5 sposobów, aby przestać bawić się włosami i dlaczego warto

W filmach zabawa z włosami i kręcenie nimi w kółko od dawna kojarzy się z flirtowaniem. W rzeczywistości często jest to paskudny nawyk, który uszkadza twoje włosy i mówi o stresie i niepokoju.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, dlaczego lepiej zostawić włosy w spokoju i jakie praktyki pomogą Ci przestać tak często dotykać włosów.

Dlaczego kobiety bawią się włosami?

Większość kobiet zgodzi się, że dotykanie włosów, obracanie końcówek, ciągłe odciąganie włosów z twarzy, głaskanie grzywy i inne objawy „syndromu ręki we włosach” to działania podświadome. Ale dlaczego w końcu je robimy?

Psychologia ma tu odpowiedź: te działania są pocieszające. Wiele kobiet czepia się włosów jako źródła pewności siebie i dotyka ich, gdy chcą odzyskać panowanie nad sobą. Podobnie, gdy kobiety nie są zadowolone z tego, jak wyglądają lub czują się ich włosy, a to im szkodzi poczucie własnej wartości, bawią się włosami jako sposobem na „naprawienie” fryzury lub przynajmniej odwrócenie uwagi z tego.

Zwróć uwagę, że jeśli nawyk zaczął się jako czynność uspokajająca, ale pozostaje tylko nawykiem, ludzie mogą nadal „czytać” w ten sposób twoją mowę ciała. Załóżmy, że podczas rozmowy o pracę kilkakrotnie dotykasz włosów. Nie będzie to rozumiane jako dumny ze swojego starannie dobranego fryzura na rozmowę o pracę ale jako twój brak pewności siebie i niepokój.

Nie ma nic złego w układaniu włosów od czasu do czasu. Mimo to, jeśli często dotykasz włosów przez cały czas, może to być objaw zaburzenia lękowego i może przekształcić się w trichotillomanię – kompulsywne wyrywanie włosów, które powoduje widoczne wypadanie włosów.

Powiązany post:5 wskazówek, jak żyć z trichotillomanią na podstawie mojej szczerej historii

Bądź świadomy tego, kiedy i jak często dotykasz lub ciągniesz za włosy przez dzień lub dwa, aby zrozumieć, czy masz ten nawyk i jak zły jest.

Czy kręcenie jest szkodliwe dla twoich włosów?

Kiedy nasze włosy wyglądają na tłuste, suche i kędzierzawe, wszyscy zbyt chętnie obwiniamy to wszystko o stylizację na gorąco, niewłaściwe produkty lub zimna pogoda. W rzeczywistości dotykanie włosów często przez cały dzień może być równie szkodliwe. Oto negatywne konsekwencje majstrowania przy włosach, o których należy pamiętać:

• Tłuszcz i brud. Nasze dłonie gromadzą oleje i brud, które dostają się do naszych włosów, gdy ich dotykamy. Sprawia to, że nasze włosy stają się tłuste, zmusza do częstego mycia, zatyka skórę głowy i mieszki włosowe. Dłonie i dotyk również rozprzestrzeniają wirusy, o których ostatnio zbyt często przypominano.
• Utrata wilgoci. Głaskanie włosów może być wywołane chęcią złagodzenia uczucia suchości; jednak to tylko pogarsza sprawę. Dotykając włosów, pozbawiamy je naturalnych olejków (takich, które nadają włosom blask i zdrowy wygląd), powodując jeszcze większą suchość i łamliwość.
• Puszczenie się, sęki i rozdwojone końcówki. Bez względu na to, jak kusząca jest zabawa z cewkami, kręcone dziewczyny są uczone, aby nie wiercić się we włosach, aby mieć kontrolę nad puszeniem się. Teraz nadszedł czas, aby się od nich uczyć, bo stres mechaniczny prowadzi do rozdwajania końcówek i łamania się włosów.
• Przerzedzenie włosów. Kręcąc włosy, możesz niechcący wyrwać część włosów. Takie postępowanie jest szkodliwe dla mieszków włosowych, które z czasem nie wytwarzają nowych włosów. Wielokrotne wyrywanie może powodować infekcje i łysiny.

5 sposobów na utrzymanie rąk z dala od włosów

Teraz, gdy wiesz, że nawyk nie jest nieszkodliwy, możesz chcieć się go pozbyć raz na zawsze. Na szczęście wiemy, jak:

#1: Zadbaj o swoje włosy w odpowiedni sposób

Jak wspomniano powyżej, możesz chcieć częściej dotykać włosów, jeśli nie czujesz się komfortowo ze swoją fryzurą lub gdy twoje włosy są suche i łamliwe. Dlaczego więc nie zacząć od dobrej fryzury i zobowiązania się do właściwej? Pielęgnacja włosów?

Jeśli w ciągu dnia często masz ochotę ułożyć włosy na swoim miejscu, zastanów się krótkie fryzury i fryzury, które trzymają włosy z dala od twarzy. Jeśli długie grzywki skłaniają Cię do odebrania jej od oczu, lepiej odrzuć tę fryzurę.

#2: Zajmij swoje ręce

Jeśli bawisz się włosami, bo kochasz ich uczucie – często tak jest w przypadku kręconych dziewczyn którzy uwielbiają spędzać czas z rękoma schowanymi we włosach – może dostać fajną zabawkę fidget Wsparcie.

Upewnij się, że masz przy sobie kostkę lub wyciskane zabawki, gdy chcesz skoncentrować się na pracy lub odwrotnie, nudzić się i robić rzeczy bezmyślnie. Często są to momenty, w których najbardziej przeszkadzamy naszym włosom.

#3: Stylizacja włosów w updo

Pomocne może być również uczesanie włosów w upięcie lub przynajmniej pół upięcia lub zaplatanie ciasnego warkocza: odciągnięcie włosów od twarzy sprawia, że ​​są poza zasięgiem palców. Trzymaj się takich fryzur przez chwilę, aby przełamać nałóg.

#4: Owiń swoje włosy

Nakrycie głowy to kolejna ochronna fryzura, która pomoże Ci uwolnić się od syndromu rąk we włosach. Jeśli nie jesteś dobry w stylizacji jedwabnych szalików, zawiąż je niedbale, gdy jesteś w domu lub po prostu załóż czepek. To przypomni Ci, aby nie dotykać włosów i zapobiegnie wszelkim nieświadomym próbom zrobienia tego.

#5: Trenuj uważność

Ostatnia rekomendacja może być pierwszą. Ponieważ dotykamy naszych włosów, nawet ich nie zauważając, bycie świadomym praktyki jest pierwszym krokiem do porzucenia ich.

Po drugie, gdy zabawa z włosami kojarzy się z łagodzeniem stresu, uważność pomoże Ci uświadomić sobie, co sprawia, że ​​jesteś niespokojny i sam w sobie będzie dobrym sposobem na pozbycie się stresu, zanim znajdziesz alternatywne sposoby radzenia sobie techniki.

Kochanie włosów nie oznacza ich ciągłego klepania i głaskania. Noś koronę z pewnością siebie i godnością i walcz z chęcią jej dotknięcia.