Mäns Fitness
15 HIIT -träningspass som får dig att strimlaMäns Fitness
Högintensiv intervallträning, eller HIIT, är en träningsmetod som kombinerar intensiva rörelser med perioder av vila. Det finns många fördelar med denna typ av träning. För det första är det bra fö...
Läs mer
Den ultimata lägre Ab -träningen för din kärnaMäns Fitness
Tvättbräda abs anses av många till mycket önskvärt i den manliga fysiken. En fast, tonad mage ser inte bara fantastisk ut, men bra kärnstyrka är också bra för din hållning och rörlighet. Många ab -...
Läs mer
5 bästa övningar och träning i nedre delen av ryggenMäns Fitness
Din nedre del av ryggen, men inte den mest glamorösa gruppen muskler, är en av de mest funktionella. Ländryggen i ryggen är den huvudsakliga kroppsviktbärande delen av ryggraden. Som sådan, ju star...
Läs mer
10 bästa justerbara hantelset för hemträningMäns Fitness
Trend Spotter stöds av sin publik. När du köper via länkar på vår webbplats kan vi tjäna en affiliatekommission. Läs merSläpp upp behovet av dyra fria vikter och lagringsutrymmen för dina träningsp...
Läs mer
Den bästa biceps -träningen för muskulära armarMäns Fitness
Sun's out vapen ute med det ultimata bicepspasset för män. Inte bara ser stora, tonade biceps bra ut, utan bicepsmusklerna är också ansvariga för en betydande mängd armfunktion och rörelse. Öka arm...
Läs mer
8 bästa ryggövningar för att bygga en bred fysikMäns Fitness
Musklerna i ryggen fungerar ofta som standard i andra övningar, särskilt de för bröstet och axlarna. Men för att skapa en stark grund, utmärkt rörlighet och bra hållning är det viktigt att ge dina ...
Läs mer
5 bästa fällövningar för att bygga tillbaka tjocklekMäns Fitness
Få en otroligt muskulös kroppsbyggnad med välutvecklade trapeziusmuskler. Trapeziusmusklerna, eller fällorna, sitter högst upp och mitt på ryggen. Denna tredelade muskel fäster vid basen av din ska...
Läs mer
8 bästa axelövningar för mänMäns Fitness
Breda axlar är en attraktiv egenskap hos den manliga fysiken. Att bygga muskler i axlarna är inte bara bra för att klippa en solid ram; det är också praktiskt. Axlarna är ansvariga för så mycket rö...
Läs mer
Perfekt benträning för att bygga en stark grundMäns Fitness
En strimlad kroppsbyggnad är inte komplett utan starka ben. Dina ben innehåller några av de största och starkaste musklerna i kroppen. Dessutom drar de dig runt hela dagen, så det är viktigt att de...
Läs mer
15 Ab -träning hemifrån som tonar din midsektionMäns Fitness
Låt inte självisolering hålla dig tillbaka från din sommarkropp! Ab -träning är några av de enklaste att anpassa sig till din rutin när du inte kan gå till gymmet. Många av de mest effektiva abövni...
Läs mer