כושר גברים
20 מכונות החתירה הטובות ביותר לאימונים ביתייםכושר גברים
הקהל תומך ב- Trend Spotter. כאשר אתה רוכש באמצעות קישורים באתר שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלת שותפים. למד עודמכונות חתירה הן תוספת נהדרת לכל אימון או חדר כושר ביתי. אתה מקבל אימון בכל הגוף כאשר התנו...
קרא עוד
25 בקבוקי המים הטובים ביותר לשיפור משחק ההידרציה שלךכושר גברים
הקהל תומך ב- Trend Spotter. כאשר אתה רוכש באמצעות קישורים באתר שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלת שותפים. למד עודגוף האדם מורכב מ -75% מים, ואנו זקוקים לו כדי להדליק אנרגיה כדי לעזור לנו לתפקד טוב יותר....
קרא עוד
4 תרגילים עגליים הטובים ביותר שיבנו מסה במהירותכושר גברים
רגליים חזקות וחטובות הן המפתח לבסיס נהדר. עם זאת, הרבה מפגשי יום רגליים מתמקדים ברגליים העליונות עם הארבע, שרירי השרירים והגלוטס. אם אתה רוצה רגליים עוצמתיות אטרקטיביות ומשפרות את התפקוד שלך, אז את...
קרא עוד
אימון החזה האולטימטיבי לבניית מסתכושר גברים
אחת התכונות המגדירות של מבנה גוף חתך היא חזה עקום ושרירי. צבר מסה, הגבר את כוחך והתאמן כמו ספורטאי עם אימון חזה אולטימטיבי זה. התרגילים שלהלן משתמשים בשילובים של תנועות דומות. הראשון בכל סט מאפשר ל...
קרא עוד
8 תרגילי הגלוט והאימון הטובים ביותר עבור תחת תחתון יותרכושר גברים
שלל מוצק ועסיסי נראה מצוין גם לגברים וגם לנשים, אבל יכול לקחת קצת עבודה. אם אתה מחפש לבנות ולשמור על קת יפה, תצטרך שילוב של מהלכים עובד את כל שרירי הזרוע לאורך כל טווח התנועה שלהם, ממתיחה מלאה עד מ...
קרא עוד
17 ספסלי המשקל הטובים ביותר לאימון ביתיכושר גברים
הקהל תומך ב- Trend Spotter. כאשר אתה רוכש באמצעות קישורים באתר שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלת שותפים. למד עודספסלי משקל הם השקעה מצוינת עבור כל חדר כושר ביתי שיעזור לכם להגיע למטרות הכושר והכוח שלכם...
קרא עוד
30 הפריטים הטובים ביותר לציוד חדר כושר לאימון האולטימטיביכושר גברים
הקהל תומך ב- Trend Spotter. כאשר אתה רוכש באמצעות קישורים באתר שלנו, אנו עשויים להרוויח עמלת שותפים. למד עודחדר כושר ביתי הוא חלופה מצוינת לחברות בחדר כושר מסחרי. למרות שזה יכול להיות השקעה מראש, ת...
קרא עוד
12 תרגילי הקטלבל הטובים ביותר לאימון גוף כוללכושר גברים
Kettlebells, למרות שלעתים מתעלמים מהם בחדר הכושר, הם ציוד מבריק ורב -תכליתי. אתה יכול לעשות אימון גוף מלא עם כמה תרגילי קטלבל פשוטים כדי לבנות כוח בכל מקום מהרגליים והליבה עד הכתפיים והגב. בנוסף, ר...
קרא עוד
איך להיפטר מידי אהבהכושר גברים
ידיות אהבה אולי נשמעות חמודות, אבל אין באמת הרבה אהבה אליהן. כיסי שומן עיקשים אלה היושבים סביב צידי אזור הבטן לא נראים נהדר וגם אינם טובים לבריאותך. גם לגברים זה קשה, כי הודות לביולוגיה, בחורים מוע...
קרא עוד
8 תרגילי המשקולות הטובים ביותר לבניית מבנה גוף חזקכושר גברים
תרגילי משקולות הם דרך פנטסטית לאמן את כל גופך ללא צורך בחדר כושר מלא בציוד. חופש התנועה שאתה מקבל עם משקולות מאפשר לך להתאמן על מישור תנועה תלת מימדי. גלה תרגילים מתוכנית ATHLEAN-X המתמקדים בפלג הג...
קרא עוד