12 Oorzaken van haarverlies bij vrouwen en meest voorkomende triggers

Het succes van het omgaan met plotseling overmatig haarverlies hangt volledig af van het juiste begrip van de oorzaken ervan. Gelukkig zijn de meeste oorzaken van haarverlies bij vrouwen tijdelijk en omkeerbaar.

Voordat je in paniek raakt over je dunner wordend haar, moet je deze 12 meest voorkomende oorzaken van haarverlies bij vrouwen bekijken. Het omkeren van het verlies kan immers zo simpel zijn als vasthouden aan het juiste dieet of het veranderen van je haarroutine.

Wat veroorzaakt haarverlies bij vrouwen?

Volgens deskundigen heeft de gemiddelde menselijke hoofdhuid ongeveer 100.000 haarzakjes. Op elk willekeurig moment bevindt elk van uw haarzakjes zich in een andere fase van deze cyclus: anagene fase (groei), catagene fase (overgangsfase), telogene fase (rust) en exogene fase (uitval). Dus het zien van wat haren in je borstel of in een bad is volkomen normaal en betekent niet dat je haaruitval ervaart.

Als u echter meer verloren haren aantreft dan normaal, ziet u dunnere randen of wordt uw hoofdhuid meer merkbaar is, is het de moeite waard om de mogelijke oorzaken te analyseren en actie te ondernemen om het haar te stoppen en om te keren afstoten.

#1: Stress

Voor velen van ons is stress een belangrijke factor geworden in ons dagelijks leven. Helaas kan stress, als er niets aan wordt gedaan, leiden tot veel gezondheidsgerelateerde problemen, waaronder haaruitval. Als uw haaruitval is veroorzaakt door stress, kan het beheersen van uw stress de sleutel zijn om terug te keren naar een gezond tempo van haargroei. Dus, de volgende keer dat je begint te voelen dat het stressniveau stijgt, denk er dan aan om diep adem te halen en op zoek te gaan naar gezonde stressverlichters. Je haar zal er baat bij hebben en jij ook.

Verwant bericht:Wat is stresshaarverlies en hoe het te behandelen?

#2: Gewichtsverlies

Ik heb hier persoonlijke ervaring mee. Toen ik onlangs in drie maanden ongeveer 35 pond verloor, begon ik te merken dat ik dagelijks meer dan mijn normale hoeveelheid haar verloor. Ik at een uitgebalanceerd dieet, maar het was beperkend in calorieën en resulteerde in vrij snel gewichtsverlies. Het onderzoek toont aan dat snel gewichtsverlies haaruitval kan veroorzaken door ervoor te zorgen dat je haar in de rustfase gaat, ook wel telogeeneffluvium genoemd. Volgens Dr. Anthony L. Komaroff: "De stress op het systeem door plotseling of overmatig gewichtsverlies kan de haarzakjes in hun rustfase brengen. Dit is wanneer veel haren worden afgeworpen... Deze rustfase duurt meestal twee of drie maanden. Daarna wordt de haargroei weer normaal.”

#3: Bevalling

Het staat bekend als een van de fysiek en emotioneel meest beladen momenten in het leven van een vrouw, en het is geen wonder dat sommigen van ons plotselinge haaruitval ervaren tijdens en direct na de bevalling. Volgens de medische experts is dit vaak te wijten aan hormonale verschuivingen veroorzaakt door zwangerschap. Tijdens de negen maanden van een actieve zwangerschap blijft ons haar in de groei- of anagene fase en wordt het niet afgeworpen zoals het normaal zou doen. Daarom, wanneer de hormonen na de bevalling weer verschuiven en het haar in de rustfase komt, wordt het overtollige haar afgeworpen, wat alarmerend kan lijken. Het is echter meestal tijdelijk en een natuurlijk onderdeel van het bevallingsproces.

Verwant bericht:7 beste tips voor zwangerschapshaarverlies en dunner worden na de bevalling

#4: Hete olie

Hoeveel van jullie houden van een goede behandeling met hete olie voor je haar? Ik weet dat er iets extreem ontspannends is aan de warmte en het gevoel ervan als het op je hoofdhuid zit. Hoewel er enkele grote voordelen aan verbonden zijn, wilt u misschien voorzichtig zijn wanneer u zich aan deze activiteit overgeeft. Het is gebleken dat overmatig gebruik van deze en andere chemische behandelingen, zoals permanenten en kleurstoffen, littekens in uw haarzakjes kan veroorzaken, wat kan leiden tot haaruitval.

#5: Haarstyling

Zoals te verwachten is, raakt het haar gestrest en valt het uit als je je te veel bezighoudt met stylen met hitte, je haar bleekt of je toevlucht neemt tot schadelijke permanente behandelingen. Extreme stress uitoefenen en aan je haar trekken bij het stylen van strakke vlechten of cornrows kan net zo schadelijk zijn. Dus de volgende keer dat je een van deze stijlen probeert, wil je misschien je haar een beetje gratie geven en de vlecht een beetje losser maken. Je hoofdhuid en haar zullen je dankbaar zijn.

Verwant bericht:10 schadelijke haargewoonten die je vandaag wilt veranderen

#6: Genetica

Soms is ons haarverlies te wijten aan genetica. Experts van de Mayo Clinic stellen: "De meest voorkomende oorzaak van haarverlies is een erfelijke aandoening die optreedt bij het ouder worden. Deze aandoening wordt androgene alopecia, mannelijke kaalheid en vrouwelijke kaalheid genoemd. Het komt meestal geleidelijk en in voorspelbare patronen voor - een terugwijkende haarlijn en kale plekken bij mannen en dunner wordend haar langs de kruin van de hoofdhuid bij vrouwen.” Als u merkt dat u hetzelfde haarverlies ervaart als anderen in uw familie, kan dit de oorzaak zijn: oorzaak.

#7: Gezondheid van de hoofdhuid

We houden allemaal van een goede droogshampoo of leave-in conditioner, toch? Hoewel ze een aantal grote voordelen hebben voor ons haar, kan overmatig gebruik leiden tot ontstekingen en/of verstopping van onze haarzakjes. Omdat de meeste haaruitval te maken heeft met de conditie van onze hoofdhuid en follikels, kan verstopping hiervan leiden tot haaruitval. De sleutel tot het voorkomen van dit verlies is het vinden van een haarverzorgingsregime dat voor u werkt en dat ook een gezonde hoofdhuid bevordert. Shampooing, spoeling en hoofdhuidbehandelingen kunnen dit verlies helpen voorkomen en leiden tot een gezonder leven.

#8: Krimpende follikels

Volgens experts van WebMD ervaren 30 miljoen Amerikaanse vrouwen een erfelijke aandoening die haaruitval veroorzaakt, wat ongeveer 50% van alle vrouwen treft. Het staat bekend als vrouwelijke kaalheid. Volgens WebMD: "Typisch, elke keer dat een normaal haarzakje wordt afgeworpen, wordt het vervangen door haar dat even groot is. Maar bij vrouwen met haarverlies volgens het vrouwelijke patroon is het nieuwe haar fijner en dunner - een meer geminiaturiseerd haar versie van zichzelf…” Wat er uiteindelijk gebeurt, is dat de follikels krimpen en zelfs kunnen stoppen met groeien allemaal samen. U moet uw arts of dermatoloog bezoeken als u denkt dat u last heeft van dit soort haarverlies, omdat zij kunnen helpen bij het bepalen van een behandelingsregime.

#9: Menopauze

Hoewel veel vrouwen tijdens de menopauze meer haarverlies kunnen ervaren, zeggen experts dat dit meer een effect van veroudering kan zijn dan van het daadwerkelijke menopauzeproces. Om veel van de bovenstaande redenen ervaren vrouwen, naarmate vrouwen ouder worden, veranderingen in hun haarzakjes rond de leeftijd van 50 tot 60 jaar. Dit kan te wijten zijn aan hormoonveranderingen, stress, voeding of andere gezondheidsproblemen.

Verwant bericht:Hoe menopauzale haaruitval te stoppen, volgens een tricholoog?

#10: Vitaminen

We weten allemaal dat goede voeding en goede supplementen de sleutels zijn tot een gezonde levensstijl. Ze zijn ook van vitaal belang voor de gezondheid van ons haar. Voedingsdeskundigen hebben ontdekt dat de meest invloedrijke voedingsstoffen die kunnen worden gekoppeld aan gezond haar, vitamine B12, biotine, foliumzuur en riboflavine zijn. Veel hiervan zijn te vinden in het voedsel dat we eten, maar ook in goed afgeronde multivitaminen.

Verwant bericht:Vitaminen en haaruitval: wat is het verband?

#11: Medicijnen

Sommige medicijnen kunnen haaruitval veroorzaken, vooral als stress op de haarzakjes een bekende bijwerking is. Langdurige stress kan leiden tot haaruitval. Het is altijd het beste om uw arts te raadplegen over langdurig medicatiegebruik van welke aard dan ook.

#12: Dieet

Ten slotte is het van cruciaal belang om je over te geven aan een gezonde, goed afgeronde voedingsroutine voor de algehele gezondheid, inclusief je glanzende lokken. Een vaak verkeerd begrepen onderdeel van onze voeding is vet. Sommigen hebben ontdekt dat een gebrek aan gezonde vetten in iemands voeding kan leiden tot haaruitval. Experts stellen dat het toevoegen van gezonde vetten aan je dieet uiterst belangrijk is voor de haargroei. Vet helpt het lichaam om vitamines op te nemen die essentieel zijn voor gezond haar. Focus op het eten van onverzadigde vetten zoals Omega 3 vetzuren.

Verwant bericht:Veganistisch haarverlies: de waarheid over hoe een veganistisch dieet je haar beïnvloedt

Helaas hebben we onlangs te maken gehad met een geheel nieuwe oorzaak van haaruitval: haaruitval na Covid-19, dat steeds meer bewijs krijgt. Wat de reden ook is, als u onverwacht haarverlies ervaart, dient u contact op te nemen met uw zorgverzekeraar voor meer informatie en hulpmiddelen. Op naar minder stress en glanzende lokken luxueus haar in 2021!

Uitgelichte afbeelding via Instagram