Nous ne pensons pas souvent à un lien entre nos douleurs menstruelles et ce que nous faisons mousser sur notre cuir chevelu. Cependant, notre peau est un organe très absorbant, et ce que nous massons dans notre cuir chevelu peut être absorbé dans notre circulation sanguine. Plus que cela, les parfums et les ingrédients de notre routine capillaire que nous inhalons (comme cette gorgée géante de laque que vous avez mangée accidentellement !) peut pénétrer dans notre corps et avoir un impact négatif sur notre santé hormonale. Étant donné que nos hormones contrôlent notre cycle menstruel, cela peut exagérer les symptômes menstruels.
Qu'est-ce qu'un perturbateur hormonal?
Les Organisation mondiale de la santé dit que les perturbateurs endocriniens, ou produits chimiques perturbateurs endocriniens (PE), sont des substances qui « ont été soupçonnés d'être associés à une altération de la fonction de reproduction chez les mâles et les femelles, une incidence accrue de le cancer du sein, des schémas de croissance anormaux et des retards de développement neurologique chez les enfants, ainsi que des modifications du système immunitaire fonction."
Je ne sais pas pour vous, mais un shampoing perturbateur hormonal qui sent comme si une noix de coco avait donné naissance à une fleur de cerisier ne vaut pas le risque !
Il existe des produits chimiques qui perturbent les hormones qui sont également appelés œstrogènes externes, ou « xéno-œstrogènes ». C'est parce qu'ils sont similaires aux œstrogènes de notre corps, mais pas exactement les mêmes. Ils peuvent pénétrer dans notre corps et se lier aux sites récepteurs des œstrogènes, provoquant un effet négatif.
Il n'affecte pas le corps selon un schéma cyclique de hauts et de bas, semblable aux propres hormones de notre corps. Au lieu de cela, nous sommes exposés quotidiennement à des œstrogènes externes. Nos niveaux d'œstrogènes augmentent et diminuent naturellement à différents moments de notre cycle menstruel, ainsi, des niveaux constants d'exposition aux œstrogènes peuvent vraiment avoir un effet sur la façon dont nous vivons notre période.
Ces « fausses » hormones œstrogènes externes restent également et s'accumulent dans le corps pendant des décennies.
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Comment cela affecte-t-il mes règles, mes douleurs menstruelles et mon syndrome prémenstruel ?
Voici quelques symptômes courants (parmi beaucoup) qui peuvent être exagérés par les produits chimiques perturbateurs hormonaux (œstrogènes externes).
Périodes abondantes
C'est le travail des œstrogènes d'épaissir l'endomètre (la muqueuse utérine) tout au long du cycle menstruel. Des niveaux accrus d'œstrogènes peuvent rendre cette muqueuse plus épaisse, ce qui entraîne des saignements menstruels plus abondants.
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Douleur menstruelle
Les règles abondantes s'accompagnent généralement de beaucoup de douleurs menstruelles. Si vous souffrez de douleurs menstruelles extrêmes, il est toujours important d'enquêter sur la cause profonde, car une douleur extrême qui affecte votre capacité à vivre votre vie de tous les jours n'est PAS une partie normale d'un période.
Sensibilité des seins
Il existe de nombreux récepteurs d'œstrogènes dans les tissus mammaires. Avec des niveaux élevés d'œstrogènes, nous pouvons ressentir des seins douloureux ou sensibles, en particulier dans les deux semaines précédant nos prochaines règles.
SPM
Un facteur contribuant aux symptômes du syndrome prémenstruel (SPM) est l'équilibre, ou le rapport, entre l'œstrogène et une autre hormone appelée progestérone. La progestérone a un effet équilibrant sur les œstrogènes. Cependant, si nous avons trop d'œstrogènes par rapport à la progestérone, nous éprouvons un syndrome prémenstruel exagéré symptômes: sautes d'humeur, pleurs, fringales, douleurs dans les jambes, douleurs mammaires, maux de dos, migraines, anxiété, etc.
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Perturbateurs hormonaux dans les produits capillaires
De nombreux produits capillaires (ainsi que d'autres produits cosmétiques, produits de soin de la peau et maquillage) contiennent des produits chimiques perturbateurs endocriniens, notamment des xéno-œstrogènes. Ceux-ci sont souvent intentionnellement ajoutés aux formules. À petites doses, la plupart des gens peuvent ne ressentir aucun impact, alors que certaines personnes peuvent avoir une réaction immédiate.
Il est également important de garder à l'esprit que nous sommes exposés aux EDC à partir de tant de sources différentes (air, eau, aliments, produits de nettoyage, produits d'hygiène, et même les serviettes et tampons non biologiques conventionnels), et l'impact cumulatif de ces éléments combinés peut avoir un effet observable sur notre les hormones.
De nombreuses femmes ont constaté une amélioration significative de leurs symptômes menstruels et des règles plus régulières lorsqu'elles évitent les perturbateurs endocriniens lorsqu'elles ont la conscience et le contrôle nécessaires pour le faire.
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Certains produits chimiques perturbateurs endocriniens à éviter dans les produits de soins de la peau comprennent :
Parfums
Le terme « parfum » peut inclure des milliers de combinaisons différentes de produits chimiques, et vous ne sauriez pas ce que c'est. Ils peuvent également être des allergènes très importants.
Méthylsiloxanes cycliques (cyclométhicone)
Souvent inclus dans les formules de shampooing pour réduire le temps de séchage. Certaines études ont montré un effet sur les niveaux d'œstrogènes.
Parabens
Les parabènes sont un conservateur couramment utilisé dans de nombreux produits de soins capillaires. Il y a eu des liens entre les parabènes et le cancer du sein, et ils sont également soupçonnés d'avoir un effet négatif sur l'équilibre hormonal.
Triclosan
Le triclosan est un agent antimicrobien présent dans de nombreux savons et a un lien avec les allergies, le rhume des foins et les perturbations hormonales.
BPA
Des études ont montré un lien entre les femmes atteintes du SOPK (syndrome des ovaires polycycliques) et le BPA sérique.
Phtalates
Ce sont des plastifiants et on les trouve souvent dans la laque pour les cheveux. De nombreuses preuves suggèrent une perturbation endocrinienne, avec un impact particulier sur les androgènes. Il existe également un lien entre les phtalates et les fibromes et l'endométriose.
BHA, BHT
Ce sont des conservateurs courants dans les produits capillaires et des perturbateurs hormonaux suspectés.
Formaldéhyde
Il a été démontré que ce produit chimique contribue au risque de cancer de la thyroïde. Notre santé thyroïdienne est très étroitement liée à nos hormones de reproduction. Le formaldéhyde est souvent présent dans les teintures capillaires.
Ces substances doivent toutes être décomposées et excrétées par le corps. Si nous diminuons la charge de toxines que le corps doit gérer (en particulier, le foie), le corps va être capable d'être plus efficace pour décomposer et sécréter des hormones pour améliorer une meilleure hormone équilibre.
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Soyez informé et responsabilisé
Il s'agit d'être informé, pas de paniquer. N'ayez pas peur de votre bouteille de laque pour les cheveux ou jetez votre shampoing dans les toilettes. Comme je l'ai mentionné plus tôt, la quantité d'EDC dans ces produits est assez minime, mais le cumul l'impact de tous les EDC dans notre vie peut être minimisé en prenant un certain contrôle sur ce qui entre dans notre beauté routine. Si vous remarquez des problèmes de règles persistants et que vous avez l'impression de faire tout le reste correctement, purgez vos soins capillaires la routine de xéno-œstrogènes peut être une bonne chose à faire tout en étudiant la cause profonde de vos symptômes avec la santé d'une femme professionnel.
Je suis toujours à la recherche de produits capillaires plus respectueux des hormones dans les magasins d'aliments naturels ou sur ce site Web: noursihedlife.com.au.
Si vous souhaitez en savoir plus sur les hormones qui contrôlent notre cycle menstruel et comment vos règles peuvent être en fait votre superpuissance plutôt que votre ennemi, vous pouvez jeter un œil à mon livre ‘The Bright Girl Guider'. Il est disponible à l'international à partir de mon site Internet, ou auprès d'un large éventail de détaillants en ligne, notamment Amazon et Book Depository. Visitez mon site Web pour trouver la liste des détaillants et lire plus d'informations. Pour une très grande quantité d'informations sur la façon dont vous pouvez avoir une meilleure période, vous pouvez également me suivre sur les réseaux sociaux !
