17 najlepszych ławek do ćwiczeń w domu

Ławki treningowe to doskonała inwestycja w każdą domową siłownię, która pomoże Ci szybciej osiągnąć cele sprawnościowe i siłowe. Chociaż możesz wykonać przyzwoity trening bez niego, zapewniają one doskonały sposób na zwiększenie liczby i różnorodności ćwiczeń, które możesz wykonać. Dodaj do swojego reżimu ruchy, takie jak wyciskanie hantli, uginanie bicepsów, wiosłowanie hantlami, bułgarskie przysiady dzielone, dipsy na triceps, a nawet wyciskanie sztangi na ławce. Wybieraj spośród różnych stylów dostosowanych do Twoich potrzeb, w tym ławek płaskich, regulowanych i olimpijskich.

Najlepsze ławki do ćwiczeń

1. Ławka regulowana FLYBIRD

Przenieś swój domowy trening na wyższy poziom dzięki regulowanej ławce FLYBIRD. Utrzymuje ogromną wagę 700 funtów, wykorzystując stal o komercyjnej grubości i trójkątną ramę dla dodatkowego wsparcia. Przełącz pozycję oparcia między siedmioma różnymi lokalizacjami, w tym dwiema pozycjami pochylenia. Tymczasem siedzisko ma również trzy pozycje, a podnóżek ma dwie, dzięki czemu będziesz bezpieczny bez względu na to, jakie ćwiczenie wykonujesz. W cholewce zastosowano dwucalową wyściółkę i skórę PU, aby zapewnić wygodne i trwałe wykończenie. Wreszcie, po zakończeniu treningu, urządzenie składa się do niewielkich rozmiarów, dzięki czemu przechowywanie jest proste i łatwe.

KUPIĆ

2. Ławka regulowana Pelpo

Wybieraj pomiędzy płaskim, nachylonym a spadkiem dzięki tej regulowanej ławce treningowej Pelpo. Ma sześć opcji oparcia i trzy pozycje stóp, a ponadto jest wyposażony w dwie taśmy oporowe, które mocuje się do ramy. Oznacza to, że zapewnia dużą wszechstronność, aby uderzyć w każdą partię ciała podczas epickiego treningu. Rama wykonana jest ze stali o jakości handlowej i wymaga jedynie szybkiego i prostego montażu. Ciesz się udźwigiem do 660 funtów, dzięki czemu możesz podnosić cięższe. Wreszcie, będziesz czuć się komfortowo dzięki wyściełanej cholewce pokrytej trwałą, odporną na rozdarcia skórą PU.

KUPIĆ

3. Regulowana ławka do ćwiczeń FLYBIRD

Z nośnością 600 funtów, ta wszechstronna, regulowana ławka do ćwiczeń jest doskonałym dodatkiem do każdej domowej siłowni. Wybierz jedną z sześciu pozycji oparcia, które różnią się od 104 stopni do 180 stopni w pozycji leżącej. Możesz także przełączać siedzenie między czterema pozycjami, co w połączeniu z podnóżkami zapewnia bezpieczeństwo i wygodę. Trójkątna konstrukcja marki zapewnia trwałe wsparcie, podobnie jak wytrzymała stalowa rama. Ponadto oparcie ma szerokość niecałych ośmiu cali i jest wystarczająco wysokie dla użytkowników o wzroście do 1,5 metra. Zaoszczędź do 70 procent miejsca, gdy nie jest używany, składając go, aby wsunąć się pod łóżko lub usiąść w szafie.

KUPIĆ

4. Płaska ławka treningowa Marcy

Zachowaj prostotę dzięki kompaktowej, płaskiej ławce do ćwiczeń. Ten projekt Marcy utrzymuje do 600 funtów dzięki wytrzymałej konstrukcji z rurami malowanymi proszkowo o rozmiarze 14G. Pianka o dużej gęstości i pudełkowa tapicerka zapewniają również duży komfort podczas ćwiczeń. Całe urządzenie waży około 20 funtów, więc łatwo jest poruszać się po domowej siłowni, co zapewnia lepszy dostęp do wolnych ciężarów lub stojaka do ćwiczeń, aby w pełni wykorzystać sesję potu. Ćwicz górną połowę za pomocą uginania bicepsa, pompek z masą ciała lub pompek opadających z ławki. Następnie, dla dolnej części ciała, wypróbuj bułgarskie dzielone przysiady lub skoki z pudła.

KUPIĆ

5. Ławka treningowa LINODI

Ciesz się treningiem całego ciała dzięki wszechstronności tej regulowanej ławki treningowej firmy LINODI. Dodaj loki, muchy, wiosłowanie, wyciskanie, przysiady i wiele więcej do swojego repertuaru, z siedmioma pozycjami oparcia, w tym nachyleniem, płaskim i spadkiem. Tymczasem siedzisko ma również pięć opcji, a istnieją trzy pozycje drążka na nogi. Udźwig wynosi 660 funtów dzięki wytrzymałej stali, a podpierające pręty wzdłuż pleców zapewniają lepszą równowagę bez chybotania. Jeśli nie masz miejsca, aby go zatrzymać, urządzenie składa się do kompaktowego rozmiaru o wymiarach sześć na 30,3 cala. Wreszcie, odporne na pot cholewki ze skóry PU mają jednocalową wyściółkę i podwójne szycie dla wzmocnionych krawędzi, zapewniając, że ławka będzie trwała.

KUPIĆ

6. MCNBLK Regulowana ławka do ćwiczeń

Ławka regulowana MCNBLK to wszechstronny dodatek do domowej siłowni. Posiada siedem pozycji odchylenia oparcia, piankowe podnóżki stabilizujące nogi i jest wyposażony w dwie pary taśm oporowych. Gdy urządzenie nie jest używane, można je złożyć i przechowywać z dala od drogi. Oddychająca, odporna na pot cholewka oznacza, że ​​wytrzyma, a grubość 1,8 cala jest wygodna nawet podczas najdłuższych treningów. Jest idealny do wszelkiego rodzaju ruchów, takich jak muchy z hantlami, przysiady, wiosłowanie hantlami, odwrotne muchy i wyciskanie.

KUPIĆ

7. Ławka treningowa KOMSURF

Zrób więcej podczas treningu w domu dzięki ławce treningowej KOMSURF. Najnowsza konstrukcja wykorzystuje podwójnie pogrubione rury stalowe do ramy, co pozwala na maksymalną nośność 400 funtów. Tymczasem oddychająca, gęsta wyściółka siedziska i oparcia zapewnia komfort. Wybierz jedną z siedmiu pozycji pochylenia, aby dopasować się do wszystkich rodzajów ruchów, od przysiadów w pochyleniu i wiosłowania jedną ręką po wypychanie i uginanie bicepsa. Istnieją również uchwyty na stopy wykonane z grubej pianki, które zapewniają kotwiczenie. Oszczędzająca miejsce konstrukcja składa się, więc gdy nie pracujesz nad swoją sylwetką, możesz ją łatwo schować.

KUPIĆ

8. Płaska ławka FLYBIRD

Gruba deska, odporna na zużycie skóra PU i wygodna poduszka z pianki to tylko niektóre z cech ławki FLYBIRD Flat Weight Bench. To proste, ale skuteczne akcesorium do siłowni poprawi Twoje treningi w domu. Wykonany jest ze stali o jakości handlowej i może wytrzymać do 650 funtów. Antypoślizgowe nakładki na stopy utrzymują urządzenie na miejscu, nawet podczas energicznych ruchów, takich jak skoki w skrzynię. Dodatkowo mogą się dostosować, jeśli podłoga jest nierówna, więc powierzchnia treningowa jest taka sama. Nie wymaga montażu, a w przeciwieństwie do podobnych projektów, nogi można podwinąć, dzięki czemu przechowywanie jest dziecinnie proste.

KUPIĆ

9. Ławka treningowa pelpo do treningu siłowego

Dzięki solidnej konstrukcji ławki treningowej do treningu siłowego pelpo będziesz korzystać przez wiele lat. Rama wykonana jest z wytrzymałej stali i trójkątnego kształtu, co zapewnia dodatkową trwałość i solidność. W międzyczasie ochraniacze są wykonane z pianki o dużej gęstości pokrytej odporną na rozdarcia skórą PU. Możesz ćwiczyć z dużymi ciężarami, dzięki udźwigowi 660 funtów. Wybierz jedną z siedmiu pozycji oparcia pleców, w tym kąty nachylenia, płaskie i opadające, a także cztery regulacje siedziska, które pozwolą Ci znaleźć idealne miejsce do każdego ćwiczenia. Dodatkowo, jeśli nie masz dużo miejsca, urządzenie składa się na płasko, co ułatwia przechowywanie.

KUPIĆ

10. Regulowana ławka do ćwiczeń Ativafit

Codzienne treningi w domu właśnie stały się łatwiejsze dzięki regulowanej ławce Ativafit. Pojemność 330 funtów jest idealna do ćwiczeń wzmacniających przy użyciu lżejszych ciężarów lub nawet tylko masy ciała. Znajdź idealną formę z siedmioma pozycjami oparcia, które obejmują płaskie, nachylone i pochylone kąty. Możesz również użyć odpinanych taśm oporowych, aby wykonać dodatkowe ruchy, takie jak uginanie bicepsa lub boczne wznosy. Gruba wyściółka wykorzystuje piankę o dużej gęstości, która została zaprojektowana, aby zapewnić komfort podczas najbardziej epickich treningów. Na koniec złóż urządzenie do niewielkich rozmiarów, aby ułatwić przechowywanie, jeśli pracujesz na ograniczonej powierzchni w domowej siłowni lub mieszkaniu.

KUPIĆ

11. Ławka wielofunkcyjna Finer Form

Jeśli szukasz jeszcze większej wszechstronności, wielofunkcyjna ławka do ćwiczeń Finer Form jest doskonała. Nie możesz celować w większość głównych grup mięśni podczas treningu całego ciała. Ławka ma jedną pozycję płaską i dwie pozycje opadające, podczas gdy poduszki podpierające uda mają osiem, a uchwyt na stopę ma cztery. Trójkątna rama wykonana ze stali malowanej proszkowo wytrzymuje najbardziej wymagające rutyny z maksymalnym obciążeniem 660 funtów. Użyj tego urządzenia do przeprostów, przysiadów, wiosłowania hantlami lub wyciskania hantli. Twoje zamówienie zawiera nawet przydatną tabelę ćwiczeń, które możesz wypróbować na swojej nowej jednostce.

KUPIĆ

12. Ławka regulowana DERACY

Celuj we wszystkie główne grupy mięśni podczas treningu dzięki regulowanej ławce treningowej DERACY. Posiada siedem kątów nachylenia oparcia i trzy pozycje siedziska, dzięki czemu możesz znaleźć idealną formę lub zwiększyć opór podczas wyciskania, przysiadów i much. Wytrzymała konstrukcja ma strukturę trójkąta i wytrzymałą stal, która może utrzymać do 660 funtów. Dodatkowo, gęsta pianka wyściółka jest mocna i zapewnia wsparcie, a jednocześnie nadal jest wygodna. Kółka ułatwiają poruszanie się, ustawianie się w pobliżu wolnych ciężarów lub na stojaku, w zależności od planu i celów.

KUPIĆ

13. Body Champ BCB5860 Olimpijska ławka do ćwiczeń

Jeśli traktujesz swoje treningi bardzo poważnie, wolisz sztangę od hantli lub masz cele kulturystyczne, to olimpijska ławka treningowa, taka jak ta od Body Champ, może być świetną inwestycją. Został zaprojektowany, aby pomóc Ci osiągnąć cele fitness. Funkcje obejmują siedmiopozycyjne oparcie, dwufunkcyjny programator nóg i wbudowane haki zabezpieczające. Jest również wyposażony w szereg dodatków, w tym adapter do płytek do przełączania między płytkami olimpijskimi i standardowymi, podkładkę modlitewną, drążek do podwijania ramion i brzuszek z piankowym uchwytem. Bagażnik jest zbudowany na siedmio- lub ośmiostopowe gryfy olimpijskie, co pozwala podnosić ciężkie i zwiększać masę.

KUPIĆ

14. Ławka regulowana CEAYUN 

Ciesz się komfortem i stabilnością podczas ćwiczeń z ławką z regulowanym obciążeniem CEAYUN. Wykorzystuje pogrubione stalowe rury, dwucalową piankową wyściółkę i antypoślizgowe regulowane nóżki, aby uzyskać odpowiednią pozycję na ławce. Ergonomiczna konstrukcja ma również siedem kątów do wyboru oparcia, w tym pochylanie, płaskie i opuszczanie. Jest łatwy w montażu i składa się do niewielkich rozmiarów, co zapewnia wygodne przechowywanie. Wykorzystaj w pełni swój trening, wprowadzając różne ruchy, takie jak dipsy, podbicia, przysiady, pompki, pompki i odbicia.

KUPIĆ

15. Regulowana ławka do ćwiczeń Figolo

Wielofunkcyjna wygoda sprawia, że ​​ta regulowana ławka treningowa Figolo jest doskonałym dodatkiem do Twojej domowej siłowni. Ma maksymalną nośność 600 funtów, z wysokiej jakości stalowymi ramami. Wygodne cholewki ze skóry PU są antypoślizgowe i odporne na zużycie oraz pokrywają grubą wyściółkę z pianki o dużej gęstości. Możesz wybrać siedem pozycji oparcia, od nachylenia do spadku, do różnych treningów. Dodatkowo podnóżki są również regulowane, dzięki czemu można odpowiednio zakotwiczyć nogi. Wreszcie, jeśli masz tylko ograniczoną przestrzeń, możesz go złożyć, aby ułatwić przechowywanie, gdy nie jest używany.

KUPIĆ

16. Regulowana 6-pozycyjna ławka Marcy

Podczas gdy większość regulowanych ławek treningowych ma dużą wszechstronność, ten projekt Marcy przenosi go na wyższy poziom dzięki dodaniu narzędzia do rozwijania nóg. System podwójnej pozycji umożliwia łatwe włączanie ruchów, takich jak wyprosty nóg i uginanie się do sesji. Oczywiście nadal możesz wykonywać wszystkie inne wspaniałe ćwiczenia, które są dostępne na regulowanej ławce treningowej. Oparcie przesuwa się między sześcioma pozycjami, w tym nachyleniem, płaskim i spadkiem. Dodatkowo siedzisko ma również cztery pozycje. Całkowita nośność do 600 funtów pozwala podnosić ciężkie, a wyściełane powierzchnie zapewniają wygodę. Możesz również z łatwością przenosić urządzenie dzięki kółkom z jednej strony i uchwytowi do przenoszenia z drugiej.

KUPIĆ

17. Regulowana ławka olimpijska Marcy z przyrządem do ćwiczeń nóg i stojakiem do przysiadów

Przygotuj się na rywalizację dzięki tej olimpijskiej ławce treningowej Marcy. Prawie każdy aspekt można regulować, dzięki czemu uzyskasz idealny trening. Wysokość stojaka na sztangę, pozycja oparcia i podkładka pod sztangę mogą się poruszać. Stojak na przysiady jest również oddzielny, dzięki czemu można przesunąć ławkę i używać jej do innych ćwiczeń, co zwiększa elastyczność projektu. Ćwicz swoje nogi za pomocą wywoływacza nóg lub nakieruj na górną część ciała za pomocą loków kaznodziei. Pocisz się w spokoju, wiedząc, że solidna konstrukcja, która wykorzystuje 14-stopniową stalową ramę odporną na rdzę, jest trwała i trwała. Ostatnią wspaniałą cechą jest przechowywanie talerzy, dzięki czemu możesz trzymać z dala dodatkowe ciężary.

KUPIĆ

Poradnik zakupów na ławce treningowej

Dowiedz się, na co zwrócić uwagę przy zakupie nowej ławki treningowej. Jednak zanim wskoczysz do Internetu lub trafisz do sklepów, musisz mieć pojęcie o kilku czynnikach. Pierwszym z nich są Twoje cele fitness – jak chcesz korzystać z ławki, jakie ćwiczenia chcesz wykonywać i ile będziesz obciążać? Po drugie, ważna jest również przestrzeń. Potrzebujesz miejsca, aby nie tylko zmieścić sprzęt, ale także sprawnie i efektywnie z niego korzystać. Wreszcie, jak duży jesteś? Jeśli jesteś absolutną jednostką, będziesz potrzebować większej ramy niż ktoś mniejszy, na przykład kobiety lub nastolatki. Jest to ważne zarówno dla komfortu, jak i bezpieczeństwa.

Rodzaje ławek

Ogólnie rzecz biorąc, ławki treningowe można podzielić na trzy główne kategorie – płaskie, regulowane i olimpijskie. Każdy służy swojemu celowi i każdy ma swoje plusy i minusy. To, co wybierzesz, będzie zależeć od Twoich celów, przeznaczenia, przestrzeni i budżetu.

Płaska ławka

Płaskie ławki do ćwiczeń to w zasadzie tylko podwyższona platforma. Możesz ich używać do różnych ćwiczeń z wolnym ciężarem lub w połączeniu z squat rack, maszyną Smitha lub maszyną linową, aby uzyskać bardziej dynamiczne i cięższe ruchy. Ich prosta, solidna konstrukcja sprawia, że ​​są bardzo wytrzymałe i trwałe, a ponadto mają generalnie większą nośność. Są również świetne dla początkujących, są mniejsze i bardziej przyjazne dla portfela. Jednak nie mają takiej elastyczności, jak inne projekty, więc jesteś nieco ograniczony w ćwiczeniach, które możesz wykonywać podczas treningu.

Plusy

• Świetne dla początkujących
• Mocniejszy i trwalszy
• Kompaktowy
• Tańszy
• Wysoka maksymalna ładowność

Cons

• Mniej elastyczny w ilości ćwiczeń, które możesz wykonać
• Potrzebujesz pomocy stojaka do ćwiczeń ze sztangą
• Brak oparcia pleców dla ruchów siedzących

Regulowana waga Ławka

Regulowane ławki do ćwiczeń mogą być również nazywane ławkami FID, co oznacza płaskie-nachylenie-odchylenie. To wyjątkowo elastyczna i wszechstronna opcja, która pozwala wykonywać różnorodne ćwiczenia. Często oparcia mają do siedmiu różnych pozycji, podczas gdy siedzisko i podnóżki można również regulować, aby zapewnić wygodę i prawidłową i bezpieczną formę. Możesz zwiększyć swój opór pod różnymi kątami, uzyskując lepsze oparzenie, podczas gdy plecy wspierają twoją postawę, kiedy tego potrzebujesz. Jednak większa liczba ruchomych części może sprawić, że maszyna będzie mniej wytrzymała, spowoduje problemy ze stabilnością, zmniejszy nośność i będzie wymagać bardziej regularnej konserwacji. Mogą być również większe i cięższe, co czyni je mniej idealnymi do mniejszych przestrzeni.

Plusy

• Duża elastyczność do wykonywania większej różnorodności ćwiczeń
• Możliwość regulacji pomaga utrzymać odpowiednią formę
• Świetne zarówno dla początkujących, jak i bardziej zaawansowanych
• Niektóre projekty można złożyć, aby zapewnić wygodne przechowywanie

Cons

• Zwykle są większe i cięższe, więc mniej idealne do kompaktowych przestrzeni
• Mniej trwały
• Mniejsza stabilność
• Niższa maksymalna ładowność

Waga olimpijska Ławka

Jeśli naprawdę interesujesz się treningiem siłowym lub przygotowujesz się do zawodów, olimpijska ławka treningowa jest świetną opcją. Zazwyczaj są one znacznie większe zarówno pod względem długości, jak i szerokości, ale pozwalają ćwiczyć ze sztangą, a nie tylko z wolnymi ciężarami. Większość projektów ma wbudowane uchwyty na sztangi i stojaki na ciężary, więc nie musisz się martwić o dodatkowe miejsce do przechowywania. Niektóre mają również podobną elastyczność do regulowanych ławek, z ruchomymi oparciami, aby dopasować się do różnych ćwiczeń; jednak inne mogą nie mieć tej funkcji. Często są one zbudowane do użytku z drążkami olimpijskimi, które są dłuższe niż standardowe, więc miej to na uwadze. Wreszcie, zwykle można uzyskać dodatkowe akcesoria i dodatki, takie jak wytwornice nóg i podkładki podkręcające, które zwiększają wszechstronność urządzenia.

Plusy

• Idealny dla zaawansowanych użytkowników
• Mocny i trwały
• Idealny do dużych ciężarów i sztang
• Doskonała stabilność

Cons

• Duże i wymagają dużo miejsca
• Więcej kroków do montażu
• Droższe niż alternatywy
• Większość nadaje się tylko do gryfów i talerzy olimpijskich

Na co zwrócić uwagę przy zakupie ławki treningowej

Gdy już zdecydujesz, jakiego rodzaju ławki chcesz, przed podjęciem ostatecznej decyzji należy wziąć pod uwagę kilka innych kwestii. Zapewni to, że nie będziesz mieć wyrzutów sumienia kupującego i będziesz mógł nadal osiągać swoje cele w zakresie sprawności i siły.

Udźwig

Nośność jest ważna, zwłaszcza jeśli planujesz podnosić duże ciężary. Odnosi się do ilości ciężaru (w połączeniu z zamierzonymi ciężarami do podnoszenia), które ławka może bezpiecznie utrzymać. Rzeczy takie jak stawy, mechanizmy blokujące i podparcie pleców odgrywają istotną rolę w tej ilości, a przekroczenie jej może spowodować pęknięcie ławki, powodując poważne obrażenia.

Rozmiar

Rozmiar może być jednym z najważniejszych czynników decydujących o zakupie, ponieważ potrzebujesz miejsca na urządzenie oraz aby móc z niego bezpiecznie i efektywnie korzystać. Jeśli masz tylko ograniczoną przestrzeń, płaska ławka jest najmniejszą i najlepszą opcją. Jednak w razie potrzeby niektóre regulowane ławki można złożyć do przechowywania. Ławki olimpijskie zajmują najwięcej miejsca i wymagają wydzielonej przestrzeni do domowej siłowni, ponieważ nie można ich po prostu złożyć i włożyć do szafki.

Waga ławki

Waga ławki jest ważna z dwóch powodów. Po pierwsze, im lżejsza ławka, tym łatwiej będzie Ci ją poruszać. Jeśli masz domową siłownię, przeniesienie jej między stojakiem siłowym a obszarem z wolnymi ciężarami może być bardzo przydatne. Jednak drugim powodem, dla którego jest to ważne, może być jakość. Lżejsza ławka może oznaczać mniej solidną konstrukcję, co skutkuje szybszym zużyciem, większym chybotaniem i mniejszą nośnością.

Szerokość i długość oparcia

Jeśli jesteś masywną jednostką, będziesz musiał poszukać większego i szerszego oparcia, aby Twój trening był wygodny i bezpieczny. Powierzchnia oparcia może się różnić w zależności od projektu, niektóre są przeznaczone dla wyższych osób, a inne nie. W idealnym przypadku chcesz, aby zarówno głowa, jak i dolna część pleców były podparte. Potrzebujesz również wystarczającej szerokości, aby czuć się stabilnie, szczególnie podczas uderzania w te cięższe ciężary.

Stabilność

Stabilność ma kluczowe znaczenie, szczególnie podczas podnoszenia ciężkich przedmiotów. Każdy rodzaj chybotania może wpłynąć na twoją wydajność i potencjalnie spowodować obrażenia, gdy kompensujesz ruch. Ławki płaskie i olimpijskie są zazwyczaj solidne jak skała, podczas gdy ruchome części ławki regulowanej mogą powodować mniejszą stabilność.

Szerokość w pionie

Szerokość w pionie ogólnie odnosi się do stojaka na ławkach olimpijskich. Większość obsługuje tylko sztangi olimpijskie, które są dłuższe niż standardowe. Zapewnia to lepsze pozycjonowanie kołnierzy i ułatwia wymianę płytek. Standardowe paski są krótsze i chociaż możesz sprawić, by działały, trudniej będzie zmienić płytki.

Wysokość ławki

Wysokość ławki często nie jest zmienna, dlatego ważne jest, aby wybrać odpowiednią. W przypadku większości ćwiczeń stopy powinny być mocno osadzone na ziemi, aby zapewnić najlepszą i najbezpieczniejszą formę.

Grubość podkładki/komfort

Poszukaj mocnego, ale wygodnego obicia na ławce. Oznacza to, że możesz ćwiczyć dłużej bez zmęczenia. Zbyt miękkie podkładki mogą powodować niestabilność, zwłaszcza przy cięższych ciężarkach. Dobrej jakości podkładki nie będą się ściskać ani odkształcać z upływem czasu i przy długotrwałym użytkowaniu.

Pokrycie

Wyściełana piankowa cholewka powinna być pokryta trwałym, łatwym do czyszczenia materiałem. Pomoże to potowi łatwiej zetrzeć się i zapobiegnie pogorszeniu się z biegiem czasu. Najlepiej byłoby, gdyby producenci wzmocnili punkty naprężeń, takie jak krawędzie i rogi, aby zapewnić lepszą trwałość. Jeśli możesz uzyskać osłonę, którą można zdjąć i wymienić, to jeszcze lepiej.

Wykończenie ramy

W wykończeniu ramy chodzi zarówno o estetykę, jak i długowieczność. Ramy malowane proszkowo są droższe, ale również bardziej odporne na uderzenia. Z drugiej strony malowane oprawki są tańsze, szybciej się zużywają, ale są łatwiejsze do naprawienia. Tak czy inaczej, utrzymanie nienaruszonego wykończenia pomoże zapobiec uszkodzeniom spowodowanym przez rdzewienie lub wilgoć przez pot lub przeciekające butelki z wodą.

Wszechstronność kontra Specjalność

Ławki specjalistyczne, takie jak ławki olimpijskie, pozwalają skupić się na treningu, ale nie mają takiej wszechstronności i elastyczności, jak ławki regulowane i płaskie. Rozważ swoje cele podczas podejmowania decyzji, a jeśli masz miejsce i budżet, możesz nawet rozważyć dwa różne rodzaje, aby uzyskać to, co najlepsze z obu światów.

Dodano dodatki

Regulowane ławki treningowe i ławki olimpijskie mogą mieć możliwość dodania dodatkowych funkcji i akcesoriów. Może to obejmować takie rzeczy, jak twórcy nóg, podkładki pod zwijanie i opaski oporowe. Niektóre mogą nawet mieć wbudowane lub dodane stojaki do przysiadów, drążki do zanurzania i schowek na talerze.