أفضل 15 جوارب ضغط لقدم صحية

الجوارب الضاغطة هي منتج متخصص يمكن أن يساعد في تحسين التمرين وتحمل الضغط توقف عن الوقوف على قدميك طوال اليوم ، ويمكن استخدامها للسفر لمسافات طويلة لمنع التورم والدم جلطات. يمكن أن تساعد في الدورة الدموية ، وتمنع تجمع الدم عند قدميك ، وتحافظ على صحة العضلات وتوفر المزيد من الاستقرار. هناك مستويات مختلفة من الضغط ، من الخفيف إلى العالي ، ويمكنك اختيار المقدار الذي تحتاجه اعتمادًا على المشكلات التي ترغب في معالجتها. عند اتخاذ قرار بشأن زوج جيد من الجوارب الضاغطة ، عليك التفكير في الملاءمة ، والأقمشة المستخدمة في إنشائها ، وتعلم أيضًا بعض الحيل حول كيفية ارتدائها وإيقافها. إذا كنت تريد أن تقول وداعًا لألم القدمين ، فقد يكون هذا هو الحل الذي كنت تبحث عنه.

أفضل جوارب ضغط

1. جوارب ضغط FITRELL - 20-30mmHg

يمكن استخدام جوارب الضغط FITRELL من قبل كل من الرجال والنساء وهي مصممة لاستهداف العديد من المشكلات. وتشمل هذه تورم الكاحل والقدم ، والدوالي ، وجبائر الساق ، وآلام الكعب والقوس. كما أنها جيدة للجري أو الحمل أو السفر ويمكن أن تساعد في تسريع الشفاء. صنعت باستخدام مزيج من 72.1 في المائة من مادة البولي أميد ، و 18.4 في المائة من البوليستر ، و 9.5 في المائة من ألياف لدنة ، هذه الجوارب الداعمة للضغط التي يتراوح حجمها بين 20 و 30 ملم زئبقي تمتص الرطوبة وتتنفس. يساعد ذلك في الحفاظ على جفاف الساقين والقدمين. يتميز التصميم بإصبع قدم سلس ، مما يقلل الاحتكاك ، وتوسيد إضافي لتجربة مريحة وخالية من البثور. يعد الضغط المتدرج 20-30 مم زئبقي ثابتًا وسيساعد في الدورة الدموية ، مما يسمح بمزيد من الأكسجين والذي بدوره يفيد تدريباتك. يمكنك شراء ثلاث مجموعات من الجوارب السوداء أو البيضاء أو الرمادية ، أو مجموعة واحدة تجمع بين هذه الألوان الثلاثة. تفتخر الشركة أيضًا بالجودة والخدمة الممتازة.

يشترى

2. جوارب ضغط Vitalsox الإيطالية الحاصلة على براءة اختراع 

Vitalsox هي علامة تجارية إيطالية تفخر بكونها رائدة في التكنولوجيا واختبرت جوارب ضغط متدرجة. لقد تخرجوا من منتصف القدم لتوفير الدعم للنعل والقوس. إنهم يضمنون الجودة ويعتقدون أن منتجاتهم متفوقة على الآخرين. إنه مصنوع من مزيج من 70 بالمائة من الفضة البلورية ، و 10 بالمائة من الألياف اللدنة ، و 10 بالمائة من الليكرا ، و 10 بالمائة من النايلون. على الرغم من أنك قد سمعت عن الأقمشة الأخرى من قبل ، إلا أن بلورات الفضة يتم إنشاؤها باستخدام مادة البولي بروبيلين سريعة الجفاف الممزوجة بالفضة. إنه رائع لمجموعة واسعة من الأنشطة البدنية ، والتي يمكن أن تساعد في تحسين الأداء واستخدامها لدعم الوريد وأثناء الحمل. هناك إمكانيات تمدد بأربعة اتجاهات ، مما يعني أنه يمكن أن يمتد في كلا الاتجاهين.

يشترى

3. جوارب الجري ذات القص المنخفض Thirty48

جوارب الجري المنخفضة الضغط Thirty48 Performance هي عملية الشراء المثالية للفرد النشط بدنيًا. سواء كنت تريد منهم تعزيز أنشطتك الرياضية مثل كرة القدم وكرة السلة أو بحاجة إلى شيء ما للجري أو رفع الأثقال ، فإن ضغط هذه الجوارب يتراوح بين 15 و 20 مم زئبق. سوف تتخلص من الرطوبة وتقلل الالتهاب وتتناسب جيدًا مع الأعصاب والعضلات للمساعدة في تحسين الدورة الدموية. إحدى الفوائد الرئيسية هي الراحة ، وكل زوج مصمم للقدم اليمنى أو اليسرى. يمنحك هذا دعمًا إضافيًا ويمكن أن يساعد في منع الإصابات. تشمل المزايا الأخرى تصميمًا سلسًا وعلامة تبويب لسحب الكعب لوضعها وإزالتها بسهولة وتغطية الكاحل. تأتي في مجموعة واسعة من الألوان ، بما في ذلك مزيج من الخردل والبحرية ، والوردي مع الأزرق ، والأسود مع الرمادي. اختر من بين الأحجام الصغيرة إلى الكبيرة جدًا.

يشترى

4. جوارب رياضية ضغط CWVLC - 16-23 مم زئبق

الجوارب الرياضية المضغوطة CWVLC مصنوعة من مزيج من 53 بالمائة من النايلون ، و 23 بالمائة من القماش الذي يمتص الرطوبة للمساعدة في الحفاظ على الجلد جافًا ، و 13 بالمائة مرنًا ، و 5 بالمائة سباندكس. هذا المنتج يمكن أن يعزز التمرين الخاص بك. يتراوح حجم الضغط بين 16 و 23 مم زئبق ويمكن أن يساعد في الدورة الدموية. تشمل الميزات الأخرى امتصاص الصدمات والمتانة. يسهل ارتداؤها بفضل الإغلاق المرن والقطع المنخفض ومتعدد الاستخدامات ويمكن غسلها في الغسالة لتوفير الراحة. تأتي في عبوة من ثلاثة أو ستة ، وهناك مجموعة متنوعة من الألوان والأحجام لتناسب كل تفضيلات. ميزة أخرى هي أن هذا المنتج قابل للغسل في الغسالة. إذا لم تكن راضيًا عن مشترياتك بعد 30 يومًا ، فيمكنك إعادتها لاستبدالها أو استرداد ثمنها.

يشترى

5. جوارب روكاي فيجور الضاغطة المتدرجة

الجوارب الضاغطة مفيدة للغاية لأنها تساعد على زيادة تدفق الدم ومنع إصابة العضلات وتساعد في التعافي وتقرح العضلات. العلامة التجارية التي تأخذ هذا الأمر على محمل الجد هي Rockay Vigor ، وتأتي جوارب الضغط المتدرجة مع ضمان مدى الحياة. لديهم توسيد للكعب وأصابع القدم ويجب أن يظلوا خاليين من الرائحة. إنه ليس منتجًا رائعًا للتدريبات عالية الكثافة فحسب ، بل إنه أيضًا خيار واع لأنه تم إنشاؤه باستخدام مواد معاد تدويرها بنسبة 100 في المائة ، مما يساعد على إعادة تدوير النفايات البحرية. زوج واحد من الجوارب يعادل إزالة 22 زجاجة من المحيط. هناك مجموعة كبيرة من الألوان والأحجام للاختيار من بينها ، مما يتيح لك العثور على المظهر المثالي ولكن أيضًا المظهر الذي يروق لك أكثر.

يشترى

6. 3 أزواج من الجوارب الضاغطة ذات الوزن الثقيل للرجال من Dickies

جوارب ضغط Dickies ذكية وعملية. تم تصنيعها من 68 في المائة من القطن للنعومة والمتانة ، و 31 في المائة من البوليستر ، و 1 في المائة من ألياف لدنة. هذا الأخير يساعد في الملاءمة. تتميز بإغلاق قابل للسحب ، وتوسيد على الكعب وأصابع القدم ، وضغط القوس والكاحل. هذا يضمن الدعم والاستقرار. تأتي الجوارب في ثلاث عبوات ، وهناك أيضًا ثلاث مجموعات ألوان للاختيار من بينها ؛ الرمادي والأبيض والأسود. هذه الظلال المحايدة متعددة الاستخدامات بشكل لا يصدق وستتوافق مع كل ما تملكه. بالإضافة إلى أنها قابلة للغسل في الغسالة.

يشترى

7. جوارب ضغط أمازون إسينشيالز 6 عبوات

ستجعل الجوارب الضاغطة ذات الجودة العالية قدميك مريحة وتحسن الدورة الدموية وتوفر الاستقرار والدعم. إذا كنت تبحث عن حزمة قيمة ، فإن جوارب Amazon Essentials 6-Pack Performance توفر ذلك تمامًا. يمكن للجوارب المبطنة بطول الكاحل تعزيز التدريبات الخاصة بك وتوفير توسيد للكعب وأصابع القدم. يتم تصنيعها باستخدام 62 في المائة من القطن ، و 30 في المائة من البوليستر ، و 6 في المائة من النايلون ، و 2 في المائة من الإيلاستين. تتميز بتصميم شبكي للتهوية وتساعد على التخلص من الرطوبة. إنها ميسورة التكلفة بشكل لا يصدق بالنسبة لستة حزم من الجوارب ، تتراوح من 15.60 دولارًا إلى 18.60 دولارًا ، اعتمادًا على الحجم. اختر من بين الأسود أو الأبيض وغسله آليًا عند الحاجة.

يشترى

8. جوارب ضغط ساحرة

الجوارب الضاغطة CHARMKING مثالية لكل من الرجال والنساء وتأتي في عبوة من ثمانية. إنها عبارة عن ضغط يتراوح من 15 إلى 20 مم زئبق ، وهو متوسط ​​، وتساعدك على استخدام طاقة أقل ، واستهداف مناطق الضغط ، وتقديم الدعم. إنها رائعة للجري أو ركوب الدراجات ، من بين أشياء أخرى ، وهي عالية الجودة ومُخيطّة جيدًا وسهلة الارتداء. تم تصميمها باستخدام 85 بالمائة من النايلون ، فهي مريحة للتنفس. هذه العلامة التجارية هي واحدة من أكثر الكتب مبيعًا وهي أيضًا مصنفة بدرجة عالية من قبل العملاء. هناك أيضًا مجموعة واسعة من الألوان المختلفة والأنماط غير التقليدية ، لذلك يمكنك حقًا أن تدع شخصيتك تتألق مع هذا الشراء. اختر الأسود أو البيج إذا كنت تريد شيئًا متعدد الاستخدامات أو استمتع بالبطيخ والأعلام وطبعات القلب.

يشترى

9. جوارب الجري ذات الضغط المنخفض لأصابع القدم والقدم

Toes & Feet هي علامة تجارية تصنع الجوارب الضاغطة التي يمكن أن تعزز أدائك الرياضي وتساعد عضلاتك من خلال السماح للدم بالدوران بشكل صحيح. تم إنشاؤه باستخدام مزيج من 36 في المائة قطن ، و 24 في المائة بوليستر ، و 24 في المائة سباندكس ، و 16 في المائة نايلون ومصمم بملاءمة مضغوطة مقاومة للسبّ ، وغطاء علوي شبكي مسامي ، وتوسيد في كل اليمين أماكن. يساعد استخدام أيون الفضة أيضًا في تقليل رائحة القدم ، وستعمل المادة على التخلص من الرطوبة والحفاظ على قدميك جافة. يأتي المنتج في عبوة مكونة من اثنين أو خمسة ، مما يمنحك قيمة مقابل أموالك. تتميز بقصة منخفضة ، مما يجعلها أسهل في الارتداء وأكثر تنوعًا. هناك العديد من الألوان للاختيار من بينها ، بما في ذلك الألوان الكلاسيكية مثل الأسود والرمادي إلى خيارات أكثر جرأة مثل الأزرق الفاتح والرمادي.

يشترى

10. جوارب كلاسميكس ضغط طبية متدرجة

تم تصميم جوارب الضغط الطبية المتدرجة من Hi Clasmix Store بضغط 20-30 مم زئبق للمساعدة في توصيل الأكسجين إلى العضلات. لا يساعد هذا في تعافي العضلات فحسب ، بل يمكنه أيضًا تخفيف الألم. يتم تصنيع الجوارب باستخدام مزيج من 85٪ نايلون و 10٪ بوليستر و 5٪ ألياف نحاسية. السبب وراء الألياف النحاسية هو المساعدة في الدورة الدموية ولكن يمكنها أيضًا تحسين الأداء والتخلص من الروائح الكريهة. تشمل الميزات الأخرى للمنتج أنه يمتص الرطوبة ليبقيك جافًا ومريحًا. اختر من متعدد الألوان أو عادي ليناسب ذوقك الشخصي. بعد كل شيء ، هذه الجوارب التي لا بد أن يتم ملاحظتها.

يشترى

11. جوارب ضغط الكاحل الرياضية للرجال من BERING

تأتي جوارب ضغط الكاحل الرياضية للرجال من BERING في حزمة من ستة ، ويمكنك الاختيار من بين الأسود أو الأبيض. تعتبر العبوات القيمة رائعة لأن لديك زوجًا لكل يوم تقريبًا ، وستسمح هذه للجوارب بأن تدوم لفترة أطول. تم تصميم هذه الجوارب الرياضية بغطاء شبكي مسامي للتهوية ويمكن أن تساعد في تحسين تدفق الدم الوريدي وتساعد في توصيل الأكسجين إلى العضلات. وهذا بدوره يمكن أن يساعد في منع الإصابة وتقليل التورم وإرهاق العضلات. يمكنك توقع توسيد في المناطق الرئيسية ، والذي يمكنه أيضًا منع البثور وتقليل الاحتكاك. تم تصنيع المنتج باستخدام 54 بالمائة من البوليستر و 26 بالمائة من المطاط و 12 بالمائة من ألياف لدنة و 8 بالمائة من النايلون. إنها صحيحة بالنسبة للمقاس ، لذا اطلب مقاسك المعتاد. يجب غسلها يدويًا فقط.

يشترى

12. جوارب ضغط من صنفيلينج 

يعد ضغط SunFeeling مثاليًا لكل من الرجال والنساء ويوفر ضغطًا يتراوح من 20 إلى 30 ملم زئبقي. يسمح هذا بدعم أنشطتك البدنية ولكن يمكن أيضًا ارتداؤه أثناء الرحلة أو السفر. تم تصميمها باستخدام مزيج من 85 بالمائة من النايلون و 15 بالمائة من البوليستر مع وضع الجودة في الاعتبار. لا يحتوي الهيكل على أي غرز ودعم إضافي على أجزاء إصبع القدم والكعب مما يتيح مزيدًا من الراحة والتماسك. بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية وتدفق الأكسجين ، يمكن لهذه الجوارب أيضًا أن تخفف الألم والانزعاج المرتبط بالتهاب اللفافة الأخمصية. تم تصنيف هذا المنتج بدرجة عالية ، مع توفر آلاف المراجعات عبر الإنترنت ، مما يعني أنه يمكنك الراحة باختيار شيء تم تجربته واختباره من قبل الآخرين. تأتي العبوات القيمة في مجموعة واسعة من الألوان أو الأنماط ، من المطبوعات اللطيفة التي ستجعلك تبتسم إلى الظلال المحايدة التي يمكن ارتداؤها.

يشترى

13. جوارب ضغط نحاسية من Iseasoo

الجوارب الضاغطة من Iseasoo النحاسية رائعة للرجال والنساء. ومن أبرز مميزات هذا التصميم أنه يستخدم ألياف النحاس للمساعدة في الدورة الدموية. تم إنشاؤه باستخدام مزيج من ألياف النحاس بنسبة 8 في المائة ، و 70 في المائة من النايلون ، و 22 في المائة من ألياف لدنة. الأفراد الذين يريدون الاستقرار والدعم ، يرغبون في تقليل آلام التهاب اللفافة الأخمصية وآلام الكعب والتورم سوف ينجذبون إلى هذا التصميم. إنه قابل للتنفس ومتين ومريح وسيبقى في مكانه ويحتفظ بشكله بعد الغسيل. لقد تمت مراجعتها ما يقرب من 8000 مرة ، مع العديد من العملاء السعداء. تأتي الجوارب في عبوات من خمسة أو 10 ، وهناك ألوان أو أنماط مختلفة للاختيار من بينها ، مما يساعدك في الحصول على أقدام صحية وأنيقة.

يشترى

14. FULLSOFT ضغط تشغيل الجوارب

إذا كنت تبحث عن جوارب ضغط منخفضة ، فقد تكون هذه هي بالضبط ما كنت تبحث عنه. إنها أكثر تنوعًا من الأنماط الأعلى ويسهل ارتداؤها. يوفر منتج FULLSOFT ضغط 15-20 مم زئبق ، والذي يعتبر متوسط ​​ومصمم باستخدام ألياف النحاس. الفكرة هي المساعدة في تنشيط الدورة الدموية في ساقيك ، وتقليل التورم والتشنج والتصلب. تشمل المزايا الأخرى حقيقة أنها خفيفة الوزن ، وفتل الرطوبة ، والتحكم في البثور ، وتهوية الهواء. إذا لم تكن راضيًا عن الشراء ، فيمكنك الراحة بسهولة لأن العلامة التجارية تقدم استردادًا بنسبة 100 بالمائة.

يشترى

15. الجوارب ضغط Actinput للدوران

إذا كنت تبحث عن جوارب ضغط مناسبة لمجموعة كبيرة من الأشياء ، سواء كانت لأغراض طبية أو رياضية ، فإن متجر Actinput لديه ما تحتاجه تمامًا. يتم تصنيع الجوارب ، التي تُباع في عبوة من ثمانية ، باستخدام مزيج من 85 بالمائة من النايلون و 10 بالمائة من البوليستر و 5 بالمائة من الإيلاستين. النايلون يضمن الراحة وامتصاص الرطوبة. تم تصميمها بدون غرز لملاءمة أكثر راحة. يضمن ذلك عدم احتكاكها بجلدك ومن غير المرجح أن تتمزق. الجوارب الضاغطة هي 15-20 مم زئبق ، وهي مصممة للدورة الدموية وتدفق الأكسجين ؛ هذا مفيد في المساعدة على منع الألم والتورم والتشنج والمساعدة في استعادة العضلات. إذا قررت أن هذه الجوارب لا تؤدي الوظيفة التي كان من المفترض القيام بها ، فيمكنك الاتصال بالشركة لاسترداد الأموال بنسبة 100 بالمائة.

يشترى

دليل شراء الجوارب الضاغطة 

قبل التسوق لشراء الجوارب الضاغطة ، هناك بعض الأشياء التي تريد وضعها في الاعتبار ، بما في ذلك ما إذا كنت تريد جوارب ضغط متدرجة أو منتجًا مصممًا لمكافحة الانسداد. الأكثر شيوعًا هو الضغط المتدرج ، وهي تأتي في مجموعة من خيارات الضيق ؛ هذه هي 8-15 مم زئبق وهو الأدنى ، 15-20 مم زئبق متوسط ​​، 20-30 مم زئبق صلب ، و30-40 مم زئبق صلب للغاية. mmHg تعني ملليمترات من الزئبق. أنت أيضًا تريد أن تضع في اعتبارك المادة المستخدمة ، والتي عادةً ما تكون مزيجًا من النايلون والبوليستر والياف لدنة أو الإيلاستين. يتم أيضًا تصنيع بعض المنتجات باستخدام القطن. شيء آخر يجب أن تضعه في اعتبارك هو ارتفاع الجورب ، لأن أولئك الذين لديهم جروح منخفضة قد يكونون أكثر تنوعًا وأسهل في الارتداء. وكذلك اللون والحجم.

مستوى الضغط

هناك مستويات متفاوتة من الانضغاط تتراوح من 15-20 مم زئبق (ملليمتر زئبقي) إلى أكثر صلابة ، عادة 30-40 مم زئبق. كمية الضغط مهم لمشاكل محددة تريد معالجتها ، من التورم الطفيف في القدمين والكاحلين والساقين إلى الوذمة الأكثر خطورة. علاج او معاملة. سيؤثر حجم جوربك أيضًا على الضغط. إذا كان لديك أي أسباب طبية لارتداء الجوارب الضاغطة ، فيجب عليك استشارة أحد المتخصصين مسبقًا.

14 مم زئبق وأقل:
14 ملم زئبقي فأقل يعتبر ضغطًا خفيفًا ويستخدم لعلاج المشكلات البسيطة مثل تورم القدمين والكاحلين والساقين. يمكن استخدامه أيضًا من قبل النساء الحوامل أو الأفراد الذين يقضون ساعات طويلة على أقدامهم أثناء النهار. إذا لم تكن لديك مشكلات طبية أساسية ، فهذا هو الخيار الأفضل لك.

15 - 20 مم زئبق:
15 - 20 ملم زئبقي هو ضغط متوسط ​​ويساعد على تهدئة الدوالي الخفيفة إلى المتوسطة ، ويخفف التورم الطفيف ويساعد الساقين المتعبة. هذا هو أيضًا نطاق الضغط الذي يُنصح به غالبًا للسفر لمسافات طويلة ويمكن أن يساعد في منع تجلط الدم الناتج عن الجلوس في وضع الجلوس لفترة طويلة من الوقت.

21-30 مم زئبق فأكثر:
21-30 ملم زئبقي وأكثر هي مستوى عال من الضغط وعادة ما يستخدمها أولئك الذين يعانون من مشكلة طبية مثل مشاكل الدورة الدموية أو الوذمة. إذا كنت رياضيًا جادًا وغالبًا ما تقوم بتمارين عالية الكثافة ، فقد يكون هذا أيضًا خيارًا لك.

مادة 

غالبًا ما تُصنع الجوارب الضاغطة باستخدام عدة أنواع مختلفة من الأقمشة ، ويمكن أن تكون صناعية أو طبيعية. تشمل الخلطات الشائعة النايلون والقطن والبوليستر والياف لدنة والإيلاستين. تساعد الألياف في ضغط الساق أو القدم أو الكاحل ، وهناك مستويات مختلفة من الضغط للاختيار من بينها ، حسب احتياجاتك أو مشاكلك الطبية. يمكن أن تكون الأقمشة الاصطناعية مثل النايلون والبوليستر والياف لدنة ماصة للرطوبة وتحافظ على قدميك جافة ومريحة. تستخدم بعض العلامات التجارية مزيجًا من القطن ، والذي يمكن أن يساعد في الدفء والضغط ويضيف نعومة إلى جواربك. إذا كنت تحتاج إلى جوارب ضغط تحتوي على عازل لأنك ستقضي وقتًا طويلاً في الهواء الطلق ، يختار البعض المنتجات التي تستخدم صوف ميرينو.

لائق بدنيا

عند شراء الجوارب الضاغطة ، لن تحتاج دائمًا إلى أخذ القياسات. ومع ذلك ، يمكنك القيام بذلك في الصباح قبل حدوث أي تورم عن طريق قياس محيط الكاحل والساق وكذلك طول ربلة الساق. تباع معظم المنتجات بأحجام صغيرة إلى كبيرة جدًا ؛ سترتدي نفس الحجم الذي ترتديه مع الجوارب العادية. من المهم قراءة نصيحة الشركة المصنعة لمعرفة ما إذا كان مخطط التحجيم يختلف. إذا كنت بحاجة إلى جوارب ضغط لأغراض طبية ، فستحتاج إلى قياسات دقيقة من أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك. عندما يتعلق الأمر بالراحة ، فأنت تريد التأكد من أن جواربك ليست ضيقة جدًا ولكن تحتوي على ما يكفي من التبطين والدعم. هناك أيضًا أطوال متفاوتة ، وسيعتمد قرارك على المشكلة التي ترغب في معالجتها.

قيمة

عندما يتعلق الأمر بتحديد ما إذا كنت ستحصل على زوج من الجوارب ذات قيمة جيدة ، فهناك بعض الأشياء التي يجب وضعها في الاعتبار. على الرغم من أنك قد تميل إلى شراء جوارب رخيصة للارتداء اليومي ، إلا أن الجوارب الضاغطة أغلى من الجوارب العادية ، وبالتالي فإنك ترغب في الحصول على قيمة أموالك. بعض العلامات التجارية واثقة جدًا من منتجاتها لدرجة أنها ستقدم ضمانًا لاسترداد الأموال إذا كنت غير راضٍ. من الجدير أيضًا قراءة المراجعات عبر الإنترنت حول المنتجات التي تهتم بها لمعرفة أيها تم تصنيفها بدرجة عالية من قبل العملاء الذين جربوها واختبروها من قبل. يساعد هذا في الحصول على تمثيل دقيق وليس فقط رأي الشركة التي تحاول بيعها. ضع في اعتبارك المواد التي صنعت منها جواربك ، وأحيانًا تقدم العبوات المتعددة أفضل صفقة لأنه يمكنك تبديل جواربك يوميًا ، وبالتالي لا ترتدي زوجًا واحدًا كثيرًا.

كيفية ارتداء الجوارب الضاغطة

على عكس الجوارب العادية ، لا يمكن ارتداء الجوارب الضاغطة في غضون ثوانٍ ، وتحتاج إلى منح نفسك بعض الوقت للقيام بذلك بشكل صحيح. يتطلب ضيق هذه المنتجات ، المصممة لزيادة الدورة الدموية وتوفير الدعم ، اتباع خطوات معينة. ستحتاج إلى القيام بذلك في مكان به مساحة كافية للتنقل والحصول على الرافعة المالية المناسبة ؛ يمكن أن يكون هذا على الأرض أو على سريرك. سيساعد تحديد الحجم المناسب مسبقًا أيضًا في الحصول على ملاءمة أكثر دقة ، وهذا سيجعل عملية ارتداء الجوارب أبسط بكثير.

اقرص الكعب

عند ارتداء الجوارب الضاغطة ، من المفيد ضم الجزء الأوسط من الكعب بإبهامك.

اقلب الجورب بالداخل للخارج

الخطوة التالية هي سحب الجورب لأسفل ذراعك ، وقلبه من الداخل للخارج. هذا مهم بشكل خاص مع الجوارب الطويلة. توقف عندما تصل إلى الإبهام واستمر في إمساك كعب جورب الضغط. سيجعل ذلك عملية وضع الجورب على قدمك أسهل كثيرًا.

نشمر الجوارب الضاغطة

عندما تكون القدم بداخل الجزء السفلي من الجورب ، يمكنك لفها لأعلى. إذا كان هناك قماش إضافي في الجزء العلوي من الجورب ، فأنت تريد ثنيه تحت ركبتك. هذه خطوة مهمة لأنه إذا كان هناك الكثير من القماش ، فسيكون ذلك غير مريح ، ولن تحصل على الفائدة الكاملة من الجوارب الضاغطة.