Jaunais gads ir gandrīz klāt, un ir pienācis laiks noteikt dažas rezolūcijas. Tā kā jaunā gada motivācija liek jums gūt panākumus, tagad ir laiks izvirzīt dažus mērķus un tos ievērot. Lai gan jūs varat uztraukties par to, ka jūsu rezolūcijas nav ilgstošas, skaidra mērķa sasniegšana vienmēr sniegs vairāk uzlabojumu nekā nē. Lai gūtu panākumus, esiet konkrēts un reālistisks attiecībā uz savām rezolūcijām. Tāpat atcerieties sevi regulāri apbalvot un nepadoties pēc neveiksmes. Galu galā mainīt savu uzvedību un domāšanas veidu nekad nav viegli, taču tas noteikti ir pūļu vērts.
Jaunā gada apņemšanās idejas
No veselīgu mērķu izvirzīšanas līdz izmaiņu veikšanai, kas ļaus jums gūt maksimālu labumu no dzīves, šeit ir divdesmit Jaungada apņemšanās idejas, kas ļaus jums kļūt par savu labāko versiju.
1. Iegūt veselību / zaudēt svaru
Veselības iegūšana un svara zaudēšana ir divas no visizplatītākajām Jaunā gada apņemšanās idejām. Tās ir arī divas rezolūcijas, kurām ir tendence neizdoties. Galvenais, lai noturētos pie šī mērķa, ir skaidri pateikt, ko vēlaties sasniegt. Tā vietā, lai vienkārši gribētu kļūt veselīgāki, nosakiet konkrētus mērķus, piemēram, atmest ātro ēdienu, soda vai saldumus, dzert mazāk alkohola un vairāk ūdens vai vingrot 30 minūtes dienā.
2. Ceļojiet vairāk
Ja šo gadu pavadījāt iestrēdzis mājās, iespējams, ka ceļošana var būt jūsu rezolūciju sarakstā. Tā vietā, lai atstātu to kā tukšu solījumu sev, dariet to. Plānojiet, kurp vēlaties doties, lūdziet atvaļinājumu no darba un izlemiet, cik daudz naudas jums vajadzēs, lai varētu sākt ietaupīt.
3. Atmest smēķēšanu
Smēķēšanas atmešana var būt viena no grūtākajām rezolūcijām. Par laimi, tagad ir daudz palīdzības, lai palielinātu savu apņemšanos un saglabātu pareizo ceļu. Tikai atcerieties, ka neveiksme nenozīmē, ka jums ir jāatsakās no sava mērķa! Turpiniet virzīties un koncentrēties uz to, cik daudz labāka būs jūsu dzīve bez cigaretēm.
4. Definējiet manu stilu
Jaunais gads ir ideāls laiks, lai atkal sasniegtu to, kā vēlaties sevi parādīt pasaulei un definēt savu stilu. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties ģērbties izsmalcinātāk, drosmīgāk izvēlēties apģērbu vai atskatīties uz pamatiem, tagad ir īstais laiks. Sāciet ar lielu skapja tīrīšanu un turpiniet.
6. Sāciet jaunu hobiju / apgūstiet jaunas prasmes
Uzsākt jaunu hobiju vai apgūt jaunas prasmes var būt ļoti izdevīga izšķiršanās. Izvēlieties kādu no dažādām iespējām, piemēram, gleznot, apgūt mūzikas instrumentu, gatavot ēdienu, rakstīt un lasīt vairāk, lai atrastu savu iecienītāko nodarbi.
7. Ietaupiet vairāk naudas
Ietaupot vairāk naudas, jūs varat krasi uzlabot savu dzīvi ilgtermiņā. Noteikti iestatiet budžetu un precīzi izsekojiet, kur tērējat naudu, lai paliktu lietas kursā. Pēc tam katru nedēļu vai divas nedēļas ieskaitiet naudu savos uzkrājumos un vērojiet, kā tā aug. Tie paši paņēmieni darbosies arī, lai izkļūtu no parādiem.
8. Uzlabot attiecības
Nosakot izšķiršanos, lai uzlabotu attiecības savā dzīvē, jūs varat justies ciešāk saistīts, laimīgāks un mazāk vientuļš. Vienalga, vai tas ir regulāru randiņu vakaru noteikšana kopā ar partneri, īpašu piepūli draugu dzimšanas dienās un citos īpašos gadījumos vai, paceļot klausuli un zvanot vecākiem, jūs jutīsities labāk pūles.
9. Organizējieties
Kļūstot organizētākam dzīvē, jūs ne tikai jutīsities lieliski, bet arī palīdzēsit sasniegt visus citus izvirzītos mērķus. Izmantojot ikdienas plānotāju, jūs nekad vairs nepalaidīsit garām termiņu sabojāt jūsu māju jūs izjutīsit lielāku garīgo skaidrību un mazināsiet stresu.
5. Beidz tiesāt cilvēkus
Rezolūcija pārtraukt tiesāt cilvēkus ir cēls mērķis. Koncentrējoties uz cilvēku pozitīvajām pusēm, nevis uz viņu negatīvajām īpašībām, jūs iemācīsities vairāk pieņemt gan citus, gan sevi.
10. Stress Mazāk
Izšķirtspējas iestatīšana mazāk stresam var būt sarežģīta un pati izraisīt stresu. Tā vietā, lai uztrauktos par tūlītēju domāšanas veida maiņu, koncentrējieties uz relaksāciju, izmantojot meditāciju, jogu, masāžu vai pat vannu. Pēc tam lēnām strādājiet, lai lietas aplūkotu pozitīvā, nevis negatīvā gaismā.
11. Uzziniet jaunu valodu
Jaunas valodas apguve ir lielisks veids, kā vingrināt savas smadzenes un iegremdēties citā kultūrā. Neatkarīgi no tā, vai reģistrējaties vietējai nodarbībai vai mācāties tiešsaistē, izaicinājums jums noteikti būs izdevīgs.
12. Iegūstiet labāku darbu
Labāka darba iegūšana bieži ir daudzu Jaungada apņemšanās sarakstu sarakstā. Ja tas ir jūsu ziņā, izveidojiet skaidru priekšstatu par to, ko jums nozīmē labāks darbs un kā to sasniegt. Jums, iespējams, vajadzēs meklēt mentoru, lai saņemtu padomus, vai arī ir pienācis laiks ķerties pie lietas un sākt savu biznesu.
13. Esiet piedzīvojumiem bagātāks
Ja jums šķita, ka šis gads bija nedaudz blāvs, iespējams, esat nolēmis jaunajā būt azartiskākam. Sāciet, sakot jā vairākām lietām un izmēģinot lietas, no kurām parasti izvairītos, un jūs drīz dzīvosit pilnībā.
14. Skatīties mazāk TV
Ja Netflix visu gadu būtu pielipis pie televizora, iespējams, jutīsities nedaudz vīlies. Nosakot apņemšanos pavadīt mazāk laika dīvānā, jūs pārliecināsities, ka nākamais gads būs tāds, ar ko lepoties ar daudziem sasniegumiem.
15. Kļūsti kulturālāks
Ja jūs kādreiz esat iestrēdzis sarunā par mākslu un neesat varējis kaut ko dot, tad tagad ir pienācis laiks kļūt kulturālākam. Kļūstot par vietējā muzeja vai galerijas dalībnieku, apmeklējot baletu vai nospēlējot izrādi, nākamajā kultūras sarunā jums būs daudz ko teikt.
16. Esi zaļāks
Izšķirtspējas iestatīšana uz “zaļāku” ir ideāls veids, kā palīdzēt videi un justies labi. Noteikti nosakiet skaidrus mērķus, piemēram, pārstrādi, kur vien iespējams, ilgtspējīgu preču iegādi, uztura maiņu vai braukšanu uz darbu, nevis braukšanu.
17. Beidz vilcināties
Nav labāka laika kā jauna gada sākums, lai pārtrauktu atlikšanu. Katram uzdevumam, kuru vēlaties paveikt, iestatiet sev reālu laika grafiku ar regulāriem kontrolpunktiem. Kad esat pabeidzis uzdevumu, piešķiriet sev nelielu atlīdzību par visu smago darbu.
18. Esiet nesavtīgāks
Būt nesavtīgākam ir fantastiska jaunā gada apņemšanās. Ziedojot savu laiku vai naudu, strādājot, lai palīdzētu citiem gūt panākumus, īpaši cenšoties palīdzēt draugam vai, cenšoties būt laipns pret svešinieku, jūs darīsit visu, lai padarītu pasauli labāku vieta.
19. Iemīlēties
Iemīlēšanās ir grūts risinājums. Tā kā to bieži vien nevarat kontrolēt, labāk ir koncentrēties uz sevis pilnveidošanu, lai labāk izredzes piesaistīt partneri, nevis meklēt pašu mīlestību. Tas nozīmē, ka jūs nesatiksit nevienu, kas sēž uz dīvāna un skatās televizoru, tāpēc noteikti izlaidiet sevi.
20. Vairāk gulēt
Daudzu mūsu sarakstu mērķis ir iegūt vairāk miega. Dodoties roku rokā ar centieniem dzīvot veselīgāk, iegūt vairāk miega ļaus jums iegūt labāku fizisko un garīgo formu. Mēģiniet iestatīt agru gulētiešanas laiku un piecelties agrāk, lai sasniegtu šo izšķirtspēju.
