Fitness Masculino
15 exercícios HIIT que o deixarão destruídoFitness Masculino
O treinamento intervalado de alta intensidade, ou HIIT, é um método de exercício que combina sessões de movimento intenso com períodos de descanso. Esse tipo de treino traz muitos benefícios. Prime...
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O treino abdominal definitivo para o seu núcleoFitness Masculino
Washboard abs são considerados por muitos como muito desejáveis no físico masculino. Não apenas um estômago firme e tonificado parece incrível, mas uma boa força central também é ótima para sua p...
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5 melhores exercícios e exercícios para a região lombarFitness Masculino
A parte inferior das costas, embora não seja o grupo de músculos mais glamoroso, é um dos mais funcionais. A região lombar das costas é a principal seção de sustentação do peso corporal da coluna. ...
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10 melhores conjuntos de halteres ajustáveis para exercícios em casaFitness Masculino
O Trend Spotter é apoiado por seu público. Quando você compra por meio de links em nosso site, podemos ganhar uma comissão de afiliado. Saber maisEsqueça a necessidade de pesos livres caros e espaç...
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O melhor treino de bíceps para braços musculososFitness Masculino
Sun's out atira com o melhor treino de bíceps para homens. Não apenas os bíceps grandes e tonificados têm uma ótima aparência, mas os músculos bíceps também são responsáveis por uma quantidade co...
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Oito melhores exercícios para as costas para construir um físico amploFitness Masculino
Os músculos das costas geralmente são trabalhados por padrão em outros exercícios, especialmente aqueles para o peito e ombros. No entanto, para criar uma base forte, excelente mobilidade e ótima p...
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5 melhores exercícios de armadilha para aumentar a espessura das costasFitness Masculino
Obtenha um físico incrivelmente musculoso com músculos trapézios bem desenvolvidos. Os músculos trapézios, ou armadilhas, ficam na parte superior e central das costas. Este músculo de três partes s...
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8 melhores exercícios de ombro para homensFitness Masculino
Os ombros largos são uma característica atraente do físico masculino. Construir músculos em seus ombros não é ótimo apenas para cortar uma estrutura sólida; também é prático. Os ombros são responsá...
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O treino de perna perfeito para construir uma base sólidaFitness Masculino
Um físico desfiado não está completo sem pernas fortes. Suas pernas contêm alguns dos maiores e mais fortes músculos do corpo. Além disso, eles carregam você o dia todo, por isso é fundamental que ...
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15 exercícios de abdominais em casa que irão tonificar o seu abdômenFitness Masculino
Não deixe que o auto-isolamento o afaste de seu corpo de verão! Os exercícios abdominais são alguns dos mais fáceis de se adaptar à sua rotina quando você não pode ir à academia. Muitos dos exercíc...
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