Cara Menghilangkan Stretch Mark selamanya

Sementara stretch mark adalah bagian alami dari kehidupan, mereka dapat membuat Anda merasa tidak percaya diri. Ini terutama benar karena sering terjadi selama perubahan cepat dalam tubuh Anda, seperti pubertas, penambahan berat badan, atau kehamilan, yang bisa membuat Anda merasa tidak enak badan. Sebagian besar waktu, stretch mark tetap ada, tetapi beberapa solusi alami dapat membantu memudarkannya lebih cepat dan mengurangi penampilannya. Jika mereka terus mengganggu Anda dan memengaruhi harga diri Anda, Anda juga dapat mengambil tindakan profesional. Baca terus untuk mengetahui tips dan trik terbaik untuk memudar dan menghilangkan stretch mark.

Apa Penyebab Stretch Mark?

Stretch mark, atau striae, terjadi ketika kulit Anda berubah dengan cepat, seperti penambahan berat badan, pubertas, atau kehamilan. Mereka muncul dalam bentuk garis panjang bergelombang pada kulit yang umumnya berwarna merah muda gelap atau ungu saat pertama kali muncul. Seiring waktu, mereka memudar menjadi hampir tembus cahaya. Baik pria maupun wanita bisa mendapatkan stretch mark, dan tempat paling umum mereka akan muncul adalah pinggul, pantat, paha, perut, dan payudara. Pria yang mengangkat beban juga bisa mengangkatnya di sekitar bahu dan dada. Stretch mark bukanlah indikasi kesehatan yang buruk; mereka adalah bagian alami dari kehidupan dan dapat terjadi pada siapa saja, tidak peduli ukuran atau bentuknya. Sayangnya, sulit untuk menghilangkannya sepenuhnya, tetapi Anda dapat melakukan hal-hal untuk membantunya memudar lebih cepat dan meminimalkan penampilannya.

Cara Menghilangkan Stretch Mark

Vitamin A

Vitamin A, atau retinoid, adalah berkah dalam hal anti-penuaan karena meningkatkan produksi kolagen tubuh, meningkatkan hidrasi dan elastisitas. Ini juga dapat memiliki efek positif pada stretch mark. Sebuah studi tahun 1996 yang diterbitkan di JAMA Dermatology menunjukkan bahwa tretinoin topikal, atau asam retinoat, mengurangi munculnya stretch mark baru. Dengan demikian, aplikasi harian topikal krim vitamin A dapat memiliki efek yang brilian. Berhati-hatilah saat pertama kali memasukkannya ke dalam rutinitas Anda, karena retinoid sangat kuat dan dapat mengiritasi kulit sensitif. Sebagai alternatif, mengonsumsi suplemen atau meningkatkan konsumsi makanan kaya vitamin A, seperti hati, ubi jalar, dan wortel, dapat memperbaiki kondisi kulit Anda dari dalam.

Asam Hyaluronic

Asam hialuronat terjadi secara alami di dalam tubuh dan sangat baik untuk hidrasi pada kulit dan regenerasi sel. Ini menarik kelembapan ke dalam epidermis, menguncinya di tempatnya, yang membantu menambah tekstur. Hal ini juga dapat merangsang produksi kolagen, yang merupakan protein yang memungkinkan kulit untuk menjaga bentuk dan terlihat bercahaya. Plus, itu membantu penyembuhan luka, mempercepat prosesnya. Menambahkan ekstra ke diet atau rutinitas perawatan kulit Anda dapat membantu menghilangkan stretch mark dengan mengurangi penampilannya. Anda bisa mendapatkan asam hialuronat sebagai keduanya suplemen atau pengobatan topikal. Jika Anda memilih untuk menggunakan serum atau lotion topikal, aplikasikan dua kali sehari, diikuti dengan pelembab berkualitas.

Gula

Di rumah scrub gula adalah metode DIY yang sangat baik untuk pengelupasan dan memperbarui warna kulit secara keseluruhan. Campur satu cangkir gula, seperempat cangkir minyak seperti kelapa atau almond, dan jus setengah lemon. Anda ingin konsistensi seperti pasir basah. Kemudian, dua atau tiga kali seminggu, pijat scrub ke area yang terkena stretch mark selama lima hingga sepuluh menit dan bilas. Minyak bertindak sebagai pelembut dan pelembab, sementara gula mengelupas sel-sel kulit mati, dan aroma lemon yang menyegarkan dan dapat membantu meringankan garis-garis gelap. Setelah Anda kering, selesaikan dengan pelembab bergizi yang mengandung vitamin E dan asam hialuronat. Tentu saja, Anda juga dapat menggunakan scrub yang memanjakan ini ke seluruh tubuh Anda untuk perasaan segar dan segar di mana-mana!

Minyak kelapa

Minyak kelapa adalah pilihan pengobatan rumahan yang bagus untuk menghilangkan stretch mark. Pilih murni, minyak kelapa murni, bukan yang halus, dan gosokkan ke perut, paha, payudara, atau pinggul Anda — di mana pun Anda memiliki stretch mark. Lakukan ini setiap hari selama setidaknya 12 minggu. Minyak kelapa tidak hanya akan menghidrasi kulit Anda; itu juga telah terbukti meningkatkan penyembuhan luka. Ini juga berfungsi dengan baik sebagai tindakan pencegahan, jadi jika Anda sedang hamil, sedang mengalami pubertas, atau sedang latihan beban, kemudian melakukan ini setiap hari juga dapat membantu mencegah jaringan parut terjadi pada awalnya tempat.

Lidah buaya

Semua orang tahu bahwa lidah buaya memiliki beberapa sifat penyembuhan yang cukup serius. Ini juga bagus untuk menambahkan hidrasi dan kelembapan pada kulit Anda. Untuk menghilangkan stretch mark, hasil terbaik akan diperoleh dengan menggunakan lidah buaya segar, mengekstrak bagian dalamnya yang lengket, menggosokkannya ke area tersebut, dan membiarkannya kering. Namun, jika Anda tidak pandai menjaga tanaman tetap hidup atau menginginkan opsi yang tidak terlalu berantakan, Anda dapat menggunakan gel lidah buaya dari toko kecantikan atau apotek. Pastikan untuk memeriksa apakah itu lidah buaya murni dan tidak mengandung air atau alkohol sebagai bahan utamanya.

Jus lemon

Asam sitrat yang ditemukan dalam lemon dapat membantu meringankan kemerahan pada stretch mark segar, sehingga tidak terlalu terlihat. Anda bisa merendam kapas dalam jus lemon segar dan mengoleskannya di area tersebut atau cukup gosokkan potongan lemon segar ke kulit Anda. Biarkan mengering selama sekitar sepuluh menit sebelum dibilas. Sebagai alternatif, tambahkan beberapa jus lemon ke scrub gula untuk manfaat dua-dalam-satu.

Putih telur

Membuat masker dari putih telur mungkin tampak seperti pilihan yang aneh, tetapi dapat membantu mengencangkan stretch mark. Putih telur penuh dengan asam amino dan protein, serta kolagen, yang dapat meningkatkan elastisitas dan kekencangan kulit. Yang perlu Anda lakukan adalah memisahkan dua telur dan kocok putihnya dengan lembut hingga mengembang. Kemudian, gunakan kuas makeup bersih untuk mengaplikasikannya ke kulit atau pijat dengan tangan Anda. Memijat akan memiliki manfaat tambahan untuk meningkatkan sirkulasi darah di area tersebut, yang dapat meningkatkan penyembuhan. Biarkan mengering, lalu bilas dengan air hangat dan pelembap dengan baik.

Makan Makanan yang Tepat

Kesehatan dan kecantikan luar dimulai dari dalam. Makan makanan yang tepat dapat membantu mencegah stretch mark dan mengurangi munculnya stretch mark baru dan yang sudah ada. Memilih makanan yang tinggi vitamin A, C, dan E, serta seng dan silika, adalah pilihan terbaik. Nutrisi ini dapat membantu membangun kolagen, yang memberikan elastisitas pada kulit. Sertakan protein tanpa lemak seperti salmon, kacang-kacangan, ayam, dan lentil, serta sayuran hijau, wortel, bawang putih, bit, dan paprika. Ketika datang ke buah, buah beri dikemas penuh dengan vitamin dan antioksidan, seperti halnya jeruk seperti lemon, jeruk, dan jeruk bali. Selanjutnya, tingkatkan konsumsi air Anda, sehingga Anda terhidrasi dari dalam. Terakhir, kurangi konsumsi gula Anda, karena dapat merusak protein kolagen dan memengaruhi produksi lebih banyak, yang akan membuat menghilangkan stretch mark lebih sulit dan bahkan dapat membuat Anda menua.

Latihan

Dapatkan pemompaan darah dan detak jantung dengan latihan yang juga dapat membantu menghilangkan stretch mark. Setiap jenis gerakan yang membuat darah bersirkulasi sangat baik untuk menggerakkan antioksidan ke seluruh tubuh dan merangsang pertumbuhan kolagen. Gerakan latihan kekuatan juga dapat membantu mengencangkan area di mana Anda memiliki stretch mark dapat membuatnya kurang terlihat. Cobalah plank twists, lingkaran pinggul dengan posisi merangkak, dan jembatan glute satu kaki. Atau, yoga, berenang, dan berjalan kaki juga merupakan pilihan kardio yang sangat baik dan lembut. Tentu saja, jika stretch mark Anda terkait dengan berat badan, olahraga teratur juga dapat membantu Anda mempertahankan ukuran yang sehat.

Prosedur Profesional

Jika pengobatan alami tidak membantu Anda menghilangkan stretch mark, ada prosedur profesional yang tersedia. Banyak dari ini bisa lebih invasif dan mahal daripada opsi di rumah; Namun, itu bisa menjadi pilihan yang bagus jika stretch mark Anda secara drastis memengaruhi harga diri dan citra tubuh Anda. Mikrodermabrasi adalah salah satu perawatan yang paling umum dan merupakan teknik pengelupasan kulit yang sering digunakan pada wajah. Berbagai jenis terapi laser juga dapat mengurangi munculnya stretch mark merah dan menghaluskan yang memudar. Atau, tusuk jarum kulit menggunakan jarum halus untuk menembus epidermis, sehingga merangsang aliran darah dan produksi kolagen untuk menyembuhkan. Melakukan hal ini dapat membalikkan jaringan parut dan menghaluskan stretch mark. Akhirnya, prosedur bedah yang lebih intens seperti pengencangan perut juga merupakan pilihan; Namun, mereka bisa mahal dan sangat menyakitkan.

Mencegah Stretch Mark Kehamilan

Stretch mark sangat umum dan alami selama kehamilan. Terutama karena Anda menumbuhkan seluruh manusia (atau lebih dari satu) di dalam diri Anda. Itu juga sebagian karena hormon yang melunakkan ligamen dan tulang Anda untuk memperlebar jalan lahir juga melembutkan kulit Anda, membuatnya lebih rentan terhadap efek 'robek'. Ada beberapa cara untuk memerangi stretch mark selama kehamilan. Yang pertama adalah melembapkan perut Anda beberapa kali sehari dengan krim yang kental dan bergizi. Ini juga akan membantu mengurangi rasa gatal dan tidak nyaman. Selanjutnya, Anda ingin fokus pada diet. Buah-buahan dan sayuran yang kaya vitamin C dan A sangat bagus, jadi pilihlah wortel, ubi jalar, paprika, jeruk, dan beri. Akhirnya, penambahan berat badan adalah efek yang tak terhindarkan dan diharapkan dari kehamilan, tetapi jika Anda mampu untuk menambah berat badan secara perlahan, yang akan mengurangi kemungkinan stretch mark di pinggul, bokong, dan paha.