Kadınlarda Saç Dökülmesinin 12 Nedeni ve En Yaygın Tetikleyiciler

Ani aşırı saç dökülmesi ile başa çıkmanın başarısı tamamen nedenlerinin doğru anlaşılmasına bağlıdır. Neyse ki, kadınlarda saç dökülmesinin çoğu nedeni geçici ve geri dönüşümlüdür.

İncelen saçlarınız için paniğe kapılmadan önce, kadınlarda saç dökülmesinin en yaygın 12 nedenine bakın. Sonuçta, dökülmeyi tersine çevirmek, doğru diyete bağlı kalmak veya saç rutininizi değiştirmek kadar basit olabilir.

Kadınlarda Saç Dökülmesine Ne Sebep Olur?

Uzmanlara göre, ortalama bir insan kafa derisinde yaklaşık 100.000 saç kökü vardır. Herhangi bir zamanda, saç foliküllerinizin her biri bu döngünün farklı bir aşamasındadır: Anagen fazı (büyüme), Katagen (geçiş) fazı, Telojen fazı (dinlenme) ve Eksojen fazı (dökülme). Bu nedenle fırçanızda veya banyoda biraz kıl görmek tamamen normaldir ve saç dökülmesi yaşadığınız anlamına gelmez.

Bununla birlikte, normalden daha fazla kayıp saç bulursanız, kenarlarda incelme fark ederseniz veya saç deriniz daha fazla olur. fark edilirse, olası nedenleri analiz etmeye ve saçı durdurmak ve tersine çevirmek için harekete geçmeye değer dökülme.

#1: Stres

Birçoğumuz için stres günlük hayatımızda önemli bir faktör haline geldi. Ne yazık ki, kontrol edilmediğinde stres, saç dökülmesi de dahil olmak üzere sağlıkla ilgili birçok soruna yol açabilir. Saç dökülmeniz stres tarafından tetiklendiyse, stresinizi yönetmek sağlıklı bir saç büyüme hızına geri dönmenin anahtarı olabilir. Bu nedenle, bir dahaki sefere stres seviyesinin yükseldiğini hissetmeye başladığınızda, derin nefes almayı ve sağlıklı stres gidericiler aramayı unutmayın. Saçınız ve siz de fayda sağlayacaksınız.

İlgili Yazı:Stres Saç Dökülmesi Nedir ve Nasıl Tedavi Edilir?

#2: Kilo Kaybı

Bu konuda kişisel deneyimim var. Son zamanlarda üç ayda yaklaşık 35 kilo verdiğimde, günlük olarak normal saç miktarımdan daha fazlasını kaybettiğimi fark etmeye başladım. Dengeli bir diyet yiyordum, ancak kalorilerde kısıtlayıcıydı ve oldukça hızlı kilo kaybıyla sonuçlandı. Araştırma, hızlı kilo kaybının, saçınızın telogen effluvium olarak da bilinen dinlenme evresine girmesine neden olarak saç dökülmesine neden olabileceğini gösteriyor. Anthony L. Komaroff, “Ani veya aşırı kilo kaybından dolayı kişinin sistemine gelen stres, saç köklerini dinlenme evresine atabilir. Bu, çok sayıda saçın döküldüğü zamandır… Bu dinlenme evresi genellikle iki veya üç ay sürer. Bundan sonra saç büyümesi normale döner.”

#3: Doğum

Bir kadının hayatındaki fiziksel ve duygusal olarak en yoğun zamanlardan biri olarak bilinen bazılarımızın doğum sırasında ve doğumdan hemen sonra ani saç dökülmesi yaşaması şaşırtıcı değildir. Tıp uzmanlarına göre, bu genellikle hamileliğin getirdiği hormonal değişikliklerden kaynaklanmaktadır. Dokuz aylık aktif hamilelik sırasında saçlarımız büyüme veya Anagen evresinde kalır ve normalde olduğu gibi dökülmez. Bu nedenle, doğum sonrası hormonlar tekrar değiştiğinde ve saç dinlenme aşamasına girdiğinde, fazla saç dökülür ve bu endişe verici görünebilir. Ancak genellikle geçicidir ve doğum sürecinin doğal bir parçasıdır.

İlgili Yazı:Hamilelikte Saç Dökülmesi ve Doğum Sonrası İncelme İçin En İyi 7 İpucu

#4: Kızgın Yağ

Saçınız için iyi bir sıcak yağ tedavisini kaçınız sever? Saç derinize otururken ısı ve his konusunda son derece rahatlatıcı bir şey olduğunu biliyorum. Bunun bazı büyük faydaları olsa da, bu aktiviteye düşkünken dikkatli olmak isteyebilirsiniz. Bu ve kalıcılar ve boyalar gibi diğer kimyasal tedavilerin aşırı kullanımının saç foliküllerinde yara izine neden olabileceği ve bunun da saç dökülmesine neden olabileceği bulunmuştur.

# 5: Saç Şekillendirme

Beklenebileceği gibi, ısı ile aşırı şekillendirme, saçınızı beyazlatma veya zararlı kalıcı tedavilere başvurmanız durumunda saçlar gerilir ve dökülür. Sıkı örgüler veya mısır tarlaları şekillendirirken aşırı stres uygulamak ve saçınızı çekmek de aynı derecede zararlı olabilir. Bu nedenle, bir dahaki sefere bu stillerden birini denediğinizde, saçınıza biraz zarafet katmak ve örgüyü biraz gevşetmek isteyebilirsiniz. Saç deriniz ve saçlarınız size teşekkür edecek.

İlgili Yazı:Bugün Değiştirmek İsteyeceğiniz 10 Zararlı Saç Alışkanlığı

#6: Genetik

Bazen saç dökülmemiz genetikten kaynaklanır. Mayo Clinic'teki uzmanlar, “Saç dökülmesinin en yaygın nedeni, yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan kalıtsal bir durumdur. Bu duruma androjenik alopesi, erkek tipi kellik ve kadın tipi kellik denir. Genellikle kademeli olarak ve öngörülebilir şekillerde ortaya çıkar – erkeklerde saç çizgisinin gerilemesi ve kel noktalar ve saç boyunca incelme. kadınlarda kafa derisinin tacı. Kendinizi ailenizdeki diğer kişilerle aynı saç dökülmesini yaşıyor buluyorsanız, bu olabilir. neden.

#7: Saç Derisi Sağlığı

Hepimiz iyi bir kuru şampuanı veya saç kremini severiz, değil mi? Saçlarımız için bazı büyük faydaları olsa da, aşırı kullanımı saç köklerimizin iltihaplanmasına ve/veya tıkanmasına neden olabilir. Saç dökülmesinin çoğu kafa derisi ve foliküllerin durumuyla ilgili olduğundan, bunların tıkanması saç dökülmesine neden olabilir. Bu kaybı önlemenin anahtarı, sizin için çalışan ve aynı zamanda sağlıklı bir saç derisini destekleyen bir saç bakım rejimi bulmaktır. Şampuanlama, durulama ve saç derisi tedavileri bu kaybı önlemeye yardımcı olabilir ve daha sağlıklı olmanızı sağlayabilir.

#8: Küçülen Foliküller

WebMD uzmanlarına göre, 30 milyon Amerikalı kadın, tüm kadınların yaklaşık %50'sini etkileyen saç dökülmesine neden olan kalıtsal bir durum yaşıyor. Kadın tipi kellik olarak bilinir. WebMD'ye göre, "Tipik olarak, normal bir saç folikülü her döküldüğünde, yerine eşit boyutta saç gelir. Ancak kadın tipi saç dökülmesi olan kadınlarda, yeni saçlar daha ince ve daha incedir - daha minyatür kendi versiyonu…” Sonunda olan şey, foliküllerin küçülmesi ve hatta büyümeyi bırakabilmesidir. tamamen. Bu tür saç dökülmesi yaşıyor olabileceğinizi düşünüyorsanız, bir tedavi rejimi belirlemenize yardımcı olabileceğinden doktorunuzu veya dermatoloğunuzu ziyaret etmelisiniz.

#9: Menopoz

Birçok kadın menopoza girerken artan saç dökülmesi yaşayabilirken, uzmanlar bunun gerçek menopoz sürecinden çok yaşlanmanın bir etkisi olabileceğini söylüyor. Yukarıdaki birçok nedenden dolayı, kadınlar yaşlandıkça, 50 ila 60 yaşlarında saç köklerinde değişiklikler yaşarlar. Bunun nedeni hormon değişiklikleri, stres, diyet veya diğer sağlık koşulları olabilir.

İlgili Yazı:Bir Trichologist'e Göre Menopozdaki Saç Dökülmesi Nasıl Durdurulur?

#10: Vitaminler

Hepimiz iyi beslenme ve uygun takviyenin sağlıklı bir yaşam tarzının anahtarı olduğunu biliyoruz. Ayrıca saçlarımızın sağlığı için de hayati önem taşırlar. Beslenme uzmanları, sağlıklı saçlarla ilişkilendirilebilecek en etkili besinlerin Vitamin B12, Biotin, Folat ve Riboflavin olduğunu bulmuşlardır. Bunların çoğu, yediğimiz yiyeceklerde ve ayrıca çok yönlü multi vitaminlerde bulunabilir.

İlgili Yazı:Vitaminler ve Saç Dökülmesi: Bağlantı Nedir?

#11: İlaçlar

Bazı ilaçlar, özellikle saç köklerinde stres bilinen bir yan etki ise, saç dökülmesine neden olabilir. Uzun süreli stres saç dökülmesine neden olabilir. Herhangi bir türde uzun süreli ilaç kullanımı konusunda doktorunuza danışmanız her zaman en iyisidir.

#12: Diyet

Son olarak, sağlıklı, çok yönlü bir beslenme rutinine kendinizi kaptırmak, parlak saçlarınız da dahil olmak üzere genel sağlık için çok önemlidir. Diyetlerimizin yaygın olarak yanlış anlaşılan bir parçası yağdır. Bazıları, bir kişinin diyetindeki sağlıklı yağ eksikliğinin saç dökülmesine neden olabileceğini bulmuştur. Uzmanlar, sağlıklı yağları beslenmenize eklemenin saç büyümesi için son derece önemli olduğunu belirtiyor. Yağ, vücudun sağlıklı saçlar için gerekli olan vitaminleri özümsemesine yardımcı olur. Omega 3'ler gibi doymamış yağları yemeye odaklanın.

İlgili Yazı:Vegan Saç Dökülmesi: Vegan Diyetinin Saçınızı Nasıl Etkilediğine Dair Gerçek

Ne yazık ki, son zamanlarda yepyeni bir saç dökülmesi nedeni ile karşı karşıya kaldık – covid-19 sonrası saç dökülmesi, ki bu giderek daha fazla kanıt alıyor. Sebep ne olursa olsun, beklenmedik saç dökülmesi yaşıyorsanız, daha fazla bilgi ve kaynak için sağlık uzmanınıza başvurmalısınız. 2021'de daha az stres ve ışıltılı lüks saç telleri için buradayız!

Öne Çıkan Görsel Instagram