แม้ว่าผมร่วง 100 ถึง 150 เส้นต่อวันเป็นเรื่องปกติ แต่ผู้หญิงบางคนจะสูญเสียมากกว่านั้นมาก ภาวะนี้มักเรียกว่าผมร่วงจากความเครียด ซึ่งอาจเป็นปัญหาใหญ่ได้ หากคุณต้องการทราบว่าความเครียดทำให้ผมร่วงได้หรือไม่ และวิธีฟื้นผมร่วงจากความเครียด อ่านต่อ โชคดีที่มีมาตรการป้องกันและรักษาผมร่วงจากความเครียดได้
ประเภททางคลินิกของความเครียดผมร่วงสำหรับผู้หญิง
ผมบางจากความเครียดเกิดขึ้นกับคนจำนวนมาก คุณอาจรู้สึกว่าผมของคุณไม่หนาอย่างที่เคยเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณพังทลายภายใต้แรงกดดันจากความเครียดในชีวิตประจำวัน แต่มีสภาพจริงบางอย่างที่ส่งผลต่อรูขุมขนทำให้ผมร่วงมากกว่าปกติ การทราบความแตกต่างระหว่างเงื่อนไขทางการแพทย์ต่างๆ เป็นสิ่งสำคัญ ดังนั้นนี่คือภูมิหลังบางส่วน
- เทโลเจน เอฟฟลูเวียม (TE) เป็นภาวะที่ทำให้ผมเร่งผ่านวงจรการเจริญเติบโตตามธรรมชาติ ตาม American Osteopathic College of Dermatology. ความเครียดทำให้เส้นผมถูกผลักเข้าสู่วงจรการพักผ่อน ซึ่งหมายถึงการเจริญเติบโตน้อยลง เมื่อสิ่งต่าง ๆ กลับสู่สภาวะปกติ ขนจะถูกผลักออก ดูเหมือนผมกำมือหนึ่ง แต่นี่เป็นสัญญาณของการงอกใหม่ โดยทั่วไปจะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงอายุ 30 ถึง 60 ปีและเริ่มทันที มีแนวโน้มที่จะผันผวนเป็นระยะเวลาหลายปี ภาวะนี้ไม่ทำให้ศีรษะล้าน
- ผมร่วง ที่จริงแล้วหมายถึง "ผมร่วง" ศีรษะล้านแบบผู้หญิงนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากความเครียดที่รุนแรง อย่างไรก็ตาม มีหลักฐานเพียงเล็กน้อยที่ชี้ว่าผมร่วงนั้นสัมพันธ์กับความเครียด ผมร่วงเป็นหย่อมเป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ทำให้ผมร่วงเป็นหย่อมๆ มูลนิธิผมร่วงแห่งชาติ.
เครดิตภาพ: Unsplash
ตำนานที่เกี่ยวข้องกับผมร่วงความเครียด
การเข้าใจผิดเกี่ยวกับปัญหาเส้นผมของคุณอาจเป็นอันตรายได้ ดังนั้น มาขจัดความเชื่อผิดๆ ที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับผมร่วงจากความเครียดกัน
- ปรากฏขึ้นทันที ผมร่วงจากความเครียดจะใช้เวลาตั้งแต่ 6-12 สัปดาห์จึงจะปรากฏ ขึ้นอยู่กับวัฏจักรการเจริญเติบโตของเส้นผม ผมของคุณเข้าสู่ช่วงพักตัวเพื่อปกป้องตัวเองเมื่ออยู่ภายใต้สถานการณ์ที่ตึงเครียด ตามที่การศึกษาส่วนใหญ่แนะนำ เมื่อวงจรผมของคุณกลับมาเป็นปกติ มันจะผลักผมออกไปเพื่อสร้างเส้นใหม่ ผมร่วงอาจเกิดขึ้นได้ถึงสามเดือนหลังจากเหตุการณ์เครียดนั้น
- ความเครียดเล็กน้อยอาจทำให้ผมร่วงได้ เหตุการณ์ที่ตึงเครียดอาจเป็นเรื่องทางกายภาพ เช่น การผ่าตัดหรือการบาดเจ็บ อาจเป็นอารมณ์ เช่น การหย่าร้างหรือตกงาน ความเครียดยังสามารถเกิดจากฮอร์โมนได้ เช่น การเปลี่ยนการคุมกำเนิดหรือการมีลูก ผมร่วงจากความวิตกกังวลมักไม่เกิดขึ้นเพราะคุณเครียดกับการเดินทางตอนเช้า
- ผมร่วงใด ๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเครียด ความเครียดไม่เท่ากับศีรษะล้าน เพียงเพราะคุณเห็นหวีผมปกคลุมไปด้วยผมสมัยก่อนหรือคุณกำลังกวาดผมมากกว่าปกติในทุกวันนี้ไม่ได้หมายความว่ามันเกี่ยวข้องกับความเครียด เพราะอาจทำให้ผมเสียหลุดร่วงได้ แน่ใจนะว่าไม่ใช่ ทำร้ายเส้นผมของคุณ หากคุณต้องการรักษาความหนา
เครดิตภาพ: Unsplash
วิธีการฟื้นผมร่วงจากความเครียด?
ผมร่วงเพราะความเครียด จะขึ้นอีกไหม? คุณอาจจะถามตัวเองเรื่องนี้หลังจากที่ได้เห็นผมส่วนเกินในท่อระบายน้ำฝักบัวเมื่อเร็วๆ นี้
อีกครั้ง หากคุณเห็นผมร่วง เป็นไปได้มากว่าเหตุการณ์ตึงเครียดได้ผ่านไปแล้วและผมของคุณเริ่มงอกใหม่ นั่นเป็นข่าวดี! เพื่อแก้ปัญหาผมร่วงจากความเครียด การควบคุมความเครียดเป็นสิ่งสำคัญและควรปรึกษาแพทย์หากเป็นเหตุการณ์ที่เกิดซ้ำในชีวิตของคุณ
แม้ว่าคุณจะเห็นผลเสียมากมาย แต่ก็ไม่น่าที่คนอื่นจะสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในความหนาของเส้นผมของคุณ อย่างไรก็ตาม ในระหว่างนี้ ให้เริ่มต้นอย่างรวดเร็วในการปลูกผมใหม่และดูแลให้เส้นผมแข็งแรงและมีสุขภาพดี เพื่อให้คุณมีความมั่นใจในตัวเองมากที่สุด
ย้อนผมร่วงจากความเครียด!
ผมร่วงจากความเครียดไม่ถาวร ทันทีที่คุณผ่อนคลายและความเครียดหยุดลง ผมของคุณจะกลับมามีวงจรการเจริญเติบโตตามปกติ ดังนั้นอย่ากังวลหากคุณพบอาการผมร่วงที่เกิดจากความเครียดเป็นพิเศษ เพราะการรักษาผมร่วงทั้งเวลาและความเครียดจะเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดคนใหม่ของคุณ
โฆษณา
การเพิ่มอาหารเสริมและ น้ำมันผม สามารถทำให้คุณมีผมสวยสุขภาพดีได้อย่างรวดเร็ว ต้องการทราบวิธีการฟื้นผมร่วงจากความเครียด? ตรวจสอบคำแนะนำบางส่วนด้านล่าง
ดูใน Amazonน้ำมันจากธรรมชาติทั้งหมดนี้เต็มไปด้วยกรดไขมันโอเมก้า 6 และ 9 และวิตามินอี เพื่อช่วยรักษาผมเสียจากความเครียดหรือขาดการดูแล น้ำมันละหุ่งเป็นวิธีการรักษาผมร่วงจากความเครียดที่แนะนำซึ่งทั้งสองอย่างส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมและป้องกันผมร่วง
ดูใน Amazonไบโอตินเป็นวิตามินบีที่ช่วยบำรุงเส้นผมที่ตึงเครียด ให้มีสุขภาพดีและยาวนานขึ้น เป็นโบนัสที่ยอดเยี่ยมสำหรับการเจริญเติบโตของเล็บและผิวหนังที่แข็งแรง การเสริมไบโอตินในช่วงเวลาสั้นๆ สามารถช่วยย้อนกลับสัญญาณที่สังเกตได้ของผมร่วงอันเนื่องมาจากความเครียด
ดูใน Amazonการศึกษา แสดงระดับวิตามินดีไม่เพียงพอที่เกี่ยวข้องกับผมร่วงเป็นหย่อม ดังนั้น ดื่มด่ำกับวิตามินดีท่ามกลางแสงแดดในวันที่คลายเครียดและเพิ่มวิตามินดีเสริมทุกวัน เป็นหนึ่งในวิตามินที่ดีที่สุดสำหรับความเครียดและผมร่วง
โพสต์ที่เกี่ยวข้อง:ทรีทเม้นต์ผมบาง: วิธีหยุดผมร่วงในผู้หญิง
ความคิดเห็นของผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับผมร่วงจากความเครียด
เมื่อพิจารณาถึงสาเหตุของผมร่วงก่อนวัยอันควร อย่าลดนิสัยการกินและการใช้ชีวิตของคุณ การปรับปรุงอาหาร การดื่มน้ำให้เพียงพอ และการออกกำลังกายทุกวันจะช่วยลดความเครียด และยังช่วยให้ผม ผิวหนัง และเล็บของคุณดีขึ้นอีกด้วย
นอกจากการรับประทานอาหารเสริมและเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่จำเป็นแล้ว ให้เลือกนวดหนังศีรษะเป็นประจำเพื่อแก้ปัญหาผมร่วงก่อนวัยอันควร การนวดจะช่วยผ่อนคลายหนังศีรษะและส่งเสริมการไหลเวียนโลหิต ซึ่งจะช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ร้านเสริมสวยส่วนใหญ่มีบริการนวดหนังศีรษะเช่นเดียวกับสตูดิโอนวด การเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยสามารถให้ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ได้เมื่อคุณหมั่นฝึกฝน
โจดี้ มิชาลัก
ผมหลุดร่วงจากความเครียด? มาคุยกันเถอะ
ผมร่วงสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคนและด้วยสาเหตุหลายประการ ดังนั้นคุณควรปรึกษาแพทย์หากคุณเห็นผมจำนวนหนึ่งขณะอาบน้ำโดยไม่คาดคิด อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการมารับเองหลังจากเครียดไปสองสามสัปดาห์หรือหลายเดือนในชีวิต คุณสามารถย้อนกลับได้ ผมร่วงจากความเครียดที่บ้านด้วยผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผมและวิตามินที่เหมาะสมและ อาหารเสริม ดังนั้นในขณะที่ไม่มียาวิเศษสำหรับการรู้วิธีหยุดผมร่วงจากความเครียด การอ่านว่าอะไรทำให้ผมร่วงและฝึกดูแลตัวเองเป็นสองขั้นตอนแรก และคุณได้เริ่มต้นทั้งคู่แล้ว!
