รังแคกับรังแค หนังศีรษะแห้ง: สาเหตุ อาการ และการรักษาที่ดีที่สุด

เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันพบว่าฉันทำผิดมาตลอดชีวิต ฉันคิดว่าหนังศีรษะแห้งและรังแคเป็นสิ่งเดียวกัน ฉันยังได้เรียนรู้ว่าคนอื่นคิดแบบเดียวกัน และฉันต้องการเผยแพร่ความตระหนักเกี่ยวกับปัญหารังแคกับปัญหาหนังศีรษะแห้ง เพื่อให้ผู้คนสามารถแก้ไขปัญหาได้มากขึ้น อ่านต่อเพื่อทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างทั้งสองและค้นหาวิธีการรักษาที่เหมาะสมสำหรับทั้งคู่

หากคุณกำลังอ่านข้อความนี้ คุณอาจรู้ว่าฉันหมายถึงอะไรเมื่อฉันพูดถึงความรู้สึกอับอายที่คุณได้รับเมื่อคุณเห็นเกล็ดสีขาวเล็กๆ เหล่านั้นบนบ่าของคุณ เมื่อคุณเกาหัวและสะเก็ดหลุดออกมา นั่นยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ ฉันเริ่มทรมานมากเมื่อต้องแปรงผมและสะเก็ดรังแคมักจะบินไปมา ป่วยใช่มั้ย? ฉันต้องคิดออกว่าทำไมฉันถึงมีปัญหานี้

ทำความเข้าใจกับหนังศีรษะแห้ง

หนังศีรษะแห้งเกิดขึ้นเมื่อผิวของคุณขาดน้ำ (ความชื้น) อาจเป็นเพราะอากาศเย็น อากาศแห้ง ความชุ่มชื้นที่ไม่เหมาะสม หรือปัจจัยอื่นๆ บางคนรู้สึกหนังศีรษะแห้งเพียงช่วงฤดูหนาวเพราะอากาศแห้งและเย็นและเพราะอาบน้ำร้อน ผิวจะขาดน้ำและระคายเคืองจึงหลุดลอกออก สะเก็ดมักจะมีขนาดเล็กมากและสีขาวและหลุดออกมาเมื่อเกาที่หนังศีรษะ โดยปกติ เมื่อคุณพบหนังศีรษะแห้ง คุณจะประสบกับผิวแห้งในส่วนอื่นๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งข้อศอก ใบหน้า และมือของคุณ

ร่างกายของคุณอาจแห้งเกินไป ซึ่งอาจอธิบายได้ว่าผิวแห้งและเป็นขุย การดื่มน้ำมากขึ้นสามารถเติมเต็มผิวและร่างกายของคุณที่ขาดน้ำได้ อาหารและเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง รวมทั้งแอลกอฮอล์ก็มีส่วนทำให้หนังศีรษะแห้งเช่นกัน เนื่องจากน้ำตาลในอาหารของคุณมากเกินไปจะทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายของเรา การสูบบุหรี่ทำให้เกิดความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันบนผิวหนังและร่างกายทั้งหมดของเรา ซึ่งจะทำให้หนังศีรษะแห้งและระคายเคือง การตัดปัจจัยเหล่านี้ออกไปสามารถเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะของคุณได้อย่างมาก

อีกข้อแนะนำในการป้องกันหนังศีรษะแห้งคือให้เปลี่ยนไปใช้ผลิตภัณฑ์สำหรับเส้นผมที่ไม่มีซัลเฟต ซิลิโคน หรือส่วนผสมที่รุนแรง นี่เป็นสิ่งสำคัญเมื่อพยายามซ่อมแซมผิวบนหนังศีรษะที่ขาดน้ำ ของโปรด แชมพูปราศจากซัลเฟต ที่มุ่งเป้าไปที่การให้ความชุ่มชื้นประกอบด้วยน้ำมันจากธรรมชาติและหยุดสะเก็ดของฉันจากการบินภายในไม่กี่สัปดาห์

สุดท้ายนี้ ข้อควรทราบเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีป้องกันหนังศีรษะแห้ง:

ทำความเข้าใจกับรังแค

อันนี้ซับซ้อนกว่าเล็กน้อย หากคุณมีรังแค แสดงว่าระดับ pH ของหนังศีรษะของคุณหมดไป ให้ฉันกลับไปที่จุดเริ่มต้น รังแคมีลักษณะเป็นสะเก็ดเกล็ดขนาดใหญ่ สีขาว หรือสีเหลืองที่ดูมันเยิ้ม เกิดจากน้ำมันบนหนังศีรษะมากเกินไป และเซลล์ผิวหนังจะทวีคูณและสร้างเป็นสะเก็ดขนาดใหญ่

สาเหตุที่แท้จริงของการสะสมของน้ำมันนี้เรียกว่าโรคผิวหนังอักเสบจากไขมัน ซึ่งเป็นภาวะที่จะทำให้ผิวแดง ผิวมัน และเป็นสะเก็ด สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยที่สุดบนหนังศีรษะ แม้ว่าหลายคนจะประสบกับอาการนี้ในตำแหน่งอื่นๆ เช่น ภายในหูและในคิ้วของพวกเขา นี่คือสิ่งที่ทำให้เกิด “ฝาครอบเปล” ในทารกและรังแคในผู้ใหญ่ ซึ่งแตกต่างจากหนังศีรษะแห้ง รังแคมักจะไม่มาพร้อมกับผิวแห้งบนส่วนอื่นของร่างกาย

ที่เลวร้ายไปกว่านั้น เชื้อราที่ชื่อ Malassezia เจริญเติบโตบนหนังศีรษะมัน และยังสามารถทำให้เกิดรังแคได้อีกด้วย ผู้ที่มียีสต์มากเกินไปจะพบว่าเซลล์ผิวของหนังศีรษะทวีคูณเร็วเกินไปและหลุดออกอย่างรวดเร็ว นี่อาจเป็นอาการของอายุ ความเครียด และโดยเฉพาะอย่างยิ่งความไม่สมดุลของฮอร์โมน การใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมที่เป็นพิษสามารถขจัด pH ของหนังศีรษะของคุณได้

เพื่อช่วยปรับสมดุลค่า pH ของหนังศีรษะของคุณ ฉันขอแนะนำน้ำมันจากพืชธรรมชาติที่สามารถช่วยขจัดสิ่งตกค้างและปรับสภาพหนังศีรษะของคุณให้คงที่ นอกจากนี้ คุณสามารถเลือก a น้ำมันร้านขายยา เพื่อทดลองกับ หรือแม้แต่น้ำมันจากธรรมชาติที่ดีต่อสุขภาพหนังศีรษะ ของโปรด น้ำมันหนังศีรษะ เป็นการผสมผสานของน้ำมันหอมระเหย 13 ชนิดที่ออกแบบมาเพื่อแทรกซึมลึกเข้าสู่ผิวเพื่อซ่อมแซมและให้ความชุ่มชื้นจากภายในสู่ภายนอก มันเลียนแบบน้ำมันตามธรรมชาติของร่างกาย ในทางกลับกัน มันจะปรับสมดุลปริมาณน้ำมันที่ผิวของคุณมักจะผลิตออกมา

วิธีป้องกันการสะสมและสะเก็ด

การมีหนังศีรษะลอกเป็นขุยไม่ใช่เรื่องสนุก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณรู้สึกว่าคนรอบข้างจะสังเกตเห็นได้ มีวิธีป้องกันการสะสมและสะเก็ดบนหนังศีรษะของคุณ การแปรงผมทุกวันจะกระจายน้ำมันและเซลล์ผิวหนังบนหนังศีรษะของคุณไปจนทั่วเส้นผม ป้องกันไม่ให้สร้างบนหนังศีรษะเร็วเกินไป การสระผมบ่อยขึ้นสามารถช่วยลดสะเก็ดได้ เนื่องจากผมที่สกปรกจะทำให้เกิดสะเก็ดมากขึ้นเนื่องจากมีการสะสมมากขึ้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณกำลังล้างด้วยแชมพูที่ปราศจากซัลเฟต เพื่อที่หนังศีรษะของคุณจะไม่แห้งหรือไม่สมดุลอีก

สุดท้ายแต่ไม่ท้ายสุด ดูแลร่างกายและเส้นผมของคุณ กินอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการและตัดน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตส่วนเกินออก หนังศีรษะของคุณเป็นตัวแทนที่ยิ่งใหญ่ของสุขภาพภายในของคุณ รักษาหนังศีรษะและร่างกายของคุณให้สะอาด หยุดยีสต์ Malassezia ไม่ให้เติบโตและเจริญรุ่งเรือง

บทความนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่คำแนะนำทางการแพทย์ หากคุณลองทำตามคำแนะนำทั้งหมดของฉันแล้วยังพบว่ามีรังแคหรือหนังศีรษะแห้ง ให้ปรึกษาแพทย์ ตอนนี้คุณรู้สาเหตุและอาการต่าง ๆ ทั้งหมดแล้ว

ตื่นเต้นที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับหนังศีรษะและสุขภาพเส้นผมของคุณหรือไม่? ติดตามผมได้ที่ อินสตาแกรม เพื่อเคล็ดลับผมสุขภาพดี เทคนิค และคำแนะนำผลิตภัณฑ์!

ภาพเด่นผ่าน อินสตาแกรม