Son zamanlarda, hayatım boyunca yanılmış olduğumu öğrendim. Kuru saç derisi ve kepek aynı şey sanıyordum. Başkalarının da aynı şeyi düşündüğünü öğrendim ve daha fazla insanın sorunlarını çözebilmesi için kepek ve kuru kafa derisi sorununa farkındalık yaratmak istedim. İkisi arasındaki farkı anlamak ve her ikisi için de doğru tedaviyi bulmak için okumaya devam edin.
Bunu okuyorsanız, omuzlarınızda o küçük beyaz pulları gördüğünüzde hissettiğiniz utanç verici duygudan bahsettiğimde muhtemelen ne demek istediğimi anlamışsınızdır. Kafanı kaşıdığında ve bazı pullar uçuştuğunda, bu daha da kötü. Saçımı fırçaladığımda gerçekten acı çekmeye başladım ve kepekler her zaman etrafta uçuşuyordu. Hasta, değil mi? Bu sorunu neden yaşadığımı anlamam gerekiyordu.
Kuru Saç Derisini Anlamak
Kuru kafa derisi, cildiniz hidrasyondan (nem) yoksun olduğunda oluşur. Bunun nedeni soğuk hava, kuru hava, uygun olmayan hidrasyon veya diğer faktörler olabilir. Bazı insanlar, havanın kuru ve soğuk olması ve daha sıcak suyla duş almaları nedeniyle sadece kış aylarında kuru saç derisi yaşarlar. Cilt susuz kalır ve tahriş olur, bu nedenle pul pul dökülür. Pullar genellikle çok küçük ve beyazdır ve kafa derisini çizerken pul pul dökülür. Tipik olarak, kuru kafa derisi yaşadığınızda, özellikle dirsekleriniz, yüzünüz ve elleriniz olmak üzere vücudun diğer kısımlarında da kuru cilt yaşarsınız.
Vücudunuz çok kuru olabilir, bu da cildinizin kuru ve pul pul olmasını açıklar. Daha fazla su içmek, susuz kalmış cildinizi ve vücudunuzu yenileyebilir. Şekerli yiyecek ve içeceklerin yanı sıra alkol de saç derisinin kurumasına katkıda bulunur, çünkü diyetinizde çok fazla şeker vücudumuzda iltihaplanmayı teşvik eder. Tütün içmek cildimizde ve tüm vücudumuzda oksidatif strese neden olur ve bu da kuru ve tahriş olmuş bir saç derisine neden olur. Tüm bu faktörlerin kesilmesi, kafa derinizdeki hidrasyonu büyük ölçüde artırabilir.
Kuru saç derisini önlemek için bir başka öneri de sülfatsız, silikonsuz veya sert içerikli saç ürünlerine geçmektir. Bu, susuz kalmış kafa derisindeki cildi onarmaya çalışırken çok önemlidir. Benim favorim sülfatsız şampuan Nemlendirmeyi hedefleyen doğal yağlar içerir ve pullarımın haftalar içinde uçmasını engelledi.
Son olarak, kuru saç derisini nasıl önleyeceğinize dair küçük bir not:
Kepeği Anlamak
Bu biraz daha karmaşık. Kepek varsa, bu, saç derinizin pH seviyesinin bozuk olduğu anlamına gelir. Başa dönelim. Kepek, yağlı görünen büyük, beyaz veya sarı pullu pullarla karakterizedir. Saç derisindeki çok fazla yağdan kaynaklanır ve cilt hücreleri çoğalır ve büyük pulları oluşturmak için birikirler.
Reklamcılık
Bu yağ birikiminin altında yatan neden, cildi kırmızı, yağlı ve pul pul yapan bir durum olan seboreik dermatit olarak adlandırılır. Bu, en sık kafa derisinde meydana gelir, ancak birçok insan bunu kulaklarının içi ve kaşları gibi başka yerlerde de yaşar. Bebeklerde “beşik başlığına” ve yetişkinlerde kepek oluşumuna neden olan şey budur. Kuru kafa derisinin aksine, kepek genellikle vücudun diğer bölgelerinde kuru cilt ile birlikte olmaz.
Daha da kötüsü, Malassezia adlı bir mantar yağlı bir saç derisinde gelişir ve ayrıca kepeği tetikleyebilir. Bu mayadan çok fazla olan kişiler, kafa derisinin cilt hücrelerinin çok hızlı çoğaldığını ve hızlı bir oranda düştüğünü deneyimleyecektir. Bu, yaş, stres ve özellikle hormon dengesizliğinin bir belirtisi olabilir. Toksik içerikli ürünler kullanmak da saç derinizin pH'ını bozabilir.
Saç derinizin pH'ını dengelemeye yardımcı olmak için, saç derinizin durumunu dengelemek ve birikmeyi gidermek için çalışabilen doğal bazlı bir yağ öneririm. Ayrıca, bir eczane yağı denemek için. Veya kafa derisi sağlığı için iyi olan doğal yağların karışımı bile. Benim favorim kafa derisi yağı İçeriden dışa doğru onarmak ve nemlendirmek için cilde derinlemesine nüfuz etmek üzere tasarlanmış 13 esansiyel yağın bir karışımıdır. Vücudun doğal yağlarını taklit eder; sırayla, cildinizin genellikle ürettiği yağ miktarını dengeler.
Birikme ve Pullanma Nasıl Önlenir
Pul pul bir saç derisine sahip olmak eğlenceli değildir, özellikle de etrafınızdaki diğer insanların bunu fark edebileceğini hissettiğinizde. Yine de, kafa derinizde birikmeyi ve pulları önlemenin yolları vardır. Günlük fırçalamak, saç derinizdeki yağları ve cilt hücrelerini saçınızın geri kalanına dağıtır ve saç derisinde çok hızlı birikmesini engeller. Kirli saçlar daha fazla birikme içerdiğinden daha fazla pul üreteceğinden, daha sık yıkama da pulların azalmasına yardımcı olabilir. Saç derinizin tekrar kurumaması veya dengesizleşmesi için sülfatsız bir şampuanla yıkadığınızdan emin olun.
Son olarak, ama en az değil, vücudunuza ve saçınıza iyi bakın. Besleyici yemekler yiyin ve fazla şeker ve karbonhidratı kesin. Saç deriniz iç sağlığınızın büyük bir temsilidir. Malassezia mayasının büyümesini ve gelişmesini engelleyerek saç derinizi ve vücudunuzu temiz tutun.
Bu makale tıbbi tavsiye yerine geçmez. Tüm ipuçlarımı denediyseniz ve hala kepek veya kuru saç derisi yaşıyorsanız, tıbbi yardım alın. Artık tüm farklı nedenleri ve semptomları biliyorsunuz.
Saç deriniz ve saç sağlığınız hakkında daha fazla bilgi edinmek için heyecanlı mısınız? Beni takip et Instagram Daha sağlıklı saç ipuçları, püf noktaları ve ürün önerileri için!
Öne Çıkan Görsel Instagram