ランニングで何を着るか（レディーススタイルガイド）

ランニングに出かけることは、健康を維持するための素晴らしい方法です。 ただし、年間を通じて着用する適切な服を見つけることは少し難しい場合があります。 1月のジョギングから9月のスプリントまで、この機会にぴったりのアスレチックウェアがあります。 カーディオセッションに出かけているときに何をロックするかわからない場合は、適切な場所に来ています。 これらのトレーニングアンサンブルを使用すると、一年中マラソンの準備が整います。

何を着るかランニング

寒い冬に走るときに何を着るか

寒いときは、じゅうたんをたくさん敷くのが賢明なように思えるかもしれません。 ただし、ランに行くときは、実際に試さなくても間違いなくウォームアップします。 暖かいレギンス、長袖のコンプレッショントップ、ベストを選びましょう。 非常に寒い場合は、軽くパッドを入れたジャケットと手袋に交換してください。 厚いヘッドバンドを着用して耳を暖かく保つと、一日中ジョギングできます。

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雪の中を走る

雪があなたの活動を妨げないようにしてください。 気温が下がったら、下に圧縮と熱を閉じ込めるトップスを着用したパッド入りのジャケットまたはベストを選びます。 フリースで裏打ちされたレギンスは、氷点下の気温でうまく機能します。 グリップの良いランナーを着用していることを確認してください。 手袋を着用して冷たい指を避け、ビーニーを揺らして耳を保護してください。

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雨の中を走る

外で雨が降っているときでも、アクティブになって一日を始めることができます。 気温に応じて、滑り止めのランナーを備えた3/4またはフルレングスのコンプレッションタイツを着用してください。 すぐに浸るのを避けるために、フード付きの軽量防水ランニングジャケットを選択してください。 あなたがあなたの髪を上に保つことを確認してください

ポニーテール、だからあなたはあなたの首に座っている冷たくて濡れた髪の毛を持つことを避けることができます。

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夜に走る

夜のランニングは気が遠くなるように思えるかもしれませんが、屋外に出てアクティブに過ごすには最適な方法です。 暗い色合いが好きな場合は、ロゴが照らされているだけでも、暗闇で光る明るい色の靴を履いてください。 アスレチックウェアの多くは反射性の生地を使用しているため、外出時にそれらを利用することが不可欠です。 夜遅くにジョギングをしているときは、常に安全を確保し、誰もがあなたを見ることができるように明るくしてください。

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夏に走る

ビーチ沿いや公園でのランニングは、外が暖かいときに最高の気分になります。 暑くて汗をかくのを防ぐために、一重項とショートパンツは常に良い考えです。 長期的に出かける場合は、薄手のTシャツとコンプレッションレギンスを選びましょう。 肌を保護するために出かける前に、日焼け止めを塗ることを忘れないでください。

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30度または40度の天気で走るときに何を着るか

夏は活動的になるのに美しい季節ですが、蒸し暑い天候に適した服装をするのは難しいかもしれません。 30度を超える日は、呼吸ができて涼しくなる服を着てください。 オプションには、シングレット、スポーツブラとショーツ、または軽量のコンプレッションレギンスが含まれます。 これらの日は水分を補給することが不可欠です。そのため、水筒を携帯し、熱射病を避けるために日焼け止めをたくさん着用してください。

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マッドランに何を着るか

マッドランに向かうときは、少し面倒になりましょう。 この機会は少し汚れても構わないアクティブウェアに最適なので、暗い色のものを選びましょう。 ミッドレングスのレギンスはこれらの環境で最適に機能し、天候に応じて、一重項または軽量のTシャツで新鮮な気分を保つことができます。

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カラーランに何を着るか

あなたが明るい色合いのファンなら、これはあなたのためのレースです。 名前が示すように、カラーランは、色付きのパウダーを互いに投げ合い、たくさんの楽しみを持ち、一度に健康を保つことができるアクティビティです。 このイベントでは、色の薄い服を着るのがベストです。そうすれば、後で実際に結果を見ることができます。 ドレスアップしたい場合は、チュチュやレインボーパターンなどの楽しいものを着てください。 汚れることを恐れないアスレチックウェアを選びましょう。大胆であるほど良いです。

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長期的に着用するもの

長い目で見に行くのは少し気が遠くなるかもしれませんが、その機会に服を着ているときはそうではありません。 どんなに遠く離れていても、着ているものが非常に快適であることを確認してください。 天候に応じて、薄手のジャケットやパーカーを持参して、暖かく過ごしましょう。 擦れや足の冷えを防ぐために、フルレングスまたは3/4レングスのコンプレッションタイツを選び、ウォーターボトルを持参し、サポートランナーを着用することを忘れないでください。

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灰色のランニングシューズで何を着るか

グレーのランニングシューズでスポーツとラグジュアリーを組み合わせましょう。 ほぼすべてのシーンで着用でき、瞬時に涼しげに見えます。 パウダーブルー、ミント、ベイビーピンクなどのパステルカラーと組み合わせてポップな装いにしたり、キャメル、ゴールド、マスタードなどのニュートラルな色調と組み合わせてより深い組み合わせを作りましょう。 あなたが通り過ぎるとき、みんなの目があなたにとどまるのを見てください！

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白いランニングシューズで何を着るか

白いトレーナーで涼しくしてください。 ファンキーでフレッシュ、そしてとてもスタイリッシュな淡い靴は、 単色の衣装 または暗い品種の色合い。 オールブルーのアンサンブルを履いてスニーカーをポップにするか、上に黒を着て下の明るい色調に仕上げてオンブル効果を作成します。 この靴は汚れにくいので、暖かい季節に最適です。

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タイツやレギンスの下に何を着るか

ランニング中の下着の選択は重要ではないように思われるかもしれませんが、ランニング中の快適さには大きな役割を果たします。 綿100％、レース、またはサテンで作られたオプションは避けてください。これらは汗疹を引き起こし、運動中に不快感を与える可能性があります。 体から湿気を逃がし、パンティーのラインを表示しないシームレスなマイクロファイバーボトムのペアをスポーツするのが最善です。

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ランニングシューズと一緒に履く靴下

ランニングに関しては、着用する靴下のペアは非常に重要です。 夏に運動していると、足が汗をかくので、合成繊維でできたものを揺さぶるのが一番です。 これらには、ポリエステル、アクリル、およびその他の吸湿発散性のある生地が含まれます。 原則として、サッカー場にいない限り、ローライズまたは足首の長さのものを選ぶ必要があります。 スタイリッシュな気分なら、キュートな柄や大胆なカラーで蹴ってみませんか？ あなたが何を選んだとしても、あなたの足はあなたに感謝します！

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何を履くランニングシューズ

これは、ランニングに行く前に行う最も重要な決定の1つであるため、常に究極のサポートを提供するランニングシューズを選択してください。 計画しているトレーニングの種類に応じて、さまざまな種類の靴から選択できます。 ランニングスニーカーはソールにクッション性があり、特別なソールデザインが採用されているため、ジョギング時に関節が楽になります。 運動中に足が汗をかくので、メッシュのペアを見つけて、皮膚が呼吸できるようにしてください。 何を選択しても、最も重要な部分はそれらが提供する快適さです。