17 beste halterbanken voor thuisworkouts

Halterbanken zijn een uitstekende investering voor elke thuisgymnastiek waarmee u uw fitness- en krachtdoelen sneller kunt bereiken. Hoewel je een behoorlijke workout zonder een kunt doen, bieden ze een uitstekende manier om het aantal en de verscheidenheid aan oefeningen die je kunt uitvoeren te vergroten. Voeg bewegingen zoals dumbbell presses, bicep curls, dumbbell rows, Bulgaarse split squats, tricep dips en zelfs barbell bench presses toe aan je regime. Kies uit verschillende stijlen om aan uw behoeften te voldoen, waaronder platte, verstelbare en Olympische halterbanken.

Beste halterbanken

1. FLYBIRD verstelbare halterbank

Breng je thuistraining naar een ander niveau met de verstelbare halterbank van FLYBIRD. Het heeft een enorm gewicht van 700 pond, gebruikmakend van commercieel dik staal en een driehoekig frame voor extra ondersteuning. Wissel de rugleuningpositie tussen zeven verschillende locaties, waaronder twee neerwaartse posities. Ondertussen heeft de stoel ook drie standen, terwijl de voetsteun er twee heeft, dus je blijft veilig, welke oefening je ook doet. Het bovenwerk heeft een vulling van 2 inch en PU-leer voor een comfortabele en duurzame afwerking. Eindelijk, wanneer uw training is voltooid, kan het apparaat worden opgevouwen tot een compact formaat, waardoor het eenvoudig en gemakkelijk kan worden opgeborgen.

KOPEN

2. Pelpo Verstelbare Halterbank

Kies tussen plat, helling en verval met deze verstelbare halterbank van Pelpo. Het heeft zes rugleuningopties en drie voetposities, plus het wordt geleverd met twee weerstandsbanden die aan het frame worden bevestigd. Dat betekent dat het veel veelzijdigheid biedt om elk deel van je lichaam te raken met een epische training. Het frame is gemaakt van staal van commerciële kwaliteit en vereist alleen een snelle en eenvoudige montage. Geniet van een draagvermogen tot 660 pond, zodat u zwaarder kunt tillen. Ten slotte blijf je comfortabel met het gewatteerde bovenwerk bedekt met duurzaam, scheurbestendig PU-leer.

KOPEN

3. FLYBIRD Verstelbare Utility Halterbank

Met een draagvermogen van 600 pond is deze veelzijdige, verstelbare halterbank een uitstekende aanvulling op elke thuisgymnastiek. Kies uit zes rugposities die variëren van 104 graden tot 180 graden plat liggen. U kunt de stoel ook wisselen tussen vier standen, die u in combinatie met de voetsteunen veilig en comfortabel houden. Het driehoekige ontwerp van het merk biedt duurzame ondersteuning, net als het stevige stalen frame. Bovendien is de rugleuning iets minder dan twintig centimeter breed en lang genoeg voor gebruikers tot 1.80 meter. Bespaar tot 70 procent ruimte wanneer het niet in gebruik is door het neer te klappen om onder het bed te schuiven of in de kast te zitten.

KOPEN

4. Marcy Flat Utility Halterbank

Houd het simpel met een compacte, platte halterbank. Dit ontwerp van Marcy kan tot 600 pond dragen dankzij de stevige constructie met 14 gauge gepoedercoate buizen. High-density schuim en boxed bekleding bieden ook veel comfort tijdens het sporten. Het hele apparaat weegt ongeveer 20 pond, dus het is gemakkelijk te verplaatsen in je thuisgymnastiek, zodat je beter toegang hebt tot vrije gewichten of een power rack om het meeste uit je zweetsessie te halen. Werk aan je bovenste helft met bicep-krullen, lichaamsgewichtdips of push-ups van de bank af. Probeer dan voor je onderlichaam Bulgaarse split squats of boxjumps.

KOPEN

5. LINODI Halterbank

Geniet van een full-body workout met de veelzijdigheid van deze verstelbare halterbank van LINODI. Voeg krullen, vliegen, rijen, persen, sit-ups en meer toe aan je repertoire, met zeven standen voor de rugleuning, waaronder helling, plat en neerwaarts. Ondertussen heeft de stoel ook vijf opties en zijn er drie beenstangposities. De capaciteit is een enorme 660 pond dankzij het zware staal, terwijl ondersteunende staven langs de achterkant een betere balans creëren zonder wiebelen. Als je geen ruimte hebt om het buiten te houden, kan het apparaat worden opgevouwen tot een compact formaat van 6 inch bij 30,3 inch. Ten slotte is het zweetbestendige bovenwerk van PU-leer voorzien van een 1-inch vulling en dubbele zoomnaad voor versterkte randen, zodat de bank lang meegaat.

KOPEN

6. MCNBLK Verstelbare Halterbank

De verstelbare halterbank van MCNBLK is een veelzijdige toevoeging aan je thuisgymnastiek. Het heeft zeven rugleuningposities, schuimrubberen voetkussentjes om je benen te stabiliseren, en het wordt geleverd met twee paar weerstandsbanden. Wanneer het apparaat niet in gebruik is, kunt u het opvouwen en uit de weg opbergen. Het ademende, zweetbestendige bovenwerk zorgt ervoor dat het lang meegaat, terwijl de dikte van 1,8 inch comfortabel is voor zelfs de langste trainingen. Het is perfect voor allerlei soorten bewegingen, zoals dumbbell-fly's, sit-ups, dumbbell-rijen, reverse-fly's en push-persen.

KOPEN

7. KOMSURF Trainingsbank

Doe meer tijdens je thuistraining met de KOMSURF Workout Bench. Het nieuwste ontwerp maakt gebruik van dubbel verdikte stalen buizen voor het frame, waardoor een maximale capaciteit van 400 pond mogelijk is. Ondertussen zorgen ademende vulling met hoge dichtheid op de zitting en rugleuning voor uw comfort. Kies uit zeven hellingsposities voor alle soorten bewegingen, van achteruitgang sit-ups en rijen met één arm tot push-presses en bicep-krullen. Er zijn ook voethouders gemaakt van dik schuim om je verankerd te houden. Het ruimtebesparende ontwerp klapt op, dus als je niet aan je lichaamsbouw werkt, kun je hem gemakkelijk wegstoppen.

KOPEN

8. FLYBIRD platte halterbank

Een dikke plank, slijtvast PU-leer en een comfortabel schuimkussen zijn slechts enkele van de kenmerken van de FLYBIRD Flat Weight Bench. Dit eenvoudige maar effectieve fitnessaccessoire zal je thuistrainingen naar een hoger niveau tillen. Het is gemaakt van staal van commerciële kwaliteit en kan tot 650 pond bevatten. Antislip voetdoppen houden het apparaat op zijn plaats, zelfs tijdens krachtige bewegingen zoals boxsprongen. Bovendien kunnen ze worden aangepast als de vloer ongelijk is, dus uw trainingsoppervlak ook. Er is geen montage vereist en in tegenstelling tot vergelijkbare ontwerpen, kunnen de poten worden opgeborgen, waardoor opbergen een fluitje van een cent wordt.

KOPEN

9. pelpo Krachttraining Halterbank

Dankzij de stevige constructie zult u jarenlang van uw pelpo Krachttraining Halterbank gebruik kunnen maken. Het frame is gemaakt van stevig staal en een driehoekige vorm voor extra duurzaamheid en stevigheid. Ondertussen zijn de pads gemaakt van schuim met een hoge dichtheid bedekt met scheurbestendig PU-leer. Je traint met zware gewichten, dankzij een draagvermogen van 660 kilo. Kies uit zeven rugkussenposities, waaronder hellingshoeken, vlakke hoeken en hellingshoeken, plus vier stoelaanpassingen waarmee u voor elke oefening op de perfecte plek kunt komen. En als je niet veel ruimte hebt, kan het apparaat plat worden neergeklapt voor gemakkelijke opslag.

KOPEN

10. Ativafit Verstelbare Halterbank

Casual thuistrainingen zijn nu nog eenvoudiger met de Ativafit verstelbare halterbank. De capaciteit van 330 pond is ideaal voor toning-oefeningen met lichtere gewichten of zelfs alleen uw lichaamsgewicht. Vind de perfecte vorm met zeven rugleuningposities met vlakke, schuine en aflopende hoeken. Je kunt de afneembare weerstandsbanden ook gebruiken voor extra bewegingen zoals bicepskrullen of zijwaartse verhogingen. De dikke vulling maakt gebruik van schuim met een hoge dichtheid dat is ontworpen om comfort te bieden terwijl het bestand is tegen de meest epische trainingen. Vouw het apparaat ten slotte op tot een compact formaat voor eenvoudige opslag als u met beperkte vloerruimte in uw huisgymnastiek of appartement werkt.

KOPEN

11. Fijnere vorm multifunctionele halterbank

Als u op zoek bent naar nog meer veelzijdigheid, dan is de Finer Form multifunctionele halterbank uitstekend. U kunt zich niet richten op de meeste grote spiergroepen voor een volledige lichaamstraining. De bank heeft een vlakke en twee neerwaartse posities, terwijl de dijsteunkussens er acht hebben en de voethouder er vier. Een driehoekig frame gemaakt van gepoedercoat staal is bestand tegen de meest veeleisende routines met een maximale belasting van 660 pond. Gebruik dit apparaat voor hyperextensies, sit-ups, dumbbell rows of dumbbell presses. Je bestelling wordt zelfs geleverd met een handig schema met oefeningen die je kunt proberen met je nieuwe apparaat.

KOPEN

12. DERACY Verstelbare Halterbank

Richt je tijdens een training op alle belangrijke spiergroepen met de DERACY verstelbare halterbank. Het heeft zeven rugleuninghoeken en drie zitposities, zodat u de perfecte vorm kunt vinden of de weerstand voor uw presses, sit-ups en vliegen kunt vergroten. Duurzame constructie met een driehoekige structuur en robuust staal dat tot 660 pond kan dragen. Bovendien is de dichte schuimvulling stevig en ondersteunend en toch comfortabel. Wielen maken het gemakkelijk om je te verplaatsen, jezelf in de buurt van je vrije gewichten of in een power rack te plaatsen, afhankelijk van je plan en doelen.

KOPEN

13. Body Champ BCB5860 Olympische halterbank

Als je je workouts heel serieus neemt, barbells verkiest boven dumbbells, of bodybuildingdoelen hebt, dan kan een Olympische halterbank zoals deze van Body Champ een geweldige investering zijn. Het is ontworpen om u te helpen uw fitnessdoelen te bereiken. Functies zijn onder meer een rugleuning met zeven standen, een beenontwikkelaar met dubbele functie en ingebouwde veiligheidshaken. Het wordt ook geleverd met een reeks hulpstukken, waaronder een plaatadapter om te schakelen tussen Olympische en standaardplaten, een predikerkrulkussen, armkrulstang en ab crunch met handgrepen van schuimrubber. Het rek is gebouwd voor Olympische staven van zeven of acht voet, zodat u zwaar kunt tillen en uw massa kunt vergroten.

KOPEN

14. CEAYUN Verstelbare Halterbank 

Geniet van comfort en stabiliteit tijdens het sporten met de CEAYUN verstelbare halterbank. Het maakt gebruik van verdikte stalen buizen, twee inch schuimvulling en antislip verstelbare poten om de bankpositie precies goed te krijgen. Het ergonomische ontwerp heeft ook zeven hoeken om uit te kiezen voor de rugleuning, waaronder hellend, plat en dalend. Het is eenvoudig te monteren en op te vouwen tot een compact formaat voor gemakkelijke opslag. Haal het meeste uit uw training door verschillende bewegingen op te nemen, zoals dips, raises, sit-ups, push-ups, push-ups en smeergeld.

KOPEN

15. Figolo Verstelbare Halterbank

Multifunctioneel gemak maakt deze verstelbare halterbank van Figolo een geweldige aanvulling op je thuisgymnastiek. Het heeft een maximaal draagvermogen van 600 pond, met hoogwaardige stalen frames. Het comfortabele bovenwerk van PU-leer is antislip en slijtvast en bedekt een dikke schuimvulling met hoge dichtheid. U kunt zeven rugleuningposities van helling tot daling kiezen voor een verscheidenheid aan trainingen. Bovendien zijn de voetsteunen ook verstelbaar, zodat u uw benen op de juiste manier kunt verankeren. Ten slotte, als je maar weinig ruimte hebt, kun je hem opvouwen om opslag gemakkelijk te maken wanneer hij niet in gebruik is.

KOPEN

16. Marcy Verstelbare 6 Positie Utility Bench

Hoewel de meeste verstelbare halterbanken veel veelzijdigheid hebben, tilt dit ontwerp van Marcy het naar een ander niveau met de toevoeging van een beenontwikkelaar. Met het systeem met twee standen kun je eenvoudig bewegingen zoals leg extensions en curls in je sessie opnemen. Natuurlijk kun je nog steeds alle andere geweldige oefeningen doen die bij een verstelbare halterbank horen. De rugleuning verschuift tussen zes standen, waaronder helling, vlak en neerwaarts. Bovendien heeft de stoel ook vier standen. Met een totale capaciteit van maximaal 600 pond kunt u zwaar tillen, terwijl de gewatteerde oppervlakken u comfortabel houden. Je kunt het apparaat ook gemakkelijk verplaatsen, dankzij de wielen aan de ene kant en een draagbeugel aan de andere kant.

KOPEN

17. Marcy verstelbare Olympische halterbank met beenontwikkelaar en squatrek

Bereid je voor op competitie met deze Olympische halterbank van Marcy. Bijna elk aspect is verstelbaar, zodat je de perfecte workout krijgt. De hoogte van het halterrek, de rugleuning en het curlpad kunnen allemaal bewegen. De squat rack unit is ook apart, dus je kunt de bank verschuiven en gebruiken voor andere oefeningen, wat bijdraagt ​​aan de flexibiliteit van het ontwerp. Train je benen met de beenontwikkelaar, of richt je bovenlichaam met een paar predikerskrullen. U zult in alle rust zweten, wetende dat de stevige constructie met een 14-gauge roestbestendig stalen frame duurzaam en duurzaam is. De laatste geweldige functie is de opslag van borden, zodat u eventuele extra gewichten uit de weg kunt houden.

KOPEN

Koopgids voor halterbanken

Ontdek waar u op moet letten bij het kopen van een nieuwe halterbank. Voordat u echter online springt of naar de winkels gaat, moet u een idee hebben van een paar factoren. De eerste zijn uw fitnessdoelen - hoe wilt u de bank gebruiken, wat voor soort oefeningen wilt u doen en hoeveel gewicht gaat u gebruiken? Ten tweede is ruimte ook een belangrijke overweging. U heeft ruimte nodig om de apparatuur niet alleen te plaatsen, maar ook om deze efficiënt en effectief te gebruiken. Tot slot, hoe groot ben je? Als je een absolute eenheid bent, heb je een groter frame nodig dan iemand die kleiner is, zoals vrouwen of tieners. Dit is belangrijk voor zowel comfort als veiligheid.

Soorten banken

Halterbanken kunnen over het algemeen worden onderverdeeld in drie hoofdcategorieën: plat, verstelbaar en Olympisch. Elk dient zijn eigen doel, en elk heeft zijn voor- en nadelen. Wat u kiest, hangt af van uw doelen, het beoogde gebruik, de ruimte en het budget.

Platte bank

Platte halterbanken zijn in wezen slechts een verhoogd platform. Je kunt ze gebruiken voor verschillende oefeningen met vrije gewichten of in combinatie met een squatrek, Smith-machine of kabelmachine voor meer dynamische en zwaardere bewegingen. Door hun eenvoudige, solide constructie zijn ze zeer duurzaam en gaan ze lang mee, bovendien hebben ze over het algemeen een hoger draagvermogen. Ze zijn ook geweldig voor beginners, zijn kleiner en een meer portemonneevriendelijke keuze. Ze hebben echter niet dezelfde flexibiliteit als andere ontwerpen, dus je bent enigszins beperkt in de oefeningen die je tijdens je training kunt uitvoeren.

Pluspunten

• Geweldig voor beginners
• Sterker en duurzamer
• Compact
• Minder duur
• Hoge maximale gewichtscapaciteit

nadelen

• Minder flexibel in het aantal oefeningen dat je kunt uitvoeren
• Hulp nodig van een rek voor halteroefeningen
• Geen rugsteun voor zittende bewegingen

Instelbaar gewicht Bank

Verstelbare halterbanken kunnen ook FID-banken worden genoemd, wat Flat-Incline-Decline betekent. Dit is een uitzonderlijk flexibele en veelzijdige optie waarmee u een verscheidenheid aan oefeningen kunt uitvoeren. Vaak hebben de rugleuningen tot zeven verschillende standen, terwijl de zitting en voetsteunen ook kunnen worden versteld, zodat je comfortabel zit en de juiste en veilige vorm hebt. Je kunt je weerstand verhogen met de verschillende hoeken, waardoor je een betere verbranding krijgt, terwijl de rug je houding ondersteunt wanneer je het nodig hebt. Meer bewegende delen kunnen de machine echter minder duurzaam maken, stabiliteitsproblemen veroorzaken, het draagvermogen verminderen en regelmatiger onderhoud vereisen. Ze kunnen ook groter en zwaarder zijn, waardoor ze minder ideaal zijn voor kleinere ruimtes.

Pluspunten

• Grotere flexibiliteit om een ​​grotere verscheidenheid aan oefeningen uit te voeren
• Verstelbaarheid helpt de juiste vorm te behouden
• Geweldig voor zowel beginners als meer gevorderden
• Sommige ontwerpen kunnen worden opgevouwen om ze gemakkelijk op te bergen

nadelen

• Zijn meestal groter en zwaarder, dus minder ideaal voor compacte ruimtes
• Minder duurzaam
• Minder stabiliteit
• Lager maximaal draagvermogen

Olympisch gewicht Bank

Als je echt van krachttraining houdt of klaar bent voor wedstrijden, dan is een Olympische halterbank een goede optie. Meestal zijn ze veel groter in zowel lengte als breedte, maar je kunt trainen met halters in plaats van alleen losse gewichten. De meeste ontwerpen hebben barhouders en rekken voor uw gewichten ingebouwd, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken over extra opslag. Sommige hebben ook dezelfde flexibiliteit als verstelbare banken, met beweegbare rugleuningen voor verschillende oefeningen; anderen hebben deze functie echter mogelijk niet. Vaak zijn ze gemaakt voor gebruik met Olympische stangen die langer zijn dan standaardstangen, dus houd hier rekening mee. Ten slotte kunt u meestal extra accessoires en toevoegingen krijgen, zoals beenontwikkelaars en curl-pads die de veelzijdigheid van het apparaat vergroten.

Pluspunten

• Perfect voor gevorderde gebruikers
• Sterk en duurzaam
• Ideaal voor zware gewichten en halters
• Uitstekende stabiliteit

nadelen

• Groot en veel ruimte nodig
• Meer stappen om te monteren
• Duurder dan alternatieven
• De meeste zijn alleen geschikt voor Olympische staven en platen

Waar moet je op letten bij het kopen van een halterbank?

Als je eenmaal hebt besloten wat voor soort bank je wilt, zijn er nog een paar andere overwegingen voordat je een definitieve beslissing neemt. Dit zorgt ervoor dat je geen spijt hebt van de koper en dat je je fitness- en krachtdoelen kunt blijven bereiken.

Draagvermogen

Het draagvermogen is belangrijk, vooral als u van plan bent groot te tillen. Het verwijst naar de hoeveelheid gewicht (u gecombineerd met uw beoogde hefgewichten) die de bank veilig kan dragen. Dingen zoals gewrichten, vergrendelingsmechanismen en rugsteun spelen allemaal een rol bij deze hoeveelheid, en als u deze overschrijdt, kan de bank breken en ernstig letsel veroorzaken.

Maat

Grootte kan een van de grootste bepalende factoren zijn bij uw aankoop, omdat u ruimte nodig heeft voor het apparaat en om het veilig en effectief te kunnen gebruiken. Als je maar weinig ruimte hebt, is een vlakke bank de kleinste en beste optie. Sommige verstelbare banken kunnen echter indien nodig worden opgevouwen voor opslag. Olympische halterbanken nemen de meeste ruimte in beslag en hebben een speciale ruimte voor thuisgym nodig, omdat je ze niet zomaar kunt opvouwen en in de kast kunt stoppen.

Bankgewicht

Het bankgewicht is om twee redenen belangrijk. De eerste is omdat hoe lichter de bank, hoe gemakkelijker het voor u zal zijn om hem te verplaatsen. Als je een thuisgymnastiek hebt, kan het erg handig zijn om deze te verplaatsen tussen een powerrack en een ruimte met vrije gewichten. De tweede reden dat het belangrijk is, kan echter kwaliteit zijn. Een lichtere bank kan een minder solide constructie betekenen, wat resulteert in snellere slijtage, meer wiebelen en minder gewichtscapaciteit.

Breedte en lengte rugsteun

Als je een enorme eenheid bent, moet je op zoek naar een grotere en bredere rugleuning om ervoor te zorgen dat je training comfortabel en veilig is. Het oppervlak van de rugleuning kan per ontwerp verschillen, en sommige zijn gemaakt voor langere mensen, andere niet. Idealiter wil je dat zowel je hoofd als je onderrug ondersteund worden. Je wilt ook voldoende breedte om je stabiel te voelen, vooral bij het raken van die zwaardere gewichten.

Stabiliteit

Stabiliteit is van cruciaal belang, vooral bij zwaar tillen. Elke vorm van wiebelen kan uw prestaties beïnvloeden en mogelijk letsel veroorzaken als u beweging compenseert. Platte en Olympische banken zijn over het algemeen ijzersterk, terwijl de bewegende delen van een verstelbare bank voor minder stabiliteit kunnen zorgen.

Rechtop Breedte

De rechtopstaande breedte verwijst over het algemeen naar het rek op Olympische halterbanken. De meeste ondersteunen alleen Olympische staven, die langer zijn dan standaard. Dit zorgt voor een betere positionering van de kragen en maakt het verwisselen van de platen gemakkelijker. Standaardstaven zijn korter en hoewel u het misschien kunt laten werken, zal het een grotere uitdaging zijn om de platen te vervangen.

Bank Hoogte

De hoogte van de bank is vaak niet variabel, dus het is belangrijk om de juiste te kiezen. Idealiter moeten uw voeten stevig op de grond worden geplant voor de meeste oefeningen om de beste en veiligste vorm te garanderen.

Paddikte/Comfort

Zoek naar stevige maar comfortabele vulling op de bank. Hierdoor kun je langer sporten zonder vermoeid te raken. Pads die te zacht zijn, kunnen instabiliteit veroorzaken, vooral bij het gebruik van zwaardere gewichten. Pads van goede kwaliteit zullen na verloop van tijd en bij langdurig gebruik niet comprimeren of vervormen.

Aan het bedekken

Het gewatteerde bovenwerk van schuim moet bedekt zijn met een duurzaam, gemakkelijk schoon te maken materiaal. Dit zal helpen om zweet gemakkelijker af te vegen en verslechtering na verloop van tijd te voorkomen. Idealiter zouden fabrikanten stresspunten zoals de randen en hoeken moeten versterken om een ​​langere levensduur te garanderen. Als u een hoes kunt krijgen die kan worden verwijderd en vervangen, is dat nog beter.

Frame-afwerking

De afwerking van het frame gaat zowel over esthetiek als over een lange levensduur. Gepoedercoate kozijnen zijn duurder maar ook slagvaster. Aan de andere kant zijn gelakte monturen goedkoper, kunnen ze sneller slijten, maar zijn ze gemakkelijker bij te werken. Hoe dan ook, als u de afwerking intact houdt, voorkomt u roest- of vochtschade door zweet of lekkende waterflessen.

Veelzijdigheid versus Specialiteit

Met speciale banken zoals Olympische banken kunt u zich concentreren op uw trainingen, maar ze hebben niet dezelfde veelzijdigheid en flexibiliteit als stijlen zoals verstelbare en platte banken. Houd rekening met uw doelen bij het nemen van een beslissing, en als u de ruimte en het budget heeft, kunt u zelfs twee verschillende soorten overwegen om het beste van beide werelden te krijgen.

Extra's toegevoegd

Verstelbare halterbanken en Olympische halterbanken kunnen de capaciteit hebben om extra functies en accessoires toe te voegen. Dit kunnen zaken zijn als beenontwikkelaars, curl-pads en weerstandsbanden. Sommige hebben misschien zelfs ingebouwde of toegevoegde squatrekken, dipbars en plaatopslag.