בעוד שאיבוד 100 עד 150 קווצות שיער ביום הוא נורמלי, חלק מהנשים מאבדות הרבה יותר. זה ידוע לעתים קרובות בשם נשירת שיער בלחץ, שיכולה להוות בעיה עצומה. אם אתה רוצה לדעת אם מתח יכול לגרום לנשירת שיער ובהמשך כיצד להחזיר נשירת שיער ממתח, המשך לקרוא. למרבה המזל, ישנם אמצעים שאתה יכול לנקוט כדי למנוע ולטפל בשיער שנושר מתח.
סוגים קליניים של נשירת סטרס לנשים
שיער דליל ממתח קורה לאנשים רבים. אתה יכול פשוט להרגיש שהשיער שלך לא סמיך כמו פעם, במיוחד מכיוון שהתפוררת תחת הלחץ של הלחץ היומיומי. אך ישנם כמה תנאים בפועל המשפיעים על זקיקי השיער, וגורמים לשיער לנשור הרבה יותר מהרגיל. הכרת ההבדל בין המצבים הרפואיים השונים היא קריטית, אז הנה רקע.
- שפך טלוגן (TE) הוא מצב שגורם לשיער למהר במהלך מחזור הצמיחה הטבעי שלו, על פי המכללה האמריקאית לאוסטאופתיה לדרמטולוגיה. סטרס גורם לשיער להידחק למחזור המנוחה, כלומר פחות צמיחה. כאשר הדברים חוזרים לקדמותם, השערות נדחקות החוצה. זה נראה כמו קומץ שיער, אבל זה בעצם סימן לצמיחה מחודשת. זה בדרך כלל משפיע על נשים בגילאי 30 עד 60 ומתחיל בפתאומיות. יש לו נטייה להשתנות במשך שנים. מצב זה אינו גורם להתקרחות.
- התקרחות פירושו בעצם "נשירת שיער". צורה זו של התקרחות נשית יכולה לקרות עקב מתח חמור. עם זאת, יש מעט עדויות לכך שהתקרחות קשורה ללחץ. Alopecia areata היא מחלה אוטואימונית הגורמת לנשירת שיער כתמים עגולים, על פי קרן Alopecia Areata הלאומית.
קרדיט צילום: Unsplash
מיתוסים הקשורים לנשירת שיער בלחץ
אי הבנה של בעיות השיער שלך עלולה להיות מסוכנת, אז בואו נפיג את המיתוסים הנפוצים ביותר בנושא נשירת סטרס.
- הוא מופיע מיד. נשירת שיער המתח לוקחת בין 6-12 שבועות להופעה, בהתבסס על מחזורי צמיחת שיער. השיער שלך נכנס לשלב מנוחה כדי להגן על עצמו כאשר הוא נמצא במצבי לחץ, כפי שרוב המחקרים מציעים. ברגע שמחזור השיער שלך חוזר לקדמותו, הוא דוחף את השיער החוצה כדי לצמוח קווצות חדשות. ייתכן שנשירת שיער תופיע עד שלושה חודשים לאחר אותו אירוע מלחיץ.
- לחץ קל יכול לגרום לנשירת שיער. אירוע מלחיץ יכול להיות פיזי כמו ניתוח או טראומה. זה יכול להיות רגשי, כמו גירושין או אובדן עבודה. מתח יכול להיות גם הורמונלי, כמו החלפת אמצעי מניעה או לידת תינוק לאחרונה. נשירת שיער חרדה לא מתרחשת בדרך כלל מכיוון שאתה לחוץ מהנסיעה בבוקר.
- כל נשירת שיער קשורה ללחץ. לחץ אינו משווה להתקרחות. זה שאתה רואה את מברשת השיער שלך מכוסה בשיער בן יום או שאתה מוריד יותר שיער מהרגיל בימינו לא אומר שזה קשור ללחץ. זה עלול להיות פגום בשיער המתפרק. ודא שאתה לא לפגוע בשיער שלך אם אתה רוצה לשמור על עובי.
קרדיט צילום: Unsplash
כיצד להחזיר את נשירת השיער מסטרס?
נשירת שיער עקב מתח, האם היא תגדל בחזרה? ייתכן שאתה שואל את עצמך זאת לאחר שראית שיער נוסף במקלחת המקלחת לאחרונה.
שוב, אם אתה רואה נשירת שיער, סביר להניח שהאירוע המלחיץ חלף ושיערך החל לצמוח מחדש. אלו חדשות טובות! על מנת להפוך נשירת שיער ממתח, חשוב שיהיה לך שליטה על המתח ושוחח עם רופא אם מדובר באירוע שחוזר על עצמו בחייך.
גם אם אתה רואה הרבה נפילות, אין זה סביר שאחרים ישימו לב לעובי השיער שלך. עם זאת, בינתיים, התחילו בצמיחת שיער מחדש והבטיחו שהוא חזק ובריא כך שאתם האני הבטוח ביותר שלכם.
נשירת שיער הפוכה מסטרס!
נשירת שיער הקשורה ללחץ אינה קבועה. ברגע שאתה נרגע והמתח נפסק, השיער שלך יחזור למחזור הצמיחה הרגיל שלו. אז אל תדאג אם ראית נשירת שיער נוספת הנגרמת על ידי מתח, כיוון שטיפולי זמן ונשירת שיער מתח יהיו החבר הכי טוב שלך החדש.
פרסומת
הוספת תוסף ו שמני שיער יכול להכניס אותך למסלול המהיר לשיער בעל מראה בריא. רוצים לדעת כיצד להחזיר את נשירת השיער מסטרס? בדוק כמה מההמלצות להלן.
צפה באמזוןשמן טבעי זה עמוס בחומצות שומן אומגה 6 ו -9 וויטמין E. כדי לסייע בטיפול בשיער פגום כתוצאה מלחץ או מחוסר טיפול, שמן קיק הוא טיפול מומלץ לנשירת שיער המתח גם מקדם צמיחת שיער ומונע נשירת שיער.
צפה באמזוןביוטין הוא ויטמין B המזין את השקעים הלחוצים שלך ומשאיר אותו בריא וארוך יותר. כבונוס, הוא נהדר גם לגידול ציפורניים ועור בריאים. תוסף ביוטין לפרק זמן קצר יכול לעזור להפוך את הסימנים הבולטים של נשירת שיער עקב מתח.
צפה באמזוןלימודים מראים כי רמות לא מספיקות של ויטמין D היו מעורבות ב- alopecia areata. לכן, לספוג את ויטמין D באור השמש עם יום חוף להפחתת מתח ולהוסיף תוסף ויטמין D יומי. זהו אחד הויטמינים הטובים ביותר ללחץ ונשירת שיער.
פוסט קשור:טיפול בשיער דליל: כיצד לעצור נשירת שיער בנשים
הערת המומחה על נשירת שיער בלחץ
כשאתה בוחן את הגורם לנשירת שיער מוקדמת, אל תוותר על הרגלי האכילה ואורח החיים שלך. שיפור התזונה, שתיית מים מספקת והתעמלות יומית יסייעו בהפחתת מתח וגם בשיפור השיער, העור והציפורניים.
בנוסף ללקיחת תוספי מזון ולשינויים הכרחיים באורח החיים, בחר בעיסויים קבועים בקרקפת כדי להפוך נשירת שיער מוקדמת. עיסוי ירגיע את הקרקפת ויקדם את זרימת הדם, אשר בתורו יכול לעזור לעורר את צמיחת השיער. רוב הסלונים מציעים טיפולי עיסוי בקרקפת וכך גם אולפני עיסוי. שינויים קטנים יכולים להציע תוצאות גדולות כאשר אתה חרוץ לתרגל אותם.
ג'ודי מיכלק
שיער נושר מתח? בוא נדבר
נשירת שיער יכולה לקרות לכל אחד ומסיבות שונות, לכן חשוב לדבר עם רופא אם אתה רואה קומץ שיער במקלחת באופן בלתי צפוי. עם זאת, אם אתה צריך איסוף אחרי כמה שבועות או חודשים מלחיצים בחייך, אתה יכול להפוך נשירת שיער ממתח בבית בעזרת מוצרי טיפוח לשיער והוויטמינים הנכונים ו תוספי תזונה. אז אמנם אין כדור קסום לידע כיצד לעצור נשירת שיער מלחץ, אך קריאה מה גורם לנשירת שיער ותרגול טיפול עצמי הם שניים מהשלבים הראשונים. וכבר התחלת את שניהם!
