4 motivi principali per cui la struttura dei capelli cambia con l'età

L'invecchiamento, per come lo conosciamo, è sicuramente una cosa bella di per sé, tuttavia può anche essere incredibilmente frustrante. Trovi il tuo rimedio perfetto per un disturbo, solo per essere colpito una settimana dopo dal successivo in quella che sembra una saga senza fine di cambiamenti corporei. Quindi cosa significa invecchiare e i tuoi capelli cambiano così tanto, - stiamo parlando di diradamento, cambiamento di colore, ruvidezza e arricciatura - e cosa diavolo dovremmo fare al riguardo?

La buona notizia è che potrebbe essere in qualche modo reversibile. Con questo intendo dire che i tuoi capelli potrebbero reagire negativamente a uno o più fattori della tua vita che possono essere facilmente modificati. E mentre potrebbe essere ancora genetico, ci sono una serie di cose che potresti essere in grado di fare per riparare i tuoi capelli altrimenti ribelli e riportarli al suo antico splendore.

Ormoni fluttuanti

Diciamoci la verità, ci sono molte ragioni per cui i tuoi ormoni potrebbero fare lo shuffle. Potrebbe essere il controllo delle nascite, le mestruazioni, la gravidanza o semplicemente l'età (ciao menopausa)! Tutti questi potrebbero causare un numero qualsiasi di modifiche ai tuoi capelli. Una significativa perdita di estrogeni provoca il restringimento dei follicoli piliferi, che può portare a una riduzione dello spessore dei capelli. Inoltre, durante la menopausa, i livelli di estrogeni tendono a diminuire e vengono sostituiti da androgeni. Questo aumento spesso si traduce in una consistenza più fine e può anche inviare segnali diversi ai follicoli piliferi, cambiando fisicamente la loro forma e creando un ricciolo dove prima i tuoi capelli erano lisci, oppure vice versa.

Un modo per combatterlo è introdurre nella dieta cibi naturalmente saturi di estrogeni, come noci, semi, proteine ​​vegetali come tofu e soia, bacche e vino rosso. Anche se la caduta dei capelli dopo il parto può sembrare estrema, è temporanea e semplicemente dovuta al fatto che il tuo corpo sta tornando in carreggiata. Naturalmente, se pensi che ciò sia dovuto a un cambiamento nel controllo delle nascite, parla con il tuo medico di quali potrebbero essere le tue altre opzioni.

Rischi ambientali

Hai mai notato che i tuoi capelli sembrano avere una mente propria in una giornata umida? Questo perché le molecole d'acqua sono come minuscoli magneti che tirano i capelli creando molti più legami idrogeno di quanto accadrebbe in un clima più secco. Questo fa sì che reagisca in modi diversi, cioè diventi ondulato o riccio. L'acqua dura può anche rovinare le tue serrature, poiché potrebbe essere contaminata da cloro, calcio, magnesio o altre sostanze chimiche aggressive. Ciò può far sembrare i capelli secchi e opachi.

Un modo semplice per correggere entrambi è usare uno shampoo idratante. Questi shampoo e balsami non sono solo idratanti, riportando vita ai tuoi capelli, ma possono anche essere incredibilmente rigeneranti. Possono funzionare per riparare rotture e doppie punte e rafforzare i capelli contro danni futuri.

Perdita di collagene e proteine

Mentre il collagene è più noto per la sua capacità di tenere a bada rughe e cellulite, è anche un attore chiave nella salute dei tuoi capelli. Con l'avanzare dell'età i nostri corpi iniziano naturalmente a produrre meno collagene. Sorprendentemente questo cambiamento inizia in genere intorno ai 25 anni, ma come ora sappiamo, il follicolo pilifero svolge un ruolo enorme nella consistenza dei nostri capelli. Quindi, poiché la nostra pelle perde elasticità e il follicolo diventa più debole, non è così sorprendente che i capelli siano la prossima cosa che viene colpita. Il collagene agisce come un antiossidante, che il tuo corpo usa per combattere i radicali liberi o l'accumulo di inquinanti ambientali sul cuoio capelluto, causando quindi danni e diradamento dei capelli stessi. Può anche portare a un ingrigimento prematuro.

Insieme a questo, il colpevole può essere un eccesso o una mancanza di proteine ​​nella dieta. Funzioni proteiche per sostenere i capelli fini o medi, donando loro forza e setosità. Tuttavia, se hai i capelli spessi e ricci, troppe proteine ​​possono effettivamente fare l'esatto contrario, risultando in ciocche ruvide, fragili o secche.

Ci sono alcuni modi per introdurre più collagene nella tua routine, inclusi shampoo, infuso di collagene vita-gummies, e polveri che puoi mescolare in alimenti come frullati, caffè e spuntini energetici fatti in casa come questi cioccolato al lampone quelli. Per quanto riguarda le proteine, la quantità suggerita di assunzione giornaliera è di circa 0,36 grammi di proteine ​​per chilo di peso corporeo. Tuttavia, conosci meglio il tuo corpo, quindi non aver paura di sperimentare e vedere cosa funziona meglio per te.

Routine, Routine, Routine

Sappiamo tutti che troppo stress per troppo tempo può catapultarci in un invecchiamento precoce con conseguente perdita di capelli, diradamento e ingrigimento dei capelli. Quello che potresti non realizzare è che il ciclo di ricrescita dei capelli dura da quattro a sette anni, il che significa che ogni quattro o sette anni ogni ciocca di capelli viene completamente sostituita da una nuova. È probabile che questa nuova criniera abbia il suo insieme di proprietà che possono o meno sembrare e sentirsi come quella vecchia.

Bombardiamo costantemente i nostri capelli con strumenti a caldo, prodotti per lo styling, spazzolatura eccessiva e taglio eccessivo. Il calore e il colore possono danneggiare i capelli, mentre un uso eccessivo di prodotti può ostruire i pori e causare danni ai follicoli stessi. Mentre il tuo corpo si prende cura dei capelli ricrescendoli, puoi provare il Detergente per il cuoio capelluto New Dawn di Better Not Younger per dargli quella spinta in più. Nota che questo può anche aiutare con quei radicali liberi di cui abbiamo parlato prima.

Ci sono una quantità allarmante di fattori apparentemente minuscoli che possono far cambiare la consistenza dei tuoi capelli. Sebbene alcuni cambiamenti siano inevitabili, come il diradamento e l'ingrigimento, ci sono sicuramente modi per rallentare questi processi e persino invertire alcuni effetti prematuri. Le cose migliori che consiglio di prestare molta attenzione al nostro apporto proteico, se stai colorando o trattando spesso i tuoi capelli a caldo e ai tipi di prodotti che stai mettendo sui tuoi capelli. Se nessuno di questi sembra essere il colpevole, prova a combattere i cambiamenti di consistenza con prodotti, diete e integratori appositamente formulati, poiché possono fare un'incredibile differenza. E, naturalmente, non dimenticare di bere acqua.

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