เกี่ยวกับผมร่วงจากฮอร์โมนและทำไมผมถึงพูดมากเกี่ยวกับฮอร์โมน

พวกเราส่วนใหญ่ทราบดีว่าฮอร์โมนส่งผลต่อพลังงาน อารมณ์ และผิวของเรา (และอื่นๆอีกมากมาย) แต่คุณรู้หรือไม่ว่าฮอร์โมนของเราส่งผลต่อสุขภาพเส้นผมของเราด้วย? ในการแพทย์แผนจีน เรากล่าวว่าเส้นผมสามารถเป็นส่วนขยายและสะท้อนถึงสุขภาพภายในของเราได้ และถ้า เรากำลังให้ความสนใจ มันสามารถบอกเราได้มากมายเกี่ยวกับสิ่งที่เกิดขึ้นภายใน โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับของเรา ฮอร์โมน อ่านต่อเพื่อทำความเข้าใจความเชื่อมโยงระหว่างเส้นผมกับฮอร์โมน รวมทั้งเรียนรู้เกี่ยวกับผมร่วงจากฮอร์โมน

ฮอร์โมนเพศชาย

ฮอร์โมนเพศชายผลิตโดยรังไข่ ฮอร์โมนเพศชายในปริมาณที่เหมาะสมมีความสำคัญต่อสุขภาพของผู้หญิงตั้งแต่ผลกระทบต่อสุขภาพของกล้ามเนื้อและกระดูกไปจนถึงความใคร่ อย่างไรก็ตาม เราต้องการฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเพื่อควบคุม ฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในระดับสูงอาจทำให้การผลิตน้ำมันเพิ่มขึ้น (ผมมัน) และผมร่วง

หากคุณพบว่าผมบางและหลุดร่วงมากเกินไป เช่นเดียวกับรอบเดือนที่ยาวนาน (นานกว่า 35 วัน) รอบการตกไข่ สิวและ ขนดก (ขนขึ้นมากเกินไปบนใบหน้า, หน้าท้อง ฯลฯ ) ทั้งหมดอาจเป็นสัญญาณและอาการของ PCOS และควรสำรวจความเป็นไปได้นั้น

เอสโตรเจน

เอสโตรเจนเป็นหนึ่งในฮอร์โมนของเราที่มักจะได้รับตัวแทนที่ไม่ดีเพราะเมื่อการผลิตหรือการเผาผลาญของเอสโตรเจนไม่สมดุลก็อาจทำให้ อาการและอาการแสดงทั้งหมด เช่น อารมณ์เปลี่ยนแปลง ปวดประจำเดือน เจ็บเต้านม ปวดศีรษะ ประจำเดือนมามาก การแข็งตัวของเลือด และการเปลี่ยนแปลงของวัฏจักร ระยะเวลา.

อย่างไรก็ตาม เมื่อเอสโตรเจนอยู่ในสมดุล (ไม่มากและไม่น้อยเกินไป) ก็เป็นดาวเด่นของรายการ! เอสโตรเจนทำให้อารมณ์ดีขึ้น เพิ่มความใคร่ ช่วยให้นอนหลับ มีสมาธิ ความจำ และปรับปรุงระบบประสาท

เอสโตรเจนยังช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ดีต่อสุขภาพจะช่วยบำรุงรากผมและกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมที่หนานุ่มสลวย ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับต่ำอาจส่งผลให้ผมแห้ง ผมบาง และอาจทำให้ผมร่วงจากฮอร์โมนได้ในระยะเวลานาน เราผลิตเอสโตรเจน (โดยเฉพาะเอสตราไดออล) โดยการตกไข่ ดังนั้นเราจึงต้องการให้แน่ใจว่ารอบเดือนของเราแข็งแรงและสม่ำเสมอเพื่อผลิตเอสโตรเจนในระดับที่เหมาะสม

โปรเจสเตอโรน

ฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนผลิตโดยรังไข่หลังการตกไข่ เป็นฮอร์โมนที่ทำให้สงบซึ่งส่งผลดีต่ออารมณ์ การนอนหลับ ผิวหนังและเส้นผม โปรเจสเตอโรนช่วยลดระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนสูง ซึ่งอาจทำให้ผมร่วงจากฮอร์โมนได้ วิธีเดียวที่เราทำฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในปริมาณที่ดีคือการตกไข่ หากคุณไม่ได้ตกไข่เป็นประจำ (ประจำเดือน, PCOS, รอบไม่สม่ำเสมอ, บนยาเม็ด ฯลฯ) การผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนของคุณจะลดลง

ไทรอยด์

ฮอร์โมนไทรอยด์ของเราส่งผลกระทบต่อทุกเซลล์ในร่างกายของเรา หากต่อมไทรอยด์ของเราช้าหรือเฉื่อย (hypothyroid) แสดงว่าการทำงานของเซลล์ของเราช้าลงเช่นกัน ซึ่งอาจแสดงอาการต่างๆ เช่น ระบบย่อยอาหารไม่ดี เหนื่อยล้า สมองมีหมอก และขนขึ้น ไฮเปอร์ไทรอยด์ (เมื่อไทรอยด์ทำงานเกินพิกัด) อาจทำให้ผมแห้ง เปราะ และผมร่วง/บางได้

ความเครียด/คอร์ติซอล

เราคงเคยได้ยินวลีที่ว่า 'เครียดจนต้องถอนผมออก' (เชิงเปรียบเทียบหรืออาจจะ แท้จริงแล้ว) แต่บางครั้งความเครียดอาจทำให้ผมร่วงได้ทั้งหมด (โดยที่คุณไม่ต้องดึงมันออก ออก!). ความเครียดที่เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจะทำให้ระดับคอร์ติซอลสูงขึ้น ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่หลั่งจากต่อมหมวกไตของเรา (ต่อมไร้ท่อที่อยู่ด้านบนของไต) เพื่อตอบสนองต่อความเครียด ระดับคอร์ติซอลในระดับสูงอาจทำให้รูขุมขนหดตัวและอาจส่งผลให้เนื้อผมแห้งและผมบาง/ผมร่วงได้

โพสต์ที่เกี่ยวข้อง:ผมร่วงจากความเครียดและวิธีหยุดมัน

สิ่งอื่น ๆ ที่ต้องพิจารณา

• ธาตุเหล็ก: ระดับธาตุเหล็กต่ำเกี่ยวข้องกับผมร่วง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับธาตุเหล็กที่ออกฤทธิ์ทางชีวภาพจำนวนมากในอาหารและอาหารเสริม หากจำเป็น
• โปรตีน: ผมของเราทำจากโปรตีน! ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับโปรตีนที่สมบูรณ์เพียงพอในอาหารที่จะช่วยบำรุงและสนับสนุนสุขภาพของเส้นผมของคุณ (และสุขภาพโดยรวม!)
• ยาคุมกำเนิด: โปรเจสตินในยาเม็ดคุมกำเนิดสามารถทำให้รูขุมขนหดตัวและอาจทำให้ผมร่วงได้ ยาเม็ดยังหยุดการตกไข่ซึ่งส่งผลให้หยุดการผลิตเอสโตรเจน (เอสตราไดออล) และโปรเจสเตอโรน

หากคุณประสบปัญหากับการเปลี่ยนแปลงของเนื้อผม ผมร่วงจากฮอร์โมน ความมัน หรือการเจริญเติบโตของเส้นผม (ขาดหรือมากเกินไป) และคุณได้ลองทั้งหมดแล้ว ผลิตภัณฑ์และเคล็ดลับและกลเม็ดภายนอกทั่วไป และดูเหมือนว่าจะไม่มีอะไรทำงาน ได้เวลาพิจารณาภายในและพิจารณาว่าอาจมีบางอย่างขึ้นอยู่กับคุณ ฮอร์โมน! สนทนากับผู้ประกอบวิชาชีพด้านการดูแลสุขภาพของคุณ และเริ่มตรวจสอบเพื่อดูว่าสิ่งใดที่อาจทำให้คุณเปลี่ยนทรงผมได้

บทความนี้เขียนโดยลอเรน ผ้าม่าน แพทย์แผนจีนที่เน้นเรื่องภาวะเจริญพันธุ์และสุขภาพสตรี มาเยี่ยมเธอ หน้าอินสตาแกรม สำหรับข้อมูลที่เป็นประโยชน์มากมายเกี่ยวกับสุขภาพและความเป็นอยู่ของผู้หญิง โดยอิงจากการแพทย์แผนจีนและการวิจัยใหม่ล่าสุด

ภาพเด่นผ่าน อินสตาแกรม