มีบุหรี่
4. กำหนดสไตล์ของฉัน
ปีใหม่เป็นเวลาที่สมบูรณ์แบบในการเข้าถึงวิธีที่คุณต้องการนำเสนอตัวเองสู่โลกกว้างและกำหนดสไตล์ของคุณ ไม่ว่าคุณจะต้องการแต่งตัวที่มีความซับซ้อนมากขึ้น เลือกเสื้อผ้าให้โดดเด่นยิ่งขึ้น หรือย้อนกลับไปสู่พื้นฐาน ตอนนี้ก็ถึงเวลาแล้ว เริ่มต้นด้วยการทำความสะอาดตู้เสื้อผ้าขนาดใหญ่แล้วไปจากที่นั่น
6. ทำงานอดิเรกใหม่ / เรียนรู้ทักษะใหม่
การหางานอดิเรกใหม่หรือการเรียนรู้ทักษะใหม่อาจเป็นการแก้ปัญหาที่คุ้มค่ามาก เลือกจากตัวเลือกที่หลากหลาย เช่น การวาดภาพ การเรียนรู้เครื่องดนตรี การทำอาหาร การเขียน และการอ่านเพิ่มเติม เพื่อค้นหากิจกรรมโปรดของคุณ
7. ประหยัดเงินมากขึ้น
การประหยัดเงินสามารถปรับปรุงชีวิตของคุณได้อย่างมากในระยะยาว อย่าลืมตั้งงบประมาณและติดตามว่าคุณใช้จ่ายเงินไปที่ใดเพื่อให้ทันกับสิ่งต่างๆ จากนั้นโอนเงินทุกสัปดาห์หรือสองสัปดาห์เป็นเงินออมของคุณและรอดูการเติบโต เทคนิคเดียวกันนี้จะใช้ได้ผลในการปลดหนี้ด้วย
8. ปรับปรุงความสัมพันธ์
การตั้งปณิธานเพื่อปรับปรุงความสัมพันธ์ในชีวิตจะทำให้คุณรู้สึกเชื่อมโยงกัน มีความสุขมากขึ้น และโดดเดี่ยวน้อยลง ไม่ว่าจะเป็นการนัดเดทกับคู่ของคุณเป็นประจำ พยายามเป็นพิเศษในวันเกิดของเพื่อน ๆ และ ในโอกาสพิเศษอื่นๆ หรือหยิบโทรศัพท์โทรหาพ่อแม่ คุณจะรู้สึกดีขึ้นเมื่อทำ ความพยายาม.
9. รับจัด
การมีระเบียบมากขึ้นในชีวิตไม่เพียงแต่จะรู้สึกดี แต่ยังช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายอื่นๆ ทั้งหมดที่คุณตั้งไว้ ด้วยการใช้เครื่องมือวางแผนรายวัน คุณจะไม่พลาดกำหนดเวลาอีกต่อไปและโดย ทำให้บ้านของคุณรก คุณจะได้สัมผัสกับความชัดเจนทางจิตใจมากขึ้นและลดความเครียด
5. หยุดตัดสินคน
มติที่จะหยุดตัดสินคนเป็นเป้าหมายอันสูงส่ง การจดจ่อกับข้อดีของผู้คนมากกว่าด้านลบ คุณจะเรียนรู้ที่จะยอมรับทั้งผู้อื่นและตัวคุณเองมากขึ้น
10. คลายเครียด
การตั้งค่าความละเอียดเพื่อลดความเครียดอาจเป็นเรื่องยากและทำให้เกิดความเครียดได้ แทนที่จะกังวลเกี่ยวกับการเปลี่ยนความคิดในทันที ให้เน้นที่การผ่อนคลายมากขึ้นด้วยการทำสมาธิ โยคะ การนวด หรือแม้แต่การอาบน้ำ จากนั้น ค่อยๆ มองสิ่งต่างๆ ในแง่บวก แทนที่จะเป็นแง่ลบ
11. เรียนรู้ภาษาใหม่
การเรียนรู้ภาษาใหม่เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการฝึกสมองและซึมซับวัฒนธรรมอื่น ไม่ว่าคุณจะสมัครเรียนในชั้นเรียนในท้องถิ่นหรือเรียนออนไลน์ คุณจะพบกับความท้าทายที่คุ้มค่าอย่างแน่นอน
12. หางานที่ดีกว่า
การได้งานที่ดีขึ้นมักจะอยู่เหนือรายการปณิธานปีใหม่มากมาย หากเป็นของคุณ ให้สร้างแนวคิดที่ชัดเจนว่างานที่ดีกว่ามีความหมายต่อคุณอย่างไรและคุณจะบรรลุเป้าหมายได้อย่างไร คุณอาจต้องหาที่ปรึกษาเพื่อขอคำแนะนำที่ลึกซึ้งหรืออาจถึงเวลาที่จะเริ่มธุรกิจของคุณเอง
13. ผจญภัยมากขึ้น
หากคุณรู้สึกว่าปีนี้น่าเบื่อเล็กน้อย คุณอาจจะตั้งใจที่จะผจญภัยกับปีใหม่มากขึ้น เริ่มต้นด้วยการตอบตกลงในหลายๆ อย่าง และลองทำในสิ่งที่ปกติคุณหลีกเลี่ยง แล้วคุณจะใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่ในไม่ช้า
14. ดูทีวีน้อยลง
หาก Netflix ให้คุณติดทีวีตลอดทั้งปี คุณอาจรู้สึกผิดหวังกับตัวเองเล็กน้อย การตั้งปณิธานว่าจะใช้เวลาบนโซฟาน้อยลง คุณจะต้องแน่ใจว่าปีหน้าเป็นปีที่น่าภาคภูมิใจกับความสำเร็จมากมาย
15. กลายเป็นวัฒนธรรมมากขึ้น
หากคุณเคยติดอยู่กับการสนทนาเกี่ยวกับศิลปะและไม่สามารถมีส่วนร่วมในสิ่งใดๆ ได้ ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะได้รับวัฒนธรรมมากขึ้น การเข้าร่วมเป็นสมาชิกที่พิพิธภัณฑ์หรือแกลเลอรี่ในท้องถิ่น การชมบัลเล่ต์ หรือดูละคร คุณจะมีคำพูดมากมายในการประชุมทางวัฒนธรรมครั้งต่อไป
16. เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม
การตั้งปณิธานว่า “เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม” เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการช่วยให้สิ่งแวดล้อมและรู้สึกดีกับตัวเอง อย่าลืมกำหนดเป้าหมายที่ชัดเจน เช่น การรีไซเคิลในทุกที่ที่ทำได้ ซื้อสินค้าที่ยั่งยืน เปลี่ยนอาหาร หรือขี่ไปทำงานแทนการขับรถ
17. หยุดผัดวันประกันพรุ่ง
ไม่มีเวลาไหนจะดีไปกว่าการเริ่มต้นปีใหม่ที่จะหยุดผัดวันประกันพรุ่ง สำหรับแต่ละงานที่คุณต้องการทำให้สำเร็จ ให้กำหนดไทม์ไลน์ที่เหมือนจริงด้วยจุดตรวจสอบปกติ เมื่อคุณทำงานเสร็จแล้ว ให้รางวัลตัวเองเล็กน้อยสำหรับการทำงานหนักทั้งหมดของคุณ
18. เสียสละมากขึ้น
การเสียสละมากขึ้นเป็นปณิธานอันยอดเยี่ยมสำหรับปีใหม่ โดยการบริจาคเวลาหรือเงินทำงานช่วยเหลือผู้อื่นให้ประสบความสำเร็จ พยายามช่วยเหลือเพื่อนใน ต้องการหรือออกนอกเส้นทางของคุณเพื่อเมตตาคนแปลกหน้า คุณจะทำส่วนของคุณเพื่อทำให้โลกนี้ดีขึ้น สถานที่.
19. ตกหลุมรัก
การตกหลุมรักเป็นปณิธานที่ยากจะบรรลุ เนื่องจากมักจะอยู่นอกเหนือการควบคุมของคุณ คุณควรมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาตนเองเพื่อเพิ่มโอกาสในการดึงดูดคู่ครองมากกว่าการค้นหาความรักด้วยตนเอง อย่างไรก็ตาม คุณจะไม่พบกับใครที่กำลังนั่งดูทีวีอยู่บนโซฟา ดังนั้นอย่าลืมพาตัวเองออกไปที่นั่น
20. นอนหลับให้มากขึ้น
เพื่อให้นอนหลับได้มากขึ้นเป็นเป้าหมายในหลายรายการของเรา การร่วมมือร่วมใจในการมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้น การนอนหลับให้มากขึ้นจะทำให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้นทั้งทางร่างกายและจิตใจ ลองตั้งเวลาเข้านอนให้เร็วขึ้นและตื่นให้เร็วขึ้นเพื่อให้ได้วิธีแก้ปัญหานี้
