Σήμερα, πολλές γυναίκες στοιχειώνονται από τον εφιάλτη της τριχόπτωσης και απογοητεύονται από την έλλειψη μέσων για να αναγεννήσουν τα μαλλιά φυσικά. Εάν αντιμετωπίζετε φαλάκρα σε γυναικεία μοτίβα, το να πιάνετε ένα παχύρρευστο σαμπουάν ή να κάνετε μερικές σπιτικές μάσκες δεν θα κάνει μια αποτελεσματική θεραπεία αναγέννησης των μαλλιών.
Ωστόσο, ο στόχος μπορεί να επιτευχθεί! Το μόνο που χρειάζεται είναι να ερευνήσουμε τη ρίζα αιτίες της τριχόπτωσής σας και ακολουθήστε τη σωστή προσέγγιση για την καταπολέμησή του. Ας σας παρουσιάσουμε όλες τις επιλογές.
Θεραπεία τριχόπτωσης: Μύθος ή μυθοπλασία;
Υπάρχει μια κοινή δυσπιστία απέναντι στις θεραπείες αναγέννησης των μαλλιών, σε βαθμό που η μεταμόσχευση μαλλιών και η κάλυψη του προβλήματος συχνά θεωρούνται ως η μόνη βιώσιμη τρόποι αντιμετώπισης της αραίωσης. Αυτό οφείλεται συχνά στις κοινές παρανοήσεις σχετικά με το πώς λειτουργούν οι λύσεις τριχόπτωσης και πότε μπορούν να βοηθήσουν ή όχι.
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης των γυναικών είναι η επένδυση σε προϊόντα που προορίζονται αποκλειστικά για γυναικεία φαλάκρα που υποστηρίζονται από την επιστήμη ή τουλάχιστον έχουν πολλά στοιχεία από προσωπικά εμπειρία. Ας τα αναθεωρήσουμε όλα.
Pixabay / Μάρτιν Σλαβολιούμποφσκι
#1: Αρχικά διορθωτικά μέτρα
Ο πιο οικονομικός τρόπος για την αναγέννηση των μαλλιών είναι να δοκιμάσετε μια από τις θεραπείες DIY που έχουν λάβει μεγάλη αναγνώριση τα τελευταία χρόνια.
Οι παρακάτω είναι τέσσερις τρόποι για να ενθαρρύνετε την τριχοφυΐα στο σπίτι:
- Χυμός κρεμμυδιού: Χρησιμοποιήστε ένα ξέβγαλμα κρεμμυδιού, μια μάσκα κρεμμυδιού ή εφαρμόστε χυμό κρεμμυδιού με λάδια ανάπτυξης μαλλιών όπως περιγράφεται εδώ.
- Μασάζ τριχωτού της κεφαλής με λάδι καρύδας: Ζεστάνετε λίγο λάδι και κάντε απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής με κυκλικές κινήσεις των δακτύλων σας. Κάντε το μία φορά την εβδομάδα. Δείτε τη διαφορά σε λίγες εβδομάδες.
- Μέθοδος αναστροφής: Βελτιώστε την αποτελεσματικότητα του μασάζ ενός τριχωτού της κεφαλής με έλαια αναποδογυρίζοντας το κεφάλι σας για λίγο για να τονώσετε τη ροή του αίματος. Εδώ είναι ένα πλήρη οδηγό για τη μέθοδο.
- Μάσκα αυγών: Τα αυγά είναι πλούσια σε πρωτεΐνη, ψευδάργυρο, θείο, σελήνιο, φώσφορο και ιώδιο. Όλα αυτά τα συστατικά προάγουν την υγιή ανάπτυξη των μαλλιών.
#2: Διατροφή και συμπληρώματα
Όταν μιλάτε για μαλλιά και τρόπους για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης, δεν μπορείτε να αγνοήσετε τη διατροφή. Ανεξάρτητα από το πόσο ακριβή και προηγμένη είναι η φόρμουλα αναγέννησης των μαλλιών, η κακή διατροφή και το χτένισμα θα κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Ένα υποσιτισμένο σώμα απλά δεν μπορεί να καμαρώνει όμορφα, λαμπερά μαλλιά!
Διαφήμιση
Μερικά κοινά ελλείψεις που προάγουν την τριχόπτωση περιλαμβάνουν σίδηρο, ψευδάργυρο, βιοτίνη, ομάδα βιταμινών Β, σελήνιο, πρωτεΐνη και βιταμίνη Α. Έτσι, βεβαιωθείτε ότι η διατροφή σας περιλαμβάνει αυτά και, αν όχι, λάβετε συμπληρώματα. Αυτό ισχύει επίσης εάν πιστεύετε ότι η διατροφή σας δεν σας παρέχει επαρκή ποσότητα θρεπτικών συστατικών.
Ταυτόχρονα, λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα θα σας βοηθήσουν να αντιστρέψετε την τριχόπτωση λόγω της έλλειψης βασικών θρεπτικών συστατικών και όχι άλλων λόγων. Ομοίως, εάν το επίπεδο βιταμινών και μετάλλων που χρειάζεστε για υγιή ανάπτυξη των μαλλιών είναι κατάλληλο, πάρτε συμπληρώματα για την ανάπτυξη των μαλλιών δεν θα κάνει καμία αλλαγή.
#3: Τοπική μινοξιδίλη
Το Minoxidil είναι ένα κατοχυρωμένο με δίπλωμα ευρεσιτεχνίας φάρμακο για την αναγέννηση των μαλλιών, πράγμα που σημαίνει ότι η αποτελεσματικότητά του έχει λάβει επιστημονικά στοιχεία. Συζήτηση για μινοξιδίλη και Rogaine αναβοσβήνει αμέσως στο μυαλό. Ωστόσο, η Rogaine είναι μόνο μία μάρκα που παρέχει θεραπείες με έγχυση μινοξιδίλης.
Παρόλο που πρόκειται για φάρμακο χωρίς ιατρική συνταγή, υπάρχουν πολλές περιπτώσεις όπου θα πρέπει να συμβουλευτείτε καλύτερα έναν γιατρό πριν το πάρετε. Το Minoxidil δεν συνιστάται σε έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες, καθώς και σε άτομα με χρόνιες παθήσεις. Πρέπει επίσης να χρησιμοποιείτε μινοξιδίλη υπό την επίβλεψη γιατρού σε περίπτωση που χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε είδος φαρμάκου για άλλες ασθένειες.
Οι γυναίκες χρησιμοποιούν κανονικά μινοξιδίλη 2%, όχι 5% φόρμουλα σχεδιασμένη για άνδρες. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν ερεθισμό στο τριχωτό της κεφαλής μετά την εφαρμογή του φαρμάκου. Εάν επιμένει ή επιδεινώνεται μετά από ένα ή δύο λεπτά, πλύνετε αμέσως την περιοχή και συμβουλευτείτε το γιατρό σας για περαιτέρω χρήση.
#4: Αντι-ανδρογόνα
Είναι αποδεδειγμένο γεγονός ότι η ανισορροπία των ορμονών επηρεάζει τον κύκλο ανάπτυξης των μαλλιών. Δεν είναι περίεργο που οι γυναίκες βιώνουν άφθονη τριχόπτωση μετά τον τοκετό ή λόγω εμμηνόπαυσης. Έτσι, ένας έλεγχος ορμονών είναι ένα πράγμα που πρέπει να κάνετε όταν αρχίσετε να παρατηρείτε ανώμαλη τριχόπτωση. Ο γιατρός σας μπορεί να συμβουλεύσει ορμονική θεραπεία ή να συνταγογραφήσει αντι-ανδρογόνα για να αντιστρέψει την τριχόπτωσή σας.
Διαφήμιση
Να είστε προσεκτικοί κατά τη χρήση αυτών. Τα αντι-ανδρογόνα είναι γνωστό ότι προκαλούν στειρότητα, οστεοπόρωση, εξάψεις, κόπωση, κατάθλιψη, αναιμία, απώλεια λίμπιντο, στυτική δυσλειτουργία και άλλες παρενέργειες. Συζητήστε όλα αυτά με το γιατρό σας σχολαστικά πριν υποβληθείτε σε ορμονοθεραπεία.
Ένα συγκεκριμένο ανδρογόνο υπεύθυνο για την τριχόπτωση είναι το DHT, και η αγορά έχει επίσης Χάπια αποκλεισμού DHT και σαμπουάν με συστατικά αποκλεισμού DHT. Και πάλι, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό σχετικά με τη χρήση αυτού του τύπου θεραπείας αναγέννησης τρίχας, ειδικά εάν υποφέρετε από ιατρική κατάσταση ή βρίσκεστε υπό φαρμακευτική αγωγή. Η θεραπεία αποκλεισμού DHT δεν είναι για έγκυες γυναίκες και θηλάζουσες μητέρες.
#5: Προηγμένα διορθωτικά μέτρα για την τριχόπτωση των γυναικών
Η θεραπεία με λέιζερ, η μεταμόσχευση μαλλιών και η θεραπεία με πλάσμα πλούσια σε αιμοπετάλια (PRP) είναι πιο προηγμένες επιλογές που διατίθενται σε άνδρες και γυναίκες που υποφέρουν από σοβαρή τριχόπτωση.
Η θεραπεία με λέιζερ ακτινοβολεί φωτόνια στους ιστούς του τριχωτού της κεφαλής για να τονώσει την ανάπτυξη των μαλλιών και είναι η λιγότερο επεμβατική από τις τρεις θεραπείες. Μπορείτε να υποβληθείτε σε κλινική θεραπεία με λέιζερ ή να αγοράσετε ένα από τα διάφορα προϊόντα, όπως βούρτσες, ταινίες και καλύμματα, για θεραπεία με λέιζερ χαμηλού επιπέδου που διατίθεται στην αγορά.
Αν και η θεραπεία είναι αποδεδειγμένα ασφαλής και ανεκτή, είναι αρκετά ακριβή. Η επιστημονική έρευνα υποδηλώνει ότι τα αποτελέσματα της θεραπείας είναι πολλά υποσχόμενα, αλλά ασυνεπή, πράγμα που σημαίνει ότι παρέχει καλά αποτελέσματα για μερικούς ανθρώπους και ελάχιστα έως καθόλου αποτελέσματα για άλλους.
Πότε επιλογή θεραπείας τριχόπτωσης, θυμηθείτε ότι όχι η τιμή, αλλά η ικανότητα αντιμετώπισης της αιτίας της αραίωσης το καθιστά αποτελεσματικό. Εάν η τριχόπτωση σας οφείλεται σε ορμονική ανισορροπία, τα συμπληρώματα δεν θα λειτουργήσουν. Και αν η απώλεια μαλλιών σας οφείλεται σε διατροφική ανεπάρκεια, η ορμονική θεραπεία θα κάνει περισσότερο κακό παρά καλό.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εκ νέου ανάπτυξη μπορεί να επιτευχθεί με διαχείριση του στρες, η άρνηση από τις βλαβερές ρουτίνες των μαλλιών και η τόνωση της ανάπτυξης των μαλλιών με DIY θεραπείες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ίσως είναι καλύτερο να επενδύσετε στη θεραπεία με μινοξιδίλη και στη θεραπεία με λέιζερ στα αρχικά στάδια της τριχόπτωσης και όχι να χάσετε πολύτιμο χρόνο ελπίζοντας ότι οι θεραπείες στο σπίτι μπορούν να βοηθήσουν. Συμμαχήστε με έναν ειδικό τριχολόγο για να σας βοηθήσει να βρείτε την καλύτερη διαδρομή.
