40 найкращих спортивних зачісок для тренування - правильні зачіски

Коли ви вирішуєте дотримуватися режиму тренувань, ви повинні враховувати багато речей, і якщо ви жінка, одна з таких речей - це як носити волосся. Ви хочете, щоб зачіска була ефективною, не заважала б вам тренуватися і була все одно милою. Спортивні зачіски пройшли довгий шлях від банальних напівхвістків або булочок минулого і тепер виглядають досить добре, щоб їх можна було носити навіть поза тренажерним залом.

Спортивні зачіски для дівчаток на ходу

Нижче наведено спортивні зачіски з різними техніками укладання, включаючи коси, скрутки, булочки та хвостики, всі вони досить універсальні для найважчих тренувань. Якщо вам потрібно трохи натхнення для вашої наступної зачіски для фітнесу, можливо, ці милі легкі (і складніші) роботи допоможуть. А тепер займіться і займіться укладанням, дами!

№1: Довгий кінський хвіст з декількома косами

Для довгого волосся може бути складно знайти зачіску, яка б утримувала все ваше волосся в безпеці, не випадаючи з місця. Незважаючи на те, що це не так швидко або просто, як деякі інші зачіски в спортзалі, кілька кісок, що складають цей хвіст, все ж варто спробувати.

#2: Скручений Фокс і Низький Поні

Незвичайна, сучасна і гарантовано розпускає щелепи, ця зачіска для тренування була зроблена для довгого волосся. Розділіть волосся на три частини. Зробіть поворот із центральним і використовуйте бічні секції як фон для себе fauxhawk крутити.

#3: Гладкі голландські коси в маленькі булочки

Ось ще один чудовий спосіб укласти волосся в спортивному залі. Спочатку заплітайте дві подібні бічні голландські коси. Кожен кінець коси закріпіть гумкою і сформуйте дві тугі кіски. Ідеальна спортивна зачіска, особливо для волосся другого дня!

#4: Плетена булочка

Пучок - це класична жіноча зачіска, але ця версія є оновленим виглядом, який також належить до категорії спортивних зачісок. Маючи дві бічні коси, покладені в хвіст, а потім остаточно сформовані в пучок, цей вигляд, безумовно, є початком розмови.

#5: Коси з виворотом з високим шиньйоном

Ця зачіска буде чудово виглядати на волоссі середньої довжини. Створіть дві перевернуті коси і зв’яжіть волосся у високий хвіст. Потім припустіть його і закріпіть у об’ємному шиньйоні. Якщо ви носите довгу чубок, також можна пуф і зафіксувати їх на тімені.

#6: Дві коси і риб’ячий хвіст “Y”

Хто сказав, що у вас може бути тільки одна французька коса? Ця зачіска для тренувань чудово підходить для бігу підтюпцем, змагань або будь -якої іншої фітнес -процедури, яку ви можете продумати. Насправді тут чотири коси, дві, які починаються у верхній частині голови і з'єднані разом, і дві більші, паралельні коси уздовж боків спини.

#7: Атлетичні джгути з риб'ячих хвостів

Низькі косички є важливою спортивною зачіскою для дівчат, і ця версія з косами також є Надихнули 90 -ті. Незалежно від того, чи вибираєте ви французькі джгути, косички з водоспадом або просто двічі скручуєте зрізи, залиште нижню половину волосся розпущеною для невимушеного настрою під час наступного бігу.

#8: Брудний Topknot

Така спортивна зачіска, як брудний топ-вузол, стане ідеєю для багатьох дівчат через те, наскільки це зручно. Якщо ви збираєтесь в тренажерний зал або з нього, виконуєте доручення або просто гуляєте з друзями, ось що вам робити, якщо сумніваєтесь.

#9: Коса з чотирьох пасом

Тут ви бачите дійсно гарний спосіб позбутися волосся від обличчя, виглядаючи жіночно у спортзалі. 3D коси виглядають складними та спортивними. Завершіть зачіску спреєм для блиску, і ви готові встановити рекорди. Перевірте наш Підручник з коси з 4 пасом та більше фотографій.

#10: Тренувальна банданова булочка

Зачіска з банданами а шарфи для волосся - найкращі спортивні зачіски на коротке волосся, і зараз вони набирають таку популярність! Пропонуючи чудовий колір і піднімаючи наряди для тренувань, виберіть один і киньте волосся в брудний пучок або поні. Це веселий спосіб витратити мінімум часу, отримуючи додаткові бали за стиль.

#11: Булочки для тренажерного залу

Не знаєте, який стиль вибрати для наступного тренування? Ось фантастичний варіант - космічні булочки. Вони стильні та молоді, а також тримають волосся на спині, без пітливості в тренажерному залі та без зачісок!

#12: Спортивний ірокез з риб'ячим хвостом

Для тих, хто ще не познайомився яструбова коса, ось гострий крок, щоб спробувати далі. Щоб досягти цього стилю, розділіть волосся на 3 частини - центральний шматок риб’ячого хвоста і бокові частини. Вуаля!

#13: Голландський Updo

Голландські коси - ідеальна зачіска для спортивних дівчат, які хочуть виглядати жіночно під час виконання тренувань з меншим впливом, таких як йога та аеробіка. Хоча вони переважно відчувають ефірне відчуття, вони все ще мають натяк на спортивний відтінок.

#14: Вихрова зачіска

Коси для спорту не повинні бути нудними або типовими! З цим "роби - візьми бічного поні", класичний спортивний стиль дівчини, багато чого відбувається вперед, включивши закручені французькі коси та риб'ячий хвіст.

#15: Коса з короною з невисокими булочками

Дві спортивні коси, які ведуть до булочок, можуть дати різноманітні ефекти, залежно від висоти булочок та оздоблення. Наприклад, цей низький стиль більше хіпстерський і різкий, а менш дівочий і солодкий. Для кожної особистості є варіанти!

#16: Тренажерний зал

Спортивні коси - це казкова зачіска в спортзалі! Більш крупні волоски легше досягти, ніж тонкі коси. Не турбуйтеся про виявлення вирощених коренів - таким чином вони ще більш спортивні.

#17: Два повороти та Бан Updo

Не турбуйтеся про довжину волосся з цими спортивними косами. Млинці коси або скручування можна робити до тих пір, поки у вас не надто багато шарів, а волосся достатньо довге, щоб створити будь -який пучок внизу.

#18: Біг Поні з пов'язкою на голову

Біг не може поставити під загрозу вашу зачіску з таким безладним поні, як цей. Якщо пов'язки для тренувань вам не до душі, зробіть це своїми руками своїми руками! З додаванням тонкого плетений пов'язка на голову, високі хвостики стають набагато моднішими. Для цього стилю волосся повинно бути досить довгим, щоб їх можна було обернути навколо голови.

#19: Товста коса Бохо

Така зачіска і спортивна, і бохо. Млинці - казкова техніка для об’ємних кісок! Деталі зачіски найкраще демонструються на багатотонному волоссі.

#20: Прихована коса

Ось оригінальний стиль, який не бачиш щодня! Прихована коса - це мила спортивна зачіска, яку легко відтворити навіть без особливих навичок укладання волосся. До тих пір, поки ви зможете з точністю французько заплести і посікти волосся, ви впораєтеся з цим викликом.

#21: Кукурудзи

Мозолі - це стародавній африканський стиль догляду за волоссям, популярний приблизно з 500 р. до н. Вони вимагають кваліфікованих рук і настільки красиві для будь -якої довжини, типу та текстури волосся. Кукурудзи також чудово виглядають під час підняття!

#22: Атлетичні подвійні коси

Нідерландські коси та риб'ячі хвости зустрічаються посередині для вигадливого, але невимушеного стилю. Ви також можете поєднувати інші види кіс, такі як французькі та мотузкові джгути або водоспад та п'ятижильні налаштувати косички.

#23: Острий Updo

Чисте, зібране нагору показує гостру спортивну зачіску для тренажерного залу та спортивних заходів. Створіть висоту на маківці за допомогою коси ірокеза або закрутки, а також закотіть волосся на потилиці. Залиште кілька пасом для тонкої обробки.

#24: Атлетичні кіски середньої довжини

Що більше за стиль гранж, ніж дві косички? Оскільки останнім часом стрижки на лоб стали дуже модними, ось милий спосіб укласти таку довжину для тренажерного залу! Розділіть волосся посередині і заплетіть кожну сторону, щоб виглядати неперевершено.

#25: Коси на косах Updo

Це обов’язково вразить на змаганнях з гімнастики! Допоможемо вам розгадати цю головоломку: половина корони голландської коси йде уздовж лівого боку голова і коса яструба, що проходить по центру і повертається праворуч, щоб закінчити коло коронка. Крейда для волосся, безумовно, додає цікавих моментів.

#26: Брудна низька булочка

Якщо ви не високий кінський хвіст або коса дівчини, текстурована невисока булочка це, мабуть, найкраща спортивна зачіска для вас. Це видалить волосся зі спини і завадить вам, тому ніщо не стримує вас від загрози опонентам.

#27: Плоска коса

Цей симпатичний тренувальний вигляд волосся доводить, що спортивні зачіски не повинні бути нудними або зустрічатися. Вони можуть бути досить складними на вигляд, але ідею плоскої коси, яка реалізована тут, можна спростити, якщо ви зробите звичайну півні без цих додаткових елементів коси вище.

#28: Довгий кінський хвіст з косою

Це одна з найсимпатичніших спортивних зачісок на довге волосся, і вона обов’язково змусить голови повернутися, а щелепи опуститися. Поні, скручений косою, виглядає набагато цікавіше простого поні. Крім того, він утримує довгі пасма всередині поні від сплутування під час бігу або фізичних вправ.

#29: Брудний кручений апдо.

Спортивні зачіски для дівчаток можуть бути унікальними і хитромудрими, про що свідчить ця фотографія. Цей брудний, вивернутий апдод є сучасним і гострим, дозволяючи вам практично проходити будь -які заняття з фітнесу, а волосся залишається недоторканим.

#30: Коса і вихрова булочка

Під час тренувань іноді вам може знадобитися прості ідеї для волосся, які ви зможете носити після закінчення тренування, як ця мила, заплетена пучок. Волосся укладається у вільну французьку косу, а потім вкладається в пучок із захоплюючим дизайном.

#31: Низько скручений кінський хвіст

Деякі зачіски завжди працюють і підходять практично для будь -якої діяльності. А. хвостик є одним з них. Ідеально підходить для довгого волосся та швидко створюється, цей низький закручений хвіст - шикарний, а також чудовий спосіб утримати волосся від обличчя під час тренування.

#32: Брудна булочка з пов'язкою на голову

Якщо у вас просто немає часу або сил, щоб багато зробити до свого волосся перед тренуванням, можливо, такі безтурботні спортивні зачіски, як ця, є привабливим способом. Цей безпроблемний безладний пучок підкреслений та прикрашений милою пов'язкою на голову, яка обов’язково доповнить різноманітні спортивні наряди.

#33: Акуратні та гладкі мозолі

Кукурудза - один з найстаріших і найпростіших способів носити волосся під час тренування. Вдячні за довге волосся, середню довжину або навіть коротше волосся, кукурудзяні є однією з найпопулярніших спортивних зачісок.

#34: Середній кінський хвіст з плетеною стороною

Неймовірно милий і стильний, цей середній хвіст з заплетеною стороною - це все, що вам потрібно в сучасних зачісках для тренажерного залу. Розпущена коса і скуйовджене поні - це виграшна комбінація для тренувань і не тільки.

#35: Міні булочки

Дівочі та неймовірно милі - найкращі способи описати цю ідею швидкого тренування волосся. Щоб створити його, все, що вам потрібно зробити, це зірвати волосся в хвостики з кожної сторони голови, а потім сформувати їх у дві маленькі міні -пучки. В результаті виходить гарний і вишуканий вигляд.

#36: Кінський хвіст з коси з риб’ячим хвостом

Альтернатива типовим зачіскам для гімнастики, цей довгий хвостик з риб’ячим хвостом хороший для змагань, а також для бігу підтюпцем. Просто втягніть волосся в середній хвіст, а потім створіть коса риб'ячий хвіст.

#37: Французька коса Updo

Чому б не оживити класичну французьку косу і не зняти її з шиї під час тренування? Ось для чого ця французька коса ідеально підходить. Щоб відтворити його, просто заплітайте волосся французькою, а потім заправляйте їх, щоб приховати хвіст.

#38: Скручені бічні хвостики

Вічно дівочі та стійкі до тренувань, ці прості, скручені бічні хвостики обов’язково повернуть вас у часи дитинства. Потягніть волосся на два хвости високо з кожного боку голови, а потім вільно скрутіть кожного поні, поки не дійдете до кінчиків, і закріпіть їх гумками.

#39: Швидкий спортивний підйом

Ходити в спортзал з такою ж зачіскою нудно, чи не так? Ця проста зачіска неодмінно урізноманітнить ваше тренування. Коса бічна коса, потім зробіть низький хвіст, але не виривайте пасма повністю: залиште їх у вигляді низької петлі. Оберніть ці вільні кінці навколо гумки і будьте готові досягти нових висот!

#40: Низький пучок з товстими косами

Добре укладені, товсті коси можуть творити чудеса для зачіски, інакше заниженої. Ця невисока булочка отримала поштовх завдяки трьом милим косам, які входять в пучок. Що додає цій зачісці додаткову індивідуальність - це невимушене, безладне відчуття.

Перелічені види показують, що спортивні зачіски можуть бути практично будь -якими, які вам подобаються, доки вони не заважають вашій фітнес -програмі. Мета - вибрати зачіску, настільки ж функціональну та стильну, коли ви розпочинаєте тренування.