Fördelarna med infraröd bastu och varför du bör köpa en

Hitta utrymme i ditt hem och ditt liv för bättre hälsa och välbefinnande med en infraröd bastu. När du kliver in i en infraröd bastu värms din kropp upp direkt och tränger in i huden, musklerna och cellerna. Det är inte bara ett underbart sätt att koppla av, utan det har också många andra otroliga fördelar. Dessa sträcker sig från förbättrad kardiovaskulär hälsa och avgiftning till viktminskning, bättre immunitet, ren hud, kvalitetssömn och snabbare muskelåterhämtning. Det är en djupt transformerande och närande upplevelse, kombinerad med en touch av lyx som kommer att sätta dig på vägen till ett hälsosammare, lyckligare, mer uppkopplat liv. Även om det finns ett fåtal företag som förser Australien med infraröd bastu rekommenderar vi Hittade—Rymden. Från kompakta enheter för lägenheter till imponerande fatbastur för din bakgård, du kommer säkerligen att hitta den perfekta bastun för ditt hem och unika hälsobehov.

Vad är en infraröd bastu?

En infraröd bastu är en sluten kammare, ofta gjord av trä och glas, som använder infrarött ljus för att värma alla som sitter i den. Infrarött ljus är en säker våglängd av ljus som människor känner som värme. Det är en strålande värme som känns som att sitta i solen och som vanligtvis når temperaturer runt 60 grader Celsius. Denna värme tränger djupt och försiktigt in i kroppen och musklerna, vilket ger dig en kardiovaskulär träning samtidigt som den tar bort tungmetaller och gifter. Dessa bastur har olika fördelar, från avslappning och förbättrad cirkulation till bättre sömn och smärtlindring. Du kan få infraröd bastu hemma från märken

 Till exempelHittade—Rymden eller få tillgång till dem på platser som dagspa eller hälsoresor.

Hittade—Infraröd bastu i rymden

Tidigare känd som iHealth Saunas, Hittade—Rymden är ett stolt australiensiskt företag som har hjälpt människor att återskapa sina hems utrymmen för att bättre betjäna deras hälsa och välbefinnande genom att använda infraröd bastu sedan 2008, vilket gör det till det längst varande företaget för infraröd bastu i Land. Tillägget av en Found—Space-bastu i ditt hem kommer att ge dig en transformerande upplevelse som harmoniserar ditt sinne, kropp och själ, så att du kan leva ett långt och hälsosamt liv. Driven av syftet att skapa en hälsosammare värld, fokuserar Found—Space bastur inte bara på att tillhandahålla högkvalitativ infraröd bastur för hem och företag men också på att gå utöver när man skapar en fantastisk upplevelse för sina kunder. Teamet kommer inte bara att förse dig med en bastu – de kommer att arbeta med dig för att integrera den i ditt dagliga liv. Detta unika förhållningssätt till affärer gör dem till det mest empatiska och progressiva företaget i branschen.

Välj från en rad djupt terapeutiska infraröda bastur som visar upp transformativ teknologi för att hjälpa dig att hitta inriktning och välbefinnande. De har rena linjer och glas, färgterapi, gloriebelysning och bluetooth-anslutning så att du kan njuta av en fridfull plats för daglig avkoppling och föryngring.

Hittade—Space – Lite Range Sauna

Lite Range Bastu är enkelt men effektivt. Den använder ugnstorkade kanadensiska hemlock och väggpaneler med låg EMF kol som avger 7 000 till 10 000 nm våglängder av säkert, lugnande långt infrarött ljus. Samtidigt låter det Bluetooth-anslutna ljudsystemet dig streama lugnande musik, din favoritpodcast eller en guidad meditation. Denna utan krusiduller design är idealisk för daglig användning och är det mest kostnadseffektiva alternativet. Den är bäst lämpad för inomhusplatser och finns i både en två- och tre-personersmodell. Slutligen kan du också förprogrammera den att slå på, så att den är klar när du är.

Pris: 5 250 AUD/5 750 AUD
Människor: 2 eller 3
Mått: 2 personer – 1,19 m bred x 1,04 m djup x 1,90 m hög – 3 personer – 1,45 m bred x 1,04 m djup x 1,90 m hög
Garanti: 2 års garanti på värmaren

Found—Space – Premium Range

Uppgradera din Found—Space infraröd bastuupplevelse med Premiumsortiment, varumärkets signaturupplevelse. Det är det perfekta komplementet till en hälsosam rutin. Den här designen har dubbelhudade väggar gjorda av förstklassigt kanadensiskt hemlock-trä, ugnstorkade i 45 dagar, vilket ger överlägsen isolering, stabilitet och ljuduteslutning. Den inkluderar också både vägg- och rörliga keramiska värmare som gör att du kan rikta in dig på specifika områden med hjälp av 7 000 till 10 000 nm våglängd av säkert, infrarött ljus. Använd färgterapilampor, en diffusor för eterisk olja och ett Bluetooth-ljudsystem för musik eller meditation. Det andra som tar den här enheten till en annan nivå är den noggranna finishen. Det finns mässingsdetaljer, intrikata snickerier och uppmjukade kanter. Det är en lyxig lång-infraröd bastu som säkerställer att du får den bästa upplevelsen.

Pris: 7 990 AUD/8 990 AUD/9 490 AUD
Människor: 2, 3 eller 4
Mått: 2 Person Premium – 1,29 m bred x 1,20 m djup x 1,95 m hög – 3 Person Premium – 1,62 m bred x 1,30 m djup x 1,95 m hög/4 Person Premium – 1,80 m bred x 1,21 m djup x 1,95 m hög
Garanti: Livstidsgaranti för värmare, & 5-års skåp och elgaranti

Found—Space – Full Spectrum

De Fullspektrum infraröd bastu från Found—Space är toppen av excellens. Du kommer att kunna nå dina hälso- och välmåendemål ännu mer effektivt. Den har den senaste programmerbara uppvärmningsteknologin i signaturväggpanelerna i kol och är justerbar längs hela spektrumet, från 620 nm till 10 000 nm ljusvåglängd. Detta innebär att du kan använda både nära och fjärrinfraröd terapi för optimala resultat. Du kan också använda färgterapi för att skapa stämningen med gloriebelysning. Lägg sedan till avslappnande eteriska oljor medan du lyssnar på musik eller en podcast på Bluetooth-ljudsystemet. Slutligen är passformen och finishen också utmärkt med CNC-bearbetade dubbelskalsväggar med vackert Western Red Cedar & Aspen-trä. Det är den bästa upplevelsen i en infraröd bastu, allt i bekvämligheten av ditt hem.

Pris: 8 990 AUD/9 990 AUD
Människor: 2 eller 3
Mått: Fullspektrum för 2 personer – 1,30 m brett x 1,05 m djup x 1,95 m högt – 3 personer fullt spektrum – 1,63 m bred x 1,05 m djup x 1,95 m hög
Garanti: Livstidsgaranti för värmare, & 5-års skåp och elgaranti

Found—Space – Outdoor Barrel

Införliva naturen i din infraröda bastuupplevelse med Utomhus Barrel Bastu från Found—Space. Den är designad för att upplevas i din bakgård så att du kan få kontakt med naturen. Ställ upp den på ett däck, vid poolen eller någon fast plan yta. Den är byggd för att hålla och använder 20 mm tjocka kanadensiska cederträpaneler med shingeltak, en 8 mm härdat glasdörr och remmar av rostfritt stål. Det kommer att behöva lite underhåll, men med försiktighet kommer det att hålla i flera år. Njut av fullspektrum justerbar uppvärmning med väggpaneler i kol och rörliga keramiska värmare. Detta innebär att du kan rikta in dig på specifika områden med antingen nära eller långt infrarött ljus för toppresultat. Du kan också förinställa den för att värmas upp, så att den är klar när du är det. Slutligen finns det också färgterapibelysning, en spridare av eterisk olja och ett Bluetooth-ljudsystem – som alla låter dig skräddarsy din upplevelse.

Pris: AUD 14.990
Människor: 4
Mått: 1,95 m bred x 1,5 m djup x 2,11 m hög
Garanti: Livstidsgaranti för värmare, & 5-års skåp och elgaranti

Found Space – City Compact

Lägenheter eller mindre utrymmen behöver inte vara ett hinder för hälsan. Det hittade — rymden City Compact är världens minsta bastu på bara 58 cm djup när den är stängd och idealisk för en enskild användare. Enheten glider ut när den används och sedan in igen för kompakt förvaring. Designen har samma kanadensiska hemlock-interiörkonstruktion som Premium- och Lite-modellerna, med fjärrinfraröda väggvärmare i kol. Samtidigt använder exteriören polarvit melamin med matt finish för en vacker, urban look. Håll kontakten med ett Bluetooth-ljudsystem så att du kan lyssna på en podcast, följa en guidad meditation eller lyssna på avslappnande musik. Det är ett perfekt val om du har begränsat utrymme men ändå vill ha de kraftfulla, fördelaktiga effekterna av infraröd bastuterapi i ditt eget hem.

Pris: AUD5 750
Människor: 1
Mått: Sammandragen – 85 cm bred x 58 cm djup x 1,90 m hög Utökad – 85 cm bred x 106 cm djup x 1,90 m hög
Garanti: Livstidsgaranti för värmare, & 5-års skåp och elgaranti

Hittade—Space Smart Sauna Technology

Found—Spaces Smart Sauna är först i branschen och gör det så enkelt som möjligt att prioritera din hälsa. Tillgänglig med Full Spectrum-modellen, den har 24/7-anslutning via Smart Sauna-appen. Den låter dig slå på bastun var som helst, kontrollera inställningarna från din handflata och ställa in din idealiska basturitual. Välj från hela spektrumuppvärmningssystemet från 620 nm till 10 000 nm våglängdsljus för största möjliga nytta. Det finns också färgterapi, Bluetooth-anslutning och ett intelligent gränssnitt som ansluter till din telefon. Förutom bastukontroll kan du använda välbefinnande i appen för att fortsätta lära dig om din hälsa och personliga tillväxtresa. Det är världens smartaste bastu som låter dig ansluta på ditt sätt.

Skillnader mellan Found—Space Premium och Full Spectrum bastu?

Både Found—Space Premium och Full Spectrum infraröd bastu ger en lyxig upplevelse. Var och en är gjord av högkvalitativt, välbehandlat trä – kanadensisk hemlock för Premium och Western Red Cedar & Aspen för hela spektrumet. De har också båda färgljusterapi, aromaterapi och Bluetooth-anslutning. Den största skillnaden är att Premium använder vägg- och rörliga keramiska värmare som ger 7 000 till 10 000 nm långt infrarött våglängdsljus. Samtidigt erbjuder Full Spectrum hela ljusområdet, och kombinerar både nära och långt infrarött ljus för att maximera nyttan. Full Spectrum kommer med en kapacitet för två eller tre personer, medan Premium har två, tre eller fyra personers storlekar. Slutligen kan du uppgradera din Full Spectrum-bastu genom att välja Smart Sauna, som ger överlägsen anslutning för en ännu mer skräddarsydd upplevelse.

Vad gör Found—Spaces bastur annorlunda?

Det är mycket som gör Found—Space till en branschledare inom infraröda bastur. För det första har företaget hjälpt kunder att förbättra sin hälsa och sitt välbefinnande i nästan 20 år, vilket gör det till det längstgående företaget för infraröd bastu i Australien. Som ett målstyrt företag tror de att välbefinnande börjar hemma, och att varumärket ligger i korsningen mellan hälsa, hem och andlighet. De drar sig inte för själfulla konversationer och vill stödja sina kunder i att upptäcka sin egen väg på sin tillväxt- och anslutningsresa. Slutligen är kvalitet i främsta rummet i varje design. Var och en är gjord av FSC-certifierat trä, uppfyller australiensiska elstandarder och har en branschledande garanti. Medan vissa konkurrenter erbjuder lägre priser, är det en produkt där du får vad du betalar för, och priset återspeglar den otroliga kvaliteten och den transformativa tekniken hos dessa infraröda bastur.

Hittade – Space Signature Experience

Även om svett kan vara centralt för Found—Space-upplevelsen, är det inte den enda delen. Signature Experience tar dig med på en resa till ett mer uppfyllt liv, fokuserat på din hälsa och ditt välbefinnande. Det första steget är katalysatorn. Du fattar beslutet att köpa en infraröd bastu, och den placeras i ditt hem. Det stör status quo och uppmuntrar dig att ta dig tid varje dag för att bastu. Detta utvecklas sedan till nästa steg – Ritual, där det blir en vana tillsammans med andra hälsosamma beteenden. Det sista steget är Connection när du inser hur livet har förändrats till det bättre. Det markerar början på en ny fas av ständig förbättring och konsekvent strävan efter att bli friskare och lyckligare.

Hittad—Space Podcast

Låt dig inspireras av resan för dem som uppnår sina drömmar med podcast, Hitta utrymme med Alex Tyson, VD för Found—Space. I den pratar Alex med människor som har arbetat hårt för att göra vad de vill och vara den de vill vara på den mest autentiska nivån. Det handlar om att hitta medkänsla och intelligens inom dig själv, vilket sedan låter dig hitta utrymme för personlig och professionell utveckling. Hör unika perspektiv och fascinerande berättelser från gäster som VD för One Eleven Health, Cassie Cameron, Plant Proof-grundaren Simon Hill eller den australiensiska cricketspelaren Ellyse Perry. Podden finns på Spotify, Apple och YouTube.

Infraröd bastu vs. Traditionell bastu?

Det finns några viktiga skillnader mellan traditionella och infraröda bastur. Det första är typen och värmekällan. Traditionella bastur (både ånga och torra) värmer upp luften runt dig, vilket skapar en varm miljö för att uppmuntra svettning. De kan värmas med vedspis, varma stenar, glöd eller el, och temperaturen kan nå upp till 80 grader Celsius. Under tiden värmer en infraröd bastu upp kroppen direkt med hjälp av speciella lampor. Maxtemperaturen är också lägre vid 60 grader Celsius, vilket kan vara bekvämare och låta dig göra längre pass. Därefter skiljer sig även uppvärmningstiden. Traditionella bastur kan ta upp till 30-40 minuter att värma, medan infraröd bara tar 15-20 minuter. Slutligen finns det en skillnad i storlek och driftskostnader. Infraröda bastur tenderar att ta mindre plats och förbruka mindre ström under driften, vilket resulterar i lägre driftskostnader.

Långt infrarött vs. nära infraröd bastu

Nära-infraröd (NIR): Det infraröda spektrumet av ljus är från 700 till 100 000 nanometer (nm). Som sådan är nära-infraröd 700nm till cirka 1400nm. Detta är närmare det synliga spektrumet för människor och kan penetrera upp till nio tum in i kroppen. Fördelarna inkluderar bättre läkning, stimulering av kollagenproduktion, svettproduktion och smärtlindring. De avger låga nivåer av elektromagnetiska fält (EMF).

Far-infrared (FIR): I andra änden av spektrumet finns långt infrarött, vilket är 3 000 till 100 000 nanometer. Det är längre bort från det synliga ljusspektrumet och tränger mindre djupt in i kroppen. Fördelarna med detta inkluderar förbättrad kardiovaskulär hälsa, minskade arytmier, bättre svettning och förbättrad cirkulation. Dessa avger dock högre nivåer av EMF än NIR.

EMF: EMF står för elektromagnetiska fält, en form av osynliga energivågor eller strålning. De kommer från naturliga källor som solen och konstgjorda källor som elektricitet, mikrovågor, gammastrålar och röntgenstrålar. Infraröda lampor som de som används i bastur avger EMF, men det är extremt lågfrekvent strålning och kommer inte att förändra eller skada DNA eller celler (så att du inte förvandlas till Hulken med din infraröda bastu!). Följaktligen finns det ingen fara förknippad med användningen av rätt infraröd bastu.

Fördelar med infraröd bastu

Det finns en uppsjö av hälso- och friskvårdsfördelar förknippade med regelbunden användning av infraröd bastu. De sträcker sig från smärtbehandling och stresslindring till kardiovaskulär hälsa, viktminskning, snabbare muskelåterhämtning och bättre sömn. Njut av de bästa resultaten med minst tre pass per vecka, 30-45 minuter per pass vid 45-55 grader Celsius. Det är den perfekta tiden att stänga av, fokusera på din kropp och meditera i lugnet för att lugna ett upptaget sinne. Vilken tid på dagen du använder din bastu beror på dina hälso- och välmåendemål och hur den fungerar för din kropp.

Avgiftning

Svettning är ett av de viktigaste sätten att kroppen tar bort gifter. Som sådan ökar den direkta värmeexponeringen från frekventa infraröda bastupass din kroppstemperatur, vilket uppmuntrar en svettrespons. Den djupa penetrationen av ljuset i din kropp hjälper dig också att bli av med tungmetaller och gifter. Regelbunden bastuanvändning är dock bäst att integrera som en del av en allmän hälsosam livsstil för bästa resultat. Detta inkluderar en näringsrik kost, att undvika alkohol och rökning, träna regelbundet, hålla sig hydrerad, få gott om kvalitetssömn och minska stress där det är möjligt.

Bättre hud

Klar, frisk, glödande hud är en annan stor fördel med att använda en infraröd bastu regelbundet. När värmen tränger in i huden och musklerna bryter den ner gifter och trycker ut dem genom svett. Detta kan inte bara hjälpa till att rensa huden utan kan vara effektivt för att minska celluliter. Dessutom ökar infraröda bastur blodflödet runt kroppen, accelererar cellulär aktivitet och pumpar näringsämnen till dina hudceller. Resultatet av detta är en anti-aging effekt som minimerar fina linjer och rynkor och till och med hjälper till att läka. Det är dock viktigt att hålla sig väl hydrerad före och efter ett pass. Det rekommenderas också att rensa bort svetten från huden och skölja med kallt vatten för att stänga dina porer och öka fördelarna.

Förbättrad cirkulation

Ljuset från en infraröd bastu ger kroppen en naturlig cirkulationsboost. Det ökar både syrecirkulationen och ATP-produktionen – den energibärande molekylen. Även om det är utmärkt för allmän blodcirkulation, är det också fördelaktigt för högt blodtryck. Värmen ger en "passiv" kardiovaskulär träning genom ökad hjärtfrekvens och kroppstemperatur. Dessutom kan det också vidga blodkärlen och därigenom hjälpa till att sänka trycket. Högt blodtryck har ett antal bidragande faktorer som infraröd bastu kan hjälpa till med, genom viktminskning, avgiftning, stresshantering och förbättrad sömn.

Smärtstillande

Regelbunden användning av infraröd bastu kan hjälpa till med smärtlindring, särskilt i dina leder, genom att minska inflammation. Den djupa penetrationen av värmen stimulerar blodflödet, förbättrar cirkulationen, ökar syrehalten och främjar produktionen av vita blodkroppar. Det kan också hjälpa till att slappna av musklerna och lossa kroppen, vilket hjälper till att eliminera stelhet. Detta kan gynna alla med allmän ledsmärta eller till och med kroniska tillstånd som artrit eller fibromyalgi.

Kardiovaskulära fördelar

Förbättra din kardiovaskulära hälsa varje gång du bastar. Värmen skapar en skonsam kardiovaskulär träning som ökar din puls. Att göra det hjälper till att sänka blodtrycket, skapa förändringar i cirkulerande lipidprofiler och förbättra stela artärer. Det ökar också kardiovaskulär funktion genom att förbättra endotelberoende dilatation och modulering av det autonoma nervsystemet. Andra fördelar med infraröd bastu, som viktminskning, bättre sömn, ökad energi och minskad stress, har också en positiv genomströmningseffekt för hjärthälsa.

Återhämtning efter träning

Lindra muskelvärk efter träning och snabba på din återhämtning med en infraröd bastu. Det är en mångfacetterad effekt. Förbättrad blodcirkulation kan hjälpa till att flytta mjölksyra genom och ut ur musklerna, vilket påskyndar reparationsprocessen. Det främjar också viktminskning hos personer med övervikt, vilket gör varje träningspass lättare när du blir friskare. Dessutom hjälper de positiva effekterna på blodtrycket, i kombination med träning, din kropp att fungera optimalt. Ökad kardiovaskulär hälsa kan också hjälpa dig att arbeta hårdare längre och uppnå träningsmål tidigare. Dessutom värmer den milda värmen upp musklerna för perfekt stretching. Slutligen kan aktiverat Cytokrom C-oxidas och ökad ATP-produktion öka dina energinivåer, göra dig redo och redo för din nästa svettsession. Om du vill ha ännu fler fördelar efter din bastu, ta en kalldusch efter för att aktivera köldchockproteiner – det känns också bara uppiggande!

Hjälp kronisk trötthet

Kronisk trötthet kan vara ett försvagande tillstånd. Men regelbunden användning av infraröd bastu kan hjälpa till att hantera symtom och förbättra det allmänna välbefinnandet. Till att börja med, spola ut tungmetaller och gifter genom svett kan minska inre inflammation. Värmen ökar också produktionen av vita blodkroppar och hjälper till att stärka immunförsvaret, som ofta är nedslitet hos personer med kronisk trötthet. Därefter kommer aktiverat Cytokrom C-oxidas och ökad ATP-produktion att hjälpa till att ge dina energinivåer en boost. Dessutom kommer fördelarna med förbättrad sömn och minskad stress att hjälpa din kropp att regenerera med vila och balansera stresshormonerna som kan utlösa binjureproblem.

Avslappning

En annan utmärkt fördel med användning av infraröd bastu är avkoppling. Tiden du spenderar i bastun är den perfekta tiden att stänga av och flytta bort från dagens liv och rörelse. Den är idealisk för meditation eller reflektion och ger dig möjlighet att koppla ihop ditt sinne, din kropp och din ande. Den milda värmen som värmer din kropp gör att du också kan släppa upp uppbyggda spänningar och slappna av i kroppen. Dessutom kommer du att svettas ut alla gifter från dagen, och det aktiverar det parasympatiska nervsystemet. Att ta sig tid att fokusera på avkoppling varje dag är också ett utmärkt sätt att minska dina stressnivåer och förbättra din mentala hälsa.

Bättre sömn

Kvalitetssömn är avgörande för god hälsa och lycka, och regelbunden bastuanvändning är idealisk för att uppnå det. Det kommer inte bara att minska stressnivåerna, så att du inte ligger vaken och idisslar över dagens händelser, utan det aktiverar också det parasympatiska nervsystemet. Detta kommer att försätta dig i ett mer avslappnat tillstånd, redo för sängen. Att byta TV- eller telefonsrollning på kvällen för en bastustund hjälper dig också att stänga av och lugna ett upptaget sinne. Många infraröda bastur, inklusive de Found—Space, har färgljusterapi som hjälper till att varva ner din energi. Slutligen, ta ditt bastupass till en annan nivå genom att använda sömnförstärkare som lavendel eterisk olja, örtte, guidad meditation, lugnande musik eller saltlampa för din natt rutin.