İyi İçin Çatlaklardan Nasıl Kurtulursunuz?

Çatlaklar hayatın tamamen doğal bir parçası olsa da, kendinizi bilinçli hissetmenize neden olabilir. Bu özellikle doğrudur, çünkü genellikle ergenlik, kilo alma veya hamilelik gibi vücudunuzdaki hızlı değişiklikler sırasında ortaya çıkarlar ve bu da zaten kendinizi kötü hissetmenize neden olabilir. Çoğu zaman çatlaklar kalıcıdır, ancak bazı doğal çözümler onları daha hızlı soldurmaya ve görünümlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Sizi rahatsız etmeye ve özgüveninizi etkilemeye devam ederlerse profesyonel önlemler de alabilirsiniz. Solmaya ve çatlaklardan kurtulmaya yönelik en iyi ipuçlarını ve püf noktalarını öğrenmek için okumaya devam edin.

Çatlaklara Ne Neden Olur?

Çatlaklar veya çizgiler, kilo alımı, ergenlik veya hamilelik gibi cildiniz hızla değiştiğinde ortaya çıkar. İlk ortaya çıktıklarında genellikle koyu pembe veya mor renkte olan ciltte uzun, dalgalı çizgiler şeklinde ortaya çıkarlar. Zamanla, neredeyse yarı saydam hale gelirler. Hem erkekler hem de kadınlar çatlaklara sahip olabilir ve en yaygın olarak ortaya çıkacakları yerler kalçalar, popo, uyluklar, karın ve göğüslerdir. Ağırlık kaldıran erkekler de onları omuzlarından ve göğsünden geçirebilir. Çatlaklar kötü sağlık belirtisi değildir; hayatın doğal bir parçasıdırlar ve boyutları veya şekilleri ne olursa olsun herkeste olabilir. Ne yazık ki, onlardan tamamen kurtulmak zordur, ancak daha hızlı solmalarına ve görünümlerini en aza indirmelerine yardımcı olacak şeyler yapabilirsiniz.

Çatlaklardan Nasıl Kurtulur

A vitamini

A vitamini veya retinoidler, yaşlanmayı geciktirme söz konusu olduğunda bir nimettir çünkü vücudun kolajen üretimini arttırır, hidrasyon ve elastikiyeti iyileştirir. Ayrıca çatlaklar üzerinde olumlu bir etkisi olabilir. JAMA Dermatology'de yayınlanan 1996 tarihli bir araştırma, topikal tretinoinin veya retinoik asidin yeni çatlak izlerinin görünümünü azalttığını gösterdi. Bu nedenle, bir topikalin günlük uygulaması A vitamini kremi parlak bir etkiye sahip olabilir. Retinoidler çok güçlü olduğundan ve hassas cildi tahriş edebileceğinden, rutininize ilk kez dahil ederken dikkatli olun. Alternatif olarak, bir takviye almak veya karaciğer, tatlı patates ve havuç gibi A vitamini açısından zengin gıdaların tüketimini artırmak, cildinizin durumunu içten iyileştirebilir.

Hiyalüronik asit

Hyaluronik asit vücutta doğal olarak bulunur ve cilt ve hücre yenilenmesinde hidrasyon için mükemmeldir. Nemi epidermise çeker, onu yerine kilitler, bu da dokuyu dolgunlaştırmaya yardımcı olur. Ayrıca cildin şeklini korumasını ve parlak görünmesini sağlayan protein olan kolajen üretimini de uyarabilir. Ayrıca, yara iyileşmesine yardımcı olur, süreci hızlandırır. Diyetinize veya cilt bakımı rutininize fazladan eklemek, görünümlerini azaltarak çatlaklardan kurtulmanıza yardımcı olabilir. Hem de hyaluronik asit alabilirsiniz. ek veya bir topikal tedavi. Topikal bir serum veya losyon kullanmayı seçerseniz, günde iki kez uygulayın ve ardından kaliteli bir nemlendirici uygulayın.

Şeker

evde bir şeker ovma genel cilt tonunu eksfoliye etmek ve yenilemek için mükemmel bir kendin yap yöntemidir. Bir bardak şeker, çeyrek bardak hindistancevizi veya badem yağı ve yarım limonun suyunu karıştırın. Tutarlılığın ıslak kum gibi olmasını istiyorsunuz. Ardından, haftada iki veya üç kez, beş ila on dakika boyunca çatlaktan etkilenen bölgelere ovma ile masaj yapın ve durulayın. Yağ yumuşatıcı ve nemlendirici görevi görürken şeker ölü deri hücrelerini yok eder ve lezzetli limon ferahlatıcı kokar ve koyu çizgileri aydınlatmaya yardımcı olabilir. Kuruduktan sonra, E vitamini ve hyaluronik asit içeren besleyici bir nemlendirici ile bitirin. Tabii ki, bu şımartıcı peelingi her yerde taze, canlanmış bir his için vücudunuzun geri kalanında da kullanabilirsiniz!

Hindistancevizi yağı

Hindistan cevizi yağı, çatlaklardan kurtulmak için harika bir ev ilacı seçeneğidir. saf seç, sızma hindistan cevizi yağı, rafine değil ve karnınıza, uyluklarınıza, göğüslerinize veya kalçalarınıza sürün - çatlaklarınızın olduğu her yere. Bunu en az 12 hafta boyunca her gün yapın. Hindistan cevizi yağı sadece cildinizi nemlendirmekle kalmaz; Ayrıca yara iyileşmesini iyileştirdiği gösterilmiştir. Aynı zamanda önleyici bir önlem olarak da işe yarar, bu nedenle ergenlik bekliyorsanız, ergenliğe giriyorsanız veya ağırlık antrenmanı yapıyorsanız, bunu her gün yapmak da ilk seansta yara izinin oluşmasını önlemeye yardımcı olabilir. yer.

Aloe Vera

Aloe veranın oldukça ciddi iyileştirici özellikleri olduğunu herkes bilir. Cildinize nem ve nem eklemek için de harikadır. Çatlaklardan kurtulmak için en iyi sonuçlar taze aloe vera kullanmak, yapışkan içini çıkarmak, bölgeye sürmek ve kurumaya bırakmaktır. Ancak, bitkileri canlı tutma konusunda iyi değilseniz veya biraz daha az dağınık bir seçenek istiyorsanız, aloe vera jeli bir güzellik mağazasından veya eczaneden. Sadece saf aloe vera olduğundan ve ana bileşen olarak su veya alkol içermediğinden emin olun.

Limon suyu

Limonlarda bulunan sitrik asit, taze çatlak izlerinin kızarıklığını hafifletmeye yardımcı olabilir, bu nedenle fark edilmez. Bir pamuğu taze limon suyuna batırıp bölgeye sürtebilir ya da sadece taze kesilmiş limonu cildinize sürebilirsiniz. Durulamadan önce yaklaşık on dakika kurumasını bekleyin. Alternatif olarak, ikisi bir arada fayda sağlamak için şeker peelingine biraz limon suyu ekleyin.

Yumurta beyazı

Yumurta beyazından maske yapmak garip bir seçenek gibi görünebilir, ancak çatlakları sıkılaştırmaya yardımcı olabilir. Yumurta akı, amino asitler ve proteinin yanı sıra cildin elastikiyetini ve sıkılığını artırabilen kolajenle doludur. Tek yapmanız gereken iki yumurtayı ayırıp beyazları köpük köpük olana kadar hafifçe çırpmak. Ardından temiz bir makyaj fırçası kullanarak cilde uygulayın veya ellerinizle masaj yapın. Masaj, iyileşmeyi destekleyebilecek bölgedeki kan dolaşımını artırmanın ek yararına sahip olacaktır. Kurumasını bekleyin, ardından ılık suyla durulayın ve iyice nemlendirin.

Doğru Gıdaları Yiyin

Dış sağlık ve güzellik içeride başlar. Doğru yiyecekleri yemek, çatlakları önlemeye ve yeni ve mevcut olanların görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra çinko ve silika açısından zengin bir diyet seçmek en iyi seçenektir. Bu besinler, cilde elastikiyetini veren kolajen oluşturmaya yardımcı olabilir. Somon, fasulye, tavuk ve mercimek gibi yağsız proteinlerin yanı sıra yeşil turpgiller sebzeleri, havuç, sarımsak, pancar ve dolmalık biberleri de dahil edin. Meyveler, limon, portakal ve greyfurt gibi turunçgiller gibi vitamin ve antioksidanlarla doludur. Ardından, su tüketiminizi artırın, böylece içeriden susuz kalırsınız. Son olarak, şeker tüketiminizi azaltın, çünkü kolajen proteinlerine zarar verebilir ve daha fazlasının üretimini etkileyebilir, bu da çatlaklardan kurtulmanızı zorlaştırır ve hatta sizi yaşlandırabilir.

Egzersiz yapmak

Çatlaklardan kurtulmaya da yardımcı olabilecek egzersizlerle kan pompalama ve kalp atış hızınızı artırın. Kan dolaşımını sağlayan her türlü hareket, antioksidanları vücutta hareket ettirmek ve kolajen büyümesini teşvik etmek için mükemmeldir. Kuvvet antrenmanı hareketleri, çatlakların olduğu bölgelerin sıkılaşmasına yardımcı olabilir ve onları daha az fark edilebilir hale getirebilir. Tahta kıvrımları, dört ayak üzerinde kalça daireleri ve tek bacaklı kalça köprülerini deneyin. Alternatif olarak yoga, yüzme ve yürüyüş de mükemmel, hafif kardiyo seçenekleridir. Tabii ki, çatlaklarınız kiloyla ilgiliyse, düzenli egzersiz de sağlıklı bir bedeni korumanıza yardımcı olabilir.

Mesleki Prosedürler

Doğal ilaçlar çatlaklardan kurtulmanıza yardımcı olmuyorsa, mevcut profesyonel prosedürler vardır. Bunların çoğu, evdeki seçeneklerden daha invaziv ve pahalı olabilir; Bununla birlikte, çatlaklarınız benlik saygınızı ve beden imajınızı büyük ölçüde etkiliyorsa, harika bir seçim olabilirler. Mikrodermabrazyon en yaygın tedavilerden biridir ve sıklıkla yüzde kullanılan bir peeling tekniğidir. Farklı lazer tedavisi türleri ayrıca kırmızı çatlakların görünümünü azaltabilir ve solmuş olanları düzeltebilir. Alternatif olarak, cilt iğneleme epidermise nüfuz etmek için ince iğneler kullanır, böylece iyileşmek için kan akışını ve kolajen üretimini uyarır. Bunu yapmak, yara izini tersine çevirebilir ve çatlakları düzeltebilir. Son olarak, karın germe gibi daha yoğun cerrahi işlemler de bir seçenektir; ancak, pahalı ve oldukça acı verici olabilirler.

Hamilelik Çatlaklarını Önleme

Çatlaklar hamilelik sırasında inanılmaz derecede yaygın ve doğaldır. Esas olarak, içinizde bir bütün (veya birden fazla) insan yetiştirdiğiniz için. Aynı zamanda kısmen, doğum kanalını genişletmek için bağlarınızı ve kemiklerinizi yumuşatan hormonların da cildinizi yumuşatarak 'yırtılma' etkisine daha yatkın hale getirmesinden kaynaklanmaktadır. Hamilelik sırasında çatlaklarla savaşmanın birkaç yolu vardır. Birincisi, kalın, besleyici kremle karnınızı günde birkaç kez nemlendirmektir. Bu aynı zamanda kaşıntı ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olacaktır. Ardından, diyete odaklanmak istersiniz. C ve A vitamini yüksek meyve ve sebzeler harikadır, bu nedenle havuç, tatlı patates, dolmalık biber, narenciye ve çilek tercih edin. Son olarak, kilo alımı, hamile kalmanın kaçınılmaz ve beklenen bir etkisidir, ancak eğer yapabiliyorsanız yavaş yavaş kilo almak için, bu kalçalarınızda, poponuzda çatlak oluşma olasılığını azaltacaktır ve uyluklar.