17 beste vektbenker for hjemmetrening

Vektbenker er en utmerket investering for ethvert treningsstudio i hjemmet som hjelper deg med å nå dine trenings- og styrkesmål raskere. Selv om du kan få en anstendig trening uten en, gir de en utmerket måte å øke antallet og mangfoldet av øvelser du kan utføre. Legg til trekk som dumbbell presser, bicep curls, dumbbell rekker, bulgarske split squats, tricep dips, og til og med vektstang benkpress til regimet ditt. Velg mellom forskjellige stiler som passer dine behov, inkludert flate, justerbare og olympiske vektbenker.

Beste vektbenker

1. FLYBIRD Justerbar vektbenk

Ta hjemmetreningen din til et annet nivå med den justerbare vektbenken fra FLYBIRD. Den har en vekt på 700 kilo, og bruker stål av kommersiell tykkelse og en trekantet ramme for ekstra støtte. Bytt ryggstøtteposisjon mellom syv forskjellige steder, inkludert to fallposisjoner. I mellomtiden har setet også tre stillinger, mens fotfeste har to, så du vil være trygg uansett hvilken trening du utfører. Overdelen bruker to-tommers polstring og PU-skinn for en behagelig og slitesterk finish. Til slutt, når treningen er ferdig, brettes enheten opp til en kompakt størrelse, noe som gjør lagring enkel og enkel.

KJØPE

2. Pelpo justerbar vektbenk

Velg mellom flat, skrå og ned med denne justerbare vektbenken fra Pelpo. Den har seks alternativer for ryggstøtte og tre fotposisjoner, pluss at den kommer med to motstandsbånd som festes til rammen. Det betyr at det gir mye allsidighet for å treffe alle parter i kroppen din med en episk trening. Rammen er laget av kommersielt kvalitetsstål og krever bare rask og enkel montering. Nyt en vektkapasitet på opptil 660 pounds, slik at du kan løfte tyngre. Til slutt vil du holde deg komfortabel med polstret overdel dekket i slitesterkt, rivefast PU-skinn.

KJØPE

3. FLYBIRD Justerbar verktøybenk

Med en vekt på 600 kilo, er denne allsidige, justerbare vektbenken et utmerket tillegg til ethvert treningsstudio i hjemmet. Velg mellom seks ryggposisjoner som varierer fra 104 grader til 180 grader. Du kan også bytte setet mellom fire stillinger, som kombinert med fotstøttene holder deg trygg og komfortabel. Merkets trekantede design gir holdbar støtte, det samme gjør den kraftige stålrammen. I tillegg er ryggstøtten i underkant av åtte centimeter bred og høy nok for brukere opptil fem fot ni. Spar opptil 70 prosent plass når den ikke er i bruk ved å brette den ned for å skyve under sengen eller sitte i skapet.

KJØPE

4. Marcy Flat Utility vektbenk

Hold det enkelt med en kompakt, flat vektbenk. Denne designen fra Marcy holder opptil 600 kilo takket være kraftig konstruksjon som bruker 14 gauge pulverlakkert rør. Skum med høy tetthet og polstring i eske gir også god komfort mens du trener. Hele enheten veier rundt 20 kilo, så det er lett å bevege seg rundt treningsstudioet ditt hjemme, slik at du får bedre tilgang til frie vekter eller et strømstativ for å få mest mulig ut av svetteøkten. Arbeid den øvre halvdelen med bicep -krøller, fall i kroppsvekt eller avslå pushups fra benken. Prøv deretter bulgarske knebøy eller bokshopp for underkroppen.

KJØPE

5. LINODI vektbenk

Nyt en treningsøkt med hele kroppen med allsidigheten til denne justerbare vektbenken fra LINODI. Legg til krøller, fluer, rader, presser, sit-ups og mer til repertoaret ditt, med syv posisjoner for ryggstøtten, inkludert stigning, flat og nedtur. I mellomtiden har setet også fem alternativer, og det er tre benstangsposisjoner. Kapasiteten er massiv 660 pund takket være kraftig stål, mens støttestenger langs baksiden skaper bedre balanse uten vakling. Hvis du ikke har plass til å holde den ute, bretter enheten seg til en kompakt størrelse på seks tommer med 30,3 tommer. Til slutt har de svettebestandige overdelene i PU-skinn en tommers polstring og dobbel søm for forsterkede kanter, slik at benken holder.

KJØPE

6. MCNBLK Justerbar vektbenk

MCNBLKs justerbare vektbenk er et allsidig tillegg til treningsstudioet hjemme. Den har sju ryggstøtteposisjoner, skumfotputer for å stabilisere bena, og den kommer med to par motstandsbånd. Når enheten ikke er i bruk, kan du brette den opp og holde den lagret utenfor veien. Den pustende, svettebestandige overdelen betyr at den holder, mens 1,8-tommers tykkelse er behagelig for selv de lengste treningsøktene. Den er perfekt for alle slags bevegelser som dumbbell fluer, sit-ups, dumbbell rekker, revers fluer og push presser.

KJØPE

7. KOMSURF treningsbenk

Gjør mer under treningen hjemme ved hjelp av KOMSURF treningsbenk. Den nyeste designen bruker dobbelt fortykket stålrør for rammen, noe som gir en maksimal kapasitet på 400 pounds. I mellomtiden sikrer pustende, høy tetthet polstring på setet og ryggstøtten din komfort. Velg mellom sju skråningsposisjoner som passer til alle slags bevegelser, fra nedadgående sit-ups og enarmsrader til push-presser og bicep-krøller. Det er også fotholdere laget av tykt skum for å holde deg forankret. Den plassbesparende designen bretter seg sammen, så når du ikke jobber med kroppsbygningen din, kan du enkelt ta den av veien.

KJØPE

8. FLYBIRD Benk med flat vekt

En tykk planke, slitesterkt PU-skinn og komfortabel skumpute er bare noen av funksjonene til FLYBIRD Flat Weight Bench. Dette enkle, men effektive gymtilbehøret vil heve treningsøktene hjemme. Den er laget av kommersielt stål og kan holde opptil 650 pounds. Sklisikre fotkapper holder enheten på plass, selv under kraftige bevegelser som bokshopp. I tillegg kan de justeres hvis gulvet er ujevnt, slik at treningsoverflaten er. Det er ingen montering nødvendig, og i motsetning til lignende design, kan beina tuck opp, noe som gjør lagring til en lek.

KJØPE

9. pelpo Styrketrening Vektbenk

Takket være den robuste konstruksjonen vil du bruke din pelpo styrketrening vektbenk i mange år fremover. Rammen bruker kraftig stål og en trekantet form for ekstra holdbarhet og stabilitet. I mellomtiden er putene laget med skum med høy tetthet dekket av rivefast PU-skinn. Du kan trene med tunge vekter, takket være en kapasitet på 660 pounds. Velg mellom syv ryggputeposisjoner, inkludert vinkler, flate og nedadgående vinkler, pluss fire setejusteringer som lar deg komme inn på det perfekte stedet for hver øvelse. I tillegg, hvis du ikke har mye plass, brettes enheten ned for praktisk oppbevaring.

KJØPE

10. Ativafit justerbar vektbenk

Uformelle hjemmeøkter ble bare enklere med Ativafit justerbar vektbenk. Kapasiteten på 330 pund er ideell for toningøvelser med lettere vekter eller til og med kroppsvekten din. Finn den perfekte formen med syv ryggstøtteposisjoner som inkluderer flate, skrå og nedadgående vinkler. Du kan også bruke de avtakbare motstandsbåndene for ekstra bevegelser som bicep -krøller eller sideløft. Den tykke polstringen bruker skum med høy tetthet som er designet for å gi komfort mens den tåler de mest episke treningsøktene. Til slutt bretter du enheten til en kompakt størrelse for enkel lagring hvis du jobber med begrenset gulvplass i treningsstudioet eller leiligheten hjemme.

KJØPE

11. Finere form multifunksjonell vektbenk

Hvis du leter etter enda mer allsidighet, er Finer Form multifunksjonell vektbenk utmerket. Du kan ikke målrette de fleste store muskelgruppene for en trening i hele kroppen. Benken har en flat og to fallposisjoner, mens lårstøtteputer har åtte, og fotholderen har fire. En trekantet ramme laget av pulverlakkert stål tåler de mest krevende rutinene med en maksimal belastning på 660 pounds. Bruk denne enheten til hyperextensions, sit-ups, dumbbell rekker eller dumbbell presser. Bestillingen din kommer til og med med en praktisk oversikt over øvelser du kan prøve med den nye enheten.

KJØPE

12. DERACY Justerbar vektbenk

Mål mot alle de store muskelgruppene under en treningsøkt med DERACY Adjustable Weight Bench. Den har sju ryggstøttevinkler og tre setestillinger, slik at du kan finne den perfekte formen eller øke motstanden for presser, sit-ups og fluer. Holdbar konstruksjon har en trekantsstruktur og kraftig stål som tåler opptil 660 pund. I tillegg er den tette skumpolstringen fast og støttende, men likevel behagelig. Hjul gjør det enkelt å bevege seg rundt, sette deg opp nær dine frie vekter eller i et kraftstativ, avhengig av planen og målene dine.

KJØPE

13. Body Champ BCB5860 olympisk vektbenk

Hvis du tar treningen din veldig seriøst, foretrekker vektstang fremfor manualer eller har mål for kroppsbygging, så kan en olympisk vektbenk som denne fra Body Champ være en god investering. Den er designet for å hjelpe deg med å nå treningsmålene dine. Funksjonene inkluderer en ryggstøtte med syv posisjoner, benutvikler med to funksjoner og innebygde sikkerhetskroker. Den leveres også med en rekke vedlegg, inkludert en plateadapter for å bytte mellom olympiske og standardplater, en predikatkrøllpute, armkrøllestang og ab crunch med skumhåndtak. Stativet er bygget for syv eller åtte fot olympiske barer, slik at du kan løfte tungt og øke massen.

KJØPE

14. CEAYUN justerbar vektbenk 

Nyt komfort og stabilitet mens du trener med CEAYUN justerbar vektbenk. Den bruker tykkede stålrør, to-tommers skumpolstring og sklisikre justerbare føtter for å få benken akkurat. Den ergonomiske designen har også syv vinkler å velge mellom for ryggstøtten, inkludert skrånende, flat og fallende. Den er enkel å montere og bretter opp til en kompakt størrelse for praktisk oppbevaring. Få mest mulig ut av treningen din ved å inkludere forskjellige bevegelser som dips, raises, sit-ups, press-ups, push-ups og kickbacks.

KJØPE

15. Figolo justerbar vektbenk

Multifunksjonell bekvemmelighet gjør denne justerbare vektbenken fra Figolo til et flott tillegg til treningsstudioet hjemme. Den har en maksimal vektkapasitet på 600 pund, med stålrammer av høy kvalitet. De komfortable overdelene i PU-skinn er sklisikre og slitesterke og dekker tykk, høy tetthet skumpolstring. Du kan velge sju ryggstøtteposisjoner fra stigning til nedgang for en rekke treningsøkter. I tillegg er fotstøttene også justerbare slik at du kan forankre beina på riktig måte. Til slutt, hvis du bare har begrenset plass, kan du brette den opp for å gjøre lagringen enkel når den ikke er i bruk.

KJØPE

16. Marcy justerbar 6 posisjon nyttebenk

Mens de fleste justerbare vektbenkene har mye allsidighet, tar dette designet fra Marcy det til et annet nivå med tillegg av en benutvikler. Systemet med to posisjoner lar deg enkelt inkludere bevegelser som benforlengelser og krøller i økten din. Selvfølgelig kan du fortsatt gjøre alle de andre flotte øvelsene som følger med en justerbar vektbenk. Ryggstøtten skifter mellom seks stillinger, inkludert stigning, flat og nedgang. I tillegg har setet også fire stillinger. En total kapasitet på opptil 600 kilo lar deg løfte tungt, mens de polstrede overflatene holder deg komfortabel. Du kan også enkelt flytte enheten rundt, takket være hjul i den ene enden og et bærehåndtak i den andre.

KJØPE

17. Marcy justerbar olympisk vektbenk med benutvikler og knebøy

Gjør konkurransen klar med denne olympiske vektbenken fra Marcy. Nesten alle aspekter er justerbare, slik at du får den perfekte treningen. Høyden på vektstangen, seteryggen og krøllputen kan bevege seg. Knebøyestativet er også separat, slik at du kan flytte benken og bruke den til andre øvelser, noe som øker designens fleksibilitet. Tren bena med beinutvikleren, eller mål på overkroppen med noen predikerkrøller. Du vil svette i fred og vite at den robuste konstruksjonen som bruker en 14-gauge rustbestandig stålramme er holdbar og langvarig. Den siste flotte funksjonen er tallerkenoppbevaring, slik at du kan holde eventuelle ekstra vekter unna.

KJØPE

Vektbenk Kjøpeveiledning

Få en liten oversikt over hva du skal se etter når du kjøper en ny vektbenk. Imidlertid, før du hopper på nettet eller besøker butikkene, må du ha en ide om noen få faktorer. Det første er treningsmålene dine - hvordan vil du bruke benken, hva slags øvelser vil du gjøre, og hvor mye vekt vil du bruke? For det andre er plass også en vesentlig vurdering. Du trenger rom for ikke bare å passe utstyret, men også for å bruke det effektivt og effektivt. Til slutt, hvor stor er du? Hvis du er en absolutt enhet, trenger du en større ramme enn noen mindre, som kvinner eller tenåringer. Dette er viktig for både komfort og sikkerhet.

Typer benker

Vektbenker kan generelt deles inn i tre hovedkategorier - flate, justerbare og olympiske. Hver tjener sitt eget formål, og hver har sine fordeler og ulemper. Hva du velger vil avhenge av dine mål, tiltenkt bruk, plass og budsjett.

Flat benk

Flatvektsbenker er egentlig bare en forhøyet plattform. Du kan bruke dem til forskjellige frivektsøvelser eller sammen med et knebøy, Smith -maskin eller kabelmaskin for mer dynamiske og tyngre bevegelser. Den enkle, solide konstruksjonen gjør dem veldig holdbare og langvarige, pluss at de generelt har en høyere vektkapasitet. De er også flotte for nybegynnere, er mindre og et mer lommebokvennlig valg. Imidlertid har de ikke den samme fleksibiliteten som andre design har, så du er noe begrenset i øvelsene du kan utføre under treningen.

Fordeler

• Flott for nybegynnere
• Sterkere og mer holdbar
• Kompakt
• Billigere
• Høy maksimal vektkapasitet

Ulemper

• Mindre fleksibel i antall øvelser du kan utføre
• Trenger hjelp av et stativ for vektstangøvelser
• Ingen ryggstøtte for sittende bevegelser

Justerbar vekt Benk

Justerbare vektbenker kan også bli referert til som FID-benker, noe som betyr Flat-Incline-Decline. Dette er et eksepsjonelt fleksibelt og allsidig alternativ som lar deg utføre en rekke øvelser. Ofte har ryggstøttene opptil sju forskjellige posisjoner, mens setet og fotstøttene også kan justeres slik at du er komfortabel og satt opp med riktig og sikker form. Du kan øke motstanden din med de forskjellige vinklene og få en bedre brenning, mens ryggen støtter holdningen din når du trenger det. Imidlertid kan flere bevegelige deler gjøre maskinen mindre holdbar, skape stabilitetsproblemer, redusere vektbærende kapasitet og kreve mer regelmessig vedlikehold. De kan også være større og tyngre, noe som gjør dem mindre ideelle for mindre mellomrom.

Fordeler

• Skap fleksibilitet til å utføre et større utvalg av øvelser
• Justerbarhet bidrar til å opprettholde riktig form
• Flott for både nybegynnere og mer avanserte
• Noen design foldes opp for praktisk oppbevaring

Ulemper

• Har en tendens til å være større og tyngre, så mindre ideell for kompakte rom
• Mindre holdbar
• Mindre stabilitet
• Lavere maksimal vektkapasitet

Olympisk vekt Benk

Hvis du virkelig er i styrketrening eller er klar for konkurranse, så er en olympisk vektbenk et godt alternativ. Vanligvis er de mye større i både lengde og bredde, men lar deg trene med vektstang i stedet for bare frie vekter. De fleste design har stangholdere og stativer for vektene dine innebygd, så du trenger ikke bekymre deg for ekstra lagringsplass. Noen har også lignende fleksibilitet som justerbare benker, med bevegelige ryggstøtter som passer til forskjellige øvelser; Det er imidlertid ikke sikkert at andre har denne funksjonen. Ofte er de bygget for bruk med olympiske barer som er lengre enn vanlige barer, så husk dette. Til slutt kan du vanligvis få ekstra tilbehør og tillegg, for eksempel benutviklere og krøllputer som øker enhetens allsidighet.

Fordeler

• Perfekt for avanserte brukere
• Sterk og holdbar
• Ideell for tunge vekter og vektstang
• Utmerket stabilitet

Ulemper

• Stor og krever mye plass
• Flere trinn å montere
• Dyrere enn alternativer
• De fleste passer bare til olympiske barer og tallerkener

Hva du skal se etter når du kjøper en vektbenk

Når du har bestemt deg hva slags benk du vil ha, er det noen andre hensyn før du tar den endelige avgjørelsen. Dette vil sikre at du ikke har kjøpers anger og kan fortsette å nå dine trenings- og styrkesmål.

Vektkapasitet

Vektkapasiteten er viktig, spesielt hvis du planlegger å løfte stort. Det refererer til mengden vekt (du kombinert med dine tiltenkte løftevekter) som benken trygt kan holde. Ting som ledd, låsemekanismer og ryggstøtte spiller alle en rolle i denne mengden, og å overskride den kan føre til at benken går i stykker og forårsaker betydelig skade.

Størrelse

Størrelse kan være en av de største avgjørende faktorene i kjøpet fordi du trenger plass til enheten og for å kunne bruke den trygt og effektivt. Hvis du bare har begrenset plass, er en flat benk det minste og beste alternativet. Noen justerbare benker kan imidlertid brettes opp for oppbevaring om nødvendig. Olympiske vektbenker tar mest plass og trenger et eget treningsrom for hjemmet, fordi du ikke bare kan brette dem opp og sette dem i skapet.

Benkvekt

Benkvekt er viktig av to grunner. Den første er at jo lettere benken er, jo lettere blir det for deg å flytte den. Hvis du har et treningsstudio i hjemmet, kan det være veldig nyttig å skifte mellom et strømstativ og frivekter. Den andre grunnen til at det er viktig kan imidlertid være kvalitet. En lettere benk kan bety mindre solid konstruksjon, noe som resulterer i raskere slitasje, mer vingling og mindre vektkapasitet.

Ryggstøtte Bredde og lengde

Hvis du er en massiv enhet, må du lete etter et større og bredere ryggstøtte for å sikre at treningen din er behagelig og trygg. Overflaten på ryggstøtten kan variere mellom design, og noen er bygget for høyere mennesker, mens andre ikke er det. Ideelt sett vil du at både hode og korsrygg skal støttes. Du vil også ha nok bredde til å føles stabil, spesielt når du treffer de tyngre vekter.

Stabilitet

Stabilitet er kritisk, spesielt ved tunge løft. Enhver slags vingling kan påvirke ytelsen din og potensielt forårsake skade når du kompenserer for bevegelse. Flate og olympiske benker er generelt bunnsolid, mens de bevegelige delene av en justerbar benk kan forårsake mindre stabilitet.

Stående bredde

Den oppreiste bredden refererer generelt til stativet på olympiske vektbenker. De fleste støtter bare olympiske barer, som er lengre enn vanlige. Dette skaper bedre posisjonering av krager og gjør det lettere å skifte platene. Standardstenger er kortere, og selv om du kanskje får det til å fungere, vil det være mer utfordrende å bytte tallerkener.

Benkhøyde

Benkhøyde er ofte ikke variabel, så det er viktig å velge den riktige. Ideelt sett bør føttene plantes godt på bakken for de fleste øvelser for å sikre den beste og sikreste formen.

Padtykkelse/komfort

Se etter fast, men behagelig polstring på benken. Dette betyr at du kan trene lenger uten tretthet. Puter som er for myke kan forårsake ustabilitet, spesielt når du bruker tyngre vekter. Puter av god kvalitet vil ikke komprimere eller forvride over tid og ved langvarig bruk.

Dekker

Overdelene i polstret skum skal være dekket av et slitesterkt, lett å rengjøre materiale. Dette vil hjelpe svette å tørke lettere og forhindre forringelse over tid. Ideelt sett bør produsentene forsterke spenningspunkter som kanter og hjørner for å sikre bedre levetid. Hvis du kan få et deksel som kan fjernes og skiftes ut, er det enda bedre.

Ramme ferdig

Rammefinishen handler både om estetikk og lang levetid. Pulverlakkede rammer er dyrere, men er også mer slagfaste. På den annen side er malte rammer billigere, kan slites raskere, men er lettere å ta på. Uansett vil det å holde finishen intakt bidra til å forhindre rust eller fuktskader fra svette eller vannlekkasje.

Allsidighet vs. Spesialitet

Spesialbenker som olympiske benker lar deg fokusere på treningene dine, men har ikke den samme allsidigheten og fleksibiliteten til stiler som justerbare og flate benker. Tenk på målene dine når du tar en beslutning, og hvis du har rom og budsjett, kan du til og med vurdere to forskjellige typer for å få det beste fra begge verdener.

Lagt til tillegg

Justerbare vektbenker og olympiske vektbenker kan ha kapasitet til å legge til ekstra funksjoner og tilbehør. Dette kan inkludere ting som beinutviklere, krøllputer og motstandsbånd. Noen kan til og med ha innebygde eller påbyggede knebøyestativer, dyppestenger og tallerkenoppbevaring.