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Brauchen Sie ein wenig Hilfe beim Erlernen des Laufens auf den Fersen? Kein Problem. Dieser Guide hat alles, was Sie wissen müssen, um den ganzen Tag selbstbewusst und anmutig in Ihren High Heels zu stolzieren. Von der Suche nach den richtigen Schuhen bis hin zur Korrektur Ihrer Haltung und Ihres Schrittes zeigen wir Ihnen die besten Tipps, wie Sie mit Absätzen laufen können, um Ihre Füße glücklich und gut gekleidet zu halten.
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1. Finden Sie Ihre Passform
Die richtigen High Heels zu finden, ist der erste Schritt, um darin laufen zu können. Sie können vielleicht mit einem Paar flacher Stiefel durchkommen, die eine Nummer zu groß sind, aber nicht mit Pumps. Zu kleine High Heels schmerzen und verursachen Blasen, während zu große High Heels beim Gehen von der Ferse rutschen. Aus diesem Grund sollten Sie Absätze immer anprobieren, bevor Sie ein Paar kaufen. Die richtige Passform sollte sich angenehm eng anfühlen und Ihren Fuß beim Gehen in Position und Unterstützung halten. Wenn Sie ein Neuling mit hohen Absätzen sind oder einen höheren Absatz als gewohnt ausprobieren, entscheiden Sie sich für ein Paar mit Knöchelriemen. Dies wird dazu beitragen, Ihren Fuß in Position zu halten und Ihnen zusätzliche Stabilität zu geben.
2. Qualität vor Quantität
Qualität vor Quantität war noch nie so wichtig. Es kann zwar verlockend sein, ein billiges Paar Stilettos zu kaufen, die zu Ihrem Samstagabend-Outfit passen, aber verzichten Sie darauf. Höchstwahrscheinlich wirst du es einfach nur schlecht haben und den Abend aufgrund der Schmerzen von schlecht verarbeitetem Schuhwerk früh verlassen. Qualitativ hochwertige Schuhe können in puncto Komfort den entscheidenden Unterschied ausmachen. Suchen Sie nach robusten Sohlen, um Ihre Fußballen zu stützen und Ihr Gleichgewicht zu verbessern. Teste die Schuhe beim Einkaufen, um zu sehen, ob sie stabil und gut verarbeitet sind, indem du sie dir zuwendest und sanft auf die Seiten und die Rückseite klopfst. Wenn die Schuhe rocken, sind sie nicht stabil und sollten nicht gekauft werden. Überprüfen Sie auch den rutschfesten Sohlengriff, damit Sie nicht auf einer rutschigen Tanzfläche rutschen.
3. Brechen Sie sie ein
Wenn Sie vorhaben, neue Absätze zu tragen, sollten Sie diese am besten zuerst einlaufen. Wenn Sie Ihre neuen Pumps für kurze Zeit zu Hause tragen, passen Sie sie an die Form Ihres Fußes an und sorgen für den Flex, den sie für lange Zeit bequem sind. Wenn Sie Ihre Absätze immer noch etwas zu eng finden, bringen Sie sie zu einem örtlichen Schuster, um sie professionell dehnen zu lassen oder, wenn sie es sind Leder, verwenden Sie einen Haartrockner, wenn das Leder warm ist, drücken Sie es mit den Fingern, um es sanft an Ihre Form anzupassen Fuß. Innensohlen eignen sich auch hervorragend, um neuen Schuhen mehr Komfort zu verleihen, und können verhindern, dass Ihre Füße in größeren Modellen herumrutschen.
4. Lass dir Zeit
Das Gehen in Absätzen ist definitiv kein Rennen. Nehmen Sie sich Zeit und verlangsamen Sie die Dinge, während Sie Ihren richtigen Schritt finden. Ihre Schrittlänge ist in Fersen natürlich kürzer und langsamer als in flachen Schuhen, aber das bedeutet nicht, dass Sie sich beeilen müssen. Sich Zeit zu nehmen strahlt schließlich Selbstbewusstsein aus, das mit einem Killer-Paar einhergeht. Stellen Sie einen Fuß vor den anderen und stellen Sie sich beim Gehen eine gerade Linie vor. Stellen Sie bei jedem Schritt den vorderen Fuß nach unten, wobei die Ferse den Boden kurz vor den Zehen berührt. Dies wird Ihnen helfen, natürlich auszusehen und Ihr Gleichgewicht beim Gehen zu halten.
5. Haltung ist alles
Beim Gehen in Absätzen kann Ihr Körper dazu neigen, sich nach vorne zu lehnen, da er versucht, sich an Ihren schiefen Fuß anzupassen. Dies kann dazu führen, dass Sie sich unausgeglichen fühlen und unnötigen Druck auf Ihre Fußballen ausüben. Um dies zu vermeiden, stellen Sie sich aufrecht hin und zentrieren Sie Ihr Gewicht wieder auf den Fersen. Halte deine Schultern zurück und halte deine Körpermitte fest, während du gehst. Zentrieren Sie Ihren Kopf über Ihrer Wirbelsäule und halten Sie Ihr Kinn parallel zum Boden. Wenn Sie Ihre Haltung auf diese Weise korrigieren, fühlen Sie sich ausgeglichen und unter Kontrolle, während Sie selbstbewusster erscheinen.
6. Fühle den Rhytmus
Lassen Sie sich beim Gehen in einem natürlichen Rhythmus entspannen. Legen Sie ein ruhiges Tempo fest und gehen Sie nur so schnell, wie Sie sich sicher fühlen. Je mehr Sie in Absätzen laufen, desto mehr Kontrolle und Natürlichkeit werden Sie fühlen. Sobald Sie das Gefühl haben, Ihre Schritte und Haltung perfektioniert zu haben, können Sie Ihrem Gang ein wenig mehr Leben verleihen. Lassen Sie Ihre Hüften während der Bewegung leicht in einer Achterbewegung schwingen. Schwingen Sie sie im Takt Ihrer Schritte und verwandeln Sie Ihren Gang in eine verführerische Strebe.
7. Ruhe und Erholung
Um den ganzen Tag in Absätzen laufen zu können, brauchen Ihre Füße Ruhe und Erholung. Dehne immer deine Füße und Knöchel sowohl vor als auch nach dem Tragen von High Heels. Wenn Ihre Füße den ganzen Tag über schmerzen, sollten Sie sich hinsetzen und sich etwas Zeit zum Entspannen nehmen. Heben Sie Ihre Füße wenn möglich hoch, um eventuell aufgetretene Schwellungen zu reduzieren. Gönnen Sie Ihren Füßen nach einem langen Tag in High Heels eine Massage und ein Bad. Polieren Sie angesammelte Haut oder Hornhaut und befeuchten Sie. Dies wird dazu beitragen, Ihre Füße zu revitalisieren, sodass Sie am nächsten Tag problemlos Absätze tragen können.
