Fitness Pentru Bărbați
Cele mai bune 5 exerciții și antrenament pentru triceps pentru construirea brațelor puterniceFitness Pentru Bărbați
Dacă doriți să fiți primarul orașului Muscletown, atunci este esențial să construiți masă în fiecare grup muscular. În brațele superioare, bicepsul ar putea fi spectacolul principal; cu toate acest...
Citeste mai mult
Cele mai bune 10 exerciții pentru a pierde rapid grăsimea de pe burtăFitness Pentru Bărbați
Grăsimea din burtă este o zonă problematică pentru mulți oameni și poate fi cauzată de mai multe lucruri, inclusiv o dietă slabă, lipsa de exerciții fizice, obiceiuri proaste, stres și insuficiență...
Citeste mai mult
5 cele mai bune antrenamente și exerciții pentru antebraț pentru bărbațiFitness Pentru Bărbați
Antebrațele pot fi o idee ulterioară în sală. În timp ce primesc o oarecare dragoste incidentală din mișcări mari de împingere/tragere, cum ar fi deadlift-uri, presa, trageri și bucle, ei nu primes...
Citeste mai mult
Cel mai bun antrenament pentru partea superioară a corpului pentru creșterea musculară maximăFitness Pentru Bărbați
Împărțirea antrenamentelor în sesiuni superioare și inferioare ale corpului este o abordare excelentă a antrenamentului. Vă permite să obțineți o creștere musculară optimă, oferă flexibilitate pent...
Citeste mai mult
Cel mai bun antrenament pentru partea inferioară a corpului pentru a construi picioare puterniceFitness Pentru Bărbați
Pregătiți-vă antrenamentele cu o divizare superioară/inferioară a corpului pentru o dezvoltare musculară optimă, flexibilitate și utilizarea eficientă a timpului. Atunci când abordați partea inferi...
Citeste mai mult
15 cele mai bune exerciții ischio-jambiere pentru a construi picioare musculare puterniceFitness Pentru Bărbați
S-ar putea ca ischiobigiolarele să nu fie grupul muscular cel mai strălucitor al picioarelor; cu toate acestea, este un mușchi funcțional cheie și esențial pentru o performanță ridicată în sală. Is...
Citeste mai mult
Cum să faci pushdowns pe tricepsFitness Pentru Bărbați
Tricepsul este o parte integrantă a anatomiei brațului. Arată incredibil de sexy atunci când sunt tonifiați și puternici, dar sunt și un mușchi funcțional cheie care ajută la flexia cotului. Când v...
Citeste mai mult
Cum să faci un Lat Pulldown: Obții torsul perfect în formă de VFitness Pentru Bărbați
Dacă sunteți în căutarea unui fizic zdrobit cu acel trunchi în formă de V, atunci trebuie să-i oferiți niște dragoste. Acest mușchi în formă de aripă este cel mai mare din partea superioară a corpu...
Citeste mai mult
Cum se efectuează un squat bulgarescFitness Pentru Bărbați
Genuflexiunile bulgărești sunt un plus excelent pentru orice antrenament pentru partea inferioară a corpului sau a picioarelor. Această mișcare unilaterală are multe beneficii și te va lăsa cu pici...
Citeste mai mult
Cum să faci un deadlift românesc în mod corectFitness Pentru Bărbați
Dacă sunteți în căutarea unei modalități eficiente de a vă îmbunătăți forța ischio-jambianelor și mobilitatea șoldului, deadliftul românesc (RDL) este un element obligatoriu la programul dumneavoas...
Citeste mai mult