Trend Spotter atbalsta tās auditorija. Pērkot, izmantojot mūsu vietnes saites, mēs varam nopelnīt komisijas naudu. Uzzināt vairāk
Tas ir viens no jautājumiem, ko ikviens nepacietīgs vīrietis uzdod kādā savas dzīves posmā: “kā es varu kļūt par savu bārda aug ātrāk? ” Sejas mati ir daudzu greizsirdības cēlonis, un daudziem tas ir augstākais rādītājs vīrišķība. Bārdas audzēšana ir ceļojums, kurā ik pa laikam noteikti kļūsiet vismaz nedaudz nepacietīgs. Nekad nešķiet, ka jūsu sejas mati aug tik iespaidīgā ātrumā, kādu jūs iedomājāties. Lieta ir tāda, ka ir dažas lietas, ko varat darīt, lai mudinātu bārdu augt ātrāk un biezāk. Un, lai gan nav slepenas receptes, lai pēc nedēļas izskatītos kā Khal Drogo, ir daži vienkārši soļi, kurus varat ieviest savā ikdienas rutīnā, lai palīdzētu jums bārdainajā ceļojumā.
Kā ātrāk izaudzēt bārdu
Apņemieties audzēt bārdu
Iedomājieties šo: jūs aizmirstat iestatīt modinātāju un pamosties apreibis divdesmit minūtes pirms darba. Steidzoties nekavēties vienā nedēļas dienā, kad zināt, ka priekšnieks ierodas agri, jūs atsakāties no ikdienas skūšanās. Pienāk pulksten 3, tu ieskaties vannas istabas spogulī un domā: “Es tiešām izskatos diezgan labi ar rugājiem”. Nākamajā dienā jūs atkal izlaižat skūšanos, šoreiz ar nodomu. Pārāk ilgi cilvēki sāk jums jautāt, vai jums aug bārda.
Lielākā daļa puišu nesapratīs, ka ir sākuši audzēt bārdu, kamēr nav pagājušas vismaz dažas dienas. Kad atrodaties šajā krustojumā, jums jāapņemas bārda. Sākotnējie posmi varētu būt nedaudz niezoši un likt jums justies kā recidivējošam alkoholiķim sīvajā dienas filmā. Bet, ja jūs varat tikt pāri sākotnējam kuprim, jūs jutīsities daudz labāk par visu. Daudzi vīrieši uzskata, ka viņiem ir jāpārvar “četru nedēļu kupris”, pirms jūtas kā bārda.
Atstājiet bārdu vienu
Atkarībā no sejas apmatojuma rupjuma un ādas jutīguma šīs pirmās četras nedēļas var justies nomākti. Tieši šajos laikos jūs gandrīz jutīsities kā iemetīsiet dvieli. Izturieties pret vēlmi skūt, sagriezt, savērpt vai saskrāpēt sejas matus. Jūs vēlaties pārvarēt kuprīti no plankumainajiem sejas matiem līdz pilnai bārdai. Tas nozīmē, ka jebkura kopšana ir no galda. Kad esat izturējis šo četru nedēļu atzīmi, varat sākt domāt par tā veidošanu.
Neļaujiet sevi apmānīt, domājot, ka skūšanās rezultātā jūsu mati atkal kļūs biezāki. Diemžēl veco sievu stāstam patiesībā nav pamata. Jo mazāk jūs par to domājat šajos agrīnajos posmos, jo lielāka iespēja, ka ļausiet tai augt. Pirms jūs to zināt, niezes dienas būs ilgi aiz muguras.
Vitamīni bārdas augšanai
Viņi saka, ka jūsu matu veselība piedāvā logu jūsu kā cilvēka veselībai. Sejas mati neatšķiras, un sabalansēta uztura saglabāšana var veicināt ātrāku augšanu. Jūsu mati ir izgatavoti no olbaltumvielām, tāpēc pārtika, kas bagāta ar olbaltumvielām, palīdzēs veidot spēcīgāku un veselīgāku bārdu. Zems dzelzs līmenis var izraisīt matu augšanas kavēšanu vai izkrišanu, tāpēc pārliecinieties, ka jūsu uzturā ir daudz ar dzelzi bagātu pārtiku.
Omega-3 taukskābes palīdz uzturēt matus mitrinātus, un tās var atrast taukainās zivīs, piemēram, lašos un sardīnēs. Palielinot A vitamīna uzņemšanu, jūsu ķermenis radīs sebumu, kas nodrošina dabisku kondicionieri. Visbeidzot, pārāk maz B vitamīna biotīna jūsu uzturā var izraisīt trauslu bārdu, izvairieties no tā, lietojot tādus pārtikas produktus kā pilngraudu produkti.
Svarīgs ir sabalansēts uzturs, bet, protams, ja konstatējat, ka nesaņemat pietiekami daudz šo vitamīnu, varat meklēt piedevas. Tāpat kā ar jebkuru diētu, jums vajadzētu runāt ar savu G.P. izveidot drošu uztura bagātinātāju uzņemšanu un ilgtspējīgu uzturu.
TOP PIRKUMI
Atpūta
Testosterons ir būtiska sastāvdaļa biezas, vīrišķīgas bārdas audzēšanā. Viens no labākajiem veidiem, kā palielināt ķermeņa testosterona līmeni, ir dot tam laiku atpūtai. Nesen amerikāņu medicīnas žurnālā publicētais pētījums norāda uz miega trūkumu kā būtisku testosterona līmeņa pazemināšanos vīriešiem. Gulēšana dod jūsu ķermenim iespēju atjaunot hormonu, savukārt piešķirot bārdai slepeno vīrišķīgo sastāvdaļu. Pilnas astoņas stundas miega ir ieteikums, no kura lielākā daļa mūsdienu vīriešu varētu gūt labumu.
Stresa mazināšana
Paaugstināts stress arī samazina ķermeņa spēju atjaunot testosteronu. Stress var arī ierobežot vitamīnu plūsmu jūsu matu folikulās. Tā ir reāla problēma ar reālu fizioloģisku ietekmi. Ja atklājat, ka jūsu dzīve ir īpaši saspringta, padomājiet par meditācijas vai elpošanas vingrinājumu uzsākšanu. Samaziniet “ekrāna stundu” skaitu savā mājā, katru nakti izslēdzot ierīces uz noteiktu laiku. Sāciet skriet vai nodarboties ar kādu citu darbību, kas ļaus jums kādu laiku izpakot dažas domas. Jūsu ķermenis pateiksies jums par stresa samazināšanos, apbalvojot jūs ar stabilu saru komplektu.
Sāciet vingrot
Katram vīrietim vajadzētu vingrot, ja ne bārdas dēļ, tad sev. Vingrinājumi var ne tikai samazināt jūsu stresa līmeni, bet arī palīdzēt jums atbrīvoties no liekā svara, ja atrodaties portreta pusē. Kā tas palīdz izaudzēt bārdu? Protams, palīdzot organismam atjaunot testosteronu. Vingrinājumi arī palielinās asinsriti un palīdzēs nodrošināt barības vielas jūsu sejas matu folikulām.
Kvalitatīvi bārdas produkti
Lai gan nav reālu pierādījumu tam, ka bārdas kopšanas līdzekļu lietošana var palīdzēt izaugsmei, tie var padarīt niezošākos posmus ērtākus un dot jums skaistāku bārdu. Bārdas eļļas un balzami palīdzēs padarīt sejas matus mīkstākus. Meklējiet vismaz produktus, kas attīra, ieveido un mīkstina bārdu. Daži bārdas produkti, kas satur tādas sastāvdaļas kā jojobas eļļa, apgalvo, ka veicina izaugsmi. Kopumā jums vajadzētu izvēlēties jebko, kas palīdzēs jums iziet agrīnās stadijās, kad viss, ko vēlaties darīt, ir skūšanās.
TOP PIRKUMI
Cik ilgs laiks nepieciešams, lai izaudzētu bārdu?
Vīriešiem, kuri vēlas uzzināt, cik ilgi bārda aug, īsa atbilde ir - tā ir atšķirīga. Jūsu ģenētika, testosterona līmenis, vecums un virkne citu faktoru ietekmē. Pārvaldiet savas cerības un atcerieties būt pacietīgam. Ja atklājat, ka šajos agrīnajos augšanas posmos kļūstat nepacietīgs, padomājiet tikai par to, kā skūšanās katru dienu ir daudz sliktāka, nekā gaidīt bārdas pieaugumu.
Kā izaudzēt biezāku bārdu
Puiši zina, ka viss nav atkarīgs no garuma. Tas, ka esat ātri izaudzējis garu bārdu, nenozīmē, ka jums ir viss nepieciešamais, lai būtu bārdainais modelis. Bez blīvuma un biezuma jūs varētu nodarboties ar Keanu Reeves, pat to nezinot. Visi iepriekš minētie padomi var palīdzēt padarīt jūsu bārdu biezāku. Diemžēl vīrietis var izdarīt tik daudz.
Ģenētika
Jūsu gēniem ir liela nozīme bārdas biezumā. Ja jūsu tētis vienmēr ir cīnījies par vīrišķīgas, kuplas bārdas audzēšanu, pastāv liela iespēja, ka jums šajā nodaļā būs problēmas. Ja jūs šobrīd nevarat izaudzēt bārdu, bet jūsu tēvs var, jums, iespējams, vajadzēs vēlreiz pielietot šo bārdu audzējošo pacietību.
Laiks
Tas tiešām atgriežas pie pacietības un laika. Jūs, iespējams, esat pārvarējis četru nedēļu barjeru, lai uzzinātu, ka jūs joprojām esat pilns ar plankumiem un plikiem plankumiem. Jums, iespējams, vajadzēs dot tam vēl kādu laiku. Ļaujiet tai piepildīties un esiet pacietīgs. Kad jums ir vairāk jāstrādā, varat apgriezt un veidot bārdu, lai tā būtu biezāka.
Rogains
Jūs varat atrisināt daudzas dzīves problēmas ar nelielu naudu un pareizo produktu. Ir jēga domāt, ka jūs varat palīdzēt plankumainai bārdai ar tādu matu augšanas līdzekli kā Rogains. Diemžēl nav pārliecinošu pierādījumu tam, ka šāda veida produkti var palīdzēt. Internetā ir daudz anekdotisku pierādījumu par šāda veida produktiem, taču esiet uzmanīgi, pirms tērējat pārāk daudz naudas šai nepierādītajai pieejai.
Matu transplantācija
A matu transplantācija ir līdz šim visdrastiskākais un invazīvākais veids, kā novērst bārdu, kas atsakās izaugt līdz jūsu vīrišķajam potenciālam. Matu pārstādīšana mums visbiežāk asociējas ar plikpauraino kungu galvām, taču to varam izmantot arī bārdas zonā. Ārsti ņem matus no pacienta galvas ādas un potē uz sejas. Un, lai gan ne katrs puisis ir kandidāts procedūrai, tas darbojas. Tomēr tas ir visdārgākais risinājums un ļoti dramatisks risinājums.
Bieži uzdotie jautājumi
Vai ikviens var izaudzēt bārdu?
Jūs varētu domāt, ka katrs vīrietis var izaudzēt bārdu, bet tā vienkārši nav taisnība. Šeit jāņem vērā vairāki faktori, tostarp zems testosterona līmenis un ģenētika. Citi, iespējams, nevarēs izaudzēt pilnu bārdu nepareizas sejas matu kopšanas un apkopes dēļ.
Kā sākt bārdu?
Pirms sākat audzēt bārdu, palīdz ideja par izskatu, kuru jūs cerat sasniegt. Izvēloties vēlamo stilu, jāpatur prātā sejas forma un izskats, kas to papildinās. Tad esiet pacietīgs, katra vīrieša sejas mati aug atšķirīgā ātrumā, un atkarībā no bārdas garuma tas var būt ilgs process, pirms jūs varat iegūt vēlamo izskatu. Pilna bārda var aizņemt apmēram divus līdz četrus mēnešus.
Vai bārdas eļļas darbojas?
Bārdas eļļas nesatur maģisku formulu, kas var pārvērst jūsu bārdu vienas nakts laikā, taču tās ir izstrādātas, lai palīdzētu mitrināt ādu, mīkstināt matus un stimulēt augšanu. Ir daudz dažādu zīmolu un formulu, no kurām izvēlēties, lai veicinātu veselīgu, biezāku bārdu.
Kādi pārtikas produkti veicina bārdas augšanu?
Jūsu mati nevar augt, ja neēdat veselīgu, sabalansētu uzturu, kas bagāts ar vitamīniem un barības vielām. Daži pārtikas produkti, kas veicina bārdas augšanu, ietver liesu olbaltumvielu, dzelzi, veselus graudus un pārtikas produktus ar augstu cinka saturu. Matu augšanu stimulē B5, C, eE vitamīns, biotīns, inozīts un niacīns.
