Koşuda Ne Giymeli (Kadın Stil Rehberi)

instagram viewer
Koşarken Ne Giymeli

Trend Spotter, izleyicileri tarafından desteklenmektedir. Sitemizdeki bağlantılar aracılığıyla satın aldığınızda, bir ortaklık komisyonu kazanabiliriz. Daha fazla bilgi edin

Koşuya çıkmak, formda kalmanın harika bir yolu olabilir. Ancak, yıl boyunca giymek için doğru kıyafeti bulmak biraz zor olabilir. Ocak ayındaki bir koşudan Eylül ayındaki bir sürat koşusuna kadar, bu durum için mükemmel bir atletik giyim var. Kardiyo seansı için dışarı çıkarken ne yapacağınızdan emin değilseniz, doğru yere geldiniz. Bu antrenman gruplarıyla tüm yıl boyunca bir maratona hazır olacaksınız!

İçindekilergöstermek
Koşmak Ne Giymeli
Soğuk Kışın Koşarken Ne Giymeli?
Karda Koşmak
Yağmurda Koşmak
Gece Koşmak
Yaz aylarında Koşmak
30 veya 40 Derece Havada Koşarken Ne Giymeli?
Çamur Koşusunda Ne Giymeli?
Renk Koşusu İçin Ne Giymeli?
Uzun Koşuda Ne Giymeli?
Gri Koşu Ayakkabısı ile Ne Giymeli?
Beyaz Koşu Ayakkabısı ile Ne Giymeli?
Tayt ve Tayt Altına Ne Giymeli?
Koşu Ayakkabısı ile Hangi Çorap Giyilir
Ne Koşu Ayakkabısı Giymeli
SSS
Koşarken ne giymeliyim?
Koşmak için ne tür pantolon giymeliyim?
Yeni başlayan bir koşucu ne giymeli?
40 derece koşmak için ne giymeliyim?

Koşmak Ne Giymeli

Soğuk Kışın Koşarken Ne Giymeli?

Hava soğuk olduğunda, çok fazla halı almak akıllıca görünebilir. Ancak koşuya çıktığınızda, gerçekten denemeden kesinlikle ısınacaksınız. Bir çift sıcak tayt, uzun kollu bir kompresyon üst ve bir yelek seçin. Hava inanılmaz derecede soğuksa, hafif dolgulu bir ceket ve eldivenlerle değiştirin. Kalın bir kafa bandı takarak kulaklarınızı sıcak tutun, tüm gün koşacaksınız.

Soğuk Kışın Koşarken Ne Giymeli?

Görünümü Alın

Calé
APL Atletik Tahrik Laboratuvarları

Tüm erişimler
Alo Yoga

Karda Koşmak

Karın sizi aktif tutmaktan alıkoymasına izin vermeyin. Sıcaklık düştüğünde, altında kompresyon ve ısı tutucu bir üst ile giyilen dolgulu bir ceket veya yelek tercih edin. Polar astarlı tozluklar donma sıcaklıklarında iyi çalışır. İyi bir tutuşa sahip bir çift koşucu giydiğinizden emin olun. Eldiven giyerek soğuk parmaklardan kaçının ve bir bere sallayarak kulaklarınızı koruyun.

Karda Koşmak

Görünümü Alın

Vaara
Moncler Grenoble

Akne Stüdyoları
Gucci

Yağmurda Koşmak

Dışarıda yağmur yağarken bile aktif olabilir ve güne kendinizi iyi hissederek başlayabilirsiniz. Sıcaklığa bağlı olarak, kaymaz raylı 3/4 veya tam boy kompresyon taytları giyin. Hemen ıslanmamak için, kapüşonlu hafif su geçirmez bir koşu ceketi tercih edin. Saçınızı yukarıda tuttuğunuzdan emin olun. at kuyruğuBöylece soğuk ve ıslak saç tellerinin boynunuza oturmasını önleyebilirsiniz.

Yağmurda Koşmak

Görünümü Alın

Siyah Yürüyüş Ayakkabısı
Vaara

Varley
muhafazakar spor

Gece Koşmak

Geceleri koşmak göz korkutucu görünebilir, ancak kendinizi dışarı çıkarıp aktif kalmanın harika bir yoludur. Koyu tonların hayranıysanız, yalnızca ışıklı bir logoya sahip olsalar bile karanlıkta parlayan parlak renkli ayakkabılar giyin. Birçok spor giyim parçası yansıtıcı kumaşlara sahiptir, bu nedenle dışarıdayken bunları kullanmak çok önemlidir. Gece geç saatlerde koşarken her zaman güvende olduğundan emin ol, herkesin seni görebilmesi için kendini aydınlığa kavuştur!

Gece Koşmak

Görünümü Alın

Ienki Yansıtıcı Şişme Ceket
Yansıtıcı Yüksek Bel Tayt

Nikenike React Element 55 Spor Ayakkabı
Bizim Yılımız

Yaz aylarında Koşmak

Dışarısı sıcak olduğunda, sahil boyunca veya bir parkta koşmak en iyi şekilde hissettirir. Aşırı ısınmayı ve terlemeyi önlemek için bir atlet ve şort her zaman iyi bir fikirdir. Uzun bir koşuya çıkıyorsanız, hafif bir tişört ve kompresyon taytları tercih edin. Cildinizi korumak için dışarı çıkmadan önce güneş kremi sürmeyi unutmayın.

Yaz aylarında Koşmak

Görünümü Alın

Nike
Üst taraf

Tenis Hu Spor Ayakkabı
Ters Tank

30 veya 40 Derece Havada Koşarken Ne Giymeli?

Yaz, hareketli olmak için güzel bir mevsim olsa da, bunaltıcı havalara uygun giyinmek zor olabilir. 30 derecenin üzerine çıktığı günlerde mutlaka nefes almanızı sağlayan ve sizi serin tutan bir giysi giyin. Seçenekler arasında bir atlet, spor sutyeni ve şortları veya hafif sıkıştırma tozlukları bulunur. Bu günlerde kendinizi nemli tutmak çok önemlidir, bu nedenle yanınızda bir su şişesi bulundurun ve sıcak çarpmasını önlemek için bol miktarda güneş kremi kullanın.

30 veya 40 Derece Havada Koşarken Ne Giymeli?

Görünümü Alın

Beyaz & Kırmızı Air Max 2 Hafif Spor Ayakkabı
Nagnata

Balenciaga
Eroin Sporu

Çamur Koşusunda Ne Giymeli?

Çamur koşusuna giderken kendinizi biraz dağınık bırakın. Bu durum, biraz kirlenmekten çekinmeyeceğiniz spor giyime en çok yakışır, bu nedenle koyu renklerde bir şeyler tercih edin. Orta uzunlukta taytlar bu ortamlarda en iyi sonucu verir ve hava durumuna bağlı olarak atlet veya hafif bir tişört sizi taze hissettirebilir.

Çamur Koşusunda Ne Giymeli?

Görünümü Alın

Tüm erişimler
Siyah Air Max 97 Spor Ayakkabı

Nike
Adidas Stella McCartney'den

Renk Koşusu İçin Ne Giymeli?

Parlak tonların hayranıysanız, bu yarış tam size göre. Color Run, adından da anlaşılacağı gibi, birbirinize renkli pudra fırlatabileceğiniz, bolca eğlenebileceğiniz ve aynı anda formda kalabileceğiniz bir aktivitedir. Bu etkinlik için, daha sonra sonuçları gerçekten görebilmeniz için daha açık renkte giysiler giymek en iyisidir. Giyinmeyi tercih ediyorsanız, tutu veya gökkuşağı desenleri gibi eğlenceli bir şeyler giyin. Kirlenmekten korkmayacağınız atletik kıyafetleri tercih edin - ne kadar cesur, o kadar iyi!

Renk Koşusu İçin Ne Giymeli

Görünümü Alın

Üst taraf
Ka'oi yok

Eroin Sporu
Beyaz Air Max 270 Spor Ayakkabı

Uzun Koşuda Ne Giymeli?

Uzun bir koşuya çıkmak biraz göz korkutucu olabilir, ancak bu durum için giyinmiş olduğunuzda değil. Mesafe ne kadar uzak olursa olsun, giydiğiniz şeyin ultra rahat olduğundan emin olun. Hava durumuna bağlı olarak, sıcak kalabilmeniz için hafif bir ceket veya kapüşonlu üst getirin. Bacakların uyuşmasını veya üşümesini önlemek için tam boy veya 3/4 boy kompresyon taytlarını tercih edin ve bir su şişesi getirmeyi ve destekleyici koşucular giymeyi unutmayın.

Uzun Koşuda Ne Giymeli?

Görünümü Alın

Ka'oi yok
Tüm erişimler

Beyaz M2k Tekno Spor Ayakkabı
Adidas Orijinalleri Alexander Wang

Gri Koşu Ayakkabısı ile Ne Giymeli?

Bir çift gri koşu ayakkabısında sporu lüksle birleştirin. Onları hemen hemen her durumda giyebilirsin ve anında daha havalı görünmeni sağlarlar. Kıyafeti öne çıkarmak için pudra mavisi, nane veya bebek pembesi gibi pastel tonlarla veya daha derin bir kombinasyon oluşturmak için deve, altın ve hardal gibi nötr tonlarla eşleştirin. Siz koşarken herkesin gözünün üzerinizde olduğunu izleyin!

Gri Koşu Ayakkabısı İle Ne Giymeli?

Görünümü Alın

APL Atletik Tahrik Laboratuvarları
Vaara

Alo Yoga
Varley

Beyaz Koşu Ayakkabısı ile Ne Giymeli?

Beyaz spor ayakkabılarda serin tutun. Funky, taze ve çok şık, solgun ayakkabılar en iyi tek renkli kıyafetler veya daha koyu çeşitliliğin tonları. Tamamen mavi bir takım giyerek spor ayakkabılarını öne çıkarın veya üstte siyah giyerek alt kısımda daha açık tonlara doğru inerek ombre etkisi yaratın. Bu ayakkabı, kirlenme olasılığı daha düşük olduğu için daha sıcak aylar için uygundur.

Beyaz Koşu Ayakkabısı İle Ne Giymeli?

Görünümü Alın

Adam Selman Spor
koral

Varley
APL Atletik Tahrik Laboratuvarları

Tayt ve Tayt Altına Ne Giymeli?

Koşu sırasında iç çamaşırı seçimi önemli görünmeyebilir, ancak koşarken rahatlıkta büyük rol oynarlar. %100 pamuk, dantel veya satenden yapılan seçeneklerden kaçının - bunlar terli bir kızarıklığa neden olabilir ve egzersiz yaparken kendinizi garip hissetmenize neden olabilir. Nemi vücuttan uzaklaştıran ve herhangi bir külot çizgisi göstermeyen bir çift dikişsiz mikrofiber alt spor yapmak en iyisidir.

Tayt ve Tayt Altına Ne Giymeli?

Görünümü Alın

Touch Feel Midi Külot
Calvin Klein İç Çamaşırı Çıplak

Calvin Klein İç Giyim
No Panty Line Promise Yeni Nesil Tam Kısa 2pk

Koşu Ayakkabısı ile Hangi Çorap Giyilir

Koşmaya gelince, giymeyi seçtiğiniz çoraplar inanılmaz derecede önemlidir. Yaz aylarında egzersiz yapıyorsanız, ayaklarınız çok daha fazla terleyecektir, bu nedenle sentetik elyaftan yapılmış bir şeyi sallamak en iyisidir. Bunlara polyester, akrilik ve diğer nem emici kumaşlar dahildir. Genel bir kural olarak, futbol sahasında değilseniz, alçak veya ayak bileği uzunluğunda bir şey seçmelisiniz. Kendinizi şık hissediyorsanız, neden sevimli bir desen veya cesur bir renk kullanmıyorsunuz? Ne seçerseniz seçin, ayaklarınız size teşekkür edecek!

Koşu Ayakkabısı ile Hangi Çorap Giyilir

Görünümü Alın

Adam Selman Spor
Ramona Twin Pack Spor Çorap

Stella McCartneylogo Çorap
Nike Dry Lightweight No Show Antrenman Çorabı (3 Çift)

Ne Koşu Ayakkabısı Giymeli

Bu, koşuya çıkmadan önce verilmesi gereken en önemli kararlardan biridir, bu nedenle her zaman en üst düzeyde destek sunan koşu ayakkabılarını seçin. Yapmayı planladığınız antrenman türüne bağlı olarak seçebileceğiniz birçok farklı ayakkabı türü vardır. Tabanında yastıklama bulunan koşu spor ayakkabılarının özel taban tasarımı, koşarken eklemlerinizi yormanızı kolaylaştırır. Egzersiz sırasında ayaklar terlediğinden, cildin nefes almasını sağlayan fileli bir çift bulduğunuzdan emin olun. Hangisini seçerseniz seçin, en kritik kısım sağladıkları rahatlıktır.

Ne Koşu Ayakkabısı Giymeli

SSS

Koşarken ne giymeliyim?

Koşmak için doğru kıyafeti bulmak, hareketinizi kısıtlamayan ve farklı sıcaklıklara uyacak şekilde ayarlanması gereken rahat bir şey olacaktır. Soğuk havada spor yapıyorsanız, sıcak tutan tayt, uzun kollu kompresyon üst ve yelek tercih edin, saç bandıyla da başınızı sıcak tutabilirsiniz. Sıcak havalarda, hafif bir tişört veya atlet ve tayt harikadır. Geceleri, karşıdan gelen trafiğin sizi görebilmesi için görünürlüğü yüksek bir şeye ihtiyacınız var. Yağmurun sizi durdurmasına izin vermeyecekseniz, sıkıştırma taytları ve kaymaz koşucular ile eşleştirilebilen hafif su geçirmez bir ceket idealdir.

Koşmak için ne tür pantolon giymeliyim?

Koşmak için pantolon seçerken birkaç önemli şeye dikkat etmek istersiniz; Yeni başlayanlar için doğru bedene ihtiyacınız var çünkü konfor çok önemlidir. Ayrıca kuru kalabilmeniz için vücudunuzdaki nemi emebilen sentetik bir kumaş seçmeniz gerekir. Aynı şey iç çamaşırlarınız için de söylenebilir; örneğin, pamuk nemi tutan bir kumaştır ve bir koşudan sonra inanılmaz derecede rahatsız olabilirsiniz.

Yeni başlayan bir koşucu ne giymeli?

Koşmaya başladığınızda, egzersiz kitinize eklemek için birkaç temel öğeye ihtiyacınız olacak. Bunlar çabuk kuruyan ve nemi emebilen bir kumaştan yapılmalıdır. Hava durumuna bağlı olarak koşu şortu, pantolon ve birkaç tişörte ihtiyacınız olacak. Ekstra rahatlık için bir spor sutyeni de düşünmelisiniz.

40 derece koşmak için ne giymeliyim?

Koşmak, formda kalmanın ve zihninizi boşaltmanın harika bir yoludur, ancak sıcak havalarda bunu yaparken dikkatli olun çünkü bu, sıcak çarpması riskinizi artırabilir. Nefes alabilen ve serin giysiler giyin ve susuz kalmamak için yanınıza su aldığınızdan emin olun. Birkaç kıyafet seçeneği, şortlu bir spor sutyeni veya atlet veya hafif sıkıştırma tozluk içerir.

Teachs.ru
Bohem Stili Nasıl Giyilir

Bohem Stili Nasıl GiyilirKadın Stili

Trend Spotter, izleyicileri tarafından desteklenmektedir. Sitemizdeki bağlantılar aracılığıyla satın aldığınızda, bir ortaklık komisyonu kazanabiliriz. Daha fazla bilgi edinBoynunuzda pırlanta yeri...

Devamını oku
Her Kadının Sahip Olması Gereken 6 En İyi Sandalet Stili

Her Kadının Sahip Olması Gereken 6 En İyi Sandalet StiliKadın Stili

Trend Spotter, izleyicileri tarafından desteklenmektedir. Sitemizdeki bağlantılar aracılığıyla satın aldığınızda, bir ortaklık komisyonu kazanabiliriz. Daha fazla bilgi edinAralarından seçim yapabi...

Devamını oku
Deri Ceket Nasıl Giyilir

Deri Ceket Nasıl GiyilirKadın Stili

Trend Spotter, izleyicileri tarafından desteklenmektedir. Sitemizdeki bağlantılar aracılığıyla satın aldığınızda, bir ortaklık komisyonu kazanabiliriz. Daha fazla bilgi edinDeri ceket her gardırop ...

Devamını oku
instagram stories viewer