Trend Spotter се поддържа от своята аудитория. Когато купувате чрез връзки на нашия сайт, може да спечелим комисионна за партньор. Научете повече
Излизането на бягане може да бъде чудесен начин да останете във форма. Намирането на подходящо облекло през цялата година може да бъде малко предизвикателство. От джогинг през януари до спринт през септември има идеално спортно облекло за случая. Ако не сте сигурни какво да клатите, докато сте на кардио сесия, сте попаднали на правилното място. С тези тренировъчни ансамбли ще бъдете готови за маратон през цялата година!
Какво да носите бягане
Какво да носите, когато бягате през студената зима
Когато е студено, може да изглежда разумно да се трупате много. Въпреки това, когато отивате да бягате, определено ще се затоплите, без наистина да се опитвате. Изберете чифт топли клинове, компресиращ топ с дълги ръкави и жилетка. Ако е изключително студено, сменете се с леко подплатено яке и ръкавици. Поддържайте ушите си топли, като носите дебела лента за глава и ще бягате цял ден.
Вземете Поглед
Бягане в снега
Не позволявайте на снега да ви попречи да останете активни. Когато температурата спадне, изберете подплатено яке или жилетка, носени с компресираща и задържаща топлина горна част отдолу. Гамаши с подплата от руно работят добре при ниски температури. Уверете се, че носите чифт бегачи, които имат добро сцепление. Избягвайте студените пръсти, като носите ръкавици, и предпазвайте ушите си, като люлеете шапка.
Вземете Поглед
Бягане под дъжда
Дори когато навън вали, можете да се активирате и да започнете деня си, чувствайки се добре. В зависимост от температурата, носете 3/4 или компресионни чорапогащи с пълна дължина, с плъзгащи се плъзгачи. За да избегнете накисване, изберете леко водоустойчиво яке с качулка. Уверете се, че косата ви е вдигната в a конска опашка, така че можете да избегнете студените и мокри кичури коса да седят на врата ви.
Вземете Поглед
Бягане през нощта
Тичането през нощта може да изглежда обезсърчаващо, но това е чудесен начин да се измъкнете на открито и да продължите да работите активно. Ако сте фен на тъмните нюанси, носете ярко оцветени обувки, които светят в тъмното, дори ако имат само осветено лого. Много спортни облекла имат отразяващи материи, така че е от съществено значение да ги използвате, когато сте навън. Винаги бъдете сигурни, че сте в безопасност, когато бягате късно през нощта, станете ярки, така че всички да могат да ви видят!
Вземете Поглед
Бягане през лятото
Тичането по плажа или в парка се чувства най -добре, когато навън е топло. За да се предотврати прегряването и изпотяването, сингълът и шортите винаги са добра идея. Ако се отправяте за дълго време, изберете лека тениска и компресионни гамаши. Не забравяйте да нанесете слънцезащитен крем, преди да тръгнете, за да защитите кожата си.
Вземете Поглед
Какво да носите, когато бягате при 30 или 40 градуса време
Въпреки че лятото е красив сезон за активност, може да е трудно да се облечете подходящо за по -лошото време. За дните, когато температурата надвишава 30 градуса, не забравяйте да носите дреха, която ви позволява да дишате и да ви охлажда. Опциите включват сингъл, спортен сутиен и къси панталони или леки компресионни гамаши. От съществено значение е да се поддържате хидратирани през тези дни, така че дръжте бутилка вода с вас и носете много слънцезащитни продукти, за да избегнете топлинен удар.
Вземете Поглед
Какво да облечете за тичане на кал
Позволете си да се объркате малко, когато се отправите към тичане на кал. Този повод най -добре подхожда на активно облекло, което няма да имате нищо против да се изцапате, затова изберете нещо в тъмни цветове. Гамаши със средна дължина работят най-добре в тези среди и в зависимост от времето една сингъл или лека тениска може да ви накара да се чувствате свежи.
Вземете Поглед
Какво да носите за Color Run
Ако сте фен на ярки нюанси, това е състезанието за вас. Както подсказва името, Color Run е дейност, при която можете да си хвърляте оцветен прах един на друг, да се забавлявате много и да поддържате формата си наведнъж. За това събитие е най -добре да носите дрехи в по -бледо разнообразие, така че наистина можете да видите резултатите след това. Ако предпочитате да се обличате, носете нещо забавно като пачка или шарки от дъга. Изберете спортно облекло, което не се страхувате да се изцапате - колкото по -смело, толкова по -добре!
Вземете Поглед
Какво да носите за дългосрочно бягане
Излизането в дългосрочен план може да бъде малко обезсърчително, но не и когато сте облечени за случая. Без значение колко далеч е разстоянието, уверете се, че това, което носите, е изключително удобно. В зависимост от времето, вземете със себе си леко яке или качулка, за да можете да останете на топло. За да избегнете разтриване или студени крака, изберете компресионни чорапогащи с пълна дължина или с дължина 3/4 и не забравяйте да вземете бутилка с вода и да носите поддържащи бегачи.
Вземете Поглед
Какво да носите със сиви маратонки
Комбинирайте спорта с лукса в чифт сиви маратонки. Можете да ги носите за почти всеки повод и те ви карат да изглеждате по -хладни веднага. Сдвоете ги с пастелни нюанси като прахово синьо, мента или бебешко розово, за да направите тоалета поп, или неутрални тонове като камила, злато и горчица, за да създадете по -дълбока комбинация. Гледайте, докато очите на всички остават в вас, докато тичате покрай!
Вземете Поглед
Какво да носите с бели маратонки
Дръжте го хладно в бели обувки. Фънки, свежи и толкова стилни, бледите обувки изглеждат най-добре едноцветни тоалети или нюанси на по -тъмния сорт. Направете маратонките поп, като носите изцяло син ансамбъл, или създайте омбре ефект, като носите черно отгоре, като проправите път до по-светли тонове в долната част. Тези обувки са най -подходящи за по -топлите месеци, тъй като е по -малко вероятно да се замърсят.
Вземете Поглед
Какво да носите под чорапогащи и гамаши
Изборът на бельо по време на бягане може да не изглежда важен, но играе огромна роля в комфорта, докато тичате. Избягвайте опции, изработени от 100% памук, дантела или сатен - те могат да причинят обрив пот и да ви накарат да се чувствате неудобно, докато работите. Най -добре е да носите чифт безшевни дъна от микрофибър, които отвеждат влагата от тялото и не показват никакви чорапогащи линии.
Вземете Поглед
Какви чорапи да носите с маратонки
Що се отнася до бягането, чифт чорапи, които решите да носите, са изключително важни. Ако тренирате през лятото, краката ви ще се потят много повече, така че е най -добре да разклатите нещо, направено от синтетични влакна. Те включват полиестерни, акрилни и други влагоустойчиви тъкани. Като общо правило, трябва да изберете нещо с нисък ръст или дължина на глезена, освен ако не сте на футболното игрище. Ако се чувствате стилно, защо да не ритате в сладък модел или смел цвят? Каквото и да изберете, краката ви ще ви благодарят!
Вземете Поглед
Какви обувки за бягане да носите
Това е едно от най -важните решения, които трябва да вземете, преди да избягате, така че винаги избирайте обувки за бягане, които предлагат максимална подкрепа. Има много различни видове обувки, от които можете да избирате, в зависимост от вида тренировка, която планирате да правите. Кецовете за бягане имат подметка в подметката и имат специален дизайн на подметката, което улеснява ставите ви, когато бягате. Тъй като краката се потят по време на тренировка, не забравяйте да намерите чифт с мрежа, която позволява на кожата да диша. Независимо какво изберете, най -важната част е комфортът, който те осигуряват.
Често задавани въпроси
Какво трябва да нося по време на бягане?
Намирането на подходящо облекло за бягане ще бъде нещо удобно, което не ограничава движението ви и трябва да се регулира според различните температури. Ако работите в студено време, изберете топъл клин, компресиращ топ с дълги ръкави и жилетка, можете също да поддържате главата си топла с лента за глава. При по-топло време лека тениска или сако и чорапогащи са страхотни. През нощта се нуждаете от нещо с висока видимост, така че насрещният трафик да ви види. Ако нямате намерение да оставите дъжда да ви спре, тогава леко водоустойчиво яке е идеално, което може да се комбинира с компресионни чорапогащи и плъзгащи се плъзгачи.
Какви панталони трябва да нося за бягане?
Когато избирате панталони за бягане, искате да обърнете внимание на няколко ключови неща; за начало се нуждаете от подходящо прилягане, защото комфортът е от първостепенно значение. Трябва също да изберете синтетична тъкан, която може да изсмуква влагата от тялото ви, за да можете да останете сухи. Същото може да се каже и за бельото ви; например памукът е плат, който задържа влага и след бягане може да се почувствате невероятно неудобно.
Какво трябва да носи начинаещ бегач?
Когато започнете да бягате, ще ви трябват няколко основни елемента, които да добавите към комплекта си за тренировка. Те трябва да бъдат изработени от бързосъхнеща материя, способна да абсорбира влагата. В зависимост от времето ще ви трябват къси панталони, панталони и няколко тениски. Трябва да помислите и за спортен сутиен за допълнителен комфорт.
Какво трябва да нося, за да тичам на 40 градуса?
Бягането е чудесен начин да останете във форма и да изчистите ума си, но трябва да се внимава, когато го правите при високи температури, защото това може да увеличи риска от топлинен удар. Носете дишащо и хладно облекло и не забравяйте да вземете вода със себе си, за да останете хидратирани. Няколко опции за облекло включват спортен сутиен или сако с къси панталони или леки гамаши за компресия.
