Pourquoi les coupes de cheveux de rupture nous aident à nous sentir renouvelés et à nous exprimer

Je suis sûr que tout le monde a probablement sa propre opinion sur la coupe de cheveux de rupture, a. k. une. quand une relation se termine et que vous ressentez le besoin de changer radicalement votre coupe de cheveux, votre couleur ou votre style. Est-ce une forme inoffensive de comportement imprudent? Un cri désespéré pour attirer l'attention? Affirmation de liberté et célébration d'une nouvelle vie? Un phénomène inexplicable? Parlons-en.

Je soupçonne que certaines personnes pourraient considérer la coupe de cheveux de rupture comme un appel désespéré à l'attention. Un plaidoyer pour "me remarquer" sans avoir à entrer dans la vraie douleur sous-jacente à l'action. Je pense que le problème avec cette perspective est qu'elle révèle le sentiment omniprésent de honte que nous nous infligeons les uns aux autres et à nous-mêmes.

La honte est un sous-produit du traumatisme

Je suis un coach de vie informé sur les traumatismes devenus survivants de traumatismes. Je fais des recherches, réfléchis, écris et/ou enseigne aux gens sur les traumatismes chaque jour, et je le fais quotidiennement depuis plusieurs années. Je mentionne cela pour vous donner un peu de contexte concernant mon point de vue sur la coupe de cheveux de rupture.

Une grande partie de mon cheminement pour me remettre de la violence a consisté à apprendre à reconnaître et à combattre la honte. La honte est différente de la culpabilité. La culpabilité dit: « J'ai fait quelque chose de mal », alors que la honte dit: « Je suis mauvais ». D'autres façons d'exprimer la honte sont le jugement, la critique, le perfectionnisme et le blâme. Nous infligeons de la honte aux autres, bien sûr, mais tout au long de ma récupération après un traumatisme, j'ai réalisé à quelle fréquence nos les comportements ou pensées nuisibles envers les autres sont des indications directes de la honte que nous ressentons envers nous-mêmes. Que notre honte nous ait été donnée par un agresseur ou un oppresseur, ou qu'elle ait été développée comme un moyen douloureux de donner un sens à notre maltraitance, avoir une honte non guérie de diriger le spectacle peut conduire à beaucoup de projection sur les autres, ce qui m'amène à la rupture la Coupe de cheveux.

Comment la honte devient jugement

Lorsque nous sommes d'accord avec qui nous sommes et capables de voir notre monde intérieur avec compassion, curiosité et douceur, nous sommes beaucoup plus susceptibles de regarder les autres de la même manière. Nous pouvons toujours être en désaccord avec le comportement des gens, bien sûr, même au point de se battre ou de résister si nécessaire. Il est essentiel de tenir les gens responsables de leur comportement nuisible, et être sans honte ne signifie pas ne jamais être affecté par d'autres personnes. Cependant, je pense que le jugement qui peut entourer quelque chose d'aussi anodin qu'une coupe de cheveux de rupture est un problème de honte.

Voici le problème: si nous jugeons quelqu'un pour avoir changé radicalement son apparence après avoir vécu quelque chose de vraiment douloureux parce que nous pensons que c'est un appel à l'attention, nous avons probablement une sorte de croyance fondamentale selon laquelle avoir besoin d'attention est quelque chose dont il faut avoir honte de. Aie. Ayant une perspective informée sur les traumatismes, il existe une pléthore de raisons pour lesquelles on pourrait avoir cette croyance. Peut-être avez-vous été élevé à croire que le besoin d'attention, de soins et de soutien des autres était un signe de faiblesse. Peut-être que chaque fois que vous avez demandé de l'aide, vous avez été ignoré, contourné ou rejeté. Peut-être que chaque fois que vous montriez un soupçon de vulnérabilité, il était utilisé contre vous. Toutes ces circonstances pourraient facilement amener quelqu'un à croire que son propre besoin humain d'attention, tout à fait normal, est quelque chose dont il faut avoir honte, être ignoré ou réprimé. Malheureusement, les besoins et les sentiments inconfortables dont nous essayons de nous débarrasser ne « va » en fait nulle part. Ils sont juste enfouis plus profondément à l'intérieur. Lorsque cela se produit, il peut devenir plus facile de juger les autres sur la façon dont ils demandent de l'aide, se rendent vulnérables ou semblent chercher de l'attention.

Quand le jugement fait du bien

Soyons honnêtes. Aussi difficile que cela puisse être à admettre, il peut être très agréable de juger les autres. Lorsque vous luttez contre votre propre estime de vous-même et que vous faites honte aux démons, juger ou faire honte aux autres peut être un moyen de regagner un certain pouvoir. Nous pourrions nous dire que nous ne nous comporterions jamais de cette façon, nous avons donc une longueur d'avance sur cette personne. Nous sommes plus forts. Nous sommes plus indépendants. Nous sommes moins faibles. Quoi qu'il en soit, l'autosatisfaction n'est pas une solution à un sentiment fondamental de honte. Projeter notre douleur intérieure en jugeant les autres peut être une réaction instinctive pour ressentir un plus grand sentiment de contrôle sur nos propres vies, mais cette sensation s'estompe rapidement. Avec une honte non guérie, nous revenons toujours à notre point de départ: nous ne sommes pas d'accord avec qui nous sommes et essayons avec impatience de nous débarrasser du chagrin omniprésent qui se trouve juste en dessous.

S'accepter soi-même et les autres

Donc, cet article sur la coupe de cheveux de rupture a vraiment tout à voir avec la façon dont notre état intérieur peut se refléter dans notre vision du monde. Guérir la honte est délicat, et rejeter les mots que la honte nous dit n'est pas une mince affaire. Mais je crois fermement que lorsque nous sommes capables de faire le travail intérieur, il faut arrêter de faire de la honte notre seule source d'orientation. crachant du poison dans nos esprits, plus nous cesserons de ressentir le besoin de juger les autres pour la façon dont ils traitent les choses telles que ruptures. Nous nous souvenons que tout le monde a besoin d'attention, même nous. Nous pouvons célébrer les façons dont les autres choisissent de s'exprimer de manière inoffensive, au lieu de rechercher le haut que l'autosatisfaction nous accorde momentanément.

En fin de compte, une coupe de cheveux de rupture peut être un moyen d'attirer une attention positive sur nous pendant une période difficile. Cela pourrait être une forme d'autonomisation radicale et un fier rituel de renaissance. Cela pourrait signaler la fin de quelque chose et le début de quelque chose d'encore mieux. Cela pourrait être une chose amusante et impulsive à faire. Ce qui est bien, c'est que lorsque nous devenons plus gentils et curieux envers nos propres pensées, comportements et croyances, nous n'avons pas à analyser, juger ou supposer que nous savons tout sur les autres. Au lieu de cela, nous pouvons nous tourner vers nous-mêmes et ceux qui nous entourent avec un air de curiosité, rendant la vie moins une compétition et plus d'un voyage fascinant que nous marchons tous ensemble - avec tout le chagrin, les célébrations et les coiffures dramatiques le long du manière.

Pour en savoir plus sur la guérison des traumatismes, le rejet de la honte, le développement de l'estime de soi et la création de relations de soutien, n'hésitez pas à me suivre sur Instagram @Blooming_Forward. Taguez-moi dans vos selfies de coupe de cheveux de rupture; Je suis ici pour célébrer que vous fassiez VOUS.

Image en vedette via Instagram