12 przyczyn wypadania włosów u kobiet i najczęstsze przyczyny

Sukces radzenia sobie z nagłym, nadmiernym wypadaniem włosów w pełni zależy od prawidłowego zrozumienia jego przyczyn. Jednak większość przyczyn wypadania włosów u kobiet jest przejściowa i odwracalna.

Zanim zaczniesz panikować z powodu przerzedzonych włosów, spójrz na te 12 najczęstszych przyczyn wypadania włosów u kobiet. W końcu odwrócenie linienia może być tak proste, jak przestrzeganie właściwej diety lub zmiana rutyny włosów.

Co powoduje wypadanie włosów u kobiet?

Według ekspertów przeciętna ludzka skóra głowy ma około 100 000 mieszków włosowych. W danym momencie każdy z mieszków włosowych znajduje się w innej fazie tego cyklu: faza anagenowa (wzrost), faza katagenowa (przejściowa), faza telogenowa (odpoczynek) i faza egzogenna (wypadanie). W związku z tym widzenie niektórych włosów na szczotce lub w wannie jest całkowicie normalne i nie oznacza, że ​​doświadczasz wypadania włosów.

Jeśli jednak znajdziesz więcej utraconych włosów niż zwykle, zauważysz przerzedzenie brzegów lub skóra głowy stanie się bardziej zauważalne, warto przeanalizować możliwe przyczyny i podjąć działania w celu zatrzymania i odwrócenia włosów rozsiewanie światła.

#1: stres

Dla wielu z nas stres stał się istotnym czynnikiem w naszym codziennym życiu. Niestety, pozostawiony bez kontroli stres może prowadzić do wielu problemów zdrowotnych, w tym wypadania włosów. Jeśli utrata włosów została wywołana stresem, radzenie sobie ze stresem może być kluczem do powrotu do zdrowego tempa wzrostu włosów. Dlatego następnym razem, gdy zaczniesz odczuwać wzrost poziomu stresu, pamiętaj, aby wziąć głęboki oddech i poszukać zdrowych środków łagodzących stres. Twoje włosy na tym skorzystają i Ty też.

Powiązany post:Czym jest stresowe wypadanie włosów i jak je leczyć

#2: Utrata wagi

Mam z tym osobiste doświadczenie. Kiedy niedawno schudłam około 35 funtów w ciągu trzech miesięcy, zaczęłam zauważać, że codziennie tracę więcej niż normalna ilość włosów. Stosowałam zbilansowaną dietę, ale ograniczała ilość kalorii i powodowała dość szybką utratę wagi. Badania pokazują, że szybka utrata wagi może powodować wypadanie włosów, powodując przejście włosów w fazę spoczynku, znaną również jako łysienie telogenowe. Według dr. Anthony'ego L. Komaroff, „Stres systemu spowodowany nagłą lub nadmierną utratą wagi może wprowadzić mieszki włosowe w fazę spoczynku. To wtedy wypada wiele włosów… Ta faza spoczynku trwa zwykle dwa lub trzy miesiące. Po tym wzrost włosów wraca do normy.”

#3: Poród

Znany jako jeden z najbardziej naładowanych fizycznie i emocjonalnie okresów w życiu kobiety, nic dziwnego, że niektórzy z nas doświadczają nagłego wypadania włosów podczas porodu i bezpośrednio po nim. Według ekspertów medycznych jest to często spowodowane zmianami hormonalnymi spowodowanymi ciążą. W ciągu dziewięciu miesięcy aktywnej ciąży nasze włosy pozostają w fazie wzrostu, czyli w fazie anagenu, i nie wypadają tak, jak normalnie. Dlatego też, gdy po porodzie ponownie następuje zmiana hormonów, a włosy wchodzą w fazę spoczynku, wypada ich nadmiar, co może wydawać się niepokojące. Jednak zwykle jest to przejściowa i naturalna część procesu porodowego.

Powiązany post:7 najlepszych wskazówek dotyczących wypadania włosów w ciąży i przerzedzania włosów po porodzie

#4: Gorący olej

Ile z Was uwielbia dobre olejowanie włosów na gorąco? Wiem, że jest coś niezwykle relaksującego w upale i odczuwaniu go na skórze głowy. Chociaż ma to wiele zalet, możesz zachować ostrożność, oddając się tej czynności. Stwierdzono, że nadmierne stosowanie tego i innych środków chemicznych, takich jak permanenty i barwniki, może powodować blizny na mieszkach włosowych, co może prowadzić do utraty włosów.

#5: Stylizacja włosów

Jak można się spodziewać, włosy stają się zestresowane i wypadają, jeśli nadmiernie stylizujesz je na gorąco, rozjaśniasz włosy lub stosujesz szkodliwe zabiegi trwałe. Ekstremalny stres i ciągnięcie za włosy podczas stylizacji ciasnych warkoczy lub warkoczy może być równie szkodliwe. Więc następnym razem, gdy spróbujesz jednego z tych stylów, możesz chcieć nadać swoim włosom odrobinę wdzięku i trochę poluzować warkocz. Twoja skóra głowy i włosy Ci podziękują.

Powiązany post:10 niszczących nawyków włosów, które chcesz zmienić dzisiaj

#6: Genetyka

Czasami nasze wypadanie włosów jest spowodowane genetyką. Eksperci z Mayo Clinic twierdzą: „Najczęstszą przyczyną wypadania włosów jest choroba dziedziczna, która pojawia się wraz ze starzeniem się. Ten stan nazywa się łysieniem androgenowym, łysieniem typu męskiego i łysieniem typu żeńskiego. Zwykle pojawia się stopniowo i w przewidywalnych wzorach — cofanie się linii włosów i łysienie u mężczyzn oraz przerzedzenie włosów wzdłuż korona skóry głowy u kobiet.” Jeśli doświadczasz takiego samego wypadania włosów, jak innych członków Twojej rodziny, może to być przyczyna.

#7: Zdrowie skóry głowy

Wszyscy kochamy dobry suchy szampon lub odżywkę bez spłukiwania, prawda? Chociaż mają one ogromne korzyści dla naszych włosów, nadmierne stosowanie może powodować stany zapalne i/lub zatykanie mieszków włosowych. Ponieważ większość wypadania włosów jest związana ze stanem skóry głowy i mieszków włosowych, ich zatykanie może prowadzić do wypadania włosów. Kluczem do zapobiegania tej utracie włosów jest znalezienie odpowiedniego dla Ciebie schematu pielęgnacji włosów, który jednocześnie promuje zdrową skórę głowy. Szampon, płukanie i zabiegi na skórę głowy mogą pomóc zapobiec tej utracie i doprowadzić do zdrowia.

#8: Kurczenie się mieszków włosowych

Według ekspertów z WebMD, 30 milionów amerykańskich kobiet cierpi na dziedziczną chorobę, która powoduje wypadanie włosów, dotykając około 50% wszystkich kobiet. Jest to znane jako łysienie typu kobiecego. Według WebMD: „Zazwyczaj za każdym razem, gdy wypada normalny mieszek włosowy, jest on zastępowany włosami tej samej wielkości. Ale u kobiet z łysieniem typu żeńskiego nowe włosy są cieńsze i cieńsze – bardziej zminiaturyzowane wersja samej siebie…” W końcu mieszki włosowe kurczą się, a nawet mogą przestać rosnąć całkowicie. Powinieneś odwiedzić swojego lekarza lub dermatologa, jeśli uważasz, że możesz doświadczać tego rodzaju wypadania włosów, ponieważ mogą oni pomóc w ustaleniu schematu leczenia.

#9: Menopauza

Podczas gdy wiele kobiet może doświadczać zwiększonego wypadania włosów podczas menopauzy, eksperci twierdzą, że może to być bardziej efekt starzenia niż sam proces menopauzy. Z wielu powyższych powodów, wraz z wiekiem kobiety doświadczają zmian w mieszkach włosowych w wieku od 50 do 60 lat. Może to być spowodowane zmianami hormonalnymi, stresem, dietą lub innymi schorzeniami.

Powiązany post:Jak zatrzymać wypadanie włosów po menopauzie, według trychologa?

#10: Witaminy

Wszyscy wiemy, że dobre odżywianie i odpowiednia suplementacja to klucz do zdrowego stylu życia. Są również niezbędne dla zdrowia naszych włosów. Dietetycy odkryli, że najbardziej wpływowymi składnikami odżywczymi, które można powiązać ze zdrowymi włosami, są witamina B12, biotyna, kwas foliowy i ryboflawina. Wiele z nich można znaleźć w jedzeniu, które spożywamy, a także w pełnowartościowych multiwitaminach.

Powiązany post:Witaminy i wypadanie włosów: jaki jest związek?

#11: Leki

Niektóre leki mogą powodować wypadanie włosów, zwłaszcza jeśli stres na mieszki włosowe jest znanym efektem ubocznym. Długotrwały stres może spowodować wypadanie włosów. Zawsze najlepiej skonsultować się z lekarzem w sprawie przedłużonego stosowania jakichkolwiek leków.

#12: Dieta

Wreszcie, oddawanie się zdrowej, dobrze przemyślanej rutynie żywieniowej ma kluczowe znaczenie dla ogólnego stanu zdrowia, w tym lśniących pasm. Jednym z często źle rozumianych elementów naszej diety jest tłuszcz. Niektórzy odkryli, że brak zdrowych tłuszczów w diecie może prowadzić do wypadania włosów. Eksperci twierdzą, że dodanie do diety zdrowych tłuszczów jest niezwykle ważne dla wzrostu włosów. Tłuszcz pomaga organizmowi przyswajać witaminy niezbędne dla zdrowych włosów. Skoncentruj się na jedzeniu tłuszczów nienasyconych, takich jak Omega 3s.

Powiązany post:Wypadanie włosów wegańskich: prawda o tym, jak dieta wegańska wpływa na twoje włosy

Niestety ostatnio zmierzyliśmy się z zupełnie nową przyczyną wypadania włosów – wypadanie włosów po Covid-19, na co jest coraz więcej dowodów. Bez względu na przyczynę, jeśli doświadczasz nieoczekiwanej utraty włosów, powinieneś skontaktować się z lekarzem, aby uzyskać więcej informacji i zasobów. Oto mniej stresu i lśniące kosmyki luksusowych włosów w 2021 roku!

Polecany obraz przez Instagram