Kızılötesi Saunaların Faydaları ve Neden Bir Sauna Satın Almalısınız?

Kızılötesi sauna ile daha iyi sağlık ve zindelik için evinizde ve yaşamınızda yer bulun. Kızılötesi saunaya girdiğinizde, vücudunuz doğrudan ısıtılır, cilde, kaslara ve hücrelere nüfuz eder. Sadece rahatlamak için harika bir yol değil, aynı zamanda birçok başka inanılmaz faydası da var. Bunlar, gelişmiş kardiyovasküler sağlık ve detoksifikasyondan kilo vermeye, daha iyi bağışıklık, temiz cilt, kaliteli uyku ve daha hızlı kas iyileşmesine kadar uzanır. Sizi daha sağlıklı, daha mutlu ve daha bağlantılı bir hayata götürecek bir lüks dokunuşla birleştirilmiş, derinden dönüştürücü ve besleyici bir deneyimdir. Avustralya'ya kızılötesi sauna tedarik eden birkaç şirket varken, tavsiye ediyoruz Bulunan—Boşluk. İtibaren apartmanlar için kompakt üniteler etkileyici arka bahçeniz için varil saunaları, Eviniz ve benzersiz sağlık ihtiyaçlarınız için mükemmel saunayı bulacağınızdan emin olabilirsiniz.

Kızılötesi Sauna nedir?

Kızılötesi sauna, içinde oturan herkesi ısıtmak için kızılötesi ışık kullanan, genellikle ahşap ve camdan yapılmış kapalı bir odadır. Kızılötesi ışık, insanların ısı olarak hissettiği güvenli bir ışık dalga boyudur. Güneşte oturmaya benzer ve genellikle 60 santigrat derece civarında sıcaklıklara ulaşan parlak bir sıcaklıktır. Bu sıcaklık vücuda ve kaslara derinlemesine ve nazikçe nüfuz ederek ağır metalleri ve toksinleri atarken size kardiyovasküler bir egzersiz sağlar. Bu saunalar, rahatlama ve iyileştirilmiş dolaşımdan daha iyi uyku ve ağrı kesiciye kadar çeşitli faydalara sahiptir. Markalardan ev içi kızılötesi saunalar alabilirsiniz.

 gibiBulunan—Boşluk veya günlük kaplıcalar veya sağlık merkezleri gibi mekanlarda bunlara erişin.

Bulunan—Uzay Kızılötesi Saunalar

Eskiden iHealth Saunaları olarak bilinen, Bulunan—Boşluk insanlara daha iyi hizmet verebilmek için evlerinin alanlarını yeniden yaratmalarına yardımcı olan gururla Avustralyalı bir şirkettir. 2008'den beri kızılötesi sauna kullanan sağlık ve esenlik, onu dünyanın en uzun süredir çalışan kızılötesi sauna şirketi yapıyor. ülke. Evinize bir Found-Space saunanın eklenmesi size zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu uyumlu hale getirecek dönüştürücü bir deneyim sunacak, böylece uzun ve sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz. Daha sağlıklı bir dünya yaratma amacı ile hareket eden Found—Space saunaları, yalnızca yüksek kaliteli kızılötesi sağlamaya odaklanmaz. evler ve işletmeler için saunalar değil, aynı zamanda onlar için harika bir deneyim yaratırken yukarıda ve öteye gidiyor. müşteriler. Ekip size sadece sauna sağlamakla kalmayacak, aynı zamanda saunayı günlük hayatınıza entegre etmek için sizinle birlikte çalışacak. Bu benzersiz iş yaklaşımı, onları sektördeki en empatik ve ilerici şirket yapar.

Uyum ve zindelik bulmanıza yardımcı olmak için dönüştürücü teknolojiyi sergileyen bir dizi derin terapötik kızılötesi sauna arasından seçim yapın. Günlük rahatlama ve gençleşme için huzurlu bir alanın keyfini çıkarabilmeniz için temiz çizgiler ve cam, renk terapisi, hale aydınlatma ve mavi diş bağlantısı özelliklerine sahiptirler.

Bulunan—Uzay – Lite Serisi Sauna

Lite Serisi Sauna basit ama etkilidir. Fırında kurutulmuş Kanada baldıran otu ve 7.000 ila 10.000 nm dalga boyunda güvenli, yatıştırıcı uzak kızılötesi ışık yayan düşük EMF karbon duvar panelleri kullanır. Bu arada, Bluetooth bağlantılı ses sistemi, sakinleştirici müzik, en sevdiğiniz podcast veya rehberli bir meditasyon akışı yapmanızı sağlar. Bu sade tasarım günlük kullanım için idealdir ve en uygun maliyetli seçenektir. İç mekanlara en uygun olanıdır ve hem iki hem de üç kişilik bir modelde gelir. Son olarak, açılması için önceden programlayabilirsiniz, böylece siz hazır olduğunuzda hazır olur.

Fiyat: 5,250 Avustralya Doları/ 5,750 Avustralya Doları
İnsanlar: 2 veya 3
Boyutlar: 2 Kişi – 1,19m genişlik x 1,04m derinlik x 1,90m yükseklik – 3 Kişi – 1,45m genişlik x 1,04m derinlik x 1,90m yükseklik
Garanti: 2 yıl ısıtıcı garantisi

Bulunan—Uzay - Premium Menzil

Bulunan—Uzay kızılötesi sauna deneyiminizi aşağıdakilerle yükseltin: Premium Aralık, markanın imza deneyimi. Sağlıklı bir rutin için mükemmel bir tamamlayıcıdır. Bu tasarım, 45 gün boyunca fırında kurutulmuş birinci sınıf Kanada baldıran ahşabı kullanılarak yapılan çift cidarlı duvarlara sahiptir, bu da üstün yalıtım, stabilite ve ses yalıtımı sağlar. Ayrıca, 7.000 ila 10.000 nm dalga boyunda güvenli, kızılötesi ışık kullanarak belirli alanları hedeflemenize olanak tanıyan hem duvar hem de hareketli seramik ısıtıcılar içerir. Müzik veya meditasyon için renk terapisi ışıklarından, uçucu yağ difüzöründen ve Bluetooth ses sisteminden yararlanın. Bu üniteyi başka bir seviyeye taşıyan bir diğer şey ise titiz bitirmedir. Pirinç detaylar, karmaşık doğramalar ve yumuşatılmış kenarlar var. En iyi deneyimi yaşamanızı sağlayan lüks bir uzak kızılötesi saunadır.

Fiyat: 7,990 AUD/8,990 AUD/9,490 AUD
İnsanlar: 2, 3 veya 4
Boyutlar: 2 Kişilik Premium – 1,29m genişlik x 1,20m derinlik x 1,95m yükseklik – 3 Kişilik Premium – 1,62m genişlik x 1,30m derinlik x 1,95m yükseklik/4 Kişi Premium – 1,80m genişlik x 1,21m derinlik x 1,95m yükseklik
Garanti: Ömür boyu ısıtıcı garantisi ve 5 yıllık kabin ve elektrik garantisi

Bulunan—Uzay – Tam Spektrum

bu Tam Spektrum Kızılötesi Sauna Found-Space, mükemmelliğin zirvesidir. Sağlık ve zindelik hedeflerinize daha da etkili bir şekilde ulaşabileceksiniz. İmza karbon duvar panellerinde en son programlanabilir ısıtma teknolojisine sahiptir ve 620nm ila 10.000nm dalga boyuna kadar tüm spektrum boyunca ayarlanabilir. Bu, optimum sonuçlar için hem yakın hem de uzak kızılötesi terapiyi kullanabileceğiniz anlamına gelir. Halo aydınlatma ile havayı ayarlamak için renk terapisini de kullanabilirsiniz. Ardından, Bluetooth ses sisteminde müzik veya podcast dinlerken rahatlatıcı uçucu yağlar ekleyin. Son olarak, güzel Western Red Cedar & Aspen ahşabı kullanılarak CNC ile işlenmiş çift cidarlı duvarlarla uyum ve bitiş de mükemmeldir. Kızılötesi saunadaki en iyi deneyim, tümü evinizin rahatlığında.

Fiyat: 8.990 AUD/9.990 AUD
İnsanlar: 2 veya 3
Boyutlar: 2 Kişilik Tam Spektrum – 1,30m genişlik x 1,05m derinlik x 1,95m yükseklik – 3 Kişilik Tam Spektrum – 1,63m genişlik x 1,05m derinlik x 1,95m yükseklik
Garanti: Ömür boyu ısıtıcı garantisi ve 5 yıllık kabin ve elektrik garantisi

Bulunan - Uzay - Açık Namlu

Kızılötesi sauna deneyiminize doğayı dahil edin. Açık Varil Sauna Bulunan - Uzaydan. Dış mekanla bağlantı kurabilmeniz için arka bahçenizde yaşanacak şekilde tasarlanmıştır. Bir güverteye, havuz kenarına veya herhangi bir düz düz yüzeye kurun. Uzun ömürlü olması için inşa edilen bu modelde, kiremit çatı kirişleri, 8 mm sertleştirilmiş cam kapı ve paslanmaz çelik kayışlar ile 20 mm kalınlığında Kanada sedir panelleri kullanılıyor. Biraz bakıma ihtiyacı olacak, ancak özenle yıllarca sürecek. Karbon duvar panelleri ve hareketli seramik ısıtıcılarla tam spektrumlu ayarlanabilir ısıtmanın keyfini çıkarın. Bu, en yüksek sonuçlar için yakın veya uzak kızılötesi ışıkla belirli alanları hedefleyebileceğiniz anlamına gelir. Ayrıca ısınması için önceden ayarlayabilirsiniz, böylece siz hazır olduğunuzda hazır olur. Son olarak, renk terapisi aydınlatması, esansiyel yağ difüzörü ve Bluetooth ses sistemi de vardır - bunların tümü deneyiminizi kişiselleştirmenize olanak tanır.

Fiyat: 14.990 AUD
İnsanlar: 4
Boyutlar: 1,95 m genişlik x 1,5 m derinlik x 2,11 m yükseklik
Garanti: Ömür boyu ısıtıcı garantisi ve 5 yıllık kabin ve elektrik garantisi

Bulunan Alan – Şehir Kompaktı

Apartman veya daha küçük alanlarda yaşamanın sağlığa engel olması gerekmez. Bulunan—Uzay Şehir Kompakt kapalıyken sadece 58 cm derinliğinde ve tek bir kullanıcı için ideal olan dünyanın en küçük saunasıdır. Ünite kullanımdayken dışarı kayar, ardından kompakt depolama için tekrar içeri girer. Tasarım, uzak kızılötesi karbon duvar ısıtıcıları ile Premium ve Lite modelleriyle aynı Kanada baldıran otu iç yapısına sahiptir. Bu arada, dış kısım güzel, kentsel bir görünüm için kutup beyazı, mat cilalı melamin kullanıyor. Bir podcast dinleyebilmeniz, rehberli bir meditasyonu takip edebilmeniz veya rahatlatıcı müzik dinleyebilmeniz için Bluetooth ses sistemiyle bağlantıda kalın. Sınırlı alanınız varsa ancak yine de kızılötesi sauna tedavisinin güçlü, faydalı etkilerini kendi evinizde istiyorsanız, bu mükemmel bir seçimdir.

Fiyat: 5,750 Avustralya doları
İnsanlar: 1
Boyutlar: Sözleşmeli – 85cm genişlik x 58cm derinlik x 1,90m yükseklik Genişletilmiş – 85cm genişlik x 106cm derinlik x 1,90m yükseklik
Garanti: Ömür boyu ısıtıcı garantisi ve 5 yıllık kabin ve elektrik garantisi

Bulundu—Uzay Akıllı Sauna Teknolojisi

Bulundu—Space'in Akıllı Saunası sektörde bir ilktir ve sağlığınıza öncelik vermeyi mümkün olduğunca kolaylaştırır. Full Spectrum modeliyle sunulan bu model, Akıllı Sauna uygulaması aracılığıyla 7/24 bağlantı sunar. Saunanızı her yerden açmanıza, ayarları avucunuzun içinden kontrol etmenize ve ideal sauna ritüelinizi oluşturmanıza olanak tanır. En fazla fayda için 620nm ila 10.000nm dalga boyu arasında değişen tam spektrumlu ısıtma sistemi arasından seçim yapın. Ayrıca renk terapisi, Bluetooth bağlantısı ve telefonunuza bağlanan akıllı bir arayüz de bulunmaktadır. Sauna kontrolüne ek olarak, sağlık ve kişisel gelişim yolculuğunuz hakkında bilgi edinmeye devam etmek için uygulama içi sağlık içeriğinden yararlanabilirsiniz. Yolunuzu bağlamanıza izin veren dünyanın en akıllı saunasıdır.

Found—Space Premium ve Tam Spektrumlu Saunalar arasındaki farklar?

Hem Found—Space Premium hem de Full Spectrum kızılötesi saunalar lüks bir deneyim sunar. Her biri kaliteli, iyi işlenmiş ahşaptan yapılmıştır - Premium için Kanada baldıran otu ve Tam Spektrum için Western Red Cedar & Aspen. Her ikisi de renkli ışık terapisi, aromaterapi ve Bluetooth bağlantısına sahiptir. Temel fark, Premium'un 7.000 ila 10.000 nm uzak kızılötesi dalga boyu ışığı sağlayan duvar ve hareketli seramik ısıtıcılar kullanmasıdır. Bu arada, Tam Spektrum, faydayı en üst düzeye çıkarmak için hem yakın hem de uzak kızılötesi ışığı birleştirerek tüm ışık aralığını sunar. Tam Spektrum iki veya üç kişilik kapasiteye sahipken, Premium iki, üç veya dört kişilik kapasiteye sahiptir. Son olarak, daha da özel bir deneyim için üstün bağlantı sağlayan Smart Sauna'yı seçerek Full Spectrum saunanızı yükseltebilirsiniz.

Found—Space'in Saunalarını Farklı Kılan Nedir?

Found-Space'i kızılötesi saunalarda endüstri lideri yapan çok şey var. İlk olarak, şirket yaklaşık 20 yıldır müşterilerinin sağlıklarını ve esenliklerini iyileştirmelerine yardımcı oluyor ve bu da onu Avustralya'daki en uzun süredir devam eden kızılötesi sauna şirketi yapıyor. Amaca yönelik bir şirket olarak, refahın evde başladığına ve markanın sağlık, ev ve maneviyatın kesiştiği noktada olduğuna inanıyorlar. Duygusal sohbetlerden çekinmiyorlar ve müşterilerinin büyüme ve bağlantı yolculuklarında kendi yollarını keşfetmelerine destek olmak istiyorlar. Son olarak, her tasarımda kalite ön plandadır. Her biri FSC sertifikalı keresteden yapılmıştır, Avustralya Elektrik standartlarını karşılar ve endüstri lideri bir garantiye sahiptir. Bazı rakipler daha düşük fiyatlar sunarken, ödediğinizin karşılığını aldığınız bir ürün ve fiyat, bu kızılötesi saunaların inanılmaz kalitesini ve dönüştürücü teknolojisini yansıtıyor.

Bulunan—Uzay İmzası Deneyimi

Ter, Found-Space deneyiminin merkezinde olsa da, tek kısım bu değil. İmza Deneyimi, sizi sağlığınıza ve esenliğinize odaklanan daha tatmin edici bir yaşam yolculuğuna çıkarır. İlk aşama Katalizördür. Kızılötesi sauna satın almaya karar verirsiniz ve evinize yerleştirilir. Statükoyu bozar ve sizi her gün saunaya zaman ayırmaya teşvik eder. Bu daha sonra bir sonraki aşamaya dönüşür - Ritüel, diğer sağlıklı davranışlarla birlikte bir alışkanlık haline gelir. Son adım, hayatın nasıl daha iyiye doğru değiştiğini fark ettiğinizde Bağlantıdır. Sürekli iyileştirme ve sürekli olarak daha sağlıklı ve daha mutlu olmak için çabalamanın yeni bir aşamasının başlangıcını işaret ediyor.

Bulundu—Uzay Podcasti

ile hayallerini gerçekleştirenlerin yolculuğundan ilham alın. dijital ses dosyası, Alex Tyson ile Uzay Bulmak, Found—Space'in CEO'su. İçinde Alex, istediklerini yapmak ve olmak istedikleri kişi olmak için çok çalışan insanlarla en özgün düzeyde konuşuyor. Kendi içinizde şefkat ve zeka bulmakla ilgilidir, bu da kişisel ve profesyonel gelişim için alan bulmanızı sağlar. One Eleven Health CEO'su Cassie Cameron, Plant Proof kurucusu Simon Hill veya Avustralyalı kriket oyuncusu Ellyse Perry gibi konuklardan benzersiz bakış açıları ve büyüleyici hikayeler dinleyin. Podcast Spotify, Apple ve YouTube'da mevcuttur.

Kızılötesi Sauna vs. Geleneksel Sauna?

Geleneksel ve kızılötesi saunalar arasında birkaç önemli fark vardır. Birincisi, ısının türü ve kaynağıdır. Geleneksel saunalar (hem buharlı hem de kuru) etrafınızdaki havayı ısıtarak terlemeyi teşvik etmek için sıcak bir ortam yaratır. Odun sobası, sıcak taşlar, köz veya elektrikle ısıtılabilirler ve sıcaklıklar 80 santigrat dereceye kadar çıkabilir. Bu arada, kızılötesi sauna, vücudu özel ışıklar kullanarak doğrudan ısıtır. Maksimum sıcaklık ayrıca 60 santigrat derecede daha düşüktür, bu da daha rahat olabilir ve daha uzun seanslar yapmanıza izin verir. Ardından, ısınma süresi de farklıdır. Geleneksel saunaların ısınması 30-40 dakika kadar sürebilirken kızılötesi sadece 15-20 dakika sürer. Son olarak, boyut ve işletme maliyetlerinde bir fark vardır. Kızılötesi saunalar daha az yer kaplar ve çalışırken daha az güç tüketir, bu da daha düşük işletme maliyetleri sağlar.

Uzak kızılötesi vs. yakın kızılötesi sauna

Yakın kızılötesi (NIR): Işığın kızılötesi spektrumu 700 ila 100.000 nanometre (nm) arasındadır. Bu nedenle, yakın kızılötesi, 700 nm ila yaklaşık 1400 nm'dir. Bu, insanlar için görünür spektruma daha yakındır ve vücuda dokuz inç'e kadar nüfuz edebilir. Faydaları arasında daha iyi iyileşme, kolajen üretiminin uyarılması, ter üretimi ve ağrının giderilmesi yer alır. Düşük seviyelerde elektromanyetik alanlar (EMF'ler) yayarlar.

Uzak kızılötesi (FIR): Spektrumun diğer ucunda, 3.000 ila 100.000 nanometre olan uzak kızılötesi vardır. Görünür ışık spektrumundan daha uzaktadır ve vücuda daha az nüfuz eder. Bunun faydaları arasında gelişmiş kardiyovasküler sağlık, aritmileri azaltma, daha iyi terleme ve daha iyi dolaşım sayılabilir. Ancak bunlar, NIR'den daha yüksek seviyelerde EMF yayar.

EMF: EMF'ler, görünmez enerji dalgaları veya radyasyon biçimi olan elektromanyetik alanlar anlamına gelir. Güneş gibi doğal kaynaklardan ve elektrik, mikrodalgalar, gama ışınları ve x-ışınları gibi yapay kaynaklardan gelirler. Saunalarda kullanılanlar gibi kızılötesi ışıklar EMF yayar, ancak son derece düşük frekanslı radyasyondur ve DNA'yı veya hücreleri değiştirmez veya onlara zarar vermez (böylece kızılötesi saunanızı kullanarak Hulk'a dönüşmezsiniz!). Sonuç olarak, uygun kızılötesi saunaların kullanımıyla ilgili hiçbir tehlike yoktur.

Kızılötesi Sauna Faydaları

Düzenli kızılötesi sauna kullanımıyla ilişkili çok sayıda sağlık ve zindelik faydası vardır. Ağrı yönetimi ve stres rahatlamasından kardiyovasküler sağlığa, kilo kaybına, daha hızlı kas iyileşmesine ve daha iyi uykuya kadar uzanır. 45-55 santigrat derecede haftada en az üç seans, seans başına 30-45 dakika ile en iyi sonuçların keyfini çıkarın. Kapatmak, vücudunuza odaklanmak ve meşgul bir zihni sakinleştirmek için sessizce meditasyon yapmak için ideal bir zaman. Saunanızı günün hangi saatinde kullandığınız sağlık ve zindelik hedeflerinize ve vücudunuz için nasıl çalıştığına bağlıdır.

detoksifikasyon

Terleme, vücudun toksinleri atmasının en önemli yollarından biridir. Bu nedenle, sık kızılötesi sauna seanslarından kaynaklanan doğrudan ısıya maruz kalma, vücudunuzun ılımanlığını artırarak ter tepkisini teşvik eder. Işığın vücudunuza derinlemesine nüfuz etmesi, ağır metallerden ve toksinlerden kurtulmanıza da yardımcı olur. Bununla birlikte, düzenli sauna kullanımı, en iyi sonuçlar için genel sağlıklı yaşam tarzının bir parçası olarak dahil edilir. Buna besleyici bir diyet, alkol ve sigaradan kaçınma, düzenli egzersiz yapma, susuz kalma, bol miktarda kaliteli uyku ve mümkün olduğunda stresi azaltma dahildir.

Daha İyi Cilt

Temiz, sağlıklı, parlak bir cilt, düzenli olarak kızılötesi sauna kullanmanın bir başka büyük yararıdır. Isı cilde ve kaslara nüfuz ettiğinden, toksinleri parçalar ve onları ter yoluyla dışarı atar. Bu sadece cildi temizlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda selüliti azaltmada da etkili olabilir. Ek olarak, kızılötesi saunalar vücuttaki kan akışını arttırır, hücresel aktiviteyi hızlandırır ve besinleri cilt hücrelerinize pompalar. Bunun sonucu, ince çizgileri ve kırışıklıkları en aza indiren ve hatta iyileşmeye yardımcı olan yaşlanma karşıtı bir etkidir. Bununla birlikte, bir seanstan önce ve sonra iyi nemlendirilmiş kalmak önemlidir. Ayrıca gözeneklerinizi kapatmak ve faydaları artırmak için cildinizdeki teri temizlemeniz ve soğuk suyla durulamanız önerilir.

Geliştirilmiş Dolaşım

Kızılötesi saunanın ışığı vücuda doğal bir dolaşım artışı sağlar. Hem oksijen dolaşımını hem de enerji taşıyan molekül olan ATP üretimini artırır. Genel kan dolaşımı için mükemmel olsa da, yüksek tansiyon için de faydalıdır. Isı, artan kalp atış hızı ve vücut ısısı aracılığıyla 'pasif' bir kardiyovasküler egzersiz sağlar. Ayrıca, kan damarlarını da genişleterek basıncı düşürmeye yardımcı olabilir. Yüksek tansiyon, kızılötesi saunaların kilo verme, detoksifikasyon, stres yönetimi ve daha iyi uyku yoluyla aracılık etmesine yardımcı olabilecek bir dizi katkıda bulunan faktöre sahiptir.

Ağrı kesici

Kızılötesi saunaların düzenli kullanımı, iltihabı azaltarak, özellikle eklemlerinizde ağrının giderilmesine yardımcı olabilir. Isının derinlemesine nüfuz etmesi kan akışını uyarır, dolaşımı iyileştirir, oksijeni artırır ve beyaz kan hücresi üretimini destekler. Ayrıca kasları gevşetmeye ve vücudu gevşetmeye yardımcı olarak sertliği ortadan kaldırmaya yardımcı olabilir. Bu, genel eklem ağrısı veya artrit veya fibromiyalji gibi kronik rahatsızlıkları olan herkese fayda sağlayabilir.

Kardiyovasküler Faydaları

Her saunada kardiyovasküler sağlığınızı iyileştirin. Isı, kalp atış hızınızı artıran hafif bir kardiyovasküler egzersiz yaratır. Bunu yapmak kan basıncını düşürmeye, dolaşımdaki lipid profillerinde değişiklikler yaratmaya ve sert arterleri iyileştirmeye yardımcı olur. Otonom sinir sisteminin endotel bağımlı dilatasyonunu ve modülasyonunu iyileştirerek kardiyovasküler fonksiyonu da arttırır. Kilo kaybı, daha iyi uyku, artan enerji ve azalan stres gibi diğer kızılötesi sauna faydaları da kalp sağlığı için olumlu bir akış etkisine sahiptir.

Antrenman Sonrası İyileşme

Antrenman sonrası kas ağrısını hafifletin ve kızılötesi sauna ile iyileşmenizi hızlandırın. Çok yönlü bir etkidir. Geliştirilmiş kan dolaşımı, laktik asidin kasların içinden ve dışından hareket etmesine yardımcı olarak onarım sürecini hızlandırabilir. Ayrıca aşırı kilolu kişilerde kilo vermeyi teşvik ederek, daha sağlıklı hale geldikçe her antrenmanı kolaylaştırır. Ek olarak, egzersizle birlikte kan basıncı üzerindeki olumlu etkiler, vücudunuzun en iyi şekilde çalışmasına yardımcı olur. Artan kardiyovasküler sağlık, daha uzun süre daha çok çalışmanıza ve fitness hedeflerinize daha erken ulaşmanıza yardımcı olabilir. Ayrıca, nazik ısı ideal esneme için kasları ısıtır. Son olarak, aktifleştirilmiş Sitokrom C Oksidaz ve artan ATP üretimi, enerji seviyenizi yükselterek sizi bir sonraki ter seansınız için hazır hale getirebilir. Saunanızdan sonra daha fazla fayda istiyorsanız, soğuk şok proteinlerini aktive etmek için soğuk bir duş alın - aynı zamanda canlandırıcı bir his!

Kronik Yorgunluğa Yardımcı Olun

Kronik yorgunluk zayıflatıcı bir durum olabilir. Bununla birlikte, düzenli kızılötesi sauna kullanımı, semptomları yönetmeye ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olabilir. Başlamak için, ağır metalleri ve toksinleri ter yoluyla atmak iç iltihabı azaltabilir. Isı ayrıca beyaz kan hücresi üretimini artırır ve genellikle kronik yorgunluğu olan kişilerde azalan bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Ardından, aktive edilmiş Sitokrom C Oksidaz ve artan ATP üretimi, enerji seviyenizi artırmanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca, iyileştirilmiş uyku ve azaltılmış stresin faydaları, vücudunuzun dinlenerek yenilenmesine ve adrenal sorunları tetikleyebilecek stres hormonlarını yeniden dengelemesine yardımcı olacaktır.

Gevşeme

Kızılötesi sauna kullanımının bir diğer mükemmel faydası da rahatlamadır. Saunada geçirdiğiniz zaman, günün koşuşturmacasından uzaklaşmak ve rahatlamak için mükemmel bir zamandır. Meditasyon veya yansıma için idealdir ve size zihninizi, bedeninizi ve ruhunuzu bağlama fırsatı verir. Vücudunuzu ısıtan nazik ısı aynı zamanda biriken gerginliği serbest bırakmanıza ve vücudunuzu fiziksel olarak rahatlatmanıza olanak tanır. Ayrıca, gün içindeki tüm toksinleri terle atarsınız ve bu parasempatik sinir sistemini harekete geçirir. Her gün rahatlamaya odaklanmak için zaman ayırmak, stres seviyenizi azaltmanın ve zihinsel sağlığınızı iyileştirmenin mükemmel bir yoludur.

Daha iyi uyku

Kaliteli uyku, sağlık ve mutluluk için şarttır ve düzenli sauna kullanımı bunu başarmak için idealdir. Sadece stres seviyelerini azaltmakla kalmaz, böylece günün olaylarını düşünerek uyanık yatmazsınız, aynı zamanda parasempatik sinir sistemini de harekete geçirir. Bu sizi daha rahat ve yatmaya hazır hale getirecektir. Sauna seansı için her gece televizyonu veya telefon kaydırmayı değiştirmek, meşgul bir zihni kapatmanıza ve sakinleştirmenize de yardımcı olur. Found—Space olanlar da dahil olmak üzere birçok kızılötesi sauna, enerjinizi düşürmeye yardımcı olan renkli ışık terapisine sahiptir. Son olarak, lavanta gibi uyku arttırıcı maddeler kullanarak sauna seansınızı başka bir seviyeye taşıyın. gecenize esansiyel yağ, bitki çayı, rehberli meditasyon, sakinleştirici müzik veya tuz lambası aydınlatması rutin.