20 najboljih veslačkih strojeva za kućne vježbe

instagram viewer
Najbolji veslački strojevi 1

Publika podržava Trend Spottera. Kada kupujete putem veza na našoj web stranici, možemo zaraditi proviziju za pridružene osobe. Saznajte više

Strojevi za veslanje fantastičan su dodatak svakom treningu ili kućnoj teretani. Dobivate trening cijelog tijela jer kretanje svakog udara pogađa gotovo svaku važnu mišićnu skupinu od nogu i gluteusa do jezgre, leđa i ruku. Prilikom promatranja veslačkih strojeva morate uzeti u obzir nekoliko stvari, uključujući vrstu otpora, skladištenje i veličinu. Iako mogu zauzeti malo prostora, većina modela može se pohraniti okomito ili presavijeno, što ih čini izvrsnim za mala mjesta, uključujući stanove. Osim toga, iako je vježba niskog utjecaja, vježbanje može biti visokog intenziteta s različitim razinama otpora što vam omogućuje da prilagodite svoj trening tako izazovan koliko želite. Ritmički pokreti također mogu imati prekrasan smirujući učinak dok tonete u zonu i tjerate endorfine.

Sadržajpokazati
Najbolji veslački strojevi
1. Fitness Reality 1000 Plus Bluetooth magnetsko veslanje
click fraud protection
2. Circuit Fitness Deluxe sklopivi magnetni veslački stroj
3. Stroj za veslanje za fitnes Bluefin
4. Pametni veslački stroj ProForm 750R s digitalnim otporom
5. Unutarnji veslački stroj Concept2 Model D
6. Marcy sklopivi veslački stroj na 8 razina s magnetskim otporom na 8 razina
7. SNODE Stroj za veslanje na vodi
8. Sklopivi veslač s magnetskom otpornošću XTERRA Fitness ERG200
9. Kružni fitnes sklopivi magnetni veslački stroj
10. Marcy Pro veslački stroj otporan na vodu
11. ZHCCCJBOY Hidraulični veslački stroj
12. Decathlon Domyos 120 Fitness veslački stroj
13. Stamina Magnetski veslački stroj 1110 Veslač
14. Sunčano zdravlje i fitnes Magnetski veslački stroj SF-RW5515
15. Stamina 1215 orbitalni veslački stroj sa slobodnim pokretima
16. Magnetski veslački stroj Anysun
17. URHOMEPRO Stroj za domaće veslanje
18. SCHWINN Veslač
19. Alpulon stroj za veslanje na vodi
20. WaterRower Vintage hrastovski veslački stroj sa S4
Vrste veslačkih strojeva
Strojevi za zračno veslanje
Hidraulični veslački strojevi
Magnetski veslački strojevi
Strojevi za veslanje na vodi
Kako odabrati veslački stroj
Cijena
Veličina
Skladištenje
Razina buke
Udobno sjedalo
Podesive naramenice za stopala
Opcije otpora
Statistika nadzorne ploče
Pozicioniranje zaslona
Pametne značajke
Česta pitanja
Koji su najbolji strojevi za veslanje za kućnu uporabu?
Koja je najbolja vrsta veslačkog stroja?
Možete li izgubiti trbušnu masnoću na veslačkom stroju?
Je li dovoljno 20 minuta veslanja?

Najbolji veslački strojevi

1. Fitness Reality 1000 Plus Bluetooth magnetsko veslanje

Ako tražite više od samog veslačkog stroja, tada je magnetsko veslanje s Bluetooth -om Fitness Reality 1000 Plus savršen izbor. Ne samo da ga možete koristiti kao tradicionalni veslač, već ga možete koristiti i kao kabelski stroj. Nasloni za noge nalaze se na prednjoj strani jedinice tako da možete stajati i sigurno izvoditi dodatne vježbe, poput podizanja sprijeda, ekstenzija tricepsa i pritiska za ramena. 14-stupanjska magnetska napetost s dvostrukim prijenosom omogućuje vam da vaš trening učinite lakim ili teškim koliko želite. Osim toga, ima i Bluetooth vezu s aplikacijom MyCloudFitness za bolje praćenje i prilagođene programe vježbanja. Naravno, veliki LCD zaslon i dalje vam prikazuje osnove bez potrebe za aplikacijom. To uključuje udaljenost, vrijeme, kalorije i udarce u minuti. Na kraju, uživajte u podstavljenom sjedalu, iznimno širokim ručkama od pjene i mogućnosti preklapanja jedinice za spremanje.

KUPITI

Fitness Reality 1000 Plus Bluetooth magnetsko veslanje

2. Circuit Fitness Deluxe sklopivi magnetni veslački stroj

Sklopivi magnetni veslački stroj Circuit Fitness Deluxe brzo će vas ošišati i tonirati. Prilagodite pedale za savršeno prianjanje, odaberite otpor i pratite svoj napredak na zaslonu digitalnog zaslona. Prikazuje vašu brzinu, vrijeme, udaljenost, udarce u minuti i sagorijevanje kalorija, pa si lako možete postaviti izazove i ciljeve. Zamašnjak od 11 kilograma, u kombinaciji s magnetskim otporom, omogućuje vam stvarno pomicanje kardiovaskularnih granica i rad na većini glavnih mišićnih skupina. Konačno, okvir je izrađen od izdržljivog čelika i aluminija, ima sjedalo oblikovano ubrizgavanjem i lako se preklapa radi kompaktnog skladištenja.

KUPITI

Circuit Fitness Deluxe sklopivi magnetni veslački stroj

3. Stroj za veslanje za fitnes Bluefin

Ako uživate u vježbama s više interaktivnosti, tada je Bluefin Fitness veslač savršen izbor. Integrira se s aplikacijom Kinomap koja se može pohvaliti tisućama videozapisa, strukturiranim vježbama, utrkama, izazovima te video zapisima i treninzima uživo. To je sjajan način da sebi date odgovornost i učinite svoje znojenje uzbudljivijim i privlačnijim. Ostanite povezani putem telefona ili tableta koji se nalazi na posebno dizajniranoj priključnoj stanici. Što se tiče jedinice, uživat ćete u magnetskom otporu s osam razina napetosti i nagibom od 10 stupnjeva na tračnici za mali dodatni izazov. Ergonomske ručke za držanje smanjuju umor, dok neklizajuće pedale čuvaju vaša stopala. Zatim ga možete pohraniti i okomito kada stroj nije u upotrebi.

KUPITI

Stroj za veslanje za fitnes Bluefin

4. Pametni veslački stroj ProForm 750R s digitalnim otporom

Zašto biste se uputili u prepunu teretanu ako možete vježbati u udobnosti vlastitog mjesta? Pametni veslački stroj Proform 750R pruža vam kvalitetan trening u teretani kod kuće. Postoje 24 razine otpora pa možete napredovati dok ste u formi. Pratite svoj napredak na 5-inčnom zaslonu u više boja s pozadinskim osvjetljenjem. Prati vaše proteklo vrijeme, prijeđenu udaljenost i potrošene kalorije. Osim toga, čak ima i podesivi držač za telefon tako da možete pratiti interaktivni trening putem pretplate na aplikaciju iFit (nije uključena). Ostale značajke uključuju čvrstu čeličnu ogradu za sjedalo, zakretne pedale s podesivim remenima, ručku mekanu na dodir i veliko sjedalo s jastucima. Konačno, dizajn koji štedi prostor također omogućuje da sklopite jedinicu radi lakšeg odlaganja nakon vježbanja.

KUPITI

Pametni veslački stroj Proform 750r s digitalnim otporom

5. Unutarnji veslački stroj Concept2 Model D

Ciljajte sve svoje glavne grupe mišića vježbom na zatvorenom veslačkom stroju Concept2 Model D. Idealan je za vježbe kod kuće i rastavlja se u dva segmenta za jednostavno i kompaktno skladištenje kada se ne koristi. Podesite naslone za noge kako biste savršeno pristajali i uživajte u ergonomskoj ručki koja neće umoriti vaše ruke. Uređaj dolazi s Performance Monitor 5, koji uzima pouzdane podatke, uključujući vrijeme, udaljenost i intervale. Osim toga, može se bežično povezati s monitorima otkucaja srca ili drugim aplikacijama i ima postolje za telefon. Ovaj model također koristi zamašnjak za stvaranje otpora i može se podesiti od razine jedan do deset. Također ima gladak osjećaj i minimalnu buku tako da nećete ometati ukućane ili susjede.

KUPITI

Unutarnji veslački stroj Concept2 Model D

6. Marcy sklopivi veslački stroj na 8 razina s magnetskim otporom na 8 razina

Marcy sklopivi veslački stroj s magnetskom otpornošću na 8 razina izvrstan je za vježbe kod kuće. Ima kompaktan dizajn koji se lako preklapa radi bolje pohrane nakon što završite sa sesijom. Značajke uključuju pedale otporne na klizanje s podesivim remenima, jednostavan gumb za otpor koji vam omogućuje odabir osam različitih opcija i ergonomske ručke prekrivene pjenom. Dodatno, postoji podesiva računalna ploča koja vam omogućuje da pratite svoj napredak kroz vrijeme, broj redova, udaljenost i potrošene kalorije. Moći ćete uživati ​​u lakom, ležernom zavaranju ako odaberete ili povećate intenzitet za snažnu, ali nisku učestalost znojenja.

KUPITI

Marcy sklopivi veslački stroj s magnetskom otpornošću na 8 razina

7. SNODE Stroj za veslanje na vodi

Osjećat ćete se kao da veslate na mirnom, mirnom jezeru u planinama zahvaljujući vodootpornosti ovog veslača SNODE. Veslački strojevi na vodenoj bazi daju vam realan osjećaj glatkim i ravnomjernim potezima. Ostale značajke uključuju čvrst i izdržljiv okvir, oblikovano i podstavljeno sjedalo te podesive pedale. Osim toga, dolazi s podesivim LCD monitorom za prikaz vašeg vremena, brzine, udaljenosti i kalorija. Iznad toga nalazi se držač za tablet ili telefon tako da možete lakše koristiti priloženu aplikaciju FITSHOW ili se odvratiti od opeklina omiljenom emisijom na Netflixu. Odaberite jednu od 16 razina otpora pomoću hidrauličnih lopatica, a nakon što završite s vježbom, klizna se tračnica preklopi pa je možete skloniti u kut.

KUPITI

Stroj za veslanje na vodi Snode

8. Sklopivi veslač s magnetskom otpornošću XTERRA Fitness ERG200

Zaglavite u laganom, ali vrlo učinkovitom treningu cijelog tijela s preklopnim veslačem s magnetskom otpornošću XTERRA Fitness ERG200. Uživajte u blagodetima glatkog klizanja na dvostrukim aluminijskim vodilicama, s udobnim, oblikovanim sjedalom, podesivim papučicama i podstavljenim neklizajućim ručkama. U međuvremenu, osam razina magnetskog otpora lako se podešavaju pomoću gumba za brzo okretanje i iznimno su tihe, tako da nećete smetati susjedima ili voljenima. Pratite svoje performanse na monitoru koji mjeri vrijeme, broj moždanih udara, ukupni udar i kalorije. Konačno, možete ga i presaviti i odmotati radi jednostavnog skladištenja kada se ne koristi.

KUPITI

Sklopivi veslač s magnetskom otpornošću Xterra Fitness Erg200

9. Kružni fitnes sklopivi magnetni veslački stroj

Poboljšajte svoju kondiciju i performanse na sklopnom magnetskom veslačkom stroju Circuit Fitness. Njegove poboljšane funkcije uključuju ergonomsko sjedalo oblikovano ubrizgavanjem, podesive pedale otporne na klizanje i osam razina magnetskog otpora. Poluga vam omogućuje lako kretanje kroz različite poteškoće za potpuno prilagođenu sesiju znojenja. Također možete pratiti svoj napredak na ploči zaslona koja ima priključenu priključnu stanicu za telefon ili tablet. Pratite svoje vrijeme, udaljenost, udarce u minuti, kalorije i ukupne udarce. Kad vaš trening završi, možete sklopiti jedinicu i spremiti je u kut do sljedećeg puta.

KUPITI

Kružni fitnes sklopivi magnetni veslački stroj

10. Marcy Pro veslački stroj otporan na vodu

Uživajte u intenzitetu veslanja na jezeru iz udobnosti svog doma. Ovaj inovativni veslački stroj tvrtke Marcy Pro koristi podesivu otpornost na vodu kako bi odražavao glatki, prirodni osjećaj veslanja na rijeci ili jezeru. Dolazi s prikladnim zaslonom računala s LCD monitorom koji vam omogućuje provjeru ukupnog broja, udaljenosti, potrošenih kalorija i vremena. U međuvremenu, prevelike teksturirane pedale su podesive za sigurnu sjednicu i savršeno pristajanje. Tu su i čvrste ručke s izvrsnim prianjanjem i sjedalo od pjene velike gustoće za dodatnu udobnost tijekom dugih vježbi. Na kraju, jedinica je opremljena kotačima za transport i može se pohraniti okomito radi uštede prostora.

KUPITI

Marcy Pro veslački stroj otporan na vodu

11. ZHCCCJBOY Hidraulični veslački stroj

Uživajte u epskom kućnom vježbanju s ovim hidrauličnim veslačkim strojem. Birajte između 12 razina otpora jednostavnim podešavanjem uljne šipke. To znači da možete lako prilagoditi svoju znojnu sesiju od veslanja izdržljivosti do sprinta visokog intenziteta. Lako pratite pomoću LCD digitalnog monitora. Zapisuje vaše ukupne udarce, udarce u minuti, vrijeme vježbanja, udaljenost i potrošene kalorije. Čvrsti čelični okvir jednostavan je za sastavljanje, dok čelični ležaj osigurava da ergonomsko sjedalo klizi glatko i tiho. Najbolje od svega, odvojivi dizajn čini skladištenje i transport laganim.

KUPITI

Zhcccjboy hidraulični veslački stroj

12. Decathlon Domyos 120 Fitness veslački stroj

Svaki udarac na stroju za veslanje Decathlon Domyos 120 fitnes izuzetno je gladak, zahvaljujući zamašnjaku od 8,8 kilograma. Idealan je dodatak svakoj kućnoj teretani jer se kompaktni dizajn lako presavija za spremanje kad se ne koristi. Međutim, kada se koristi, iskoristite prednosti ugrađenog nadzora sa šest funkcija na ugrađenoj konzoli, plus nosač za držanje telefona ili tableta. Sjedalo za kotrljanje i ručke protiv znojenja doprinose udobnosti svakog treninga. To je savršen dodatak vašem fitnes režimu za izazivanje svake grupe mišića u vašem tijelu, od nogu i gluteusa do jezgre, ruku i leđa.

KUPITI

Decathlon Domyos 120 Fitness veslački stroj

13. Stamina Magnetski veslački stroj 1110 Veslač

Povećajte svoju ukupnu kondiciju kod kuće pomoću Stamina Magnetic Veslačkog stroja 1110. Sjajan je za rad na nogama, rukama, jezgri i leđima. Ovaj model ima aluminijsku gredu za glatko, bezvučno kotrljanje podstavljenog sjedala. Vežite noge u podesive pedale i uživajte u udobnosti ručki presvučenih pjenom za vrhunsko povlačenje. Tu je i prostor za bocu vode, držač za telefon, a ima i ugrađeni monitor koji prati razne statistike. Magnetski otpor također ima osam razina za odabir koji odgovaraju vašoj razini kondicije ili stvaraju dinamičan trening. Konačno, nadograđeni podni štitnici sprječavaju grebanje ili oštećenje vaših pločica, a uređaj se može pohraniti okomito kako bi se uštedio prostor kad završite s treningom.

KUPITI

Stamina Magnetski veslački stroj 1110 Veslač

14. Sunčano zdravlje i fitnes Magnetski veslački stroj SF-RW5515

Nema sumnje da ćete se osjećati sjajno i sunčano nakon epske vježbe veslanja na ovom veslačkom stroju iz Sunny Health and Fitness. Uživajte u poboljšanom sustavu magnetske napetosti za glatkiju i tišu sesiju koja neće ometati vašu obitelj ili susjede. Možete odabrati između osam razina otpora kako biste stvorili savršeni dinamički trening. Dodatne značajke uključuju digitalni monitor koji prikazuje vrijeme, broj, kalorije i ukupne udarce. Osim toga, ugodno ćete ostati bez obzira na duljinu sesije sa širokim jastučićem, podesivim papučicama koje ne klize i ručkama od pjene kako biste spriječili umor i žuljeve. Konačno, kad završite sa znojenjem, jedinica se presavija i otkotrlja radi jednostavnog i prikladnog skladištenja.

KUPITI

Sunčani magnetni veslački stroj Sf Rw5515

15. Stamina 1215 orbitalni veslački stroj sa slobodnim pokretima

Iako veslački strojevi mogu zauzeti puno prostora, ovaj hidraulični dizajn tvrtke Stamina iznimno je kompaktan, prenosiv i sklopi se radi jednostavnog skladištenja. Za razliku od drugih modela, ima slobodan raspon pokreta za vaše ruke, stvarajući iskustvo veslanja slično kao na vodi. Napetost hidrauličkog otpora može se lako podesiti pomoću kontrola, a također možete povećati nagib grede za intenzivnije vježbanje. Sjedalo klizi glatko i učinkovito pri svakom zamahu, zahvaljujući luksuznim kugličnim ležajevima, dok vam stopala ostaju sigurna u podesivim pedalama. Osim toga, svoj napredak možete provjeriti na višenamjenskom monitoru koji prikazuje brzinu, udaljenost, vrijeme, broj moždanih udara i potrošene kalorije.

KUPITI

Stamina 1215 orbitalni veslački stroj sa slobodnim pokretima

16. Magnetski veslački stroj Anysun

Čvrsta konstrukcija magnetskog veslačkog stroja Anysun godinama će vam omogućiti da radite u udobnosti vlastitog doma. Odaberite između više intenziteta magnetskog otpora, ovisno o tome želite li maratonski niz, intervale visokog intenziteta ili samo ležernu, laganu seansu kako biste pokrenuli bolne mišiće. Bez obzira koliko dugo vježbali, ostat ćete ugodni zahvaljujući podstavljenom sjedalu, ručkama od pjene koja ne klizi i podesivim papučicama kako biste noge doveli u savršen položaj. Osim toga, svoje napore možete pratiti na digitalnom zaslonu. Na kraju, dizajn je također sklopiv, pa ga možete skloniti u kut kad ne radite.

KUPITI

Magnetski veslački stroj Anysun

17. URHOMEPRO Stroj za domaće veslanje

Ergonomski dizajn stroja za veslanje URHOMEPRO -a čini njegovo korištenje i skladištenje lakim. Uređaj stoji okomito kada se ne koristi, pa je idealan za odlaganje u kut. Nadalje, izdržljivo sjedalo, ručke od pjene i podesive pedale osiguravaju vašu udobnost, čak i tijekom najintenzivnijih vježbi. Pratite taj intenzitet na LCD zaslonu koji je podesiv, tako da bez obzira tko koristi veslač, lako možete vidjeti svoje podatke. Provjerite vrijeme, hod, udaljenost i kalorije. Tu je i držač za telefon ili tablet kako biste mogli gledati svoje omiljene emisije ili filmove kako biste vježbanje učinili privlačnijim. Odaberite između osam razina otpora pomoću gumba za jednostavan pristup za brze prijelaze.

KUPITI

Urhomepro stroj za domaće veslanje

18. SCHWINN Veslač

Ostanite motivirani za vježbanje prilagođavajući svoj trening s deset razina magnetskog otpora na veslaču SCHWINN Crewmaster. Možete se opustiti s niskim postavkama za dane oporavka ili pomjeriti svoje granice intenzivnom intervalnom sesijom. Udobnost je također ključna u ovom dizajnu. Predimenzionirano sjedalo omogućuje vam postizanje ispravnog držanja, dok podesive pedale dovode vaša stopala u savršen položaj. Monitor je također podesiv, pa se ne trudite vidjeti statistiku poput vašeg vremena, broja, udaljenosti, moždanog udara i kalorija. Osim toga, integrira se u telemetrijski monitor otkucaja srca tako da možete očitati svoj puls. Svaki hod je gladak i tih, zahvaljujući najlonskom mjenjaču i čeličnoj tračnici sjedala za kretanje tekućine.

KUPITI

Veslač posade Schwinn

19. Alpulon stroj za veslanje na vodi

Poboljšajte svoju kondiciju vježbom koja postiže 85% angažiranosti mišića. To je upravo ono što ćete dobiti s ovim Alpulon veslačkim strojem. Svaki potez ima gladak, realan osjećaj i brzo vas tonizira. Njegov ergonomski dizajn sadrži podstavljeno oblikovano sjedalo, 19-inčne ručke i podesive pedale. Također možete pratiti svoje podatke o vježbanju na velikom LCD zaslonu koji prikazuje trajanje, udarce, udaljenost i broj otkucaja srca. Ako ste završili sa znojenjem i želite da vam se vrati tlo, jednostavno preklopite šinu prema gore i upotrijebite prednje kotače u podnožju kako biste je pomaknuli s puta.

KUPITI

Alpulon stroj za veslanje na vodi

20. WaterRower Vintage hrastovski veslački stroj sa S4

To što volite estetiku dekoracije stare škole ne znači da morate napraviti kompromis sa spravama za vježbanje modernog izgleda. Veslački stroj za berbu hrasta WaterRower najbolji je iz oba svijeta. Ručno je izrađen od masivnog hrastovog tvrdog drva s mrljom od brušenog oraha, koji ne samo da izgleda ljupko, već pomaže smanjiti vibracije i apsorbira zvuk za tihe performanse. Međutim, i dalje ima visokotehnološko praćenje podataka, zahvaljujući monitoru S4. Brzinu, vate i sagorijevanje kalorija možete pratiti, sve pritiskom na gumb. Zamašnjak koji pruža otpor nalazi se u spremniku za vodu i pruža vam glatko iskustvo slično veslanju na jezeru ili rijeci. Osim toga, jedinica može sjediti okomito kada se ne koristi, pa ne zauzima puno prostora.

KUPITI

Waterrower Vintage hrastovski veslački stroj sa S4

Vrste veslačkih strojeva

Strojevi za zračno veslanje

Strojevi za zračno veslanje jedan su od najčešćih i najpopularnijih izbora. Poznati su i kao ergometri i stvaraju otpor s unutarnjim zamašnjakom, gdje brže veslate otpor je veći. Prednosti ove vrste uključuju malo trošenja, veliki raspon otpora i glatko, fluidno djelovanje koje jako sliči stvarnom veslanju. Međutim, mogu biti bučniji od drugih modela, što može biti problematično ako se nalazite u malom ili zajedničkom prostoru.

Hidraulični veslački strojevi

Hidraulični veslači obično su manji i tiši, kao i jeftiniji od alternativa. Otpor dolazi od klipova pričvršćenih za ručke, a vi radite protiv zraka ili tekućine unutar cilindra. Iako ćete s ovakvim veslačkim strojevima dobro vježbati, oni se ne moraju nužno osjećati ugodno ili prirodno kao druge mogućnosti. Još jedna stvar koju treba imati na umu je da zahtijevaju i redovitije održavanje.

Magnetski veslački strojevi

Ako samo tražite izvrsnog veslača kod kuće, magnetski strojevi za veslanje popularan su izbor. Tihi su, glatki i kompaktniji; međutim, oni ne moraju nužno ponoviti osjećaj "u vodi". Jedinica sadrži i zamašnjak pričvršćen lancem za ručku i snažne magnete. Kako se udaljenost između magneta mijenja, tako se mijenja i otpor. Digitalna konzola ili mehanički klizači to mogu kontrolirati, ovisno o vašem modelu.

Strojevi za veslanje na vodi

Strojevi za veslanje na vodi noviji su stil. Za stvaranje otpora koriste spremnik vode i vesla, što rezultira glatkim i dosljednim potezima za koje mnogi ljudi kažu da su vrlo slični veslanju na jezeru ili rijeci. Tihi su i trebaju malo održavanja osim povremene promjene vode. Također možete nabaviti drvene okvire ili druge stilske dizajne, što vam daje veću fleksibilnost stila. Međutim, s druge strane, oni su obično veći i imaju više cijene od ostalih opcija.

Kako odabrati veslački stroj

Cijena

Vaš proračun igrat će ulogu u izboru vrste veslača. Strojevi za veslanje u nekim slučajevima mogu koštati od 200 do 2000 USD. Većinu vremena, što više potrošite, komponente i konstrukcija bit će kvalitetniji i veća je vjerojatnost da ćete dobiti tehničke dodatke. Međutim, ne morate nužno trošiti opterećenja na stroju jer postoje izvrsne mogućnosti niskog i srednjeg dometa. Najvažnije je nabaviti jedinicu koja je jednostavna za upotrebu, dobro radi, radi ono što želite i, što je najvažnije, želite koristiti.

Veličina

Što se tiče veslačkih strojeva, veličina je važna. Oni mogu zauzeti dosta prostora na podu, pa ćete se morati pobrinuti da odaberete onu koja odgovara raspoloživoj površini. Osim ako nemate namjensku teretanu, vjerojatno ćete htjeti i onu koja će se sklopiti i pohraniti na kompaktniji način.

Skladištenje

Strojevi za veslanje mogu zauzeti dosta prostora. Osim ako nemate cjelokupnu postavu kućne teretane, vjerojatno ćete htjeti mogućnost da je spremite. To je osobito istinito ako živite u stanu s ograničenim prostorom ili imate djecu i kućne ljubimce koji traže zlo i haos. Mnoge su opcije dizajnirane za preklapanje radi kompaktnog skladištenja i dolaze s kotačima tako da ih možete lako kretati. Alternativno, neki se stilovi mogu i okrenuti uspravno kako bi oslobodili podni prostor.

Razina buke

Poput mnogih sprava za vježbanje, veslači mogu stvarati buku dok vježbate. Slijedom toga, potrebno je uzeti u obzir razinu buke, osobito ako živite u stanu ili radite na otvorenom, zajedničkom prostoru. Općenito, otpor vode ili magneta je tiši od zraka. Drugi pridonositelj buci mogu biti škripavi spojevi (strojevi, a ne vaši), pa su također potrebna kvalitetna izrada i redovito održavanje.

Udobno sjedalo

Udobna stražnjica veliki je faktor u dobrom veslačkom stroju. Način na koji sjedite utjecat će na vašu formu, a loša forma može dovesti do ozljeda. Osim toga, ako vam je neugodno ili vas boli, manja je vjerojatnost da ćete uspjeti. Kao takvo, odaberite udobno sjedalo za svoje tijelo jer ćete ga koristiti dulje vrijeme. Druga stvar koju treba uzeti u obzir je visina sjedala. Što je sjedalo niže, teže je ustati i izaći (osobito nakon ubojite sesije). Ako imate poteškoća s kretanjem ili imate malo dodatne težine, lakše će vam biti nešto veće sjedalo.

Podesive naramenice za stopala

Sjajna funkcija na veslačkim strojevima su podesive naramenice. Na taj način, bez obzira na veličinu stopala, bit ćete osigurani u pedalama. Sigurnost stopala je bitna, jer će pokret povlačenja ručki povući cijelo tijelo unatrag ako niste zaključani na mjestu. Pazite da naramenice sjednu preko najšireg dijela stopala kako ne bi spriječile kretanje gležnja.

Opcije otpora

Različite opcije otpora nužne su iz nekoliko razloga. Prvo, daje vam kamo otići i čemu težiti. Kad prvi put počnete, možda ćete se moći nositi samo s malim otporom sve dok ne izgradite snagu i izdržljivost, polako napredujući. Drugo, podesivi otpor znači da možete lakše prilagoditi svoj trening. Možda biste htjeli isprobati intervale visokog intenziteta pa postavite otpor za visoke kratke rafale. Alternativno, ako se osjećate kao sesija izdržljivosti, niži otpor duže vrijeme je savršen.

Statistika nadzorne ploče

Većina veslača doći će s nekom vrstom zaslona koji vam omogućuje praćenje različitih statistika. To može uključivati ​​vrijeme, potrošenu energiju, prosječnu brzinu, udaljenost, udarce u minuti, udaljenosti u sprintu itd. Koja vam je statistika nadzorne ploče potrebna ovisit će o vašim ciljevima. Novi veslači možda bi radije bili jednostavni, s opcijom prilagođenom korisniku sa samo osnovnim podacima. Međutim, ako želite poboljšati određeni cilj, detaljnije informacije pomoći će vam da mnogo učinkovitije mjerite svoja postignuća.

Pozicioniranje zaslona

Prilagodljivo pozicioniranje zaslona izvrsna je značajka na veslačkim strojevima jer vam omogućuje savršen pregled vašeg napretka. Svatko je izrađen drugačije, pa mogućnost prilagođavanja položaja zaslona osigurava da stroj odgovara većini ljudi. Također je savršen za kućanstva u kojima možete imati više korisnika na veslaču, pa ga oboje možete jednostavno prilagoditi kada dođe vrijeme za vježbanje. U idealnom slučaju, zaslon bi trebao biti u visini očiju, tako da vaše držanje ili oblik nisu ugroženi prilikom provjere vaše statistike i napretka.

Pametne značajke

Tehnologija napreduje u industriji fitnesa, a u strojeve za veslanje možete ugraditi neke zaista pametne značajke. Primjeri uključuju Bluetooth ili Wi-Fi vezu, unaprijed napravljene vježbe, mogućnost sinkronizacije aplikacija ili nosive opreme te mogućnosti strujanja. Kao i drugi aspekti veslača, hoće li vam to trebati ili ne, ovisit će o vašim fitnes ciljevima i hoće li vam oni pomoći da učinkovitije vježbate. Naravno, napredniji modeli s dodatnim tehničkim značajkama vjerojatno će koštati više od osnovnih modela, pa to imajte na umu za svoj proračun.

Česta pitanja

Koji su najbolji strojevi za veslanje za kućnu uporabu?

Neki od najboljih veslačkih strojeva za kućnu uporabu uključuju pametni veslački stroj ProForm 750R s digitalnim otporom, model Concept2 D Unutarnji veslački stroj, Bluefin fitnes veslač, WaterRower vintage hrastovski veslački stroj sa S4 i SCHWINN veslač posade.

Koja je najbolja vrsta veslačkog stroja?

Najbolja vrsta veslačkog stroja bit će onaj koji želite koristiti. Želite model koji odgovara prostoru koji imate, može se lako pohraniti ako je potrebno, jednostavan je i ugodan za upotrebu te vam pomaže da postignete svoje fitnes ciljeve. Pogledajte dizajne poput Circuit Fitness Deluxe sklopivog magnetskog veslačkog stroja, WaterRower Vintage hrastovog veslačkog stroja sa S4 ili Concept2 Model D zatvorenog veslačkog stroja.

Možete li izgubiti trbušnu masnoću na veslačkom stroju?

Gubitak masti na trbuhu (ili bilo kojem dijelu tijela) svodi se na deficit kalorija. To znači da morate sagorijevati više energije nego što trošite. Strojevi za veslanje izvrstan su način za vježbanje, sagorijevanje kalorija, ciljanje većine glavnih mišićnih skupina i povećanje vaše kardio kondicije. Kao takvi, odgovarajući treninzi na veslačkom stroju pomoći će vam u gubitku masti ako vas dovede u manjak. Upamtite, ne možete ciljati određena područja za gubitak masti; to će biti sveukupno poboljšanje.

Je li dovoljno 20 minuta veslanja?

Ne postoje „jednokratne mogućnosti“ za sve vježbe; međutim, svaki pokret je bolji nego nikakav. Kao takvo, 20 minuta može biti dovoljno, ovisno o vašim fitnes ciljevima. U tih 20 minuta pokušajte održavati srednji do visoki intenzitet kako biste ubrzali rad srca. Da biste to učinili, možete isprobati intervalne treninge ili određeni program vježbanja veslanja. Naravno, možete dulje vježbati, a opet, to će vam dati različite rezultate ovisno o vašim metodama i ciljevima.

Teachs.ru
8 najboljih vježbi za ramena za muškarce

8 najboljih vježbi za ramena za muškarceMuška Kondicija

Široka ramena privlačna su odlika muške tjelesne građe. Izgradnja mišića u vašim ramenima nije samo izvrsna za rezanje čvrstog okvira; također je praktično. Ramena su odgovorna za toliko kretanja i...

Čitaj više
Savršen trening za noge za izgradnju jakih temelja

Savršen trening za noge za izgradnju jakih temeljaMuška Kondicija

Usitnjeni stas nije potpun bez snažnih nogu. Vaše noge sadrže neke od najvećih i najjačih mišića u tijelu. Osim toga, vuku vas po cijeli dan, pa je važno da dobiju jednaku ljubav u teretani. Pobolj...

Čitaj više
15 vježbi od kuće koje će ublažiti vaš dio

15 vježbi od kuće koje će ublažiti vaš dioMuška Kondicija

Ne dopustite da vas samoizolacija spriječi u ljetnom tijelu! Vježbe za trbuh neke su od najjednostavnijih prilagodbi vašoj rutini kada ne možete ići u teretanu. Mnoge od najučinkovitijih vježbi za ...

Čitaj više
instagram stories viewer